Mga pritong itlog nga adunay bacon - usa ka lakang nga resipe nga adunay usa ka litrato kung unsaon magluto sa oven * Crossfit

Bacon - 12 ka hiwa
Mga champignon - 6 nga mga PC.
Mga itlog sa manok - 6 nga mga PC.
Lisud nga keso - 100 g
Spinach - gamay nga hugpong
Talaan nga asin - aron makatilaw
Ground black pepper - aron makatilaw
Mga berdeng sibuyas - alang sa pag-alagad

Mga protina 15.74 g
Tambok 21.88 g
Mga Karbohidrat 1.39 g

Ang resipe alang sa paghimo og mga lami nga itlog nga itlog nga adunay bacon ug keso sa oven naa sa ubos.

Mga Pag-alagad Matag Sulud: 6 nga Pag-alagad.

Sunod-sunod nga panudlo

Ang gisuksok nga mga itlog nga adunay bacon giluto nga yano ra sa balay, ug ang sangputanan makalilisang, himsog, makatagbaw ug humut. Alang sa pagluto, gigamit ang usa ka hulma nga silikon, nga makatabang sa pagpadayon sa porma sa pritong itlog aron dili kini mokaylap ug mokamang. Kini nga delikado mahimo nga luwas nga isilbi alang sa pamahaw alang sa mga bata ug mga hamtong. Siyempre, ang ingon nga usa ka pinggan adunay sulud nga kadaghan nga kaloriya, nga makadaot sa numero, apan mahimo mo pa usab mapalipay ang imong kaugalingon ug ang imong pamilya sa kini nga produkto, apan dili kanunay. Giunsa ang maayong pagluto nga gisuksok nga mga itlog nga adunay bacon, keso ug mga uhong sa oven gihulagway sa ubus sa usa ka lakang nga resipe nga adunay litrato.

Lakang 1

Guntinga ang bacon sa mga hiwa ug ipanghatag kini sa mga hulma nga silikon. Ibutang ang duha nga mga hiwa sa matag agup-op.

Lakang 2

Hugasan ug uga nga uga ang mga uhong. Pagkahuman, ang mga uhong kinahanglan nga putlon sa manipis nga mga hiwa.

Lakang 3

Igkatag ang gihugasan nga mga dahon sa spinach sa parehas nga mga lata, gibutang ang bacon sa ibabaw. Pagkahuman idugang ang tinadtad nga mga champignon.

Lakang 4

Pagkahuman niini, kinahanglan nga magdala usa nga itlog sa manok sa matag hulmahan nga silikon, nga paningkamutan nga malikayan ang pagkaylap sa yolk.

Lakang 5

Sa ibabaw sa workpiece, kinahanglan nimo nga asin ug paminta aron makatilaw. Pagkahuman isablig sa grated gahi nga keso.

Lakang 6

Ang oven kinahanglan nga preheated sa 170-180 degrees. Ipadala ang mga blangko sa oven alang sa mga 10-15 minuto. Ang sangputanan mga pritong itlog. Kung gusto nimo nga magluto og maayo ang mga itlog, ang oras sa pagluto kinahanglan dugangan hangtod 20 minuto. Ang mga linuto nga pritong itlog nga adunay hilaw nga aso nga bacon andam na kan-on. Isablig ang tinadtad nga berde nga mga sibuyas sa ibabaw. Lingaw sa imong pagkaon!