Uban sa tabang sa spleen, ang mga metaboliko nga proseso sa lawas gipatuman sa mga tawo. Ingon usab, responsable ang organ alang sa pagwagtang sa mga makadaot nga mga sangkap gikan sa lawas sa tawo ug naglihok ingon usa ka klase nga filter.
Kanunay kaayo, sa panahon sa pisikal nga pagpanlimbasog, ang mahait o makahulbot nga mga kasakit mahimong mahinabo sa lugar sa organo. Kinahanglan nimo mahibal-an kung unsa ang buhaton kung masakit ang imong spleen ug kung giunsa maminusan ang pagkadili komportable nga dili mohunong sa sports.
Ngano nga masakit ang spleen kung nagdagan?
Panahon sa pisikal nga pagpanlimbasog, ang kasingkasing sa tawo gipailalom sa dugang nga kapit-osan, nga mosangpot sa usa ka gipadali nga proseso sa pagbomba sa dugo pinaagi sa mga ugat sa dugo. Kung ang dugo gibomba, ang tanan nga mga internal nga organo napuno sa plasma.
Daghang mga organo ang dili andam alang sa ingon nga karga, busa dili nila maagwanta ang proseso. Ang spleen nagdugang sa kadako pagkahuman nabusog sa dugo. Ingon usa ka sangputanan, ang presyur nagsugod sa mga dingding sa organ, ug ang mga katapusan sa nerbiyos gipalihok, hinungdan sa kasakit ug kahasol.
Pagkahuman nga gipaubus ang kusog sa pag-ehersisyo, ang dili komportable nga pagkunhod o pagkawala sa kaugalingon. Daghang mga magdadagan ang nag-atubang sa kini nga problema bisan unsa man ang gitas-on sa ilang pag-ehersisyo.
Sa pipila ka mga kaso, ang kasakit sa spleen mahimong mahitabo ingon usa ka sangputanan sa mga sakit sa mga internal nga organo, nga kauban ang:
- mga liki sa spleen nga resulta sa trauma;
- abscess sa spleen;
- ang pagporma sa mga cyst sa organ;
- kadaot sa organ sa mga parasito;
- mikunhod resistensya;
- ang panghitabo sa thrombosis sa lawas sa tawo;
- tuberculosis sa organ, nakapukaw sa pagdugang sa mga organo;
- sakit sa kasing-kasing.
Ang mga sakit mahimong wala’y simtomas ug dili mamatikdan sa usa ka tawo. Bisan pa, sa pisikal nga pagpanlimbasog, ang sakit nagsugod sa pag-uswag ug nagpakita sa kaugalingon nga adunay mga mahait nga simtomas.
Mga simtomas sa sakit sa spleen
Ang matag magdadagan makasinati kasakit sa lainlaing mga degree sa intensity.
Kung adunay kakulian nga makita sa spleen area samtang nag-jogging, masinati sa usa ka tawo ang mga mosunud nga simtomas:
- hait nga sakit sa pagdunggab sa wala nga bahin sa kilid sa ilalum sa mga gusok;
- kasukaon ug pagsuka;
- hanap ang mga mata;
- hait nga singot;
- dili komportable sa wala nga bukton;
- kahuyang;
- usa ka mahait nga pagkunhod sa presyon sa dugo;
- kasaba sa mga dalunggan;
- nahinanok nga pagkatulog;
- ang nagdagan nagsugod sa pagkutok.
Sa pipila ka mga kaso, mahimo nimong maobserbahan ang usa ka kinaiyahan nga pagbugsay sa lugar nga lokasyon sa mga organo, ug usab ang temperatura sa lawas nga kusog nga pagtaas. Sa spleen area, mahimo’g mabati sa magdadagan ang init ug nasunog.
Ingon usab, kanunay nga adunay sakit sa spleen, ang magdadagan mahimong makasinati og kahasol sa tiyan ug gaan ang ulo. Sa ingon nga mga kaso, mohunong ang pagbansay ug ang tawo kinahanglan nga magpakita doktor.
Kinsa nga doktor ang kinahanglan nako nga kontakon alang sa sakit sa spleen?
Kung ang mga simtomas sa sakit nga dugay na makita sa spleen area, nga dili maminusan ang ilang kusog, kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka therapist. Pagkahuman sa pagsusi ug palpation sa organ, magreseta ang doktor og mga pamaagi sa pagdayagnos. Pagkahuman sa mga sangputanan sa pagsusi, ang pasyente ibalhin sa usa ka hiktin nga espesyalista.
Unsa ang buhaton kung masakit ang imong spleen samtang nagdagan?
