Ang True-Mass Gainer gigama sa BSN. Ang kompanya ningpakita kaniadtong 2001 sa USA, nga naa sa estado sa Florida. Karon ang franchise naglangkob sa daghang mga nasud, lakip ang Russia. Ang punoan nga opisina nahimutang sa St.
Komposisyon
Ang suplemento sa sports nga True-Mass adunay sulud nga lahi sa protina - whey ug gatas, casein. Ang lainlain nga lainlaing mga gigikanan sa protina nagmugna usa ka labing kaayo nga katimbangan sa mga hinungdanon nga amino acid. Ang daghang sangkap nga sangkap nagpalambo sa bioavailability sa produkto tungod sa lainlaing oras sa pagsuyup sa matag klase nga protina.
Ang nag-angkon adunay sulud nga hinay nga mga carbohydrates alang sa labi ka epektibo nga paghimo sa kaunuran. Ang mga komplikadong sugars lahi sa yano nga asukal sa daghang kantidad nga saccharides, nga nagdugang sa ilang oras nga metaboliko. Sa ingon, ang hinay nga mga carbohydrates dili mosangpot sa pagdeposito sa tambok sa subcutaneus nga tisyu.
Ang sagol dato sa bitamina A, C, D, E, grupo B, nga nagpadali sa metabolismo, naghimo sa tisyu sa kaunuran, nagdugang ang paglahutay, ug nagsuporta sa immune system. Ingon kadugangan, kadaghanan sa mga propesyonal nga atleta grabe nga naglimite sa ilang pagdiyeta sa wala pa kompetisyon, nga sangputanan niini makita ang hypovitaminosis. Ang paggamit sa usa ka makakuha, nga adunay sulud nga usa ka komplikado nga sustansya, nagpugong sa pag-uswag niini.
Ang True-Mass adunay sulud nga igo nga kantidad sa mga micro ug macronutrients nga naapil sa daghang mga proseso sa kinabuhi. Ingon niana, ang calcium nagdumala sa pagkunhod sa kaunuran, ug ang sodium ug potassium nakatampo sa normal nga paglihok sa kasingkasing. Ang zinc, tumbaga ug uban pa nga mga elemento naapil sa mga reaksyon sa metaboliko ingon mga coenzymes.
Mga analogue
- Ang Dymatize Super Mass Gainer usa ka takus nga baylo sa nakuha sa BSN. Adunay sulud nga Whey Protein Isolate ug Concentrate, Milk Protein, Casein, Carb carbohydrates, Fats ug Vitamins. Sumala sa mga panudlo, ang usa ka pag-alagad adunay sulud nga 1,300 nga kaloriya.
- Ang Pro Complex Gainer gikan sa Optimum Nutrisyon lahi sa Tinuod nga Misa sa mas ubos nga biolohikal nga kantidad - adunay mga 600 nga kaloriya sa usa ka pag-alagad.
- Ang RealGains sa Universal Nutrisyon adunay sulud nga duha ka klase nga protina - ang Whey Protein Isolate ug Slow Casein, ug usa ka Kompleksyon nga Carbohidate Blend.
Aron makapili usa ka kalidad nga analogue sa usa ka makakuha gikan sa BSN, kinahanglan ka mokonsulta sa usa ka dietitian.
Ang usa ka wala’y kasinatian nga atleta makapalit usa ka peke, tungod kay karon wala’y klaro nga regulasyon nga makalikay nga mabaligya ang dili kaayo kalidad nga nutrisyon sa sports.
Mga Kaayohan
Ang mga punoan nga kaayohan sa True-Mass Gainer lakip ang:
- usa ka maayo nga gihunahuna nga komposisyon nga adunay daghang mga lahi sa mga protina nga adunay lainlaing mga oras sa pagsuyup gikan sa matag usa, nga nagpadali sa pagtubo sa masa sa kaunuran;
- taas nga sulud nga kaloriya ang naglangkob sa mga gasto sa kusog sa atleta nga wala pagdugang ang kasubsob sa mga pagkaon ug ang ihap sa mga pagsilbi
- ang presensya sa branched chain nga mga amino acid, nga labing kaayo nga materyales sa pagtukod alang sa tisyu sa kaunuran;
- pagkunhod sa kakapoy ug panahon sa pagbawi pagkahuman sa pisikal nga pagpanlimbasog;
- pagpaayo sa panghilis tungod sa fiber nga kauban sa komposisyon;
- gipugngan ang gana - ang suplemento adunay sulud nga medium chain triglycerides, nga napamatud-an nga naka-impluwensya sa pamatasan sa pagkaon sa daghang mga langyaw nga klinikal nga pagtuon;
Ang laing kaayohan sa usa ka suplemento nga protina mao ang lainlaing mga lami, lakip ang:
- banilya;
- chocolate milkshake;
- biscuits nga adunay cream;
- Strawberry.
