ECA (ephedrine caffeine aspirin): giunsa ang usa ka fat burner nga maayo alang sa pagkawala sa timbang? * Crossfit

Ang modernong industriya sa kahimsog nakasinati sa wala pa hitupngang pagtaas. Ang mga bag-ong komplikado sa pagbansay, epektibo ug luwas nga pagdiyeta makita. Bisan pa, pipila ka mga butang ang mahimo nga makumpara ang pagkapopular sa "ECA effect" - usa ka kombinasyon sa tulo nga mga tambal - ephedrine, caffeine, aspirin. Sa tingub, nahimo sila nga labing magic nga tableta nga nagtugot kanimo nga dali ug wala’y sakit nga maula ang sobra nga mga libra.

Ang kahusayan sa ECA

Daghang mga pagtuon sa klinika ang gihimo sa kini nga kombinasyon sa tambal. Una sa tanan, ang pagka-epektibo sa ephedrine gitandi nga wala gigamit nga pagbansay. Sama sa gipakita sa praktis, nga wala’y pagpanlimbasog, ang grupo sa pagkontrol sa praktikal nga paagi wala mawad-an sa gibug-aton. Bisan pa, sa kaso sa usa ka kurso nga adunay kombinasyon nga ECA ug pag-ehersisyo sa usa ka treadmill, nahimo nga ang ECA nagdugang sa pagkaepisyente sa pagsunog sa tambok gikan sa aerobic ehersisyo nga 450-500%.

Kung gikuha namon ang tinuud nga mga sangputanan, nan alang sa usa ka kurso sa ECA nga adunay husto nga pagdiyeta ug pag-ehersisyo, mahimo nimong maminusan ang porsyento sa tisyu sa adipose gikan sa 30% hangtod sa 20%. Labut pa, ang sangputanan wala magsalig sa gibug-aton sa atleta, apan sa kakusog ra sa pagbansay. Sa parehas nga oras, ang mga tawo nga mikuha ECA sa kauna-unahan ug hapit dili magdula sa sports kaniadto, nakamatikod nga dili kaayo kaarang. Kini may kalabutan sa dili kaayo paghimo sa panahon sa pag-ehersisyo, tungod sa kung diin ang sobra nga kusog gibalik sa adipose tissue.

Ngano nga ECA?

Adunay usa ka daghan nga mga labi ka luwas nga fat burner sa merkado, apan ang una nga lugar sa pagkapopular alang gihapon sa ECA complex alang sa pagkawala sa timbang + clenbuterol. Ngano nga? Kini yano - ang aksyon sa uban pang mga fat burner gibase sa panguna sa caffeine, nga nagpasabut nga sa mga termino sa pagkadaot ug mga epekto, ang ingon nga mga fat burner mahimo pa nga malabwan ang ECA, ug mahimong labing ubos ang pagkaepektibo.

Ang usa pa nga kapilian bahin sa lainlaing piho nga mga additives - mga antioxidant, ug uban pa. Sa partikular, ang L-carnitine labi ka popular, nga gihimo ingon usa ka kompleto nga puli sa ECA. Oo, kini molihok, apan dili sama sa ECA, makahimo kini pagsunog dili molapas sa 10 g nga tambok matag pag-ehersisyo tungod sa labi ka ubos nga lebel sa pagpagawas. Ingon kadugangan, kung gigamit ang L-carnitine, ang mga tindahan nga glycogen nahurot gihapon sa una, nga nagpaminus sa pagka-epektibo niini.

Ingon usa ka sangputanan, ang ECA usa ka labing kaayo ug luwas nga kapilian sa termino sa pagkaepektibo / mga epekto.

Baruganan sa paglihok

Bahandi	Mga epekto sa lawas
Ephedrine	Kusog nga thermogenetic. Makapalihok sa ketosis sa lawas ug mabag-o kini sa mga gigikanan sa enerhiya nga lipid
Caffeine	Kusog nga kusog, nagdugang paggasto sa enerhiya, kapuli sa adrenaline, nagtugot sa labi ka episyente nga paggamit sa sobra nga kusog nga nakuha gikan sa lipolysis.
Aspirin	Gikunhoran ang posibilidad nga mabutyag ang mga epekto sa parehas nga mga produkto. Ang nipis nga dugo, nagpaminus sa peligro sa stroke sa propesyonal nga mga atleta.

Karon sa yano nga mga pulong bahin sa kung giunsa kini nga bundle molihok ug kung giunsa kini giisip nga labing epektibo taliwala sa tanan nga fat burner.

