Pagdagan sa relay: pamaagi sa pagpatuman ug mga lagda sa pagdagan sa relay * Pagbansay

Ang teknik sa lumba sa relay gibase sa maayo nga koordinasyon nga trabaho sa usa ka team, tanan nga mga miyembro niini kinahanglan molihok sumala sa parehas nga sundanan. Ang lumba sa relay mao ra ang disiplina sa Olimpiko nga gihimo sa usa ka grupo. Nindot kaayo kini tan-awon ug, pinaagi sa tradisyon, kanunay matapos ang kompetisyon.

Mga bahin sa disiplina

Niini nga artikulo mahibal-an naton kung unsa ang mga dagway sa lumba sa relay, mga klase, distansya, ug analisahon usab namon ang pamaagi nga detalyado.

Mao nga, sa makausa pa gihatagan hinungdan og gibug-aton ang punoan nga bahin sa teknik sa pagdagan sa relay - ang sangputanan dili makab-ot sa indibidwal, apan sa mga hiyas sa team. Kasagaran, ang labing kadali nga mga atleta gipili alang sa kini nga disiplina, nga labi ka maayo sa gilay-on sa sprint. Sa tinuud, ang pamaagi alang sa paghimo sa lumba sa relay hingpit nga managsama sa pamaagi alang sa mubo nga gilay-on sa pagdagan.

Sa proseso sa paglihok, ang mga atleta moagi usab sa 4 nga hugna - pagsugod, pagpadali, panguna nga distansya ug pagtapos. Ang katapusan nga yugto alang sa una nga 3 nga mga atleta gipulihan sa pagbalhin sa sungkod (diin adunay kaugalingon nga pamaagi), ug ang diha-diha nga pagtapos gihimo sa partisipante nga adunay labing kataas nga mga kalidad sa tulin.

Sa yano nga mga termino, ang lumba sa relay mao ang pagbalhin sa baton gikan sa una nga sprinter ngadto sa ikaduha, gikan sa ikaduha hangtod sa ikatulo, gikan sa ikatulo hangtod sa ikaupat. Kini nga matang sa kompetisyon una nga gihimo sa pagtapos sa ika-19 nga siglo, ug gikan sa pagsugod sa ika-20 nga opisyal kini naapil sa programa sa Olimpiko.

Ang labing katingad-an nga lumba sa relay mao ang 4 * 100 m, diin ang matag atleta nagpadagan sa iyang bahin sa ruta sa 12-18 segundo, ug ang kinatibuk-ang oras sa koponan panamtang molapas sa usa ug tunga ka minuto. Mahanduraw ba nimo ang kakusog sa mga kahinam nga nagpadayon sa kini nga oras sa mga tindog?

Ang tanan nga mga atleta nagbansay ingon usa ka tem. Nahibal-an nila kung giunsa ang tama nga pagpasa sa baton samtang nagdagan, kung giunsa makuha ang kusug nga tulin, pagpadali, ug pagbansay aron matapos.

Kung interesado ka kung pila ang moapil sa us aka koponan, gihatagan gibug-aton namon nga sa mga kompetisyon sa mga baguhan mahimo nga daghan ang gusto nimo. Sa opisyal nga mga kalihokan sa isport, kanunay adunay upat nga nagdagan.

Panag-istoryahan naton nga bulag bahin sa agianan sa lumba sa relay - kini usa ka gipahinungod nga track nga ang mga atleta dili tugutan nga makabiya. Bisan pa, kung ang mga atleta nagdagan sa usa ka lingin (gilay-on 4 * 400 m), nan mahimo sila pagtukod pag-usab. Kana mao, ang koponan nga una nga nagtuman sa una nga pagbalhin sa sungkod adunay katungod sa pag-okupar sa labing wala nga linya (ang usa ka gamay nga radius naghatag gamay nga bentaha sa gilay-on).

Mga distansya

Pag-analisar naton ang mga lahi sa lumba sa relay sa atletiko, nganlan naton ang labing popular nga gilay-on.

