Ang mga poste alang sa paglakaw sa Nordic usa ka hinungdan nga hiyas sa pamaagi, kung wala ang kahulugan niini nawala. Ang paglakaw sa Nordic o Nordic natawo sa mga nasud sa Scandinavian, diin ang mga tig-skier nakahukom nga mogawas alang sa pagbansay sa mga ski poste sa ting-init. Sa daghang katuigan, ang kalihokan nahimo’g usa ka independente nga isport nga bantog sa tibuuk kalibutan.
Ngano nga kinahanglan man naton kini nga mga sungkod?
Sa wala pa naton mahibal-an kung giunsa mopili ang husto nga mga Nordic walk walk, hibal-an naton kung ngano nga kinahanglan sila sa tanan.
- Una, ingon sa gihisgutan sa taas, ang labing hinungdanon nga sport nga kini adunay kalabotan sa kini nga kagamitan. Ug aron makuha ang labing kadaghan nga kaayohan gikan sa Finnish nga paglakaw ug dili makadaot sa imong lawas, kinahanglan nimo igahin ang labing taas nga oras sa kini nga isyu;
- Ikaduha, ang kini nga paglakaw nakaapekto sa hapit tanan nga mga grupo sa kaunuran, ug kini nga nakab-ot gyud tungod sa mga sungkod (gihimo nila nga molihok ang mga kaunuran sa abaga nga abaga);
- Uban kanila, ang pagbansay labi ka mabungahon, tungod kay ang lulan giapod-apod nga parehas sa tanan nga mga grupo sa kaunuran;
- Ang husto nga napili nga gitas-on mahimong hinungdan nga maminusan ang pagkarga sa dugokan, hinungdan nga girekomenda ang paglakat sa Scandinavian alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa musculoskeletal system, mga lutahan ug mga ligament;
Mahimo ba ako magkuha usa ka pares gikan sa ski kit?
Niini nga artikulo, tan-awon namon kung giunsa ang pagpili sa gidak-on sa usa ka Nordic nga sungkod alang sa gitas-on, ug ipasabut usab kung unsa ang mga nuances nga naa depende sa lebel sa pagbansay sa mga atleta. Igsulti naton sa labi ka detalye ang pangutana nga interesado sa daghang mga bag-ong naglakaw: posible ba nga gamiton ang yano nga mga poste sa pag-ski?
Alang sa paglakaw sa Scandinavian, kinahanglan mapalit ang mga espesyalista nga kagamitan, ang kaepektibo sa sesyon ug ang kahilwasan sa atleta nagsalig niini.
Oo, sa tinuud, sa kaadlawon sa pag-uswag sa kini nga isport, ang mga tawo nabansay sa mga kagamitan sa pag-ski, apan sa madali ilang gibati ang panginahanglan nga ipasibo ug ipahaum ang mga poste nga piho alang sa paglakaw. Mao kini ang hinungdan:
- Ang mga polo poste gilaraw alang sa mga wala’y nawong (niyebe), samtang ang paglakaw sa Nordic naglangkob sa paglihok sa bisan unsang lugar: balas, niyebe, aspalto, yuta, balili, ug uban pa. Alang sa paglakaw sa lisud nga mga lugar, usa ka tip sa goma ang gibutang sa tumoy;
- Ang gitas-on sa kagamitan sa ski gamay nga mas taas kay sa gikinahanglan alang sa paglakaw sa Scandinavian, kini tungod sa kamatuoran nga sa una nga kaso, ang mga poste naapil sa pag-slide, ug sa ikaduha, sa pagsalikway. Ang mga piho nga kini nga mga aksyon, sama sa imong nahibal-an, hingpit nga magkalainlain.
- Ang gamit sa ski wala’y espesyal nga kuptanan nga adunay komportable nga lanyard nga nagtugot kanimo sa pagpugong sa kagamitan kutob sa mahimo.
Ngano nga hinungdanon kaayo nga ang mga sungkod husto nga gidak-on?
