Ang jogging parehas ka hinungdanon sa tingtugnaw sama kini sa mainit nga panahon. Gawas sa pagbansay sa isport, ang usa ka tawo nakadawat nagpatig-a ug usa ka bahin sa labi ka lab-as ug labi ka limpyo nga hangin kaysa sa ubang mga panahon.
Ang pagkab-ot sa gitinguha nga gidugayon ug kahupayan sa imong pag-ehersisyo nga dili makadaot sa imong kahimsog makatabang sa husto nga pagpangandam alang sa lumba ug pagpili og usa ka maayo nga suit. Ang mga subtleties sa pagpili sa mga sinina kinahanglan nga gitun-an sa labing gamay nga detalye ug hatagan pagtagad ang mga punoan nga kinaiya sa usa ka piho nga modelo.
Unsa ang isul-ob alang sa usa ka pagdagan sa tingtugnaw aron dili mag-freeze?
Dili ka kinahanglan magbiste og maayo sa tingtugnaw. Ang sobrang kainit sa lawas mahimong mahitabo, dayon usa ka mahait nga pagpabugnaw, pagkahuman usa ka sip-on o labi ka labi ka grabe nga sakit. Igo na ang pagsul-ob sa sanag, de-kalidad nga mga sinina sa ilalum sa usa ka espesyal nga suit sa tingtugnaw. Ang usa ka espesyal nga naka-hood nga dyaket, gwantes, kalo o balaclava kinahanglan dili ibalewala.
Ang tanan nga mga bahin sa lawas kinahanglan nga adunay sulud. Kinahanglan ang espesyal nga mainit nga pagsal-ot sa mga mahuyang nga bahin (sa kulugo; sa ibabaw nga bahin sa paa sa atubangan) alang sa dugang nga proteksyon sa panit gikan sa hypothermia sa panahon sa paglihok.
Mga dagway sa mga running suit
Ang suit alang sa pagpadagan sa tingtugnaw managlahi sa naandan ug adunay daghang mga kaugalingon nga kinaiya:
- Dili mabasa sa tubig;
- Windproof;
- Thermoregulation;
- Mga function sa bentilasyon;
- Elasticity ug kalumo.
Samtang nagdagan, ang suit kinahanglan dili magdala dili komportable ug makababag sa paglihok. Alang niini, usa ka espesyal nga materyal ang gipili (pagsagol sa natural ug sintetikong mga lanot) nga adunay espesyal nga mga kinaiya. Alang sa pagpaayo, gigamit ang dugang nga pagsal-ot ug mga elemento.
Mainit
Ang usa ka maayo ug de-kalidad nga ilisan dili makapabug-at sa lawas sa kabug-at ug gibug-aton, apan nagpabilin ang labing kainit nga lawas. Ang ingon nga mga sinina molihok sa prinsipyo sa pag-init ug pagpanalipod gikan sa hypothermia nga adunay labing gamay nga hinungdan sa singot. Aron makab-ot kini nga epekto, labing maayo nga gamiton ang sinina nga hinimo sa sintetikon o balhibo sa panit.
Windproof
Ang kini nga kalihokan nagtangtang sa sobra nga kainit ug nanalipod batok sa bugnaw nga pagsal-ot sa hangin. Kasagaran, aron mapaayo ang dili-makaginhawa, gigamit ang dugang nga pagpabug-at sa panapton. Kini nga pamaagi dili makaapekto sa pagpahawa sa kainit, kini nagdugang lamang sa resistensya sa mga sulud nga sulud sa hangin.
Pagtangtang sa umog
Ang paghumok sa kaumog mao ang labing hinungdanon nga pag-andar sa kagamitan, nga nagbulag sa umog gikan sa lawas pinaagi sa pagdala sa likido nga porma sa singot sa mga panggawas nga nawong sa kayo. Ang komposisyon sa sinina nga hinimo gikan sa sintetikon, balhibo sa karnero o seda nga mga materyales dili mosuhop sa singot, apan moagi sa kaugalingon niini, nga maghimo usa ka komportable nga pagbati kung nagdagan ug mao ang labing kaayo nga materyal alang sa produkto.
Panalipod gikan sa ulan ug niyebe
Ang pag-andar sa pagpanalipod sa ulan ug niyebe gilaraw aron dili makagawas ang kaumog gikan sa gawas. Gipugngan ang basa sa lawas ug giprotektahan batok sa hypothermia. Gihimo kini gikan sa magaan nga materyal nga dili mabasa sa tubig nga adunay synthetic nga gigikanan. Ingon usab, ingon usa ka pagpaayo sa resistensya, espesyal nga pagpatubo nga adunay mga de-kalidad nga mga sangkap nga dili hinungdan sa mga epekto (kusug nga baho; mga alerdyi) gigamit.
