Pagkahuman sa grabe nga pag-ehersisyo, kanunay nga nag-inom ang mga atleta og bag-ong gipuga nga mga duga aron maibalik ang mga likido nga tindahan, ingon man mga bitamina ug mineral sa lawas. Ang mga duga sa prutas ug utanon nga giandam nga adunay mga electric juicer, kung gigamit nga tama, adunay positibo nga epekto sa kaayohan ug sa kinatibuk-ang kahimsog sa mga atleta.
Mga lagda alang sa pag-inom bag-ong milusot nga mga duga nga giandam sa usa ka juicer
Hinungdanon nga hinumdoman sa mga atleta nga:
- ang mga bag-ong gipuga nga duga kinahanglan imnon sa wala pa mokaon (mga 20-30 minuto);
- acidic ug concentrated lab-as nga duga kinahanglan lasaw sa tubig aron malikayan ang mga negatibo nga epekto sa sistema sa digestive;
- ang enerhiya nga kantidad sa mga duga, nga adunay sulud nga daghang sukos, kinahanglan isipon sa pagkalkula sa mga kaloriya nga naugdaw matag adlaw.
Ang mga tigsuporta ba sa usa ka aktibo nga pamaagi sa pagkinabuhi nagkinahanglan usa ka juicer
Ang adunay usa ka juicer sa kusina nagtugot kanimo sa pag-inom natural, duga nga mayaman sa bitamina matag adlaw nga wala gidugang nga asukal o preservatives. Salamat sa prutas ug utanon nga lab-as nga duga, mahimo nga lainlain ang diet sa mga atleta ug madugangan ang gidaghanon sa mga kaayohan nga mga micronutrient nga mosulod sa lawas adlaw-adlaw.
Paggamit sa Tefal juicer nga magamit alang sa pag-order sa https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/:
- Lab-as nga beetroot. Tingali ang labing kaayo nga ilimnon alang sa mga propesyonal nga atleta ug amateur. Gipasiugda ang pagpabag-o sa tisyu sa kalamnan ug epektibo nga nakigbatok sa mga proseso sa panghubag sa lawas. Lab-as nga pagkontrol sa balanse sa natural nga tubig ug, subay niini, nanalipod batok sa pagkulang sa tubig.
- Bag-ong gipuga nga duga sa granada. Usa ka tinuud nga bomba sa bitamina alang sa resistensya. Ang mga kaayohan sa kini nga pag-inom usa ka positibo nga epekto sa mga proseso sa metaboliko, pagdugang sa lebel sa hemoglobin, pagpahiuli sa nadaut nga mga lanot sa kaunuran (pag-ayo sa microcracks ug pagwagtang sa paghubag).
- Lab-as nga pula nga ubas. Sumala sa mga siyentista gikan sa Brazil, kini nga ilimnon usa ka tinuod nga elixir nga walay katapusan nga kusog ug dili mapalong nga kalihokan. Gitugotan ka nga magbansay sa dugay nga panahon ug mabungahon ug dungan nga mobati nga 5+.
Ingon usab, ang pagkaayo pagkahuman sa pisikal nga pagpanlimbasug gipadali sa usa ka pagsagol sa puro nga malinaw nga tubig ug apple juice. Ang mga pineapple, orange ug lemon juice nga adunay gamay nga konsentrasyon adunay kaayohan nga epekto sa lawas sa atleta.
