Mga sukdanan sa pagdagan

Ang mga sukaranan sa atletiko gibahin sa mga sukdanan alang sa pagdagan, paglakaw, paglukso, paglabay ug paglibut. Sa baylo, ang mga sukaranan sa pagpadagan gibahin sa daghang mga sangkap: hapsay nga pagpadagan palibot sa estadyum ug sa sulud, lumba sa relay, babag, steeplechase ug pagdagan sa cross-country.

Aron mapaayo ang imong mga sangputanan sa pagdagan sa kasarangan ug layo nga distansya, kinahanglan nimo mahibal-an ang mga punoan nga hinungdan sa pagdagan, sama sa husto nga pagginhawa, teknik, pagpainit, abilidad sa paghimo sa husto nga eyeliner alang sa adlaw sa kompetisyon, buhata ang husto nga kusog alang sa pagdagan ug uban pa. Busa, girekomenda ko nga imong pamilyar ang imong kaugalingon sa mga talagsaon nga mga panudlo sa video bahin niini ug uban pang mga hilisgutan gikan sa tagsulat sa site scfoton.ru, kung diin ka karon. Alang sa mga magbasa sa site, ang mga tutorial sa video hingpit nga libre. Aron makuha sila, pag-subscribe lang sa newsletter, ug sa pipila ka segundo madawat nimo ang una nga leksyon sa usa ka serye sa mga hinungdanon nga husto nga pagginhawa samtang nagdagan. Pag-subscribe dinhi: Nagdagan mga panudlo sa video ... Ang kini nga mga leksyon nakatabang sa liboan nga mga tawo ug makatabang usab kanimo.

Ang mga sumbanan sa eskuylahan ug estudyante alang sa pagdagan sa gilay-on magkalainlain gikan sa mga sukdanan sa pagtuman. Mao nga, aron makakuha usa ka maayo kaayo nga marka sa bisan unsang average nga distansya, pananglitan 1000 ka metro, igo na alang sa usa ka estudyante nga magpadagan lamang sa 3 nga mga batan-on. Sa parehas nga oras, aron makuha ang parehas nga "lima" sa gilay-on nga 100 metro, ang mga estudyante kinahanglan maghimo 2 ug bisan ang una nga kategorya sa kabatan-onan.

Hapsay nga pagdagan sa palibot sa istadyum

Sprint

Ang opisyal nga lamesa sa mga sumbanan sa gamay alang sa pagdagan adunay mga gilay-on gikan sa 30 hangtod 400 metro.

Mga sukdanan sa gilay-on sa sprint sama sa 60, 100, 200, 300 ug 400 metro nabahin sa mga sukaranan sa manwal ug awtomatikong pag-orasan. Ang panudlo sa oras nga manwal nagpasabut nga ang sangputanan sa mga atleta girekord sa mga maghuhukom nga manwal nga gitudlo sa oras uban ang usa ka relo. Sa kaso sa pag-orasan sa awto, ang sangputanan girekord sa usa ka kompyuter.

Manwal ug oras sa awto. Ngano nga adunay usa ka 0.24 nga ikaduha nga kalainan.

Sama sa nakita nimo gikan sa marka sa rating, sa mga disiplina sa sprint, ang matag distansya adunay 2 nga mga kantidad alang sa parehas nga kategorya: alang sa manwal nga sistema sa pagsukod ug alang sa awtomatiko nga usa, nga adunay awtomatikong "awtomatiko". Ang mga kantidad lainlain sa eksaktong 0.24 segundo. Nahitabo kini tungod kay nakalkula sa mga syentista nga ang pagsugod sa reaksyon sa usa ka tawo dili molapas niining 0.24 segundo. Kana mao, pagkahuman ra sa kini nga yugto sa oras o mas taas pa, ang atleta makadungog sa buto sa pagsugod nga pistola ug magsugod sa paglihok. Sa kini nga kaso, ang computer magsugod sa pag-ihap sa mga segundo nga wala kini paglangan, diha-diha dayon pagkahuman sa shot.

Sayop nga pagsugod

Ang usa ka sayup nga pagsugod narehistro sumala sa parehas nga prinsipyo. Kung nakita sa kompyuter nga ang pagsugod sa reaksyon sa mga atleta mas paspas sa 0.24 segundo, kini nagpasabut nga ang atleta wala maghulat alang sa shot, ug nagsugod sa paglihok nga abante, tungod sa nerbiyos, o, pagsulay sa pagtag-an sa oras sa shot, aron dili maglingkod ulahi sa pagsugod.

