Ang mga atleta ug uban pang mga tawo, nga kanunay makasinati og daghang pisikal nga pagpanlimbasog, kanunay nga nag-atubang sa problema sa mga sprains sa kaunuran, ligament, ug kadaot nga hiniusa.
Sa pag-atiman alang kanila, ang lainlaing mga aparato, mga pagpangandam, nagpasabut alang sa usa ka dali nga pagkaayo padayon nga gihimo. Ang labing kabag-o nga kabag-ohan sa kini nga lugar nagtugot kanimo nga mapugngan ang kadaot o dili makabiya gikan sa sports o pagtrabaho sa panahon sa pagkaayo.
Kinesio tape: usa ka lahi nga patch sa pag-ayo alang sa mga kaunuran ug mga lutahan
Gihimo gikan sa natural nga gapas nga adunay gamay nga polyester, ang adhesive tape naghatag sa panit ug kaunuran nga adunay:
- malumo nga pagmasahe,
- ang abilidad sa pagginhawa,
- pagpahayahay,
- takus nga pag-apod-apod sa luwan aron mapanalipdan ang mga lutahan.
Mga kabtangan sa mga teyp
Dili sama sa tanan nga nahibal-an nga mga produkto (bendahe, plaster, pagkamaunat-unat nga bendahe), ang Kineasio tape nagpalambo sa pag-agas sa lymph ug pag-agos sa dugo.
Ang gaan, pagkamaunat-unat nga mga banda naghatag epektibo nga pagbawi kauban ang:
- Pagtangtang sa edema ug sakit nga sindrom,
- Paglikay sa kusganon nga pagpugong sa kaunuran,
- Gipalambo ang paglihok
- Pagtaas sa tono sa kaunuran,
- Ang suporta sa tisyu ug kaunuran sa panahon sa pagbansay o aktibo nga trabaho,
- Paghupay sa tensiyon.
Ang tape nagpadayon sa pagtrabaho sa daghang mga adlaw (hangtod sa 1 ka semana), nga wala nanginahanglan pag-ilis ug dili maminusan ang kalihokan niini.
Baruganan sa paglihok
Ang kadaot sa humok nga mga tisyu ug mga lutahan mosangpot sa pagpundok sa dugo ug likido sa apektadong lugar. Ang ingon nga mga pagbag-o nalangkit sa pagsugod sa kasakit. Kung labi ka kusog ang likido nga pagpamilit sa mga receptor, labi ka gilitok ang sakit nga sindrom.
Ang proseso sa paghubag, nga kanunay gusto sa mga lugar nga nadaot, mahimo usab nga mapaayo kini. Sa kaso sa grabe nga kadaot, dili masiguro sa mga barko ang dali nga pagtangtang sa natipon nga likido ug ihatud ang mga kinahanglan nga sustansya ug oksiheno sa kini nga lugar, nga labi nga makunhuran ang gikusgon sa pag-ayo.
Ang pagdapat sa tape hinungdan sa panit nga pahugtan aron makahatag us aka micro-space taliwala sa mga kaunuran ug panit. Tungod niini, ang tibuuk nga nadaot nga lugar nahimo nga usa ka alternation of zones nga adunay negatibo ug positibo nga presyur.
Ang negatibo nga presyur naghatag kagawasan sa pagtrabaho alang sa mga lymphatic vessel nga nagtrabaho aron makuha ang likido. Ang nutrisyon ug sirkulasyon sa dugo gipahiuli sa labing mubo nga panahon.
Panudlo alang sa paggamit
Makaginhawa ug sa parehas nga panahon nga dili mabasa, ang patch mahimo nga molungtad sa daghang mga adlaw nga wala kapuli kung husto nga gigamit sa panit.
Aron mahimo kini, kinahanglan nimo sundon ang pila ka yano nga mga lakang:
- Andama ang panit. Kuhaa ang tanan nga mga kosmetiko ug hugaw gikan sa panit. Alang sa pagpanglimpyo, labing maayo nga gamiton ang rubbing alkohol kaysa sa humot nga losyon. Kung wala’y alkohol, yano nga paghugas maayo ug pagpauga nga hingpit. Pagkahuman sa pagbansay-bansay, kinahanglan nimo tugutan ang panit nga mobugnaw og gamay aron ang daghan nga singot sa singot mohunong.
- Depilation. Ang pagkaanaa sa taas nga magahi nga buhok sa lugar sa aplikasyon sa patch kinahanglan nga ilang pasiuna nga pagtangtang. Ang manipis, humok o mubu nga buhok dili makaapekto sa gidugayon sa tape, ni masakitan kung kuhaon nimo kini.
- Direkta nga pagdapat. Ang madikit nga kilid kinahanglan lamang nga makontak ang panit sa lugar nga nanginahanglan proteksyon o pagpasig-uli, nga hikapon kini sa imong mga tudlo sa panahon sa proseso sa gluing dili madawat. Ang mga tumoy sa tape kinahanglan nga naa sa panit nga dili matandog ang nawong sa pikas nga gilis.