Unsa ang isul-ob sa ilalum sa usa ka suit
Dili ka kinahanglan nga magsul-ob sa usa ka suit sa usa ka hubo nga lawas. Ang usa ka maayong epekto samtang ang pagdagan mahimong makab-ot kung maayo ang imong pamiste. Ang husto nga panaput naglangkob sa daghang mga sapaw.
Ang pagbutang ingon nga punoan nga prinsipyo alang sa pagdagan sa tingtugnaw
Ikasubo, sa tingtugnaw imposible nga makit-an ang us aka butang sa tanan nga mga gimbuhaton sa pagpanalipod ug paghupay nga ninglihok. Ang mga manggagama wala makahatag us aka unibersal nga materyal aron mapadayon ang kainit, pasudlon ang hangin, pagpanalipod gikan sa ulan, gaan ug pagkamaunat-unat sa parehas nga oras.
Busa, ang kagamitan sa tingtugnaw naglangkob sa daghang mga sapaw nga responsable alang sa usa o lain nga kalihokan:
- Ang una nga base layer mao ang responsable sa regulasyon sa kaumog. Mahimo kini usa ka T-shirt ug underpants nga gama sa espesyal nga materyal o thermal underwear;
- Ang ikaduha nga layer mao ang responsable sa thermoregulation. Dili gitugotan ang lawas nga mobugnaw o mag-overheat pinaagi sa pagpadayon sa komportable nga temperatura ug pagkuha sa sobra nga kainit gikan sa lawas;
- Ang ikatulo mao ang proteksyon gikan sa mga kahimtang sa panahon (ulan; niyebe; hangin).
Ang pagpatong sa mga ekipo mao ang punoan nga prinsipyo sa pag-andam alang sa pagdagan sa tingtugnaw. Kung gisunud nimo ang han-ay sa sinina, mapugngan nimo dili ra ang kainit ug kahupayan samtang nagdagan, apan mapanalipdan usab ang imong lawas gikan sa pagkalagot ug lainlaing mga rashes. Ang nag-una nga butang mao nga ang mga butang kinahanglan gaan ug adunay kalidad.
Thermal underwear
Pang-ilalom nga sinina o pang-init nga pang-ilalom nga sinina. Ang pagpili niini kinahanglan nga seryosohon tungod sa direkta nga kontak sa lawas. Ang taas nga kalidad nga sintetikon ug natural nga materyal nga hibla nga permeable alang sa malungtaron nga paglihok nga wala’y kahasol o pagpugong.
Mahimo kini nga seamless underpants, T-shirt, turtlenecks o underpants nga adunay espesyal nga pagsal-ot sa mga delikado nga lugar. Gitugotan ang presensya sa mga seam sa ingon nga sinina. Mahimo sila nga patag ug hapit dili makita.
Ang paggamit sa pulos natural nga mga panapton kung naghimo og underwear dili gitugot tungod sa sobra nga pagsuyup sa kaumog, pagpabilin sa singot ug pagbabag sa sirkulasyon sa hangin. Ang mga natural nga butang cool dayon pagkahuman basa ug hinungdan sa hypothermia sa lawas. Gihimo usab nila nga labi ka mabug-at ug gipugngan ang paglihok.
Panapton sa pagpugong
Sa tingtugnaw, ang lawas sa tawo makadawat dili lamang tensiyon gikan sa katugnaw, apan usab gikan sa sobra nga pagpanlimbasog. Ang underwear sa compression, kansang mga gimbuhaton gipunting sa pagsuporta sa lawas samtang nagdagan ug gipamub-an ang tensiyon sa sistema sa vaskular sa mga bitiis, taludtod ug liog, magsilbi nga katabang.
Ang mga saput sa pagkapilit dili kapilian sa panahon sa bugnaw nga panahon sa pagdagan. Kadtong mga nagdagan nga adunay mga problema sa likod, hiniusa o ugat kinahanglan hatagan pagtagad ang ingon nga usa ka suit. Paggamit ingon nga underwear sa sinina nga adunay daghang sapaw. Ang kalidad sa materyal naa sa taas nga lebel nga adunay lainlaing pagsal-ot alang sa komportable nga isport.
