Mga sukdanan sa pisikal nga edukasyon grado 10: kung unsa ang gipasa sa mga batang babaye ug lalaki

Ang parehas nga mga lalaki ug babaye kinahanglan nga makapasa sa mga sumbanan sa pisikal nga edukasyon alang sa grade 10 - ang ihap sa mga ehersisyo "alang sa kredito" karong tuig labi nga nadugangan, nga nagpasabut nga labi ka lisud ang pagkuha usa ka maayo kaayo nga marka. Ang pagtuon anam-anam nga hapit na mahuman, ang katapusang duha ka tuig, ang mga batan-ong lalaki ug babaye naggasto sa pagtino sa ilang mga pangandoy sa umaabot, pagpili sa usa ka propesyon, paghimo mga plano ug pagsabut sa mga palaaboton.

Bisan pa, karon pa lang, kinahanglan nga masabtan sa usa ka tin-edyer nga ang pagpasa sa mga sumbanan sa usa ka leksyon sa pisikal nga edukasyon sa grade 10 usa ka ensayo sa pamiste alang sa marka nga iyang madawat sa grade 11, ang ulahi maapil sa diploma. Kini nagpasabot nga kini makaapekto sa iyang GPA ug pag-intra sa unibersidad.

Mga disiplina sa pagbansay sa lawas: grade 10

Ilista naton ang mga disiplina ug sumbanan alang sa pisikal nga kultura alang sa grade 10 ug ipasiugda ang mga bag-ong ehersisyo nga himuon sa mga bata sa unang higayon.

1. Pagdagan sa shuttle - 4 nga rubles. 9 m matag usa;
2. Pagdagan sa distansya: 30 m, 100 m, 2 km (mga babaye), 3 km (lalaki);
3. Cross-country skiing: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (ang katapusang krus alang sa mga batang babaye wala masusi sa oras);
4. Dugay nga paglukso gikan sa lugar;
5. Mga bakak nga push-up;
6. Pagyukbo sa unahan gikan sa usa ka posisyon sa paglingkod;
7. Press;
8. Mga ehersisyo sa lubid;
9. Mga pagbira sa bar (mga lalaki);
10. Pagtaas sa us aka turnover sa suod nga kutay sa usa ka taas nga crossbar (lalaki);
11. Flexion ug pagpadako sa mga bukton nga suporta sa dili parehas nga mga trangka (mga lalaki);
12. Pagsaka sa lubid nga wala mga bitiis (lalaki).

Ang mga leksyon sa pisika pinauyon sa plano sa eskuylahan nga gihimo tulo ka beses sa usa ka semana.

Dali nga makit-an nga ang mga sukaranan sa eskuylahan alang sa pisikal nga edukasyon alang sa grade 10 alang sa mga babaye ug lalaki nga magkalainlain - ang mga batang babaye adunay labi ka gamay nga mga disiplina nga ipasa, ug ang mga sumbanan labi ka mubu. Bisan pa, dili kini gipasabut nga kinahanglan nila nga maminusan ang ilang lawasnon nga kahimsog nga dili kaayo, labi na kung nagplano sila nga moapil sa mga pagsulay sa TRP (diin ang mga konsesyon alang sa babaye nga sekso gamay ra kaayo).

Alangan, ang mga estudyante sa high school talagsa ra nga naggugol daghang oras sa pisikal nga edukasyon, nga makapasubo. Ang mga eksepsiyon maikagon nga mga bata ug mga propesyonal nga naglaraw nga magkonektar sa ilang umaabot nga kinabuhi sa isport. Busa, pipila ra ang naghimo sa usa ka maayo kaayo nga trabaho nga adunay mga sukaranan alang sa pisikal nga pagbansay alang sa grade 10, samtang ang nahabilin naningkamot nga magbira dili moubus sa tulo.

TRP sa ika-5 nga yugto - realistiko ba kini nga ipasa kini sa usa ka nagsugod?

Ang mga batan-ong kalalakin-an ug kababayen-an, nga sa kauna-unahan nga higayon nagdesisyon nga sulayan ang ilang mga pagsulay sa TRP, nakurat nga nahibal-an nga dili nila masunod ang mga kinahanglanon sa programa bahin sa ilang mga sumbanan. Dugang pa, ang mga estudyante sa ika-10 nga grado nahisulod sa kategorya sa pagpasa sa bag-o, ika-5 nga ang-ang sa Komplikado - ug kini usa ka seryoso nga pagsulay alang sa mga nagsugod.