Ang IAAF (International Athletics Federation) nagpalahi sa mga mosunud nga gilay-on:

4 * 100 m;
4 * 400 m;
4 * 200 m;
4 * 800 m;
4 * 1500 m.

Ang una nga duha ka lahi sa lumba sa pag-relay gilakip sa programa sa Dulang Olimpiko, ug ang ulahi usa nga gihimo sa mga kalalakin-an.

Adunay usab dili naandan nga mga gilay-on:

Nga adunay dili parehas nga mga seksyon (100-200-400-800 m o vice versa). Kini nga pamaagi gitawag usab nga Suweko;
4 * 60 m;
4 * 110 m (nga adunay mga babag);
Ekiden - distansya sa marapon (42,195 m), nga gipadagan sa 6 nga mga tawo (ang matag usa kinahanglan modagan labaw pa sa 7 km);
Ug uban pa.

Teknolohiya sa pagpatuman

Atong tan-awon ang pamaagi sa pagdagan sa relay, unsa ang mga dagway ug nuances niini.

Ang mga atleta nag-okupar sa mga posisyon sa tibuuk nga gitas-on sa distansya sa kanunay nga kalainan;
Pinauyon sa teknik, ang una nga partisipante magsugod gikan sa usa ka gamay nga pagsugod (nga adunay mga bloke), ang sunod - gikan sa usa nga taas;
Ang resulta natala pagkahuman sa ika-upat nga partisipante nga mitabok sa linya sa tapus;
Ang pamaagi sa pagpasa sa baton sa lumba sa relay nagkinahanglan pagkompleto sa buluhaton sa 20-meter zone.

Ang mga hugna sa lumba sa relay parehas alang sa matag partisipante:

Pagkahuman dayon sa pagsugod, ang atleta nga adunay usa ka sungkod sa iyang mga kamot nagpalambo sa iyang labing kataas nga tulin. Ang pagpadali mahinabo nga literal sa una nga tulo nga mga lakang. Sa parehas nga oras, ang lawas gamay nga ikiling sa track, ang mga kamut gipilit sa lawas, gipadayon sila nga gibawog sa mga siko. Gipaubos ang ulo, ang panan-aw mitan-aw. Sa imong mga tiil kinahanglan nimo nga kusganon nga magduso gikan sa track, kinahanglan nimo nga magdagan nga nag-una ang imong tudlo sa tiil.
Kinahanglan nimo nga modagan sa usa ka lingin, busa ang tanan nga mga atleta napugos sa wala nga ngilit sa ilang agianan (higpit nga gidid-an ang pagtunob sa nagbahin nga marka);
Hunahunaon naton kung giunsa ang tama nga pagpasa sa baton samtang nagdagan ug kung unsa ang gipasabut sa "20-meter zone". Sa higayon nga magpabilin ang 20 metro sa partisipante sa ikaduhang yugto, ang ulahi magsugod gikan sa usa ka taas nga pagsugod ug magsugod sa pagpadali. Sa kini nga oras, ang una nagpalihok sa mga pwersa ug naghimo sa usa ka tulin nga tulin, gipamubo ang distansya.
Kung adunay usa ka paris nga mga metro taliwala sa mga nagdagan, ang una nagsinggit sa "OP" ug gituy-od ang iyang tuo nga kamot gamit ang usa ka sungkod. Pinauyon sa teknik, ang ikaduha gikuha sa wala nga kamot balik, nga gipataas ang palad, ug gidawat ang sungkod;
Dugang pa, ang una nagsugod sa paghinay sa usa ka hingpit nga paghunong, ug ang ikaduha nagpadayon sa relay;
Ang katapusang magdadagan kinahanglan nga makompleto ang tapus nga adunay usa ka sungkod sa kamot. Gitugotan ka sa pamaagi nga tapuson ang distansya pinaagi sa pagpadagan sa usa ka linya, pag-jerking sa dughan sa unahan, pag-jerking niini sa daplin.