Ang pagsul-ob sa suit sa winter running suit
Adidas
Ang kompanya sa sportswear nga Adidas naglihok uban ang mga oras ug naghimo mga bag-ong modelo nga adunay gipaarang nga mga bahin alang sa bugnaw nga panahon. Ang sukaranan nga sapaw sa saput adunay kasangkapan nga espesyal nga pagsal-ot sa sintetiko nga nagtugot kanimo nga mawala ang kaumog ug makontrol ang temperatura sa lawas.
Alang sa pantalon, gigamit ang usa ka espesyal nga panapton, nga gihimo sa mga technologist sa kini nga kompanya. Ang mga produkto dili waterproof ug dili windproof. Maayo nga mahugasan, mahumok sa paghikap ug magaan ang gibug-aton.
Saukreto
Ang winter running suit gikan sa kini nga kompanya gibahin sa 3 nga lebel:
- Sa ilawom - Pauga - gipahawa ang kaumog gikan sa lawas, nga nahabilin nga uga. Gisangkapan sa nipis ug patag nga mga seam nga adunay espesyal nga pagsal-ot sa mga kilikili ug taliwala sa mga bitiis.
- Medium - Mainit - thermoregulatory. Gipunting ang pagpadayon sa komportable nga temperatura sa lawas. Ang sintetikong hibla nga adunay pagsal-ot sa balhibo sa karnero mosulud sa lawas ug nagpainit kanimo sa dugay nga panahon.
- Sa taas - Shield - mapanalipdan. Salamat sa mga espesyal nga pagsal-ot sa likod ug sa atubangan, ang dyaket dili gipasagdan ang hangin, ug ang espesyal nga pagpabug-at sa panapton dili tugotan nga mabasa.
Nike
Ang Nike usa sa una nga naghimo usa ka layered nga pamaagi aron makahimo kalidad nga saput sa sports sa tingtugnaw. Ang panapton naugmad gamit ang usa ka espesyal nga teknolohiya sa negosyo, nga gikonsiderar ang edad ug pamantayan sa pisyolohikal. Kasagaran, ang mga butang sa kompanya monochromatic, nga wala’y espesyal nga kolor sa kolor.
Ang gaan ug humok nga panapton sa ilawom nga sapaw nga adunay usa ka bola nga tumpok gilaraw aron makontrol ang singot ug ipadayon ang kainit. Ang taas nga sapaw, kasagaran nylon, likolon sa hangin ug ulan ug gaan kaayo ug siksik. Ang hood adunay kasangkapan nga espesyal nga kurbata aron ma-adjust ang kadako.
ASICS
Nagtanyag ang kompanya usa ka han-ay sa mga suit sa lamad alang sa pag-jogging sa bugnaw nga panahon sa tingtugnaw. Ang ilawom nga sapaw mosulud sa lawas nga parehas sa ikaduha nga panit. Dili mamatikdan tungod sa kagaan, kalumo. Wala’y tinahi. Dali nga gikuha ang kaumog ug namala. Nagtrabaho aron mapainit ang lawas sa panahon sa pagkunhod sa kalihokan. Ang taas nga kinabuhi sa serbisyo tungod sa pagkamaunat ug taas nga kalidad nga materyal.
Ang windproof top layer (pantalon ug windbreaker) dili tugotan nga moagi ang kaumog ug tugotan ka nga makagawas sa dugay nga panahon sa dili maayo nga panahon. Ang windbreaker adunay gamit nga hood nga adunay adjustable size, ug dugang nga bulsa nga adunay waterproof ug waterproof ziper.
Ang mga cuffs mahimong mapaigoigo sa Velcro, nga dili mopadayon sa pulso ug dili mag-rub, apan responsable lamang sa pag-ayo sa manggas sa gitinguha nga posisyon. Ang mga kilid nga panel sa ilawom sa manggas makatabang sa pagkontrol sa kainit ug libre nga paglihok.
Bag-ong balanse
Hangtod karon, ang kompanya nga Amerikano wala kaayo mailhi sa among rehiyon. Apan, salamat sa taas nga teknolohiya sa pagpahiangay, ang paggamit sa mga de-kalidad nga mga materyales ug ang paggamit sa pipila nga mga limbong, ang tatak nagpamatuod sa iyang kaugalingon ug nahimo’g dili kaayo sikat sa merkado. Ang mga suit alang sa pagpadagan sa tingtugnaw makapahawa sa umog nga maayo ug, salamat sa mga espesyal nga pagsal-ot, pagpahanginon ang lawas nga wala maghatag kalisud sa aktibo nga paglihok.
