Pagtuyhad sa paa sa dorsal

Mga kadaot sa sports

2K 1 20.04.2019 (katapusang gibag-o: 20.04.2019)

Ang mga kaunuran sa nawong sa dorsal femoral nga gilakip sa mga kalamnan sa biceps, semimembranosus, ug semitendinosus. Ang ilang mga sprains, maingon man ang ilang mga ligament ug mga ugat, kasagaran nga mga kadaot. Kasagaran, kini nga patolohiya nadayagnos sa mga atleta ug trabahante sa opisina.

Etiology sa kadaot

Ang Genesis gibase sa:

• hypotrophy sa mga kaunuran sa likod nga femoral nga nawong;
• hait nga paglihok;
• direkta ug tangensial nga mga epekto.

© Anatomy-Insider - stock.adobe.com

Mga simtomas sa palabihan sa kaunuran

Ang simtomas sa simtomas magkalainlain depende sa kabug-at sa pagbag-o sa kaunuran. Adunay tulo ka degree sa pag-unat:

1. Adunay usa ka sakit nga sakit sa sakit. Dili hubag.
2. Kasarangan nga kasakit anaa. Posible ang paghubag ug pagsamad.
3. Mahibal-an ang luha sa kaunuran (kanunay nga adunay kadaot sa ligament ug nerve fibers). Ang sakit sa taas nga kusog naa. Ang edema ug hematomas na-localize sa tibuuk nga bahin sa paa sa paa.

Ang mga Flexor sa tuhod ug extensors sa bat-ang mahimo usab nga limitado.

Mga simtomas sa sprained ligament

Gihulagway ni:

• sakit nga sindrom sa lainlaing kabug-at;
• limitasyon sa range sa paglihok;
• ang dagway sa edema ug hematomas;
• ang pagkawalay kalig-on sa hiniusa nga bat-ang batok sa usa ka background sa grabe nga kadaot sa ligamentous apparatus, sa pipila nga mga kaso nga adunay usa ka kompleto nga pagkaguba sa mga ligament (inubanan sa usa ka sensation sa pag-klik).

Mga pamaagi sa pagdayagnos ug kanus-a makigkita sa doktor

Ang kahimtang sa patolohiya nadayagnos pinasukad sa mga reklamo sa pasyente ug datos sa pagsusi nga tipikal alang sa pag-inat. Sa pagdayagnos sa pagkalainlain, posible nga ipadayon ang X-ray, ultrasound, CT ug MRI.

Mga pamaagi sa first aid ug pagtambal

Sa una nga 48 nga oras pagkahuman sa kadaot, sa 1-2 degree, gipakita ang pagpahamtang sa usa ka compression bandage ug limitasyon sa kalihokan sa motor. Posible ang paglihok gamit ang usa ka sungkod o sungkab. Ang mga cold compress (ice sa usa ka plastik nga botelya, pagpainit pad o bag) alang sa 15-20 minuto daghang beses sa usa ka adlaw girekomenda. Ang nasamdan nga bitiis kinahanglan hatagan usa ka taas nga posisyon, labi nga lebel sa kasingkasing. Kung kinahanglan, gamita ang NSAIDs sa porma sa mga tablet o pamahid (Diclofenac), analgesics ug mga relaxant sa sentral nga kaunuran (Midocalm, Baclofen). Pagkahuman sa 48 ka oras ug sa paghupay sa sakit nga sindrom, mahimo ka nga magbalhin sa ehersisyo therapy ug ERT (ubos sa pagdumala sa imong doktor).

Sa grade 3, nga adunay usa ka kompleto nga pagkabungkag sa mga kaunuran, nerbiyos ug ligament, gipakita ang pagtambal sa operasyon nga adunay pag-ayo sa mga nadaut nga tisyu ug pagtahi. Pagkahuman sa pagkaayo, gireseta ang mga complex sa ehersisyo nga ehersisyo.

Sa una ang mga ehersisyo passive. Paglabay sa panahon, ang lista sa gitugotan nga mga karga nagkadako. Gitugotan ang pasyente nga mag-ehersisyo sa mga simulator o light jogging. Kung naghimo sa mga ehersisyo sa pagbawi, hinumdumi nga ang mga lihok kinahanglan nga hapsay. Ang mga ehersisyo sa physiotherapy mahimong madugangan sa electrophoresis, wave therapy, magnetotherapy, aplikasyon sa ozokerite ug therapeutic massage.

Sa tanan nga mga degree sa pag-unat, gipakita ang pagkuha sa multivitamins o bitamina C, E, grupo B (B1, B2, B6, B12).

Tradisyonal nga tambal

Sa yugto sa rehabilitasyon, mahimong magamit ang mosunud:

• Usa ka compress sa sibuyas-asukal, diin tinadtad ang ulo sa sibuyas, gisagol sa usa ka gamay nga asukal ug gibutang sa naangol nga lugar sa usa ka oras.
• Pag-compress sa gabii gikan sa usa ka sinagol nga tinadtad nga dahon sa repolyo, patatas ug dugos.
• Blue bandage nga bendahe nga gibase sa dahon sa plantain. Ang sagol nga gigamit sa gauze, nga gigamit sa problema nga lugar ug gitabunan sa usa ka plastik nga bag.

Oras sa pagbawi

Ang panahon sa pagkaayo alang sa malumo hangtod sa kasarangan nga paglugway mga 2-3 ka semana. Sa usa ka gilitok nga (ikatulo) degree, mahimo’g molungtad og unom ka bulan alang sa hingpit nga pagkaayo.

Nga adunay igong pagtambal, nahuman na ang pagkaayo. Paborable ang forecast.

Paglikay

Ang mga lakang sa pagpugong moabut sa pagsunod sa yano nga mga lagda:

• Sa wala pa maghimo sa mabug-at nga pag-ehersisyo sa lawas, kinahanglan nga magpainit aron mapainit ang mga kaunuran ug mabuklad kini.
• Ang mga karga kinahanglan nga maghinay hinay.
• Ang pag-taping mahimong magamit ingon usa ka preventive nga lakang sa pag-ehersisyo.
• Kinahanglan nga regular ang pisikal nga edukasyon.
• Kung gibati nimo ang pagkadili komportable, mas maayo nga hunongon kini nga pag-ehersisyo.

Tan-awa ang video: Pantanggal kalyo sa Paa. Foot Peel Mask. Philippines (Oktubre 2025).