Una, ubos sa impluwensya sa ephedrine ug asukal, usa ka gamay nga insulin ang mosulod sa agos sa dugo, nga magbukas sa mga selula nga tambok. Dugang pa, ang tambok, ubos sa impluwensya sa "pseudo-adrenaline" - caffeine, mosulod sa agianan sa dugo ug mabuak sa labing yano nga glucose.
Ang tanan nga kini nga glucose nagapaagay sa dugo, nga naghatag usa ka talagsaon nga pagpadako sa emosyon ug usa ka hinungdanon nga pagdugang sa enerhiya sa tibuuk adlaw. Ang caffeine, samtang nagpadayon sa paglihok, gamay nga nagpadali sa kaunuran sa kasingkasing, nga nagdugang sa paggasto sa kaloriya matag yunit sa oras.
Pagkahuman mahitabo ang mosunud. Kung ang lawas (salamat sa pagbansay) nakagugol sa tanan nga sobra nga kusog (diin kinahanglan ang mga seryoso nga karga sa cardio), pagkahuman nga sirado kini, ang usa ka tawo mawad-an hangtod sa 150-250 g nga adipose tissue sa usa ka pag-ehersisyo. Kung ang enerhiya nga gipagawas sa panahon sa pagkaladlad sa mga sangkap wala gigasto, nan sa ulahi nga panahon nabalik kini ngadto sa polyunsaturated fatty acid ug ibalik sa fat depot.

Panapos: Ang ECA dili epektibo kung wala’y pagbansay.

Karon gamay pa nga detalye. Ang caaffeine usa sa labing kusgan nga diuretics nga gi-aprubahan, gipaayo sa ephedrine ang mga epekto sa caffeine, nga kung kauban sa sobra nga kusog mosangput sa pagtaas sa temperatura sa lawas. Ang pagdugang sa temperatura dili lamang nagpasiugda sa pagsunog sa tambok, apan nagdala usab sa pagdugang sa pagpasingot samtang nag-ehersisyo. Kini sa baylo nagmugna usa ka grabe nga lebel sa pagkawalay tubig. Busa, sa panahon sa pag-ehersisyo, kinahanglan nimo nga ut-uton ang igo nga tubig.

Kung ang balanse nga tubig-asin dili mapadayon, ang dugo mobaga. Mahimo kini (bisan dili tingali) mosangpot sa pagporma sa mga clots nga mahimong babagan ang sudlanan. Gigamit ang aspirin aron mapugngan ang glucose gikan sa pagdako ug pagkawalay tubig. Sa tinuud, naglihok kini ingon usa ka nagpapatunhay sa reaksyon ug dili direkta nga moapil sa pagsunog sa tambok.

Ngano nga kinahanglan nimo ang aspirin?

Kaniadto, wala’y gilakip nga aspirin ang ECA. Gidugang kini sa usa ka pagtuon sa University of Massachusetts. Gihunahuna ang aspirin nga madugangan ang mga epekto sa ephedrine ug mapaayo ang pagsunog sa tambok. Bisan pa, sa praktis, nahimo nga wala kini mapuslanon nga epekto sa pagsunog sa tambok. Bisan pa, sa miaging napulo ug lima ka tuig, wala kini gikuha gikan sa pormula. Apan nahibal-an na namon kung ngano - gipakunhod sa aspirin ang mga kahigayunan nga adunay kalabotan sa dehydration nga mga epekto sa caffeine ug ephedrine. Ingon kadugangan, gipahupay niini ang sakit sa ulo, nga sagad mahitabo ingon usa ka sangputanan sa usa ka tubag gikan sa sistema sa ugat sa usa ka mahait nga pag-atras sa caffeine gikan sa dugo.

Mahimo ba nga imnon nako ang caffeine nga ephedrine nga wala’y aspirin? Oo, mahimo nimo, apan gusto sa mga atleta nga ipadayon kini sa lineup. Ang nag-unang katuyoan sa aspirin aron mapaminusan ang mga epekto. Alang sa mga propesyonal nga atleta, sa wala pa ang mga pasundayag, kinahanglan nga manipis ang dugo. Tungod kay daghang mga atleta sa wala pa ang Olympia nag-ut-ut sa daghang gidaghanon sa mga diuretics aron makuha ang labing kadaghan nga pagkauga, ang aspirin nahimo nga usa ra nga paagi aron dili lamang maibsan ang sakit sa ulo, apan aron usab malikayan ang stroke tungod sa sobra nga pagkaputo sa dugo.

Pagdili sa Ephedrine ug bag-ong komposisyon

Sa Ukraine ug sa Russian Federation, gidili ang aktibo nga sangkap nga "ephedrine", nga kaniadto libre nga gipanghatag sa daghang mga syrup alang sa kasagarang sip-on. Ang hinungdan mao ang abilidad sa pag-andam "vint" gikan sa ephedrine - usa ka kusug nga tambal sa enerhiya nga adunay parehas nga istraktura sa cocaine, apan labi ka peligro. Tungod sa ka barato sa ephedrine ug ang pagkabaton niini sa mga botika sa kini nga mga nasud, labaw pa sa 12 mil nga namatay gikan sa turnilyo ang natala matag tuig. Kini, sa baylo, misangput sa pagdili sa ephedrine sa lebel sa magbabalaod ug ang pagklasipikar niini ingon usa ka narkotiko nga sangkap.

Maayo na lang, ang "ephedra extract", usa nga nagputli nga kemikal, nagpakita sa merkado. Wala kini mga kontra-bugnaw nga mekanismo, apan sa mga termino sa pagka-epektibo nga mawad-an sa gibug-aton mas ubos kini sa puro nga ephedrine nga 20% ra.

