Nga Kategoriya: Pagdagan

Dili kinahanglan nga moadto ka sa gym aron mapadayon nga lig-on ang imong lawas. Ang labi ka barato nga paagi aron mapadayon ang imong kahimsog mao ang jogging sa kadalanan. Apan, sa kasubo, sa pagsugod sa bugnaw nga panahon, daghan ang ninghatag ug kini, mao nga dili nila nahibal-an kung giunsa ang pagpadagan sa husto...

Ang pagdagan sa karon sikat kaayo sa mga tawo sa tanan nga edad. Bisan pa, sa kasubo, dili sagad alang sa parehas nga mga nagsugod ug eksperyensyado nga mga magdadagan nga makasinati mga kadaot, labi na ang lutahan sa tuhod. Sa kini nga materyal maghisgut kami bahin sa...

Ang pulso usa ka punoan nga timailhan sa pisikal nga kaarang sa usa ka tawo. Busa, kinahanglan nga monitoron ang pulso, labi na alang sa mga runner sa novice. Giunsa makalkula ang rate sa imong kasingkasing samtang nagdagan? Paggamit monitor sa rate sa kasingkasing Ang labing kadali nga paagi aron masubay...

Ang usa ka aktibo nga pamaagi sa pagkinabuhi sa nasud nagkadako nga pagkapopular. Dili katingad-an nga ang lainlaing mga kalihokan sa paugnat sa kusog ug kompetisyon nga makita, nga gihimo sa katapusan sa semana ug magtigum sa daghang mga partisipante. Usa sa labing inila nga kompetisyon...

Nahibal-an sa tanan nga ang kinabuhi sa usa ka tawo, sama sa bisan unsang linalang, dili molabay nga wala’y paglihok. Ang usa sa mga lahi sa paglihok mao ang pagpadagan, nga makatabang nga mapadayon ang lawas sa tawo nga maayo ang porma. Mahimo ka nga modagan hapit sa tanan nga mga kahimtang sa panahon (kusgan...

Si Newton natawo sa Amerika sa sayong bahin sa ika-21 nga siglo ug ang punoang opisina sa Colorado. Ang mga chef ug developer ni Newton aktibo nga naglambigit sa pagpadagan sa ilang kaugalingon ug nagpahigayog makapaikag nga mga sesyon sa pagbansay sa mga bag-ong atleta, busa nalipay ang kompanya...

Ang 10 km nga dagan mahitabo pareho sa estadyum ug sa haywey. Kauban sa programa sa World Championship sa Athletics ug sa Dulang Olimpiko. 1. Mga rekord sa kalibutan sa 10 km nga nagdagan Ang tala sa kalibutan nga 10 km nga nagdagan taliwala sa kalalakin-an iya sa taga-Etiopia nga Kenenis...

Ang pagpili sa mga sneaker alang sa imong kaugalingon kinahanglan nga seryosohon. Pagkahuman sa tanan, ang kahimsog sa imong mga bitiis ug ang sangputanan nga imong ipakita sa pagbansay o sa pagdagan nagsalig sa imong kapilian. Una sa tanan, kinahanglan nga mopili ka...

Ang sulud nga treadmill usa ka maayo nga solusyon alang sa pagpadayon nga fit, pagpaayo sa kahimsog, ug pagkawala sa timbang. Ang mga pag-ehersisyo sa balay sayon ​​alang sa pag-access, oras ug pagtipig sa gasto, ang abilidad sa pagbansay sa tanan nga mga miyembro sa pamilya. Naay daghan...

Alang sa mga esport, dili kinahanglan nga moadto sa mga atletiko o sa gym, igo na ang taas, adlaw-adlaw nga paglakaw. Unsa ang kalahian sa pagdagan ug paglakaw? Mahinungdanon nga mga pagbag-o taliwala sa kini nga mga kalihokan sa tulin, pagkarga sa lawas, lainlaing trabaho...