Giihap kung pila ka beses nimo giingon sa imong kaugalingon nga gikan ugma mogawas ka dagan sa buntag... Ang pagdagan mahimong tawgon nga usa ka klase nga tambal, apan aron ang usa ka tawo maadik, sa usa ka maayo nga kahulugan sa pulong, sa pagdagan, kinahanglan nga modagan labing menos duha ka semana. Nan unsaon man nimo pagdasig ang imong kaugalingon sa pagdagan?
Kinahanglan usa ka tumong
Nagdagan ako labi na sa 10 ka tuig, ug niining orasa gisulayan nako nga iupod ang daghan sa akong pinalabi nga kalihokan. Apan sa katapusan, nakahinapos ako nga kung ang usa ka tawo wala’y katuyoan nga mahimo niya nga makuha salamat sa pagdagan, wala’y hinungdan nga mapugos siya usab nga mag-jogging.
Bisan kung pilit ka nga giguyod alang sa usa ka pagdagan, ug buhaton nila kini sa matag higayon, unya sa higayon nga mawala ang lit-ag, makagawas ka dayon usa ka bag-ong pasumangil alang sa imong kaugalingon nga dili modagan.
Ug bisan kung mapugos nimo ang imong kaugalingon nga modagan sa makadiyot, nga gasto ra sa mga hiyas sa moral ug sa kinabubut-on, busa sa madugay o madali mawala ra nimo kini nga kalihokan.
Adunay daghang mga katuyoan. Gisulat pa nako ang usa ka tibuuk nga artikulo bahin niini. Makita mo dinhi: Walo ka mga target nga nagdagan... Ang nag-una nga butang mao ang pagpangita sa imo. Nga mahimo gyud nga usa ka katuyoan, dili usa ka panapanahon nga gugma. Kana mao, kung adunay ka usa ka katuyoan nga mawad-an sa timbang, nan kinahanglan kini adunay usa ka lig-on nga pundasyon. Ug dili aron kung mapakyas ka nga mawad-an sa gibug-aton, nan makahimo ka dayon usa ka pasangil alang sa imong kaugalingon sa mga pulong nga: "kinahanglan adunay usa ka maayong tawo," o uban pa nga ingon niana. Bisan kinsa adunay usa ka katuyoan, ug imong gipaningkamutan kini sa tanan nga mga paagi, ug ang pagdagan makatabang kanimo sa pagkab-ot niini. Alinman wala'y katuyoan, apan adunay usa ka panamtang nga gugma, kung karon "nagpabuto" aron modagan, ug ugma gikapoy na
Kinahanglan mga tawo nga parehas og hunahuna
Mahimo ka magsugod sa pagdagan nga wala’y parehas nga hunahuna nga mga tawo, nga adunay usa ka katuyoan. Apan aron mapadayon ang pagdagan nga wala ang mga interesado nga makadungog bahin sa kung giunsa nimo pagdagan ang daghan o dali, kinahanglan nimo ang usa ka tinuud nga kusganon nga kinaiya ug usa ka seryoso kaayo nga katuyoan. Ikasubo, ug usahay maayo, kung ang buluhaton sa pagdagan mao ang pag-ayo sa pipila ka mga grabe nga sakit, dili tanan adunay ingon nga katuyoan.
Apan kung adunay ka parehas nga hunahuna nga mga tawo, labi ka dali nga magpadayon sa pagdagan ug pugson ang imong kaugalingon nga buhaton kini kung wala gyud nimo kini gibati. Pagkahuman, ugma kinahanglan nimo nga "ireport" ang imong pagdagan sa mga tawo nga naapil usab sa kini nga isport. Ug dili kaayo makalipay ang hisgutan ang tinuod nga imbis nga magdagan tapolan ka sa sopa.
Ang uban pang mga nagdagan nga artikulo nga makapainteres kanimo:
1. Pagdagan alang sa mga nagsugod
2. Unsa ang pagdagan sa agwat
3. Teknolohiya sa pagdagan
4. Posible ba nga modagan uban ang musika
Kinahanglan og maayo nga sportswear
Ang labing kadali nga paagi aron magsugod sa pagdagan mao ang pagpalit usa ka mahal sportswear alang sa pagdagan... Pagkahuman sa pagpalit, magbasol ka kaayo sa salapi nga gigasto sa kagamitan nga imong pugson ang imong kaugalingon nga modagan aron dili mawala ang maayo. Bisan pa, pag-usab, igo na kini alang sa pipila ka mga pagdagan aron ma-refresh ang imong aparador, kung ingon. Sunod, kinahanglan nimo ang usa ka katuyoan ug parehas og hunahuna nga mga tawo.