Nagpanalipod ang panggawas nga sinina gikan sa hangin ug ulan. Ang presensya sa mga LED strip nagtugot kanimo sa paglihok nga masaligon sa ngitngit, ug ang bulsa sa dughan nagsiguro nga luwas ang pagtipig sa mga aksesorya (telepono, player, headphone, ug uban pa) sa dili maayo nga panahon. Ang pantalon gipatubo sa usa ka espesyal nga sangkap nga nagpugong sa lawom nga pagsuyup sa hugaw ug kaumog. Maayo nga mahugasan pareho sa kamut ug pinaagi sa makina.
PUMA
Ang kompanya naggamit mga materyales alang sa mga suit nga adunay mga sintetikong lanot alang sa taas nga sapaw, ug gisagol (sintetikong + natural) alang sa ubos. Ang pang-ibabaw nga sapaw adunay kasangkapan nga dugang nga mga pisi sa ilawom sa suwiter ug sa mga cuffs sa pantalon. Ang mga ziper gipatubo sa usa ka sangkap nga dili gitugot nga moagi ang kaumog ug hangin. Ang sulud nga bahin sa windbreaker adunay linya nga lino nga fino nga pundok aron makatipig sa kainit.
Ang pang-ilalom matahum nga lawas, naghimo usa ka komportable nga sulud sa klima ug gipugngan ang sobrang singot. Ang humok nga pagkamaunat sa liog ug sa mga cuffs makatabang nga magpainit ug cool ang hangin. Ang porous nga istraktura sa panapton nagtugot sa kaumog nga dali nga maglikay gikan sa lawas ngadto sa sunod nga layer. Dili kinahanglan ang espesyal nga pag-atiman, dali kini mahugasan ug magdugay.
Reebok
Ang teknolohiya alang sa paghimo sa mga suit gitumong aron makuha ang labing kadaghan nga kahupayan sa bisan unsang kahimtang sa panahon. Ang paggamit sa mga insertable nga breathable pareho alang sa pang-ilalom nga panapton ug alang sa pang-itaas nga sapaw naghatag kakulang nga epekto sa bentilasyon alang sa lawas.
Ang kaumog dili magtapok sa panit tungod sa sirkulasyon sa hangin ug pagpadayon sa husto nga temperatura. Ang ilalom nga sapaw mohaum sa lawas ug adunay porma depende sa mga pisyolohikal nga kinaiya sa tawo. Dili molugway tungod sa pagkamaunat-unat sa mga materyales.
Ang pang-ibabaw nga sapaw naghatag labing kadaghan nga kagawasan sa paglihok. Dili basa ug dili pasagdan ang hangin. Hapit dili mamatikdan sa gibug-aton. Ang mga bulsa ug likod adunay mga sulud nga sulud nga sulud alang sa luwas nga paglihok kung limitado ang panan-aw.
Salomon
Aron makahimo magaan ug praktikal nga winter running sportswear, ang kompanya naggamit bag-ong mga teknolohiya nga gitumong sa ergonomics, kahupayan ug moderno nga laraw nga nakalahi sa brand gikan sa ubang mga taggama.
Ang base layer praktikal nga dili mabati sa lawas, maayo ang pag-init niini ug magdala sa kaumog sa taas. Kasagaran ang pagtahi, nga wala’y bisan unsang pagsal-ot, gikan sa de-kalidad nga materyal. Gawas pa sa mga gimbuhaton nga anaa sa ingon nga usa ka layer, ang labing ubos nga suit sa kini nga kompanya dili gitugotan ang dagway sa dili maayo nga baho sa singot.
Ang mga nag-una nga sapaw naggamit usa ka kombinasyon sa labing bag-ong mga teknolohiya sa pagsagol sa fiber aron mapadako ang bentilasyon sa lawas ug mapahawa ang tubig gikan sa mga gigikanan sa gawas. Padded pulso ug tutunlan, mapaigoigo nga hood.
Mga presyo
Ang mga presyo alang sa mga suit sa pagpadagan sa tingtugnaw nagsalig sa kalidad sa mga materyales, kompanya nga tiggama ug ang gidaghanon sa mga butang sa set. Sa aberids, ang usa ka maayo nga sulud nga sulud sa tulo nga saput nagkantidad gikan sa 20,000 hangtod 30,000 nga rubles nga wala’y dugang nga mga aksesorya. Pinaagi sa pagpalit dugang nga mga butang (Balaclava, medyas, gwantes, ug uban pa), kinahanglan ka magbayad sa 5000 - 7000 pa.
