Ang "Labing Malipayon nga Runner On The Planet" sa 2014 nga Magasin sa Magasin, ang legendary nga Hal Kerner, sa tabang ni Adam Chase, nagsulat usa ka instant bestseller, Ang 50 Kilometro hangtod 100 Mile Ultramarathon Runner's Guide. Unsa ang sekreto sa ingon nga pagkapopular?
Una sa tanan, ang tagsulat dili usa ka teorista sa armchair nga nagtudlo sa magbasa sa uga, makalaay nga mga lagda, apan usa ka praktikal nga tawo nga miapil sa 130 nga ultramarathons sa USA ug nagdaog sa duha sa kanila.
Nahibal-an nga ang Marathon mao ang gilay-on sa taliwala sa duha nga mga lungsod sa Greece nga Marathon ug Athens, katumbas sa 42 kilometros ug 195 metro. Ang mga karera sa gilay-on nga kini nagsugod pagsugod sa pagtahud sa manggugubat nga milampos sa kini nga agianan ug nagdala sa malipayong balita sa pagkapildi sa mga Persianhon ug ang kadaugan sa kumander nga Miltiades. Karon kadaghanan sa mga tawo wala na mahinumdom sa gigikanan sa kasaysayan, apan nakita ang marapon ingon usa ka disiplina sa mga atletiko.
Apan Hal Kerner milihok labi pa sa usa ka marathon. Nagsulti siya ug nagsulat bahin sa ultramarathon - labihan kalayo ang distansya - 50 kilometros, 50 ug 100 ka milya.
Nagdagan nga mga kompetisyon, diin ang track mahimong ibutang sa gansangon nga yuta, mga bukid, ug mga disyerto, ug ang gitas-on mas taas na kaysa klasiko nga numero nga 42 km, matag tuig nga madaug ang mga kasingkasing sa daghang mga tawo, nagpundok mga bag-o ug maunongon nga mga fans.
Ang Ultramarathon usa ka espesyal, labi ka tukma, hilit nga kalibutan, nga adunay lainlaing pamaagi sa pagbansay, nga adunay lainlaing mga prinsipyo sa kompetisyon. Kini nga mga pagsugod dili makadani sa atensyon sa mga kompanya sa TV ug publiko, dili kini katingad-an. Wala’y mga bituon dinhi nga nahibal-an sa kadaghanan. Apan adunay mga tawo dinhi nga andam nga sulayan ang ilang lawas, ilang espiritu alang sa paglahutay ug kusog sa sikolohikal sa matag higayon.
Sa iyang libro, gipaambit ni Hal Kerner dili lang ang iyang kaugalingon nga mga istorya ug istorya sa panimpalad sa track, apan naghatag usab praktikal nga tambag. Ang mga rekomendasyon yano ug dali hinumdoman - kung unsaon pagpili sa tama nga kagamitan, kung unsa ang kaunon sa wala pa, pagkahuman ug sa panahon sa usa ka lumba, kung giunsa ang pagdagan sa dili patas nga yuta, kung giunsa ang pagbansay nga epektibo, unsa ang buhaton sa usa ka emerhensya ug daghan pa.
Naghatag usab ang tagsulat mga plano sa pagbansay alang sa lainlaing gilay-on. Ug gisulti usab ang "10 nga mga butang nga kinahanglan nimo ug dili kinahanglan buhaton sa adlaw sa lumba". Ang mga rekomendasyon ni Hal Kerner talagsaon ug mapuslanon dili lamang alang sa mga nagsugod, apan alang usab sa mga adunay kasinatian nga mga atleta. Makita dinhi sa tanan ang kasayuran nga ilang gikinahanglan ug mahibal-an ang usa ka butang nga ilang kinahanglan.
Ang Gabay sa Ultra Marathon Runner's usa ka libro alang sa mga gusto nga moadto sa usa ka layo nga distansya ug lakaw hangtod sa katapusan.
