Daghang mga teyorya bahin sa kung giunsa ibutang sa husto ang imong tiil. Kanunay ka nga makahunahuna sa konklusyon nga mahimo ka lang modagan gikan sa atubangan sa tiil. Ug dili ka makadagan gikan sa tikod. Ako mismo dili uyon niana. Dili ko isulti nga daghang mga propesyonal ang nagdagan sa tikod. Ug karon dili ako maghisgut kung unsang bahina sa tiil ang husto nga gibutang ang tiil. Gusto nakong isulti nga kini dili hinungdanon, apan kini ang tukma nga pagbutang sa paa sa ilawom sa sentro sa grabidad nga hinungdanon. Kini ang tibuuk nga punto.
Asa ang sentro sa grabidad
Ang bisan unsang lawas sa Yuta nga gipailalom sa grabidad adunay usa ka sentro nga grabidad. Ang sentro sa grabidad mao ang punto sa lawas diin ang linya sa lihok sa sangputanan sa pwersa sa grabidad nga naglihok sa mga partikulo sa gihatag nga lawas nga moagi, alang sa bisan unsang posisyon sa lawas sa wanang. Alang sa pagdagan, mahunahuna nimo nga kini ang sentro sa lawas nga adunay kalabotan sa yuta.
Ang lokasyon sa sentro sa grabidad nagsalig sa porma sa lawas ug ang pag-apud-apod sa masa sa tagsatagsa nga mga bahin niini. Alang sa usa ka tawo, kini gipasabut nga ang posisyon sa sentro sa grabidad maimpluwensyahan labi na sa pagkahilig sa lawas.
Uban sa usa ka husto nga gamay nga pag-ikiling sa unahan, ang sentro sa grabidad, nga naandan, naa sa pusod. Kung ang nagdagan adunay usa ka likud nga liko o usa ka sobra nga abante sa unahan, nabalhin ang sentro sa grabidad.
Sa kaso sa usa ka likud nga liko, molihok kini paatras ug ibutang ang tiil nga mas duul sa sentro sa grabidad nga labi ka lisud. Sa kaso sa sobra nga pagdalid sa unahan, ang pagbutang sa tiil moadto sa ilawom sa sentro sa grabidad. Bisan pa, sa kini nga kaso, ang footwork ipatuman dili lamang aron maduso ang atleta sa unahan, apan aron usab mapugngan nga mahulog ang atleta. Kana mao, klaro, dugang nga mga paningkamot ang igasto. Ang kini nga lahi sa pagdagan makita sa sulud sa pipila ka segundo pagkahuman sa pagsugod sa mga sprinters nga nagdagan gikan sa mga bloke. Sa pagsugod sa paglihok niini, ang anggulo sa pagkagusto sa lawas sa yuta mahimong moabot sa 30 degree. Ang pagdagan nga ingon niini mapuslanon gikan sa pagsugod. Kung kinahanglan nimo nga mapadali ang lawas gikan sa zero speed. Bisan pa, dili kini epektibo sa kadugayon.
Busa, hinungdanon kaayo nga masabtan ang kahinungdanon sa husto nga pagtagbaw sa lawas. Ug hibal-an ang lokasyon sa sentro sa grabidad.
Ang pagbutang sa tiil sa ilawom sa sentro sa grabidad
Ang punto nga, kung nagdagan, naa gyud sa ilawom sa imong tiyan, mao ang punto nga duul kutob sa mahimo nga kinahanglan nimong ibutang ang imong tiil. Ang ingon nga pagpahimutang sa tiil magtugot nga dili maigo sa paa, maminusan ang pagkontak sa paa sa nawong, himuon nga labing pagkamaunat-unat ang pagpahimutang ug pagminusan ang pagkarga sa shock.
Tungod kay dili tanan adunay higayon nga padayon nga monitoron ang ilang kagamitan gikan sa gawas pinaagi sa video filming. Ug dili tanan adunay higayon nga adunay usa ka coach sa duol nga makakita mga sayup, unya adunay usa ka gamay nga pagsulay nga mahimong ipakita kung unsa ka kalayo ang imong gibutang ang imong tiil sa ilawom sa sentro sa grabidad, sama sa giingon nila usahay nga "sa ilalum sa imong kaugalingon".
Ang pamaagi naglangkob sa kamatuoran nga samtang nagdagan, kinahanglan nimo nga tan-awon ang imong mga bitiis ug ibutang kini aron nga sa higayon nga ang tiil makatandog sa ibabaw, dili nimo makita ang imong ubos nga paa sa likud sa tuhod. Kung makita nimo ang imong shin, nan sa kadaghanan nga mga kaso kini gipasabut nga ikaw nabunggo sa imong paa. Bisan pa, mahimo usab kini tungod sa katinuud nga adunay ka sobra nga pagkiling sa lawas. Ug siya ang nagtugot kanimo nga makita ang ubos nga paa, bisan kung gibutang kini duol sa sentro sa grabidad.
Busa, hinungdanon nga dili kalimtan ang bahin sa parehas nga mga punto. Ug bahin sa husto nga pagkiling sa lawas ug bahin sa pagbutang sa tiil sa ilawom sa sentro sa grabidad.
Kinahanglan nga hinumdoman nga kini praktikal nga imposible nga madala ang sulundon nga pagbutang sa tiil sa ilawom sa sentro sa grabidad. Apan dili kini kinahanglan. Ang nag-una nga butang mao ang pagpanlimbasog alang niini ug kini magdala kanimo sa usa ka husay nga kalamboan sa pagpadagan sa kahusayan.