Sa kaso sa paggamit sa manwal nga oras, ang maghuhukom - ang tigbantay sa oras adunay parehas nga reaksyon sa pagsugod sama sa atleta ug magsugod sa pag-ihap sa oras sa parehas nga paagi sa pagsugod sa modagan.

Mga distansya sa kasagaran ug magpabilin

Sa medium distansya adunay usab pagkabahin sa awto ug manwal nga oras. Apan sugod sa 1000 metro, ang kantidad nga 0.24 segundo mahimong dili hinungdanon. Ug wala kini isipa.

SA gamay nga mga rate gisulud data alang sa mga gilay-on hangtod sa 10,000 mbisan pa, ang mga estadyum nag-host usab matag oras ug bisan adlaw-adlaw nga mga indigay sa pagpadagan.

Hapsay nga sulud sa sulud

Sa tingtugnaw, ang mga atleta sa track ug field kanunay nga dili makakompetensya sa usa ka bukas nga estadyum. Busa, ang tanan nga mga palibut sa tingtugnaw ug mga paligsahan sa uma gihimo sa sulud sa balay - ang arena. Dili sama sa naandan nga "ting-init" nga estadyum ", diin ang gitas-on sa lingin sa unahan nga track 400 metro, sa arena ang gitas-on sa sulud nga track usab duha ka beses nga mas gamay - 200 metro. Naghatag kini dugang nga mga kalisud sa pagbuntog sa distansya.

Sulud nga Sprint

Ang mga indigay sa sulud sa 100 ug 200 metro wala gihimo sa mga nag-unang kompetisyon.

Alang sa 100-meter, ang tanan klaro. Ang gitas-on sa tul-id nga linya sa 200-metro nga lingin sobra sa 60 ka metro. Busa, ang tibuuk nga mubo nga sprint moadto sa tukma sa kini nga distansya. Sama sa alang sa 200 metro, tungod sa matarik nga mga liko, ang mga atleta, nga adunay katulin nga duul sa 40 km / h, dili makapabilin sa track ug molupad gikan sa estadyum. Busa, ang usa ka hapsay nga sprint sa tingtugnaw gidala ra sa gilay-on nga 60 ug 400 metro.

Dugang pa, ang mga sukaranan alang sa kini nga mga gilay-on gibahin usab sa mga sumbanan alang sa awto ug manwal nga oras. Bisan pa, managlahi ang pagkalainlain gikan sa mga ting-init. Mao nga, pananglitan, aron mahimo ang 1 nga kategorya sa gilay-on nga 400 metro sa usa ka bukas nga istadyum, ang mga lalaki kinahanglan nga modagan sa auto tayt 51.74 segundo, samtang sa arena igo na kini aron makadagan sa usa ka segundo nga labi ka grabe - 52.74. Kini tungod sa titip nga pagliko, nga nanginahanglan dugang nga paningkamot sa pagdagan. Ang mga liko sa estadyum sa arena adunay usa ka hinungdanon nga anggulo sa bakilid, nga nagtugot sa mga atleta nga magpadayon nga dali sa ilang agianan ug dili molupad tungod sa kusog nga sentripugal.

Medium distansya sa sulud

Ingon usab ang mga sumbanan sa sprint, ang mga sukaranan alang sa kasagaran nga distansya alang sa sulud managlahi sa mga sukaranan alang sa parehas nga distansya alang sa bukas nga mga estadyum. Sa mga gilay-on gikan sa 800 hangtod 1 ka milya kini nga pagkalainlain mao ang 2 segundo, ug sa gilay-on nga 3 km - 3 segundo. Pananglitan, aron matuman ang sumbanan sa labing kataas nga kategorya sa isport sa usa ka internasyonal nga master of sports sa gilay-on nga 3 km sa arena, kinahanglan nga malampasan kini sa mga lalaki sa 7 minuto 55 segundo, samtang sa usa ka bukas nga estadyum kinahanglan sila modagan aron makompleto ang MSMK sa 7 minuto ug 52 segundo.