Sa ingon, sa pagtubag sa pangutana, unsa ang acceleration zone sa relay racing, gipasiugda namon nga kini usab ang zone alang sa pagbalhin sa baton.

Mga balaod

Ang matag partisipante sa gilay-on kinahanglan mahibal-an ang mga lagda alang sa paghimo sa relay racing sa atletics. Bisan ang gamay nga kalapasan sa kanila mahimong mosangput sa pagkadiskuwalipikasyon sa tibuuk nga koponan.

Ang gitas-on sa sungkod 30 cm (+/- 2 cm), liyokan 13 cm, gibug-aton sa sakup nga 50-150 g;
Mahimo kini nga plastik, kahoy, metal, ang istraktura guwang sa sulud;
Kasagaran ang sungkod hayag nga kolor (dilaw, pula);
Ang pagbalhin gidala gikan sa tuo nga kamot sa wala ug vice versa;
Gidili ang pagpadala sa gawas sa 20-meter nga lugar;
Pinauyon sa teknik, ang imbentaryo gipasa gikan sa kamut ngadto sa kamot, dili kini malabay o mapaligid;
Pinauyon sa mga lagda sa pagdagan nga adunay relay baton, kung nahulog, gibayaw kini sa lumalabay nga partisipante sa relay;
Ang 1 nga atleta nagpadagan sa usa ka yugto;
Sa mga gilay-on nga labaw pa sa 400 m pagkahuman sa una nga lap, gitugotan kini nga magdagan sa bisan unsang mga track (libre sa pagkakaron). Sa lumba sa relay nga 4 x 100 metro, ang tanan nga mga myembro sa koponan gidili sa pagbiya sa gitino nga lihok sa lihok.

Kanunay nga mga sayup sa pamaagi

Ang pagpaayo sa teknik sa lumba sa relay imposible nga wala pag-analisar ang mga sayup, samtang ang mga atleta kinahanglan pamilyar sa ilang kaugalingon sa labing sagad kanila:

Pag-agi sa sungkod sa gawas sa pasilyo sa 20 m. Ang mosunud nga atleta kinahanglan mahurot gikan niini nga adunay kagamitan nga gigunitan. Mao nga hinungdanon ang pagdungan sa mga lihok sa tanan nga mga partisipante sa relay. Ang ikaduha nga magdadagan kinahanglan tukma nga makalkulo ang oras ug magsugod aron ang una nga magdadagan adunay oras aron maabtan siya ug maghimo usa ka pagbalhin sa panahon sa yugto sa pagpadali. Ug kining tanan sa gitudlo nga 20 metro sa track.
Gidili nga makabalda sa ubang mga partisipante sa kompetisyon. Kung, sa proseso sa ingon nga mga aksyon, ang us aka koponan nawad-an sa usa ka wand, dili kini silotan tungod niini, dili sama sa mga sad-an sa hitabo;
Ang instrumento kinahanglan ipasa sa parehas nga katulin, ug kini makuha ra pinaagi sa daghang mga drill sa team. Kini ang hinungdan nga hinungdanon kaayo alang sa tanan nga mga atleta nga mapaayo ang ilang pamaagi sa pagdagan sa relay.

Sa una nga pagtan-aw, ang pamaagi sa disiplina ingon og dili lisud. Sa tinuud, adunay daghang mga nuances dinhi, nga lisud nga masabtan sa usa ka segundo nga ang lumba molungtad. Ang mga atleta sa treadmill ra ang nakahibalo sa tinuud nga kantidad sa ilang mga paningkamot. Ang tagpaminaw mahimo nga sinsero nga makagamot ug mabalaka bahin sa mga nagdagan sa arena. Ang nag-unang kalidad nga nagtino sa kalampusan sa usa ka koponan mao ang, katingad-an, dili sulundon nga pamaagi, labing kadako nga katulin o paglahutay sa iron, apan ang paghiusa ug kusug nga espiritu sa tim.