Daghang mga doktor ang nagrekomenda sa pag-monitor sa rate sa imong kasingkasing. Unsa man kini? Ug kung giunsa nimo sukdon ang imong pulso sa imong kaugalingon, sa balay?
Unsa ang katuyoan sa pagsukod sa pulso?
Ang gagmay nga mga pagbag-o sa trabaho sa sistema sa kasingkasing mahimo’g hinungdan sa hilisgutan nga mga reklamo sa usa ka tawo bahin sa kinatibuk-ang kahimtang. Unsa ka hinungdan ang pagpugong sa rate sa kasingkasing?
Sa ordinaryong kinabuhi
Ang usa ka tawo nakasinati daghang mga dili maayo nga mga simtomas nga adunay dili maayo nga paglihok sa kasingkasing. Paglabay sa panahon, nadaot ang iyang nahimo, kakapoy ug uban pang mga simtomas nga dali nga molambo.
Mao nga sa mga tawo nga nagpasobra sa lawas sa pisikal nga pag-ehersisyo, o nakasinati kanunay nga pagbuga sa mga extrasystoles, molambo ang brachycardia - usa ka kondisyon nga makita nga hinay ang pagpitik sa kasingkasing.
Uban sa brachycardia, ang usa ka tawo mahimo’g makasinati sa kanunay nga kahuyang, pagkahingatulog, pagkahilo ug ang hitsura sa mga bugnaw nga singot, ug maglisud ang iyang pagginhawa. Apan ang hinay nga pagpitik sa kasingkasing dili kanunay mosangput sa makatugaw nga mga simtomas sa kinatibuk-an.
Ang arrhythmia mahimong mosangput sa labi ka grabe nga mga kondisyon. Sa bisan unsang kaso, nga adunay grabe nga mga simtomas, gikinahanglan ang pagkonsulta sa usa ka cardiologist ug pagpugong sa pulso.
Kinahanglan usab kini sukdon sa mga tawo nga adunay kondisyon sa neurological, mga mabdos ug mga tigulang. Sa una nga kaso, ang pagpugong sa pulso makatabang sa pagtino sa dinamika sa pagtambal, sa ikaduha, kinahanglan alang sa normal nga pag-uswag sa fetus, ug sa tanan nga tulo - aron makontrol ang trabaho sa kasingkasing aron mapadayon ang kahimsog.
Sa panahon sa sports
Hinungdanon ang pag-monitor sa rate sa kasingkasing sa panahon sa sports. Ug kini tungod dili lamang sa pagpili sa usa ka angay nga komplikado alang sa pagbansay, apan usab sa ilang pagka-epektibo nga nagtumong sa pagsunog sa tambok.
Ang labing kadaghan nga epekto sa pisikal nga kalihokan mahimo ra nga makab-ot sa husto nga rate sa kasing-kasing sa parehas nga agwat ug normal nga presyur.
Aron dali nga masunog ang tambok, kinahanglan nimo nga masiguro nga ang pulso kanunay nga naa sa aerobic zone sa panahon sa pagbansay, nga mahibal-an sa usa ka kwalipikado nga magtutudlo.
Sa panahon sa pagbansay, ang rate sa kasingkasing hinayhinay sa mga mosunud nga mga sona:
- Maluya nga karga. Ang algorithm sa trabaho mao ang pagpainit sa mga kaunuran, ang usa ka tawo sa kini nga panahon naghimo og yano nga ehersisyo o hinay nga nagdagan, ug ang iyang pagginhawa ug pulso medyo kusog.
- Kabaskog nga lugar. Ang pisikal nga kalihokan hapit parehas sa una nga yugto, lahi ra kini sa usa ka positibo nga bahin. Naa kini sa umaabot nga aerobic fitness zone nga ang pagsunog sa tambok nahimong labi ka epektibo nga pamaagi sa paglaban sa sobra nga gibug-aton.
- Aerobic zone. Ang labing hinungdanon nga yugto. Ning panahona, ang maampingong nainit nga lawas molihok uyon sa kaniadto nga gitukod nga algorithm sa usa ka gipaayo nga mode. Ang pagginhawa nagpadali ug nagkusog, ang rate sa kasing-kasing kanunay nga mikunhod, ug ang tambok masunog nga labi ka episyente. Apan dili nimo mapadayon ang pagkarga sa kasingkasing sa pisikal nga kalihokan. Ang pulso ug ehersisyo kinahanglan nga bantayan! Sa tanan nga tulo nga mga hugna, kinahanglan nga pugngan ang mga kontraksyon sa kaunuran sa kasingkasing.