• Bisan pa, angay gihapon nga sulayan, labi na sukad niining tuig mahimo ka lang magsugod sa sistematikong pagbansay, ug planohon ang paghatud sa ilang kaugalingon nga mga pagsulay sa TRP alang sa umaabot.
• Palihug hinumdomi: ang mga pagsulay sa TRP sa ika-5 nga yugto labi ka lisud alang sa mga batang babaye, labi na alang sa mga wala hatagi og igong pagtagad ang pisikal nga edukasyon sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.
• Ayaw tugoti ang mga babaye nga mangandam alang sa serbisyo militar, apan kinahanglan nila nga bantayan pag-ayo ang ilang mga lawas aron manganak ang mga himsog nga bata sa umaabot.
• Ang pagpangandam alang sa TRP usa ka maayong paagi aron magpadayon nga fit.

Pinaagi sa pamaagi, ang mga naggraduwar nga adunay mga komplikado nga badge kwalipikado alang sa dugang nga mga puntos sa Unified State Exam. Ang mga batang lalaki nga naglaraw nga mobiya dayon sa Hukbo pagkahuman sa pag-eskuyla mahimong makatan-aw sa ilang pag-apil sa Ready for Labor and Defense ingon maayo kaayo nga pisikal nga pagpangandam alang sa umaabot nga serbisyo.

Mao nga, tan-awon naton ang lamesa sa mga sukaranan sa TRP alang sa 5 nga mga lakang ug mga sukdanan sa eskuylahan alang sa pisikal nga edukasyon alang sa grade 10 sa 2019 nga akademiko nga tuig, itandi ang mga kantidad, ug pagkahuman mohimo og mga konklusyon:

Giimbitahan ang partisipante nga mopili 9 sa 13 nga ehersisyo alang sa gold badge, 8 gikan sa 13 - alang sa usa nga pilak, 7 gikan sa 13 - alang sa usa nga tumbaga. Gipakita sa una nga lamesa ang 4 nga disiplina nga kinahanglan ipasa, sa ikaduha - 9 nga kapilian.

Nag-andam ba ang eskuylahan alang sa TRP?

Ang mosunod nga mga konklusyon mahimo aron matubag ang punoan nga pangutana:

1. Lakip sa mga bag-ong ehersisyo alang sa mga estudyante sa eskuylahan, namatikdan namon ang "Paglabay sa usa ka kagamitan sa isport" nga adunay gibug-aton nga 500 g ug 700 g. Wala’y ingon niana nga buluhaton sa mga disiplina sa eskuylahan;
2. Ang lamesa sa eskuylahan wala’y labot usab sa pagpamusil sa riple, pag-hiking, paglangoy, pagdepensa sa kaugalingon nga wala’y armas, taas nga pag-ambak gikan sa pagdagan, pagbug-at sa timbang 16 kg. Kini nagpasabut nga ang usa ka tin-edyer kinahanglan nga mag-amping sa dugang nga pagbansay sa kini nga mga bahin sa mga seksyon sa sports;
3. Gitandi namon ang mga sumbanan sa ilang kaugalingon sa nagsapawan nga mga disiplina ug nakita nga parehas kini nga praktikal, sa pipila ra nga mga ehersisyo ang mga sumbanan sa TRP medyo taas;
4. Sa lista sa mga ehersisyo sa eskuylahan, dugang nga gipasa sa mga bata ang paglukso sa lubid, pagsaka sa usa ka pisi, pag-ehersisyo sa dili parehas nga mga trangka, pagbayaw sa usa ka coup sa taas nga bar - naghatag kini de-kalidad ug komprehensibo nga pisikal nga pagpangandam alang sa mga pagsulay sa TRP ug alang sa umaabot nga kinabuhi sa mga hamtong.

Sa ingon, ang mga bata nga atletiko nga naa na sa ika-10 nga grado mahimo nga luwas nga makaapil sa mga pagsulay sa TRP sa ika-5 nga yugto. Alang sa mga kinahanglan nga mobangon gamay, girekomenda namon nga maghulat ka gamay ug pagsulay sa imong kamut sa katapusan nga tuig sa pagtuon.

Tan-awa ang video: 7 Beses na NAGKAPIKUNAN sa FlipTop (Nobyembre 2024).