- Ayaw tangtanga ang tape sa wala pa mag-shower. Yano nga pagpahid niini sa tualya aron mapadali ang proseso sa pagpauga. Ang paggamit sa usa ka hair dryer gipainit ang patapot nga milusot kaayo sa panit, nga naglisud nga tangtangon ang tape.
- Kung ang mga ngilit sa teyp magsugod mogawas nga wala sa panahon, kini putlon.
Mga pamaagi sa pag-tap (overlay)
- Lisud. Gigamit kini alang sa mga kadaot nga resulta sa pagbansay o uban pang pisikal nga paningkamot. Naghatag ang tape usa ka higpit nga pag-ayo sa nadaot nga lugar.
- Prophylactic. Uban sa kini nga kapilian, posible nga ipadayon ang maayong pagkasulud sa mga kaunuran nga dili mapugngan. Ang tape gigamit sa 30 minuto sa wala pa ang pagbansay aron mapanalipdan ang mga ligament ug kaunuran gikan sa sprains. Gigamit ang parehas nga pamaagi kung kinahanglan aron makarekober gikan sa gagmay nga mga kadaot.
Hinungdanon! Ang grabe nga kadaot kinahanglan nga pagtratar sa usa ka kahimtang sa ospital. Ang pag-taping wala’y gahum sa usa ka magic wand, busa sa kini nga kaso dili epektibo ang paggamit niini.
Mga Kontra
Bisan kinsa, bisan ang labing epektibo, nga solusyon dili mahimo nga alang sa tanan nga mga tawo nga wala’y labot.
Gidili ang paggamit sa mga teyp sa kinesio kung:
- ang presensya sa mga samad sa panit sa porma sa pantal, pagkalagot, pagtibhang, pagkasunog.
- mga samad sa panit sa panit,
- usa ka reaksyon sa alerdyik sa acrylic,
- unang trimester sa pagmabdos,
- sistematikong mga sakit sa panit,
- panit nga sindrom sa panit,
- ang presensya sa daghang mga microtraumas, paltos, trophic ulser,
- lawom nga ugat thrombosis,
- pagkaluya sa panit sa lawas,
- indibidwal nga dili pagtugot o sobrang pagkasensitibo sa panit sa materyal.
Asa mopalit kinesio tape
Bisan pa sa katinuud nga ang teyp naimbento sa usa ka orthopedist sa Hapon kaniadtong 1970, nakakuha kini sa pagkilala sa kadaghanan ug pagkapopular karong bag-o. Gipatin-aw niini ang tinuod nga kini panagsa ra sa mga botika. Sama sa bisan unsang produkto nga ubos ang panginahanglan, sa kadena sa botika, gitanyag ang mga teyp nga mapalit sa presyo nga daghang beses nga mas taas kaysa sa ilang tinuud nga gasto.
Mas dali ug barato ang pagkuha us aka espesyal nga teyp pinaagi sa pag-order niini sa website.
Mga presyo sa mga botika ug mga tindahan sa online
Ang presyo sa botika nagsalig sa kantidad sa pagbayad sa tigpataliwala, ang gasto sa pag-abang sa mga lugar, ang kantidad nga bayad sa mga empleyado, ang porsyento nga naipon sa peligro.
Sa mga tindahan sa online, ang gasto sa kinesio tape gamay nga nag-usab-usab. Alang sa gagmay nga mga teyp, ang presyo gikan sa 170 hangtod 200 nga mga rubles. Ang kadak-an nga sukod sa teyp nagsugyot og gasto gikan sa 490 hangtod 600 nga mga rubles.
Mga pagsusi bahin sa mga teyp sa kinesio
Ganahan ang asawa nga mag-eksperimento, kanunay nga makakuha mga hayag nga bag-ong mga butang sa Internet. Padayon nga nanumpa tungod niini. Lakip sa iyang gipamalit kini nga patch. Sa dacha, wala siya molampos nga nahulog sa hagdanan, nabuak ang iyang siko. Wala’y mga painkiller. Gabii Ang ulahi nga bus nahabilin. Kinahanglan nako nga sulayan ang iyang mga teyp sa kinesio, nga gikuha niya sa balay. Pagkaugma, seryoso ako nga nangayo pasaylo. Ang mga plaster molihok gyud. Sa buntag nakatrabaho na ako og gamay, ug sa usa ka adlaw nakalimtan nako tanan ang kasakit. Wala’y pamamaga, wala’y bun-og.
Evgeny Soldatenko, 29 anyos
Moadto ako alang sa propesyonal nga dula. Sa pagbansay sa wala pa ang hinungdanon nga mga kompetisyon, nasamad niya ang abaga sa abaga. Giingon sa coach nga dili kini seryoso, apan ang hiniusa kinahanglan nga kalma. Gipilit ko ang mga teyp. Sa ikatulo nga adlaw, gawasnon nga naglihok ang kamut. Sa paghanas sa karon nga mga adlaw, kinahanglan nga maminusan ang karga, apan sa balay wala ako maghimo bisan unsang mga pagdili.