Mahibal-an nimo kung unsaon pagpili mga skandinavian nga naglakaw nga poste gamit ang tsart sa ubus, apan sa karon, tan-awon naton kung ngano nga hinungdanon kaayo ang gidak-on.
Ang pagpili sa gitas-on sa mga poste alang sa Nordic nga naglakaw pinaagi sa kataas hinungdanon kaayo, ang pagkamabungahon sa sesyon ug ang husto nga karga sa mga kaunuran nagsalig niini. Ang usa ka mubu nga parisan mag-overload sa dugokan, ug kusganon usab nga mapamub-an ang gitas-on sa lakang. Ingon usa ka sangputanan, ang mga kaunuran sa likod sa mga bitiis molihok sa bug-os nga kusog, apan dali ka ra usab kapuyon, tungod sa sobrang kaabtik sa likod. Sa pikas nga bahin, ang usa ka pares nga sobra ka taas magpugong kanimo gikan sa pagsunod sa husto nga pamaagi sa paglakaw, tungod kay dili nimo makaya nga madiyutay ang imong lawas.
Giunsa makalkula ang husto nga gidak-on?
Sa paglakat sa Scandinavian, ang kataas sa mga poste gipaangay sumala sa gitas-on, adunay usa ka sukaranan nga pormula:
Taas sa cm * coefficient 0.7
Sa parehas nga oras, gitugotan ang labi ka andam nga mga atleta nga magdugang 5-10 cm sa sangputanan nga kantidad. Gitambagan ang mga magsusugod nga sundon ang lagda nga "husto nga anggulo" - kung ibutang nimo diretso sa imong atubangan ug magtindog nga tul-id, ang imong mga siko nagporma usa ka anggulo nga 90 °.
Ang pipila nga mga aspeto nga adunay kalabotan sa kahimsog ug edad kinahanglan usab nga hunahunaon. Pananglitan, naglisud ang mga tigulang sa paglakat sa lakang, busa kinahanglan nga mopili sila og labi ka mubu nga mga stick (apan dili moubos sa kantidad nga nakalkula gamit ang pormula sa taas). Ang parehas nga punto giisip alang sa sakit nga mga lutahan sa tuhod.
Dili kanunay adunay taas nga pagtubo, ang kinaiyahan naghatag sa usa ka tawo nga taas nga mga bitiis. Kung ang mga bitiis mubu, kinahanglan mo usab nga likayan ang pagpili og labi ka taas nga mga poste.
Ania ang usa ka pananglitan nga lamesa nga makatabang kanimo sa pagpili sa mga poste sa paglakaw sa Nordic sa gitas-on:
Unsa ang pangitaon kung mopalit
Sunod, tan-awon namon kung giunsa mapili ang labing kaayo nga mga poste sa paglakaw sa Nordic alang sa kalidad ug pagpaandar.
Mao nga, mianhi ka sa tindahan, nga kaniadto nakalkulo ang imong girekumenda nga gitas-on. Gidala ka sa consultant sa usa ka baruganan nga adunay daghang mga lahi sa sticks. Unsa ang pangitaon? Sa wala pa pagpili usa ka Nordic walk poles, hibal-an naton kung unsa sila ug kung unsa kini gihimo.
- Karon ang merkado nagtanyag duha nga lahi nga mga modelo - nga adunay usa ka kanunay nga gitas-on ug teleskopiko (pagkiyugpos). Ang naulahi kombenyente nga moadto sa dalan, apan dali kini nga dili magamit, tungod kay ang kanunay nga nagalihok nga mekanismo dili kalikayan nga mahubas. Apan kini nga pagtan-aw nagtugot kanimo nga mas tukma nga pilion ang gitas-on sumala sa imong gitas-on, ug usab, kung gibati nimo nga andam ka nga dugangan ang karga, dali nimo madugangan ang kinahanglan nga mga sentimetros.
Bisan pa, ang mga eksperto nga seryoso nga nalambigit sa kini nga isport girekomenda gihapon nga mopalit mga sungkod nga adunay usa ka pirmi nga gitas-on ug usa ka solidong bariles - mas molungtad sila kanimo, labi ka lig-on ug, busa, giisip nga propesyonal.