Girekomenda sa mga eksperto nga dili ka molapas sa sukaranan nga dosis kung mogamit ECA nga adunay usa nga kinuha imbis nga usa ka puro nga sangkap, tungod kay ang kalagmitan nga mga epekto sa usa ka ephedrine extract sa lawas wala pa hingpit masabut.

Contraindications ug epekto

Bisan pa sa katinuud nga ang mga katalagman sa ephedrine ug caffeine sobra nga gipasobrahan, kini gidasig nga kuhaon kini:

sa panahon sa lactation ug pagmabdos;
taliwala sa siklo sa pagregla;
kung adunay ka mga problema sa pagpamugos;
mga dili maayo nga sistema sa kasingkasing;
nagdugang nga kahinam;
indibidwal nga dili pagtugot sa usa sa mga sangkap;
dili husto nga balanse sa tubig-asin;
kakulang sa pisikal nga kalihokan;
peptic ulcer ug uban pang mga problema sa gastrointestinal tract;
dili maayo nga buhat sa mga amimislon.

Tanan kini tungod sa panguna ug mga epekto niini:

Ang pagdugang sa pagkarga sa kaunuran sa kasingkasing, nga mosangpot usab sa pagdugang sa presyon sa dugo.
Ang mga pagbag-o sa balanse nga tubig-asin tungod sa pagdugang nga singot - girekomenda nga mag-usik hangtod sa 4 ka litro nga tubig matag adlaw ug labing menos 2 g nga asin o uban pang sangkap nga adunay sulud nga sodium.
Ang caaffeine ug ephedrine makapalagot sa gastrointestinal tract, nga mosangpot sa pagpagawas sa acid. Mahimo kini magpalala sa kahimtang sa ulser.
Tungod sa sobra nga pagbayloay sa tubig, nagdugang ang karga sa mga amimislon ug ang sistema sa genitourinary.

Bisan pa, ang mga epekto sa pagkuha sa kombinasyon sa ephedrine-caffeine-aspirin labi nga gipasobrahan. Tungod kay kini gituyo nga panguna alang sa mga atleta, ang kahigayunan sa mga epekto nga wala molapas sa girekomenda nga dosis gibanan sa hapit 6% sa kinatibuk-ang ihap sa mga tawo nga gikuha ang ECA fat burner.

Mga pananglitan sa kurso

Hinumdomi: hinumdomi nga ang kakusog sa kurso dili magdepende sa tibuuk nga gibug-aton ug porsyento sa tambok. Wala’y kaso nga molapas sa mga dosis nga gipakita sa artikulo. Sa wala pa pagkuha niini nga tambal, pag-eksamin sa paglikay sa medikal ug pagkonsulta sa imong doktor.

Ang pagkuha sa naka-caffeine nga ephedrine naglangkub sa temporaryo nga paghunong sa imong adlaw-adlaw nga konsumo sa kape ug tsa. Ang bisan unsang sobra sa dosis sa caffeine mosangput sa pagdugang sa pagkasensitibo sa ephedrine, nga makadugang sa peligro sa mga epekto.

Ang sukaranan nga kurso mao ang:

25 mg nga ephedrine.
250 mg nga caffeine.
250 mg nga aspirin.

Kung wala ang sakit sa ulo o kung nagtrabaho nga adunay labing ubos nga dosis, ang aspirin mahimong mahunong. Ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagpadayon sa ratio nga 1:10:10. Ang gidugayon sa kurso kinahanglan dili molapas sa 14 ka adlaw, tungod kay pagkahuman sa kini nga yugto, tungod sa pagkamatugtanon sa lawas sa mga produkto nga pagkadunot sa ephedrine, kinahanglan madugangan ang dosis, nga managsama nga motaas ang karga sa kaunuran sa kasingkasing. Hangtod sa 3 nga servings ang gikuha matag adlaw sa tibuuk nga kurso. Ang una sa buntag (diha-diha dayon pagkahuman mokaon). Ang ikaduha 40 minuto sa wala pa maghanas. Ang ikatulo - 20-30 minuto pagkahuman sa pagbansay.

Hinungdanon: Ang ECA usa ka kusug nga ilimnon nga kusog nga makababag sa paglihok sa pagkatulog. Ayaw pag-inom og caffeine nga ephedrine pagkahuman sa 6-7pm. Ang epekto sa sa drug mahimong molungtad sa 7 ka oras.

Konklusyon

Ang sangputanan sa pagkawala sa gibug-aton mahimo nga usa ka tulo hangtod sa 30 kg nga eksklusibo nga adipose nga tisyu samtang gipadako ang pagpugong sa kaunuran. Bisan pa, hinungdanon nga masabtan nga kung dili ka usa ka propesyonal nga atleta, ang peligro sa mga epekto ug kadaot sa kahimsog mahimo’g labi ka daghan kaysa epekto sa pagkawala sa timbang. Busa, sa una, mas maayo alang sa mga amateur nga magkonsulta sa usa ka propesyonal nga doktor aron makontrol ang mga dosis ug magkonsulta sa usa ka trainer aron mapili ang labing kaayo nga karga.