Kung dili nimo gusto nga maghulat alang sa usa ka magtutudlo sa dugay nga panahon aron makatabang nga mapugngan, mahimo nimo kini sa imong kaugalingon sa tabang sa usa ka espesyal nga relo o pinaagi sa palpation.
Giunsa nimo masukod ang pag-rate sa imong kasingkasing sa imong kaugalingon?
Ang pagpugong sa rate sa kasing-kasing gikinahanglan dili lang sa panahon sa pisikal nga kalihokan, apan usab sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Sa kaso sa mahikap nga kapakyasan sa gidaghanon sa mga pagbunal ug sa ilang kagrabe, gikinahanglan ang konsulta sa usa ka cardiologist.
Ang gagmay nga mga pagkapakyas sa sistema sa kasingkasing mahimo’g sinyas pinaagi sa gamay nga pagbag-o sa pulso sa pagsukol niini. Mahimo nimo nga maihap ang gidaghanon sa mga hampak pinaagi sa palpation, o paggamit sa usa ka espesyal nga relo, apan ang ulahi nga pamaagi maghatag husto nga pagbasa.
Palpation
Sa pagsukol sa palpation, ang mga mosunud nga katuyoan nga giapas, nga gilangkuban sa pagtino:
- ang kahimtang sa mga pader nga vaskular;
- kadaghan sa epekto;
- pagpuno sa pulso;
- ang kabug-at sa iyang tensyon.
Ang tanan nga kini nga mga timailhan gipakita ang kahimtang sa sistema sa kasingkasing. Mahimo nimong palpate ang pulso sa balay.
Kasagaran, kini gibati sa nawong sa taliwala sa dapit sa pagbaluktot sa pulso ug sa radius. Aron masukod ang pulso, paghikap sa kini nga sona sa indeks, tunga ug singsing nga mga tudlo sa parehas nga oras.
Kung ang pulso dili mahibal-an sa pulso, mahibal-an kini sa lugar sa dorsum sa tiil ug mga ugat sama sa:
- katulgon;
- temporal;
- ulnar;
- femoral.
Adunay 2 nga mga lakang nga hinungdanon nga sundon:
- Kung ang pagtino sa palpation sa tensyon sa pulso, kinahanglan sukdon ang presyon sa dugo nga dili mapakyas. Dali mahibal-an ang tensyon kung gikinahanglan ang daghang paningkamot alang sa mga pagsukod sa palpation samtang gipadayon ang ugat. Kung mas taas ang presyon sa dugo, labi ka kusog ang pulso.
- Ang labing katukma nga pagbasa sa mga bata gihatag pinaagi sa palpation sa pulso sa lugar nga temporal nga ugat. Ang algorithm alang sa pagsukot sa pulso pinaagi sa palpation:
- Una, ang mga kamut kinahanglan hatagan usa ka komportable nga posisyon. Pagkahuman, ang kakusog sa pulso gisusi sa pareho. Sa kamut nga adunay labi ka malinaw nga pulso, gihimo ang ihap. Kung ang pulso nga simetriko sa pareho nga mga ugat, dili hinungdanon ang pagsukot sa usa ka piho nga kamot.
- Pagkahuman niadto, ang arteriya gipilit sa kamot aron ang posisyon sa hintutudlo sa kamot sa tig-eksamin katumbas sa posisyon sa kumagko sa tawo nga gisukod ang pulso. Pag-ipit og gamay sa ugat.
- Ang agwat sa oras sa pagsukot mahimo usa ka minuto o tunga niini. Alang sa labing ensakto nga timailhan, gigamit ang us aka minuto, apan kung ang oras sa tawo nga gisukod o gikutuban gikutuban, maihap nimo ang gidaghanon sa mga pagbunal sa 30 segundo ug padaghanon sa 2. Ingon usa ka sangputanan, ang pagsukol sa algorithm giparehas sa una nga kapilian.
- Kung nagsukot, tambag usab nga hatagan pagtagad ang boltahe sa pulso, kung unsa kini ka puno ug tensiyon. Ang kini nga mga timailhan labi nga gitino sa nagpadulong nga doktor.
Nga adunay espesyal nga relo
Adunay usa ka opinyon nga ang mga rate sa rate sa kasingkasing (espesyal nga mga relo) alang ra sa mga atleta. Kini sa panguna sayup. Kung nagsukod, kontrolado ang presyur ug giihap ang pulso.