- Ang pagtukod gihimo sa 3 nga mga bahin: usa ka kuptanan nga adunay usa ka lanyard, usa ka poste ug usa ka tip nga adunay usa ka tumoy nga goma. Sa usa ka modelo nga taas og kalidad, ang tanan nga mga elemento nga dili makasamad - ang tumoy, ang lanyard - makuha ug dali nga mailisan. Maayo nga magpili usa ka gunitanan nga goma - dili kini kahadlok sa kaumog o singot, mas dugay kini molungtad. Ang lanyard usa ka espesyal nga fastener nga mohaum sa kamut sama sa gwantes. Sukda kini diha mismo sa tindahan - kinahanglan gyud nga moigo sa imong bukton. Pagpili usa ka tip gikan sa us aka tungsten alloy ug modaog - sila ang labing kusug. Alang sa paglakaw sa gahi nga mga nawong, kinahanglan nimo ang mga pad nga goma. Ang labing kaayo nga kalidad nga poste mao ang carbon shaft. Adunay gibaligya usab nga aluminyo ug fiberglass, apan mas ubos kini sa kalidad sa carbon.
Gikonsiderar namon kung unsang mga polo sa paglakaw sa Scandinavian ang labi kaayo nga kapilian, depende sa materyal nga paghimo sa mga bahin ug sa klase nga konstruksyon. Unsa pa ang kinahanglan nimo hunahunaon sa pagpalit?
- Ayaw pagtan-aw sa brand o tag sa presyo. Ang mga bag-o dili kinahanglan nga mopalit usa ka mahal nga parisan gikan sa labing kabag-o nga linya sa cool nga brand. Mahimo ka usab nga makakat-on ug magpraktis nga malampuson sa mga baratohon nga kagamitan, ang panguna nga butang mao ang pagpili sa husto nga gitas-on ug kataas sa mga poste alang sa paglakaw sa Nordic. Siguruha nga ang poste adunay sulud labing menos 10% nga carbon ug kana igo na aron magsugod ka!
- Labaw sa tanan, ang mga maayong sungkod kinahanglan gahi, gaan, ug lig-on.
Rating sa labing kaayo nga mga tanyag
Karon nahibal-an nimo kung giunsa ang pagkalkula sa gitas-on sa mga Nordic nga naglakaw nga poste ug nahibal-an kung unsa kini sa mga termino sa kalidad ug mga materyales sa paghimo. Naghimo kami usa ka gamay nga kinatibuk-ang pagtan-aw sa mga tatak nga naghimo sa labing kaayo nga kagamitan ug gidapit ka nga pamilyar ka sa imong kaugalingon. Gihangyo namon nga kini nga pagrepaso makatabang kanimo nga sa katapusan masabtan kung unsang lahi ang mga Finnish Nordic nga naglakaw nga mga poste nga kinahanglan nimo.
EXEL Nordic Sport Evo - 5000 rub.
Ang Exel mao ang labing bantog ug usa sa una nga mga tatak nga naghimo og kagamitan alang sa kini nga isport. Dinhi sa kompanya nga una nila nahibal-an kung unsa ang espesyalista nga mga poste alang sa paglakaw sa Nordic, nga lahi sa mga ski poste, nga kinahanglan alang, ug malampuson nga gilansad ang produksyon.
Ang kini nga nakaayos nga modelo sa gitas-on gihimo sa fiberglass nga adunay 30% carbon. Lakip sa ilang mga bentaha ang kalig-on, dili hingpit nga kalidad, komportable nga mga lanyard. Adunay usa ra nga kakulangan - usa ka dili sayon nga makuha nga strap.
LEKI Speed Pacer Vario - 12,000 RUB
Ang tatak nailhan usab sa kalibutan sa mga isport sa Scandinavian. Ang kini nga mga poste giisip nga hybrid - dili kini 100% nga naayo, apan dili usab nimo kini matawag nga teleskopiko, tungod kay gitugotan ka nila nga ayohon ang gitas-on sa sulud sa 10 cm, wala na.