Bisan ang mga eksperyensiyado nga mga atleta mahimong makasinati mga simtomas sa kasakit, apan ang mga simtomas mahimong magkalainlain.
Kung ang usa ka tawo makasinati kasakit sa iyang wala nga kilid samtang nagdagan, ang mga mosunud kinahanglan nga buhaton:
- pagpakubus sa kusog sa imong pagdagan pinaagi sa pag-adto sa usa ka hinay nga tulin. Ang pagpahinay sa regimen sa pag-ehersisyo nag-normalize sa pag-agos sa dugo ug pagkunhod sa mga simtomas sa kasakit;
- makaginhawa pag-ayo samtang gigamit ang diaphragm. Hinayhinay nga makaginhawa pinaagi sa ilong, paggawas sa baba;
- paghunong ug paghimo sa daghang mga pagyukbo sa unahan, kini makapahupay sa tensiyon gikan sa mga organo ug makatabang sa pagtangtang sa kasakit;
- sa kaso sa grabe nga kasakit, kinahanglan nga ipataas ang bukton ug magyukbo sa mga kilid, aron mapalaya ang organo gikan sa sobra nga dugo;
- iguhit ang tiyan aron makakontrata ang spleen ug maduso ang sobra nga dugo;
- puga ang dapit sa sakit sa imong palad sa pipila ka minuto, pagkahuman buhian ug balika pag-usab ang pamaagi;
- Ang pagmasahe sa lugar diin gibati ang kasakit makapaminus sa pagkadili komportable.
Kung ang kasakit dili mawala sa dugay nga panahon, kinahanglan nga hinay-hinay nga ihunong ang ehersisyo ug pag-inum sa tubig sa gagmay nga sips. Pagkahuman nawala ang mga simtomas sa kasakit, mahimo nimong ipadayon ang ehersisyo nga wala’y pagkarga sa lawas sa daghang gidaghanon, kanunay nga gihunong ang pahulay.
Mga lakang sa paglikay
Aron mapugngan ang dagway sa dili komportable sa spleen area, ang mga mosunud nga panudlo kinahanglan sundon:
- pagkaon sa pagkaon nga dili molapas sa 30 minuto sa wala pa magsugod ang mga klase, ang pagkaon sa pagkaon mahimong makapukaw sa sakit sa wala nga kilid ug usa ka paglapas sa ritmo sa pagginhawa;
- pagpakunhod sa paggamit sa makadaot nga mga produkto;
- Ang pagkaon kinahanglan wala’y mga tambok, kung mag-ut-ut sa mga tambok nga pagkaon, ang lawas madirekta sa paghilis sa mga pagkaon ug maminusan ang gidaghanon sa oxygen sa dugo;
- ayaw pag-inum sa mga carbonated nga ilimnon sa wala pa magsugod ang pag-ehersisyo;
- paghimo sa usa ka pagpainit nga nagpainit sa mga kaunuran. Sa wala pa magsugod ang mga klase, ang pag-unat ug uban pang sumbanan nga pamaagi kinahanglan hatagan labing menos 10-15 ka minuto. Uban sa tabang sa pagpainit, ang agay sa dugo anam-anam nga nagdugang ug nag-andam sa mga internal nga organo alang sa umaabot nga karga;
- pagdugang sa lakang sa pagdagan nga anam-anam, usa sa kasagarang mga sayup nga gihimo sa mga magdadagan usa ka taas nga tulin sa pagdagan sa pagsugod sa sesyon. Gikinahanglan nga dugangan ang katulin sa hinay-hinay;
- monitor ang imong pagginhawa. Ang pagginhawa kinahanglan nga parehas, ang tiyan ug diaphragm kinahanglan nga maapil sa proseso.
Hinungdanon usab nga kanunay sundon ang pagbansay nga makapalig-on sa mga organo ug maminusan ang karga. Ang kanunay nga pagkarga naghanas sa mga organo ug giandam kini alang sa dugang nga trabaho. Ingon usa ka sangputanan, ang magdadagan dili mobati kahasol bisan sa taas nga sesyon sa pagbansay.
Kung ang kasakit mahitabo sa spleen area, kinahanglan nga masabtan ang mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa dili komportable. Aron mahimo kini, kinahanglan nga mokonsulta ka sa doktor ug susihon ang pamaagi sa pagbansay.
Ang sakit nga sobra sa paggamit kanunay ug dili kinahanglan ihunong. Gigamit ang yano nga mga panudlo, mahimo nimo maminusan ang dili komportable ug magpadayon sa pag-ehersisyo.