Gikinahanglan kini nga mga timailhan alang sa mga tawo nga nag-antos sa mga sakit sa kasingkasing, ug himsog nga mga tawo nga gusto makontrol ang ilang kahimtang aron makonsulta sa doktor sa usa ka ensakto nga panahon. Ang mga manggagama ug naghimo og espesyal nga relo gigiyahan niini.
Adunay na usa ka gipaayo nga modelo sa mga espesyal nga relo sa merkado nga parehas og hitsura sa gamit sa kagamitan. Ang algorithm ra ang lahi.
Sa tabang sa ingon nga metro, ang mga pagpitik sa pulso ug presyur husto nga nakalkula, ug pagkahuman kini nga kasayuran giproseso pinaagi sa mga wireless channel. Ang resulta gipakita sa dial. Ang kadali sa paggamit sa kini nga aparato nahibal-an na sa mga kwalipikado nga neurologist ug cardiologist.
Mga sangputanan sa pagsukol
Pinaagi sa pagsukod sa kasubsob sa mga kontraksyon, nahibal-an kung kini nga timailhan naa sa sulud sa normal nga sakup. Ang pulso mahimong magbag-o pareho sa impluwensya sa panggawas nga mga hinungdan ug kondisyon sa pathological.
Mahinungdanon nga mahibal-an nga ang usa ka nabag-o nga rate sa kasingkasing mahimo usab nga mahitabo kung ang lawas moangay sa usa ka bag-ong klima ug palibot.
Unsa ang matino sa rate sa kasingkasing?
Pinaagi sa rate sa kasing-kasing, mahimo nimo mahibal-an ang lainlaing mga sakit sa usa ka kinaiyahan sa neurological o kasingkasing. Mao nga kung ang usa ka tawo adunay neurosis, mahibal-an kini pinaagi sa pagtaas sa rate sa pulso nga gisukod sa tensiyon sa nerbiyos.
Ang mga tawo nga adunay neurosis reaksiyon sa mga sitwasyon nga dili kaayo tensiyon, nga miresulta sa:
- Naglisud ang gikulbaan nga sistema.
- Nagdako ang rate sa kasingkasing.
- Pagtaas sa presyon sa dugo.
Ingon usa ka sangputanan, naugmad ang neurosis sa kasingkasing, ug pagkahuman labi ka grabe nga mga sakit sa kini nga organ. Ang mga tawo nga adunay kanunay nga tensiyonado nga kahimtang o adunay dili regular nga mga iskedyul sa pagtrabaho kanunay nga gibutyag sa neurosis.
Ang pulso kinahanglan nga sukdon sa pahulay. Pagkahuman, depende sa kasubsob niini, mahiling ang tachycardia, brachycardia, pagkapakyas sa kasingkasing o arrhythmia.
Kasagaran nga pulso
Bisan sa pagpahiangay sa lawas sa kalikopan, ang rate sa pulso mahimong mabag-o. Apan kini nga hinungdan kinahanglan dili makaapekto sa trabaho sa sistema sa cardiovascular sa dugay nga panahon, ug sa ulahi nga panahon, ang rate sa pulso kinahanglan maminusan nga normal.
Sa usa ka bag-ong natawo, moabot sa 140, sa usa ka tuig ang edad - 110, sa usa ka tres anyos - 95, sa usa ka 14 nga tuig - sama sa usa ka hamtong - magkalainlain gikan sa 60 hangtod 90 nga beats matag minuto. Dugang pa, ang managsama nga agwat sa oras taliwala sa mga pagbunal adunay hinungdanon nga papel. Kung napakyas sila o sobra nga kanunay nga pagpitik sa kasingkasing, ang doktor mahimong manginahanglan usa ka ecg nga buhaton aron maibulag ang sakit sa kasingkasing o magreseta sa mga taktika sa pagtambal.
Ang ihap sa mga hit mahimong maimpluwensyahan sa gender ug edad. Mao nga, sa mga tawo nga wala pay 30 ang edad, ang naandan dili molapas sa 70 ka beats matag minuto, sa mga 50-anyos - 80, ug sa mga 70-anyos pataas - 90. Ang kini nga pagtaas tungod sa kamatuuran nga ang mga organo nahilabut sa pagtigulang, ug nanginahanglan sila daghang pagbomba sa dugo. nga mahitabo sa tabang sa mga contraction sa kasingkasing.
Kinahanglan usab nga hinumdomon nga ang mga babaye adunay gagmay nga mga kasingkasing kaysa mga lalaki ug nanginahanglan labi ka kanunay nga pagminus aron maigo ang pagbomba sa dugo. Sa panahon sa pagmabdos, ang pulso nagdugang labi pa. Ang normal nga timailhan dinhi hangtod sa 110 beats / min.
