Ang lamesa sa kaloriya nga offal (lakip ang BZHU) * Crossfit

Sa tibuuk kalibutan, giandam ang mga gourmet pinggan gikan sa offal. Busa ngano nga dili makuha ang hang sa pagluto usa ka butang nga katingalahan gikan sa dili ang labing mahal nga "karne"? Gawas pa sa kamatuuran nga ang mga by-product labi ka mura kaysa karne, daghan sa kanila adunay usab mas maayo nga komposisyon sa KBZhU. Buweno, kung kinahanglan nimo sundon ang numero, makatabang ang lamesa sa kaloriya nga offal. Mahimo nimo makalkulo kung pila ug kung unsa ang imong maabut, nga dili ibilin ang kasangkaran sa imong kaugalingon nga paggamit sa kaloriya.

Produkto	Sulud sa kaloriya, kcal	Protina, g matag 100 g	Mga tambok, g matag 100 g	Mga Carbohidrat, g matag 100 g
Scar sa kordero	82	11,5	4	0
Dila sa karnero	195,3	12,6	16,1	0
Lamb baga	83,1	15,6	2,3	0
Kasingkasing sa Kordero	85,5	13,5	3,5	0
Mga utok sa karnero	123,4	9,7	9,4	0
Mga bitiis sa nating karnero	87	15	3	0
Kordero nga amimislon	77	13.6	2.5	0
Mga itlog sa karnero	230	13	19	0,09
Ulo sa karnero	87	15	3	0
Atay sa nating karnero	101	18,7	2,9	0
Oxtail	137	19.7	6.5	0
Mga itlog sa baka	230	13	20	0,09
Atay sa baka	735	14.8	4.2	0
Rump sa baka	156	20,16	7,73	0
Fetlock sa karne sa baka	105	15	5	0
Tripe sa karne sa baka	97	14,8	4,2	0
Ikog sa baka	137,3	19,7	6,5	0
Dila sa baka	173	16	12,1	2,2
Kusina nga karne	172,5	12,3	13,7	0
Baga nga baga	92	16,2	2,5	0
Karne sa baka	112	17,72	3,94	0,14
Mga ngabil sa baka	105	15	5	0
Makaon nga mga bukog sa baka	105	15	5	0
Mga utok sa baka	143	10,86	10,3	1,05
Bato nga kidney	86	15,2	2,8	1,9
Mga gusok sa baka	233	16.3	18.7	0
Mga talinga sa baka	121,5	25,2	2,3	0
Mga pisngi sa baka	200	13	16	0
Ulo sa baka	184,9	18,1	12,5	0
Diaphragm sa karne sa baka	225	18,9	16,6	0
Atay sa baka	127	17,9	3,7	5,3
Spleen sa karne sa baka	105	18,3	3	0
Atay sa gansa	412	15.2	39	0
Panit sa Turkey	387	12,71	36,91	0
Atay sa Turkey	228	17,84	16,36	2,26
Mga ventricle sa Turkey	118	19,14	4,58	0
Turkey kasingkasing	113	17,13	4,79	0,41
Mga liog sa Turkey	135	20,14	5,42	0
Mga bukog sa asukar	105	15	5	0
Mga bukog sa karne sa baboy	216	18	16	0
Atay sa koneho	166	19	10	0
Panit sa manok	212,4	18	15,6	0
Atay sa manok	137,6	20,4	5,9	0,73
Mga ulo sa manok	148	17,3	8,3	0
Mga ventricle sa manok	94	17,66	2,06	0
Mga tiil sa manok	215	19,4	14,6	0,2
Pagpalayo sa manok	130	18,28	5,18	1,42
Mga kasingkasing sa manok	158,9	15,8	10,3	0,8
Mga buko sa manok	319	14,05	28,74	0
Mga liog sa manok	297	14,07	26,24	0
Rump sa manok	276	19,5	22	0
Han-ay nga sabaw sa manok	250	5,4	4,2	0,2
Sausage sa utok	342	19	23	0
Mga produktong semi-tapos na sa karne	330	15	30	0,1
Semi-nahuman nga mga produkto gikan sa karne sa manok	238	18,2	18,4	0
Ulo sa baboy	216	18	16	0
Diaphragm sa baboy	199	18,56	13,24	0
Dugoon nga baboy	216	18	16	0
Uga nga dugo sa baboy	334,8	83,7	0	0
Atay sa baboy	109	18,8	3,8	4,7
Spleen sa baboy	100	17,86	2,59	0
Panit sa baboy	216	18	16	0
Baga nga baga	91,6	14,8	3,6	0
Pork heart	118	17,27	4,36	1,33
Tiyan sa baboy	159	16,85	10,14	0
Baboy nga dila	300	15.9	16	2.1
Guts sa baboy	602	8	63.3	0
Mga utok sa baboy	119	10,5	8,6	0,8
Mga paa sa baboy	216	18	16	0
Mga kidney sa baboy	102	16.8	3.8	0
Mga gusok sa baboy	321	15.2	29.3	0
Mga igdulungog sa baboy	234	22,45	15,1	0,6
Mga ikog sa baboy	378	17,75	33,5	0
Mga pisngi sa baboy	540	8	56	0
Mga itlog sa baboy	230	13	19	0,09
Wala’y bayad	170	15	10	0
Veal dila	160	13.6	12.1	0
Baga nga kidney	86	15.2	2.8	0
Atay sa atay	97,5	17,4	3,1	0
Biyahe	120	14.8	3.6	0
Atay sa itik	405	16	38	0
Tongus nga sausage	215	16.2	10.3	0.3