Mga chondroprotector
2K 0 12.03.2019 (katapusang gibag-o: 02.07.2019)
Ang Methylsulfonylmethane usa ka organikong compound sa asupre nga gisagol sa lawas gikan sa mga sangkap sa pagkaon.
Kinaiya
Ang Methylsulfonylmethane pinamubo sa MSM ug adunay hinungdanon nga papel sa naandan nga paglihok sa lawas. Kasagaran, kini nga sangkap makit-an nga kauban sa mga punoan nga chondroprotector. Kini ang MSM nga nagdugang sa abilidad sa cell membrane aron mapasa ang mga nutrisyon nga gikinahanglan alang sa kahimsog sa cell. Ang asupre, diin adunay methylsulfonylmethane, usa ka maayo kaayo nga konduktor alang sa kadaghanan nga mga sangkap nga gikinahanglan sa tanan nga sangkap sa musculoskeletal system. Tungod sa aksyon niini, gipadali ang pag-synthes sa hemoglobin, collagen ug keratin, nga gikinahanglan aron mapadayon ang pagkamaunat-unat sa nagdugtong nga tisyu.
Bili
Ang MSM adunay mga mosunud nga epekto:
- nagpasiugda sa metabolismo sa cellular;
- adunay usa ka detoxifying nga epekto;
- nagpalambo sa oxygen metabolismo sa mga selyula;
- usa ka kusug nga antioxidant;
- miapil sa proseso sa paghimo og apdo;
- nagdugang ang mga pagpanalipod nga mga kabtangan sa lawas;
- gikontrol ang lebel sa asukal sa dugo;
- nagpalig-on sa mga intercellular nga koneksyon sa bukog ug tisyu sa cartilage;
- nagbag-o ang hiniusa nga mga selyula ug hiniusa nga likido
- adunay pag-ayo sa samad ug anti-makapahubag nga epekto.
© molekuul.be - stock.adobe.com
Pag-apply sa sports
Kung imong gitan-aw ang komposisyon sa mga komplikado nga suplemento alang sa pagpalig-on sa musculoskeletal system sa mga atleta, kung ingon makit-an ang methylsulfonylmethane sa hapit tanan. Kasagaran, gidala kini dungan sa chondroitin ug glucosamine, tungod kay gipaayo ang ilang pagkamatuhup sa sulud nga intracellular. Uban sa regular nga pag-ehersisyo, maingon man sa pipila nga mga pagdiyeta, ang paghimo sa kini nga mga sangkap maminusan, busa kinahanglan nga hatagan sila usa ka dugang nga gigikanan.
Ang Methylsulfonylmethane makatabang nga mapugngan ang pagtunga sa paghubag sa mga lutahan, ug mapugngan usab ang hiniusa nga kapsula gikan sa pagkauga, nga nagpadali sa paghimo sa likido niini.
Ang pagpabag-o usab sa mga cell sa cartilage naminusan usab tungod sa dili igo nga sulud, tungod kay ang mga chondroprotector dili ra makaagi sa baga nga lamad.
Ang asupre usa ka hinungdanon nga sangkap sa protina, nga naglihok ingon usa ka bloke sa pagtukod alang sa tanan nga mga elemento sa koneksyon nga sistema sa lawas. Nakatabang kini sa mga lanot sa kalamnan nga mas dali makabawi pagkahuman sa bug-at nga paningkamot.
Sulud sa mga produkto
Ang sulphur makit-an sa mga mosunud nga pagkaon:
- mga itlog;
- mga legume;
- karne;
- mga cereal ug cereal;
- mga produkto nga gatas;
- berde ug pula nga mga utanon;
- usa ka isda.
© gitusik - stock.adobe.com
Ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa MSM mao ang 500 hangtod 1200 mg. Sa pagkaon, dili kini kanunay moabut sa gikinahanglan nga kantidad, busa girekomenda sa mga doktor ang paggamit og mga espesyalista nga pagdugang.
Mga timailhan alang sa paggamit
Girekomenda ang Methylsulfonylmethane alang sa paggamit:
- propesyonal nga mga atleta, ingon man mga tawo nga kanunay mobisita sa gym;
- mga representante sa "nagbarug" nga propesyon;
- mga tawo nga hamtong na ang edad;
- mga tawo nga nag-antos sa mga sakit sa musculoskeletal system.
Gipakita ang MSM alang sa diabetes, pagkawala sa buhok, pagkadunot sa ngipon, dermatitis, pagkahilo, ug mga sakit sa gastrointestinal.
Panudlo alang sa paggamit ug dosis
Ang matag tiggama sa mga suplemento sa pagdyeta sa sangkap nagpaila sa girekomenda nga dosis sa pag-inom. Kinahanglan dili ka molapas niini, gawas kung gihatag sa doktor ang ingon nga mga timailhan.
Ang kasagaran nga dosis sa pagdugang 500 mg matag adlaw, gibahin sa tulo nga adlaw-adlaw nga dosis.
Contraindications ug sobra nga dosis
Ang MSM usa ka dili makadaot nga sulud nga maayo nga masuhop sa lawas, ug ang sobra niini dali nga makuha gikan sa lawas nga dili madaot kini. Kini gihiusa sa tanan nga uban pang mga droga.
Kinahanglan dili ka mogamit sulphur alang sa mga mabdos ug nagpasuso nga mga babaye nga wala una magkonsulta sa doktor.
Kung gilapas ang mga panudlo ug nadugangan ang dosis sa MSM, mahimong adunay mga kagubot sa tinai, kasukaon ug sakit sa ulo.
Labing kaayo nga Mga Pagdugang sa MSM
Ngalan | Tiggama | Presyo, rubles | Litrato sa pag-pack |
| Ang gahum sa yelo plus | Fysioline | 800-900 (gel 100 ml) | |
| Pagpadako sa Bone | SAN | 1500 (160 nga mga kapsula) | |
| Glucosamine Chondroitin & MSM | Katapusan nga Nutrisyon | gikan sa 800 (90 papan) | |
| Hiniusa nga Mananambal | MSN | 2400 (180 kapsula) | |
| GikalipayNt | Panan-awon | 2600 (30 kapsula) | |
| Procell collagen & hyaluronic acid | VITAMAX | 4000 (90 nga mga kapsula) | |
| Glucosamine Chondroitin MSM | Maxler | 700 (90 papan) |
