Ang kahimsog mao ang punoan nga sangkap sa kinabuhi sa matag tawo. Ug ang pagpugong sa lebel sa kahimsog, sa kaayohan, pagsuporta sa kondisyon sa usa ka tawo mao ang buluhaton sa matag usa sa aton. Ang kasingkasing adunay hinungdanon nga papel sa sirkulasyon sa dugo, tungod kay ang kaunuran sa kasingkasing nagpuga og dugo, nga gipatubo sa oxygen.
Ug aron ang sistema sa kasamok molihok nga maayo, kinahanglan nga kanunay nga bantayan ang kahimtang sa kasingkasing, labi na ang kadaghan sa mga kontraksiyon niini ug rate sa pulso, nga mga hinungdan nga timailhan nga responsable sa buhat sa kasingkasing.
Unsa ang kalainan tali sa rate sa kasingkasing ug rate sa pulso?
Gisukot sa rate sa kasingkasing ang gidaghanon sa mga pagpitik nga gihimo sa kasingkasing matag minuto.
Gipakita usab sa pulso ang gidaghanon sa mga pagpalapad sa arterial matag minuto, sa oras nga gipagawas ang dugo sa kasingkasing.
Bisan pa sa katinuud nga ang pulso rate ug rate sa kasingkasing nagpasabut sa hingpit nga lainlaing mga kategorya, kini giisip nga naandan kung kining duha nga mga timailhan managsama.
Kung magkalainlain ang mga timailhan, pagkahuman mahimo naton hisgutan ang bahin sa usa ka kakulangan sa pulso. Dugang pa, ang parehas nga mga timailhan hinungdanon sa pagsusi sa kahimsog sa lawas sa tawo sa tibuuk.
Rate sa rate sa kasingkasing
Ang timailhan sa rate sa kasing-kasing usa ka seryoso ug hinungdanon nga timailhan nga kinahanglan nimong bantayan kanunay, bisan kung dili ka mabalda sa sakit o sakit sa kasingkasing.
Pagkahuman sa tanan, ang pag-atiman sa imong kaugalingon nga kahimsog, regular nga pagbisita sa doktor, o labing menos dyutay nga mga pagsulay sa kaugalingon sa pipila nga mga kaso, makatabang gyud aron mapugngan ang usa ka butang nga mahimong dili matapos kaayo.
Mga ordinaryong tawo
Ang rate sa rate sa kasingkasing sa usa ka ordinaryong tawo nga nagpahulay gikan sa 60 hangtod 90 nga beats matag minuto. Labut pa, kung ang timailhan molapas sa kini nga mga kinutuban, busa kinahanglan nga hatagan pagtagad kini ug tubagon sa oras aron malikayan ang mga dili maayong sangputanan alang sa kahimsog sa tawo.
Mga Atleta
Kadtong nanguna sa usa ka labi ka aktibo, dili pagpuyo nga estilo sa kinabuhi, nga kanunay nga nag-apil-apil, nagbansay ug nag-isport gyud, nga labi na nga adunay kalabutan sa paglahutay, adunay gamay nga pagpitik sa kasingkasing.
Mao nga, normal ug himsog kini alang sa usa ka atleta nga 50-60 beats matag minuto. Ingon og ang mga nakalahutay sa pisikal nga kalihokan, sa sukwahi, kinahanglan adunay labi ka taas nga pulso, bisan pa, tungod sa pag-uswag sa mga batasan ug paglahutay, ang lawas, sa sukwahi, ang timailhan mas ubos kaysa naandan sa usa ka ordinaryong tawo.
Unsa man ang gisaligan sa rate sa kasingkasing?
Ang timailhan sa rate sa kasingkasing nagsalig sa daghang mga hinungdan: edad, gender, lifestyle, resistensya sa mga sakit, presensya sa lainlaing mga sakit sa kasingkasing ug uban pa. Depende niini, ang mga lagda kanunay nga gitakda.
Bisan pa, dili gyud kinahanglan nga ang rate sa rate sa kasingkasing nagpaila sa usa ka maayo nga lebel sa kahimsog. Pagkahuman sa tanan, kini usa ra sa mga hinungdan nga timailhan.
Kanus-a magbag-o ang rate sa kasingkasing?
Ingon usa ka lagda, ang pagbag-o sa rate sa kasingkasing pinaagi sa pagpugong gipahinabo sa pisikal nga pagpanlimbasog, tensiyon sa emosyon.
Bisan pa, ang pagbag-o sa klima sa pagpuyo sa usa ka tawo kanunay nga nakaamot sa pagbag-o sa rate sa kasingkasing (usa ka kusog nga pagbag-o sa temperatura sa hangin, presyur sa atmospera). Kini nga panghitabo mahimo’g temporaryo tungod sa pagpahiangay sa orgasm sa kalikopan.