Unsa man ang gipasabut sa dali nga pulso?
Sa kaso sa mga pagtipas gikan sa naandan hangtod sa 10%, gikinahanglan ang usa ka konsulta sa medikal. Mao nga, kung ang pulso dali kaayo, makasinati ang mga tawo sa tachycardia, nga gipahinabo sa pagdugang nga kalihokan sa sinus-atrial node.
Mahitabo kanus-a:
- Pagpanigarilyo
- Pisikal nga kalihokan.
- Nerbiyos ang kakulba.
- Sakit.
- Mga sip-on ug makatakod nga mga sakit.
- Pag-inom sa alkohol o kusog nga pagkaon nga adunay caffeine.
- Nahitabo ang pisyolohikal sa mga bata.
Kini nga mga hinungdan hinungdan sa temporaryo nga tachycardia. Dugay mahimo’g hinungdan sa:
- Mga kondisyon sa pathological sa kaunuran sa kasingkasing.
- Dili maayo nga sirkulasyon.
- Shock o pagkahugno sa lainlaing mga kinaiyahan
- Mga hinungdan sa Extracardiac (mga hubag, anemia, purulent foci, ug uban pa).
- Adrenaline, nitrates, atropine.
- VSD.
Ang laygay nga neurosis gihulagway sa paroxysmal tachycardia (paroxysmal). Ang rate sa pulso mahimong moabot sa 200 beats matag minuto. Ang labing kadali nga pagpitik sa kasingkasing nagdala ngadto sa dali nga pagkadaut sa organ ug mahimong magsinyas sa pagkaanaa usa ka grabe nga sakit, ug busa kinahanglan ang konsulta sa usa ka cardiologist o usa ka espesyalista nga adunay kalabotan.
Panalagsa ra kaayo ang pulso
Kasagaran, makasinati ang mga tawo usa ka talagsaon nga pulso, nga gitino sa usa ka rate sa kasing-kasing nga dili moubos sa 60 nga pagpitik matag minuto.
Unsa ang nakatampo niini:
- sakit sinus syndrome;
- dili regular nga pagpitik sa kasing-kasing nga gipahinabo sa kanunay nga pagkabalda sa mga gibuga sa extrasystole, block sa kasingkasing o atrial fibrillation;
- brachycardia hinungdan sa extracardiac nga mga hinungdan.
Ang ulahi adunay:
- pagyelo o pagpuyo sa mga kondisyon nga adunay mubu nga temperatura sa hangin;
- parasympathetic nga kahimtang sa gikulbaan nga sistema;
- intracranial pressure;
- beta blockers;
- pagkahubog;
- ningdaot ang paglihok sa thyroid gland.
Sama sa alang sa dili-pathological nga kahimtang sa usa ka pagkunhod sa rate sa kasingkasing, ang mga atleta nga adunay sobra nga pisikal nga pagpanlimbasog mahimo usab nga makasinati niini. Sa kini nga kaso, dili kinahanglan ang pagdumala sa medisina, apan ang pag-normalize sa mga karga.
Kusog sa kasingkasing sa runner samtang nagdagan
Gikinahanglan usab ang pagpugong sa pulso samtang nagdagan. Kasagaran, kung nakig-away sa sobra nga katambok, ang mga tawo naggamit treadmills nga wala nagsunod sa normal nga paghimo.
Giunsa ang pagpugong?
Sa ingon nga pisikal nga paningkamot, ang kasingkasing molihok sa usa ka tensiyonado nga paagi. Ang pagdagan kinahanglan nga maayo alang kanimo, dili daotan sa imong kahimsog.
Pagpitik sa kasingkasing samtang nagdagan:
- Ang 120 beats matag minuto mao ang numero nga kinahanglan sundon sa mga magdadagan sa una nga tulo ka bulan;
- Ang mga 135 beats / min gitugot ra kung ang kasingkasing naanad sa usa ka piho nga karga samtang nagdagan;
- Ang 150 nga beats matag minuto giisip nga usa ka kritikal nga sukatan alang sa mga nagsugod ug propesyonal nga modagan.
Sa konklusyon, kinahanglan nga hinumdoman nga ang pagpugong sa pulso kinahanglan alang sa hingpit nga tanan. Sa tinuud, ang uban mahimo nga adunay sayup nga pagsabut nga ang ilang pulso normal, apan sa tinuud kini panagsa ra ug mahuyang. Kini nga kahimtang nanginahanglan medikal nga atensyon kung ang tawo nakasinati sa uban pang dili maayong mga simtomas.