Ang kantidad sa nutrisyon
Ang usa ka pag-alagad sa sagol mao ang 145 g - tulo nga mga scoop. Ang kantidad sa nutrisyon katumbas sa 630 nga kaloriya, samtang ang tambok mokabat sa 140.
Unsaon paggamit?
Tungod sa daghang sangkap niini, ang suplemento sa sports gigamit pareho sa wala pa ug pagkahuman sa ehersisyo. Ingon kadugangan, gigamit kini sa gabii, tungod kay ang kasein nga sulud sa sangkap nagahatag sustansya sa mga kaunuran sa tibuuk gabii. Labing labi ka kamalaumon ang pagkuha dayon usa ka makakuha human sa pagbansay sa panahon sa bintana sa protina-carbohydrate. Kini nga panahon gihulagway sa usa ka pagbag-o sa dagan sa naandan nga metabolismo, ingon usa ka sangputanan nga adunay usa ka instant nga pagpatubo sa mga protina, ug ang tambok wala ideposito sa tisyu sa subcutaneus.
Ang usa ka pag-alagad katumbas sa tulo ka scoop nga suplemento. Ang produkto natunaw sa 500 ml nga yano nga tubig. Mahimo usab nimo gamiton ang gatas nga low-calorie.
Kasagaran, ang kasubsob sa pagkuha sa suplemento magkalainlain gikan sa duha hangtod tulo ka beses sa usa ka adlaw ug gikalkulo base sa indibidwal nga panginahanglan og protina.
Paggamit epekto
Ang kombinasyon sa whey ug milk protein ug kasein naghatag usa ka pantay nga suplay sa protina sa lawas, nga miresulta sa paghimo sa kaunuran sa sulud sa 7-8 ka oras, tungod kay ang matag sangkap adunay kaugalingon nga oras sa pagsuyup. Ang mga komplikado nga carbohydrates sa True-Mass makatabang kanimo nga makakuha og masa nga labi ka epektibo. Gipasiugda usab nila ang paghimo sa insulin pinaagi sa pancreas, busa adunay labi ka episyente nga pagsuyup sa glucose sa mga tisyu.
Ang mga amino acid nga adunay branched nga mga kadena sa kilid nagpugong sa pagkabungkag sa mga peptide, pagdugang sa kaunuran sa kaunuran, ug gipasiugda ang pagpabag-o sa koneksyon ug tisyu sa bukog sa kaso sa microtrauma.
Ang bug-os nga sulud sa mga bitamina ug elemento sa suplemento nagtugot kanimo nga pun-on ang kakulang sa mga sustansya samtang nagsunod sa usa ka higpit nga pagdiyeta ug pagpaayo sa kahimtang sa lawas. Pananglitan, ang folic acid makatabang aron mapaayo ang pagpaandar sa hematopoietic system, nga makalikay sa hypoxia sa tisyu. Pinaagi usab sa pag-apil sa pag-synthesis sa nucleotide ug pagsubli sa DNA, ang compound nagpasiugda sa pagtubo sa kaunuran. Gipugngan sa Vitamin C ang pag-uswag sa mga makatakod nga sakit, tungod kay nalambigit kini sa mga sanong sa resistensya.
Ang mga triglyceride nga medium ang gitas-on makaminusan ang gana sa pagkaon, nga makatabang sa mga atleta nga magpadayon ang labing kamalaumon nga pagkaon nga kinahanglan alang sa pagtubo sa tisyu sa kaunuran nga wala’y pagdeposito nga tambok sa tisyu nga pang-ilalom sa lawas.
Ang Cholesterol, nga bahin sa suplemento sa sports, nagsiguro nga mapreserba ang istraktura sa lipid layer sa mga cell membrane, ang kalangkuban sa mga steroid ug sex hormone.
Ang gasto
Ang kantidad nga Tinuod nga Misa gikan sa 3000 hangtod 3500 nga mga rubles alang sa 2.61 kg.