Ingon usa ka lainlain nga kondisyon alang sa pagbag-o sa rate sa kasingkasing, mahimo usab nga ikonsiderar ang pagkuha sa lainlaing mga tambal ug tambal nga gimando sa usa ka doktor, kung kinahanglan alang sa mga hinungdan sa kahimsog.
Giunsa mahibal-an ang imong kaugalingon nga rate sa kasingkasing?
Ang rate sa kasing-kasing mahimo dili lamang sa usa ka mandatory nga pagbisita sa usa ka doktor o pagtawag sa usa ka ambulansya, mahimo kini nga independente, parehas sa tabang sa mga improvised nga pamaagi, ug sa tabang sa usa ka espesyal nga aparador nga mahimong masukod ang pulso.
Unsang mga bahin sa lawas ang masukod?
- Pulso;
- Duol sa dalunggan;
- Sa ilalum sa tuhod;
- Inguinal nga lugar;
- Sulod sa siko.
Ingon usa ka lagda, naa sa kini nga mga lugar nga labing gibati ang pulso sa dugo, nga nagtugot kanimo nga tin-aw nga mahibal-an ang imong kaugalingon nga rate sa kasingkasing.
Unsaon nimo pagsukod?
Aron masukod ang imong kaugalingon nga rate sa kasing-kasing, kinahanglan ra nimo adunay relo nga adunay ikaduha nga kamut o usa ka stopwatch sa imong telepono. Ug, tilinguhaon nga sa panahon sa proseso sa pagsukot adunay kahilum aron posible nga mabati ang pagpitik sa dugo.
Ang labing kadali ug labing kombenyente nga paagi aron masukod ang rate sa imong kasing-kasing bisan sa pulso o sa likud sa dalunggan. Gikinahanglan nga ibutang ang duha nga mga tudlo sa mga gipakita nga mga lugar ug pagkahuman nimo madungog ang pagbunalan, pagsugod sa oras ug pag-ihap sa mga beats sa kahanay.
Mahimo ka mag-ihap sa usa ka minuto, mahimo ka magkuha tunga ka minuto, o maihap mo ang 15 segundo, kung ang rate sa kasing-kasing gisukod sa sulud sa 15 segundo, kung ingon niana ang gidaghanon sa mga pagpitik kinahanglan nga padaghanon sa 4, ug kung sa sulud sa 30 segundo, ang ihap sa mga beats kinahanglan nga padaghanon sa 2.
Mga hinungdan sa tachycardia ug bradycardia
Ang Tachycardia usa ka pagdugang nga dalas nga mahimong mahitabo pagkahuman sa tensiyonado nga mga kahimtang, pagkadaot sa nerbiyos, kahinam sa emosyon, pisikal nga pagpanlimbasog, ingon man pagkahuman sa pag-inom og alkohol o kape nga mga inum.
Sa laing bahin, ang Bradycardia usa ka pagkunhod sa rate sa kasingkasing. Ang sakit mahimong maugmad sa mga nag-antos sa pagdugang nga intracranial pressure, nga nagpaminus sa rate sa kasingkasing.
Sa kinatibuk-an, ang mga hinungdan alang sa wala kaayo pagtamod o pagpatuyang nga rate sa kasing-kasing mahimo nga lainlain, ug kini mahimong mag-agad sa panahon, ug sa temperatura sa hangin, ug sa edad, ug sa mga kauban nga ubang mga sakit. Nahibal-an ra nga kung makita ang ingon nga mga sakit, ang pagbisita sa usa ka cardiologist siguradong mandatory.
Ang mga timailhan sa rate sa pulso ug rate sa kasingkasing dili hinungdanon dili ra alang sa trabaho sa sistema sa sirkulasyon, apan alang usab sa kinatibuk-ang buluhaton sa tibuuk nga organismo. Busa, girekomenda sa mga eksperto nga panukiduki kanunay ang rate sa imong kasingkasing ug pulso, tungod kay wala kini magkinahanglan og daghang oras, apan sa parehas nga oras mahibal-an ang kahimtang sa imong kasingkasing.
Pagkahuman sa tanan, posible ang mga pagkapakyas sa mga timailhan ug dili kanunay sila makapakita sa ilang kaugalingon ingon gibati nga dili maayo. Ug labi ka maayo nga reaksyon sa mga pagkapakyas sa buhat sa kasingkasing dayon, aron sa ulahi dili kini magdala sa labi ka grabe nga mga sangputanan.