Uban sa kini nga modelo, dili nimo atubangon ang problema kung giunsa ang husto nga pag-set up sa mga poste sa paglakaw sa Nordic - ang mekanismo madasigon ug sayon. Ang baras tanan nga carbon, mao nga ang sungkod magaan kaayo. Ingon usab, taliwala sa mga bentaha - usa ka kombenyente ug de-kalidad nga mekanismo, ang abilidad nga makasukol sa usa ka karga nga hangtod sa 140 kg, usa ka rubberized nga kuptanan ug mga pangil. Ang nag-unang disbentaha sa modelo mao ang presyo niini, dili tanan makaya ang ingon nga mga sungkod.
NORDICPRO Travel Carbon 60 - 4,000 RUB
Ang teleskopiko nga modelo nga mahimong gipamub-an sa 65 cm. Ang poste adunay sulod nga 60% nga carbon, busa ang mga sungkod magaan ug kalig-on. Ang mga lanyard makuha, ang mga kuptanan hinimo sa materyal nga cork. Uban sa kini nga kagamitan dali nimo mapili ang angay nga gidak-on (gitas-on) sa mga poste alang sa paglakaw sa Nordic (Suweko), dali kini mohaum sa usa ka maleta, ug adunay madawat nga gasto.
Minus - mga lutahan, nga sa kadugayan nagsugod sa pagpagawas usa ka kinaiyahan nga pag-klik sa tunog, nga nakaapekto sa daghan sa mga nerbiyos.
ECOS Pro Carbon 70 - 4500 RUB
Ang mga cool fling stick mao ang 70% carbon, 30% fiberglass ug motimbang lang og 175 g! Ang kuptanan ginama sa polymer foam, nga malampuson nga naghiusa sa pagkamahigalaon sa kinaiyahan sa natural cork ug ang lig-on nga kalidad sa goma. Ang istruktura mahimong mapilo hangtod sa 85 cm, ang labing kadaghan nga pagkaylap nga 145 cm. Tanan nga mga mekanismo, sangkap ug lutahan taas kaayo nga kalidad ug kasaligan. Ang kakulangan mao ang pig-ot nga sapatos, apan daghang mga atleta ang dili hilig hunahunaon kini nga usa ka disbentaha.
MASTERS Speed Speed - 6000 nga rub.
Aron husto nga pag-ayos sa nagpilo nga mga poste sa paglakaw sa Nordic, dugang sa kahibalo sa teoretikal sa pagsulat sa kataas ug gitas-on, gikinahanglan ang usa ka kalidad nga konstruksyon. Kini nga modelo giisip nga usa sa labing kaayo nga teleskopiko nga mga stick sa paglakat sa merkado karon. Gihimo kini gikan sa aluminyo nga grado sa ayroplano, gaan, nga adunay mga clip-on nga mga fastener nga hingpit nga nahilum. Dali ang pag-fit ug ang mga strap mahimo usab nga mapaigoigo. Ang set adunay kauban nga mga tip sa pagdaug. Ang pagkadaotan mao ang pagsamad sa sapatos, apan dili kini kalikayan, likas sa kadaghanan nga mga poste sa Scandinavian.
Karon, nahuman namon ang publikasyon, karon dili lisud alang kanimo nga mahibal-an ang gidak-on ug gitas-on sa mga poste sa paglakaw sa Nordic. Gitambagan ka namon nga moduol sa kini nga isyu nga may kapangakohan, ug pilia ang eksakto nga modelo diin ang imong pagbansay mahimong labing epektibo. Ayaw pagtan-aw sa mga higala ug ayaw pagpamati sa tambag sa "mga kauban sa shop" - mas maayo nga tun-an nimo ang teoriya nga ikaw ra, moadto sa tindahan ug mokonsulta sa usa ka consultant. Ang katapusan nga desisyon imo, ug hinumdumi, sa sulud sa 14 ka adlaw adunay ka ligal nga katungod nga ibalik ang pagpalit sa tindahan kung sa imong pamati nga ang disenyo dili angay alang kanimo. Tipigi ang imong mga resibo!