Relay nga lumba

Ang relay running adunay usab kaugalingon nga mga sumbanan. Dugang pa, daghang mga atleta ang naggamit niini nga higayon, ug bisan kung dili nila mahimo ang usa ka piho nga kategorya sa usa ka lumba, sa usa ka grupo kauban ang uban pang mga atleta nga ilang natuman kini nga sukaranan sa relay.

Adunay duha ka punoan nga lahi sa mga lumba sa relay sa bukas nga mga estadyum - 4 x 100 metro ug 4 x 400 metro. Imbis nga 100 metro, adunay 200 nga nagdagan sa arena. Dugang pa, adunay ihap sa mga lumba sa relay nga magpabilin. Apan wala’y mga sumbanan alang sa pagbuntog sa kanila, ug wala’y mga kategorya nga gitudlo.

Pagpugong

Ang pagdagan sa babag gidala sa gilay-on nga 60 metro (sulud sa balay), 100 metro (alang sa mga babaye), 110 alang sa mga lalaki ug 400 metro.

Ingon usab sa hapsay nga pagpadagan, sa mga babag adunay usa ka sistema sa pagsukod alang sa manwal ug oras sa awto. Parehas ang prinsipyo - ang pagkalainlain sa taliwala nila 0.24 segundo.

Gawas sa panguna nga gilay-on sa mga kompetisyon taliwala sa mga batan-on nga mga grupo sa edad, ang mga babag gihimo sa gilay-on nga 50 metro ug 300 metro. Gihatagan usab mga grado alang kanila, apan dili mas taas sa 1 ka hamtong.

Pagdagan nga adunay mga babag

Dili malibog sa mga babag. Ang lumba sa babag, o kung gitawag kini sa mga propesyonal nga Steeple Chase, gihimo sa gilay-on nga 1500, 2000 ug 3000 metro. Imbis nga manipis nga mga babag, sama sa kaso sa mga babag, ang mga babag gibutang sa track, nga usa ka baga nga bar nga naa sa taas nga 914 mm alang sa mga lalaki ug 762 mm alang sa mga babaye. Sa arena, usa ka lumba sa babag ang gihimo sa gilay-on nga 1500 (alang sa mas bata nga edad nga grupo) 2000 metro.

Sa ting-init, 3000 metro ra. Dugang pa, sa steeplechase sa ting-init sa gilay-on, kinahanglan nga malampasan sa mga atleta ang usa ka lungag nga adunay tubig, sa atubang diin naa ang usa sa mga babag. Nagdugang kini daghang kalisud sa agianan, busa ang mga sukaranan sa steeplechase labi ka humok kaysa mga sumbanan sa hapsay nga pagpadagan, ug dili gyud kini kadali aron matuman kini.

Pagdagan sa cross-country

Gawas sa pagdagan sa estadyum, daghang mga torneyo ang gihimo sa mga ordinaryong dalan sa aspalto, hugaw ug bisan balas. Ang kini nga lahi sa pagdagan gitawag nga cross-country running. Sama sa usa ka estadyum, ang mga krus adunay mga sukdanan.

Ang nag-una nga kalainan tali sa pagdagan sa cross-country ug pagdagan palibot sa estadyum mao ang pagkawala sa mga rekord sa kalibutan sa mga pagdagan sa mga nasud. Adunay ingon nga konsepto. Ingon usa ka pagkab-ot sa kalibutan - ang labing kaayo nga sangputanan nga gipakita sa kini nga distansya sa cross country. Apan wala’y rekord sa kalibutan. Tungod kini sa hinungdan nga ang dalan sa estadyum kanunay nga patag ug parehas, dili igsapayan ang lugar diin gihimo ang torneyo. Adunay mga espesyal nga kinahanglanon alang sa mga estadyum nga nahimamat bisan diin. Wala’y kinahanglanon alang sa mga krus. Busa, ang usa ka agianan mahimong makit-an sa mga bukid, ug labi nga kini labi ka lisud malampasan, pananglitan, 10 km sa ingon nga dalan kaysa kung ang dalan moagi sa kapatagan. Mao nga wala gigamit ang konsepto sa usa ka rekord sa kalibutan.

Tan-awa ang video: Larva Compilation Season 3New Animation Movies 2020Larva Cartoons - Comics. Best Cartoon Movie (Enero 2025).