Ang sakit sa tiil mahimong sangputanan gikan sa paggamit sa dili komportable nga sapatos. Kasagaran, kung ang kasakit dali mawala, wala’y hinungdan nga mabalaka.
Bisan pa, kung kini nagpadayon, nan kini mahimong magpakita usa ka grabe nga sakit. Kinahanglan mo dayon nga pagkonsulta sa doktor, neurologist o orthopedist nga makahimo og angay nga pagdayagnos.
Ang kasakit mahimong magpakita sa iyang kaugalingon sa tibuuk nga lusong, ug sa bulag nga bahin niini: sa tikod, sa mga tudlo, sa Achilles tendon.
Kinahanglan mahibal-an nimo nga ang tiil adunay sulud kaluhaan ug upat nga mga bukog, nga, sa baylo, nagporma sa transverse ug longhitudinal arches.
Matag adlaw ang among mga tiil makasugakod sa daghang kabug-at, ug kung ang usa ka tawo, labina pa, nagdula, labi pa nga nagdugang ang karga. Ingon niana, kung nagdagan, ang tiil naghimo sa mga jerk gikan sa yuta o salog nga humok, ug makatabang usab dili lamang sa pagpadayon, apan aron usab mapanalipdan.
Niini nga artikulo, analisahon namon kung ngano nga masakitan ang imong mga tiil ug kung giunsa nimo kini mahimo.
Mga hinungdan sa sakit sa mga tiil
Daghang mga hinungdan sa kasakit sa tiil. Niini ang labing kasagaran.
Flat nga mga tiil
Kini usa ka sakit nga mahimo’g mahiling sa bata pa. Ang mga patag nga tiil gihimo nga patag ang arko sa tiil, mao nga hapit kini hingpit nga mawala ang mga kabtangan nga nakurat sa shock.
Ang usa ka tawo adunay grabe nga kasakit sa iyang mga bitiis pagkahuman sa dugay nga paglakaw o pagdagan. Makapainteres nga ang mga representante sa matahum nga katunga sa katawhan nag-antus sa kini nga sakit sa daghang beses nga kanunay nga labi ka kusog sa sekso.
Kung ang pagsugod sa patag nga mga tiil, mahimo kini mosangpot sa artraytis o arthrosis, maingon man hinungdan sa kasakit sa mga nati, likod, kurbada sa dugokan.
Ang mga patag nga tiil gipakita ingon sa mosunud:
Sa pagtapos sa adlaw, ang kabug-at ug kakapoy makita sa mga bitiis, ug ang edema mahimo’g maporma sa bukol nga dapit. Ang tiil nahimong labi ka lapad, ang mga bitiis dali nga gikapoy. Lisud alang sa mas patas nga sekso nga maglakaw nga adunay mga tikod.
Kadaot
Kini usa ka kasagaran nga panghitabo. Ang usa ka samad mao ang hinungdan sa sakit sa tiil, ang tiil mobagtok ug mohubag, ug ang hematomas makita sa panit.
Nahiangay o gisi nga ligament
Mahimong mahinabo ang mga sprains pagkahuman sa pagdula og isport o pagsinati sa hilabihang pisikal nga paningkamot. Tungod niini, makita ang grabe nga kasakit sa tiil, ug naghubag usab ang tiil.
Kung adunay pagkahugno sa mga ligament, nan ang sakit mahait ug mahait, ug ang tiil mahimong masakitan, bisan kung ikaw naglingkod o naghigda, imposible nga yatakan kini.
Bungkag
Sa panahon sa usa ka bali, ang tiil sakit kaayo, imposible nga kini matapakan.
Ang artraytis sa mga lutahan sa tiil
Uban sa kini nga sakit, ang kasakit mahinabo sa tiil, sa ilalum sa mga tudlo, makita ang paghubag, ug ang hiniusa mahimong mapugngan. Ingon kadugangan, ang panit sa hiniusang nahimo nga pula, kini init kaayo sa paghikap.
Tibialis posterior tendinitis
Sa kini nga sakit, makita ang sakit nga nagsakit sa tiil, nga mawala pagkahuman nga nakapahulay ka. Bisan pa, kung ang sakit nagsugod, kung ingon niini ang sakit mahimong talamayon, dili kini mawala pagkahuman sa pagpahulay, ug modaghan usab kini sa paglihok - pagdagan ug bisan paglakaw.
Hallux valgus sa kumagko ug gamay nga tudlo
Sa kini nga kaso, ang gamay nga tudlo sa tiil o dako nga tudlo sa tiil molihok padulong sa ubang mga tudlo sa tiil sa tiil, ug ang usa ka bahin sa hiniusa gikan sa sulud o gawas nga bahin sa tiil gipadako.
Metatarsalgia
Kini makita ingon kasakit sa lapalapa sa tiil, nahimong imposible nga magsandig sa tiil tungod niini.
Plantar fasciitis
Nagpakita kini sa iyang kaugalingon sama sa mosunud: ang tikod masakit, o bahin sa solo nga sulud. Kasagaran, ang grabe nga kasakit mahimong mahinabo sa buntag kung ang usa ka tawo mobangon gikan sa higdaanan, ug sa adlaw kini mawala.
Nag-agay ang tikod
Sa kini nga sakit, lisud alang sa usa ka tawo ang paglihok (ug bisan pagtindog) tungod sa grabe nga sakit sa likod sa tiil.