Maxim Buslov, 19 ang edad
Sa higayon nga nakalampos ako sa riles, natagak ug nahulog, mao nga naigo nako ang tuhod. Sakit ang ingon sa una nga gihunahuna nga ang tanan usa ka bali. Ang mga buotan nga tawo mitabang aron makaadto sa emergency room. Miingon sila nga moinom og mga painkiller ug magsul-ob og usa ka nababanat nga bendahe. Ang akong ina-ina nagtrabaho ingon usa ka coach sa sports, sa iyang nahibal-an, gilayon niya ako gidili tanan. Nagdala ako mga hayag nga gilis, gipapilit kini (sa bagay, tan-awon nila nga istilo kini). Ang kasakit mihupay sa sulud sa usa ka mag-usa ka oras. Sa gabii nakagawas usab ako sa akong mga higala aron ipakita ang akong alahas, ug nagpuyo ako sa ikalimang andana.
Regina Pogorelskaya, 26 anyos
Bisan ang gagmay nga mga ulbok, ang mga shocks nagbilin sakit nga mga pasa sa panit. Nakahukom ko nga sulayan ang mga teyp sa kinesio. Wala ako nakamatikod nga daghang kalainan. Ang bugtong nga butang mao nga nagsugod sila sa paglabay gamay nga mas paspas, apan ang Velcro wala makaapekto sa kakusog sa kasakit.
Gorbunova Vera, 52 anyos
Nagtrabaho ko ingon usa ka social security officer pinaagi sa bokasyon. Dili gyud ako magtago sa luyo sa mga papeles, gusto nako nga mobisita sa akong mga ward matag adlaw. Sa diha nga giliko ko ang akong paa, sa duha ka adlaw gibati ko nga wala ako mahimo, ug bisan alang sa usa ka dinaliang tawag dili ako makaadto. Nakadawat ang Childhood Studio usa niini nga mga teips ubos sa usa ka hatag. Nakahukom ko nga sulayan (unya pagpalit ug ibutang sa lugar). Ang lutahan sa gilayon nagpakita nga naa sa limbo. Nakalakaw na ako, ug ang matag lakang nahunong sa pagtubag sa sakit nga ihalas. Karon sinsero kong girekomenda kini nga solusyon sa tanan nga akong kaila, ug adunay mga laso nga lainlain nga kolor sa kabinet sa tambal sa balay.
Oksana Kavalerova, 36 anyos
Nag-ayo ako sa pag-ayo sa awto, dili ko mahimo kung wala’y mga kadaot. Kaniadto, kinahanglan nimo mahuman ang pagtrabaho ug dayon magpadayon sa sakit nga bakasyon sa dugay nga panahon, o dayon mohunong sa trabaho. Gisulayan nako ang daghang mga tambal, lainlaing mga bendahe, proteksyon. Sa una, ang mga teyp, tungod sa ilang hayag nga mga kolor, nagpukaw bisan sa pagpabaya. Apan luyo sa ilang malipayon nga panagway, gitago nila ang seryoso nga trabaho. Ang siko nga lutahan, nga unta makalimtan ang trabaho bisan usa ka semana, nibalik sa ikaduhang adlaw. Siyempre, kanunay ko nga gipahid ang mga teyp sa pagtrabaho, apan gihugasan nako sa shower ug wala usab moabut. Sa kaso lang, gisul-ob ko ang mga plaster sa laing 3 ka adlaw.
Vladimir Tarakanov
Sa giingon sa akong asawa nga kami adunay kambal, malipayon kaayo ako, apan lisud ang pagmabdos. Taas nga pasensya ako nga gitan-aw ang akong asawa, sa diha nga nagdako ang akong tiyan, gikumot siya sa bendahe, gipilit, lisud alang kaniya ang paglakaw, paglingkod, paghigda. Nakit-an sa Internet nga kining mga kolor nga gilis makatabang sa paghupay sa tensiyon ug kasakit, nga angay sa mga mabdos nga nakahukom nga sulayan. Namulak lang ang akong Ira. Gipangayo pa kami sa iyang doktor alang sa usa ka link sa usa ka gigikanan aron irekomenda sa ubang mga pasyente.
Andrey Tkachenko, 28 anyos
Gikuha sa mga teyp sa Kinesio ang pagsuporta sa pagpaandar sa panit, nga gitugotan nga maguba sa mga tisyu nga kaugalingon ang ilang kaugalingon nga pag-ayo. Gipalahi sila sa us aka gamay nga gidaghanon sa mga contraindications ug wala’y epekto, wala kini mabati sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Ang mga sticky tape mahimo’g gamiton, apan ang matag usa mahimo’g gamiton sa daghang mga adlaw.