Mahimo ka makatipig salapi pinaagi sa pagpili sa mga butang gikan sa mga taghimo sa balay nga adunay yano nga mga teknolohiya alang sa paghimo og mga espesyal nga suit o pagpangita sa mga butang nga brand sa mga segunda mano nga tindahan.
Asa man makapalit?
Kinahanglan nimo nga buhaton ang mahal nga pagpalit sa mga inila nga tatak sa mga espesyalista nga mga tindahan sa sportswear nga adunay paghatag sa tanan nga may kalabutan nga mga dokumento sa pumapalit. Kinahanglan ang garantiya.
Dili angay babagan ang mga pagsulud sa pagbutang sa kalidad ug kalidad. Ingon usab, mahimo ka mag-order us aka suit sa tingtugnaw sa mga sigurado nga mga site sa Internet sa naghimo. Kung diin gihatag usab ang usa ka garantiya alang sa mga butang, ug ang pagbayad mahitabo pagkahuman sa pagdawat ug panghimatuud.
Mga review
Talagsaon nga butang - kompresiyon nga T-shirt. Ang kinabuhi sa serbisyo taas, sayon kaayo. Mahimo gamiton dili lamang alang sa sports, apan alang usab sa paglingaw. Gipulihan ang 10 nga regular. Ang negatibo ra mao nga makalaay nga maglakaw sa parehas.
Dmitry, atleta.
Ang mga thermoline nagsilbi sa tulo ka tuig. Sa tingtugnaw, gigamit kini ingon usa ka base layer, ug sa mainit nga panahon ingon sinina sa gawas. Dili lamang sila nanalipod gikan sa katugnaw, apan nagpanalipod usab gikan sa sobrang kainit.
Si Marina, usa ka mahigugmaon sa aktibo nga paglihok.
Tungod sa sikbit nga track, peligro nga maigo sa mga salakyanan samtang nag-jogging. Ang pagkaanaa sa mga nagsalamin nga mga elemento sa kagamitan kinahanglan nga luwas nga makadto alang sa isport sa gabii o sa presensya sa dili maayo nga panan-aw.
Si Alexandra, dili usa ka propesyonal nga atleta.
Ang mga gamit sa kagamitan mahimong magamit dili lamang alang sa isport, apan alang usab sa pagpanalipod gikan sa bugnaw, basa nga kondisyon sa panahon kung kinahanglan. Pananglitan, sa paglakaw sa lasang o pagpamaligya sa merkado sa tingtugnaw.
Si Vsevolod, usa ka fan sa football.
Ang pagpalit sa mga branded nga butang sa mga stock store dili daotan nga pagtipig. Mahimo ka makakaplag mga maayong butang alang sa labi ka barato. Ang nag-una nga butang mao ang pag-ayo nga susihon ang kahimtang sa mga sinina ug hatagan pagtagad ang nakasulat sa mga label.
Nikolai, modagan.
Kung ang usa ka tawo nahibal-an kung unsaon pagtahi, unya ang pag-order sa usa ka espesyal nga materyal ug paghimo sa kagamitan sa tingtugnaw nga adunay epekto nga dili mabasa sa tubig nga adunay labing taas nga pagpabilin sa kainit labi ka barato, labi na alang sa bersyon sa bata.
Natalia, maasawa.
Dili igsapayan kung giunsa pagsulat sa mga tiggama sa mga label nga ang suit wala magkinahanglan espesyal nga pag-atiman, dili mo pa usab matintal ang kapalaran. Ang mga tracksuits sa tingtugnaw (ski, running) kinahanglan dad-on sa uga nga pagpanglimpyo pagkahuman sa usa ka pan -anahon nga leksyon. Adunay tanan nga makatabang aron mapreserba ang hitsura sa mga sinina kutob sa mahimo.
Gennady, magtutudlo sa ski.
Propesyonal man o usa ka mahiligon sa pag-jogging, pareho nga nanginahanglan kalidad ug komportable nga sinina alang sa jogging, labi na sa tingtugnaw. Aron mapanalipdan ang lawas gikan sa mga sip-on ug uban pang mga sangputanan gikan sa katugnaw, ingon man aron mapalig-on ang lawas ug isabwag ang dugo pinaagi sa mga ugat, makatabang ang mga espesyal nga kagamitan nga gipalit sa usa ka brand store o gitahi nga kamut.
Ang labing hinungdanon nga butang mao nga ang suit adunay tanan nga mga kalidad nga makatipig sa kainit, manalipod batok sa katugnaw ug umog, ug dili hinungdan sa mga kalisud sa pagdagan.