Makita ang igo nga mga video nga makadasig sa Internet
Seryoso, mahimo ka kanunay makatan-aw og mga video nga magtukmod kanimo sa pagdagan sa Internet ug pagdagan kini. Karon ang ingon nga mga video gikuhaan og propesyonal nga propesyonal nga pagkahuman sa pagtan-aw niini, gihunahuna nimo nga unsaon nimo dili man gyud modagan.
Ikasubo, ang problema sa kini nga mga video dili magdugay. Busa, kinahanglan nimo nga modagan nga adunay lab-as nga pagbati. Gitan-aw nako ang video ug nagdagan dayon.
Sa madugay o madali, kini nga mga video mohunong usab sa pagdasig, ug pagkahuman kinahanglan nimo nga lipayon ang imong kaugalingon sa mga bag-ong sapatos nga pang-running o shorts.
Panapos: Ang panguna nga butang mao ang tumong. Paningkamoti nga hunahunaon pag-ayo kung unsa ang imong pagasugdan sa pagdagan. Kung ang katuyoan mapuslanon, ug gusto gyud nimo nga makuha kini, pagkahuman nga gawasnon nga magsul-ob og mga sneaker ug modagan alang sa usa ka pagdagan.
Kung wala ka adunay ingon nga katuyoan, ug dili pa makita. O ang katuyoan dili mailad nga ikaw mismo nakasabut nga dili ka igo sa dugay nga panahon, mas maayo nga dili ka magsugod. Ang pagdagan, siyempre, usa ka magantihon nga kalihokan. Apan dili nimo kinahanglan pugson ang imong kaugalingon nga buhaton kini gikan sa kamot. Ang usa ka katuyoan sama sa usa nga mawad-an sa gibug-aton alang sa kasal sa usa ka higala, o pagpaayo sa kahimsog kung wala’y makababag kanimo, dili maayo. Ang katuyoan mao ang pagpasa sa sukaranan aron makasulod sa unibersidad ug matukod ang usa ka malampuson nga karera sa umaabot. Ang katuyoan mao ang pagpakunhod sa kalagmitan nga diabetes, kung ang tanan nga mga doktor nag-ingon nga kung dili ka magsugod usa ka aktibo nga dula, magsugod ka dayon sa pag-inom og insulin. Ang katuyoan mao mawad-an sa gibug-aton alang sa usa ka minahal ang usa ka tawo nga modawat kanimo ingon (ingon) ingon (ingon) ikaw, apan gusto nimo nga tan-awon nga gwapa alang kaniya (siya). Kini ang mga katuyoan. Dinhi kinahanglan naton pangitaon sila.
Aron mapalambo ang imong mga sangputanan sa pagdagan sa kasarangan ug layo nga distansya, kinahanglan nimo mahibal-an ang mga punoan nga hinungdan sa pagdagan, sama sa husto nga pagginhawa, teknik, pagpainit, abilidad sa paghimo sa husto nga eyeliner alang sa adlaw sa kompetisyon, buhata ang husto nga kusog sa paglihok alang sa pagdagan ug uban pa. Busa, girekomenda ko nga imong pamilyar ang imong kaugalingon sa mga talagsaon nga mga panudlo sa video bahin niini ug uban pang mga hilisgutan gikan sa tagsulat sa site scfoton.ru, kung diin ka karon. Alang sa mga magbasa sa site, ang mga tutorial sa video hingpit nga libre. Aron makuha sila, pag-subscribe lang sa newsletter, ug sa pipila ka mga segundo madawat nimo ang unang leksyon sa usa ka serye sa mga hinungdanon nga husto nga pagginhawa samtang nagdagan. Pag-subscribe dinhi: Nagdagan mga panudlo sa video ... Ang kini nga mga leksyon nakatabang sa liboan nga mga tawo ug makatabang usab kanimo.