Achilles tendinitis
Kini nga sakit gipakita sa mahait ug sakit nga pagpamusil sa likod sa tiil ug sa ubos nga paa. Masakitan ang imong mga tiil kung nagsugod ka sa paglihok pagkahuman sa usa ka taas nga pahulay.
Osteoporosis
Kini usa ka sakit nga nagpaminus sa kadaghan sa bukog. Ang Osteoporosis mahimong hinungdan nga mawad-an sa kusog ang atong mga bukog, dali mabuak ug dali mabali. Kasagaran, kini nga sakit mahitabo sa mga tigulang, samtang ang mga babaye nag-antos sa osteoporosis tulo ka beses nga mas kanunay, mga semana sa usa ka lalaki.
Kini nga sakit nagpakita sa iyang kaugalingon sama sa mosunud: ang tiil masakit samtang nagpahulay, ug ang kasakit mahimong modaghan kung ang usa ka tawo molakaw o modagan. Mahimo ka usab makabatyag kasakit kung imong iduot ang bukog sa tiil nga haduol sa panit.
Phlebeurysm
Kini nga sakit gipakita sa gibug-aton sa gibati sa mga bitiis ug tiil. Ug sa ulahi nga mga hugna sa varicose veins, ang kasakit sa tiil usab mahitabo.
Pagpahubas sa endarteritis
Kini nga sakit gipakita sa kamatuuran nga ang tiil sa bitiis mahimo nga manhid, adunay sakit ug laygay nga kasakit niini, ug mahimo usab mahinabo ang grabe nga kasakit kung ikaw adunay hypothermic. Ingon usab, ang mga ulser mahimong makita sa tiil, ang usa ka tawo mahimo’g magsugod sa pagkapiang.
Tiil sa diabetes
Kini usa sa mga komplikasyon sa usa ka sakit sama sa diabetes. Ang sakit gipakita sa paghubag ug sakit sa tiil, dugang pa, mahimong adunay ulser sa panit. Mahimong manhid ang tiil ug maluya ang mga bitiis.
Ligamentitis
Kini nga sakit nagpakita sama sa paghubag sa mga ligament, ug ang paghubag, sa baylo, hinungdan sa sakit sa tiil. Sa parehas nga oras, ang kasakit mahimo’g diha sa sulud, sa solong, sa kilid, ug usab sa bukung-bukol nga lugar.
Gout
Uban sa kini nga sakit sa mga amimislon ug mga lutahan, natipon sa lawas ang uric acid, nakaguba sa metabolismo, ang mga asin sa uric acid gibutang sa mga lutahan, sa panit, nga naghimo’g "mga nodule". Kini nga sakit kinahanglan nga matambal.
Sa gout, adunay kalit nga kasakit sa tiil, labi na ang mga tudlo sa tiil. Mahimo usab maporma ang paghubag, ang panit mahimong init sa lugar sa kasakit.
Mga komplikasyon sa sakit sa mga tiil
Kung ang mga sakit nga nahisgutan sa taas wala gitambalan, mahimo kini magdul-ong sa dili kaayo maayo nga mga komplikasyon.
Kana nga patag nga mga tiil mahimong hinungdan sa pagkabag-o sa tiil, ingon man kasakit sa mga bitiis ug dugokan, ingon usab hinungdan sa scoliosis.
Ang varicose veins mahimong hinungdan sa thrombosis, o phlebitis usa ka peligro kaayo nga komplikasyon. Kung nagsugod ka og gout, adunay mga bato nga porma sa mga bato, mahimo’g makita ang pagkapakyas sa kidney nga mahimong hinungdan sa kamatayon.
Kung ang usa ka tiil sa diabetic nagsugod sa paglambo, nan ang mga bitiis sa usa ka tawo mahimo’g ulser, ug ang mga bitiis mahimo ra nga mohunong sa pagbati, mobati kasakit bisan sa usa ka bakakon o posisyon sa paglingkod. Kung nawala ang pagkasensitibo ug mahitabo ang pagbabag sa vaskular, mahimo kini hulgaon ang pagputlan sa sanga.
Paglikay
Aron ang kasakit sa tiil makahasol kanimo sa labing ka dali mahimo, gisugyot sa mga doktor ang mga mosunud nga lakang sa paglikay:
- kanunay nga magdudula. Mao nga, ang pagdagan maayo sama sa usa ka ehersisyo. Ingon kadugangan, mahimong ilakip sa kini nga lista ang paglangoy, pagbisikleta, pag-ski, ug paglakaw.
- Sa wala ka pa mangadto sa pagdagan nga pag-ehersisyo, kinahanglan nga magpainit ka nga hingpit, nga hatagan partikular nga pagtagad ang imong mga tiil.
- kinahanglan nimo nga modagan sa mga espesyal nga sapatos sa sports, nga girekomenda nga usbon matag unom ka bulan.
- kung gibati nimo nga gikapoy ang imong mga bitiis - pahulay!
- ingon usa ka paglikay nga lakang, mapuslanon (ug makalipay) ang paglakaw nga wala’y mga tiil sa sagbot.
- labing maayo nga mopili sapatos sa hapon, kung ang mga tiil gamay nga maga. Kini makatabang kanimo sa paghimo sa husto nga pagpili.
- sapatos kinahanglan nga komportable ug dili chafe.
Ang kasakit sa tiil usa ka labi ka dili maayo nga butang. Busa, kung makita ang mga simtomas sa taas, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor, ug sundan usab ang mga rekomendasyon sa paglikay aron malikayan ang paglambo sa mga komplikasyon.
