Nagdagan nga app alang sa iPhone ug ang labing kaayo nga Android app

Ang mga modagan nga app makatabang kanimo nga mabalhin ang adlaw-adlaw nga pagdagan gikan sa naandan hangtod sa imong pinalabi nga kalingawan. Ang kini nga isport gihigugma sa daghang mga tawo sa tibuuk kalibutan, tungod kay daghan kini nga mga bentaha. Gawas sa positibo nga epekto sa lawas, makatabang nga mawad-an sa gibug-aton, makapalambo sa kalig-on ug mawala ang kamingaw. Ug usab, ang pagdagan magamit sa bisan kinsa! Pagpangita labing duol nga berde nga parke ug i-download ang bisan unsang nagdagan nga programa sa imong smartphone.

Ok, dili bisan kinsa, apan pagkahuman mabasa ang among artikulo, mahibal-an nimo kung unsa gyud ang pag-download sa labing kaayo nga running app sa Russian alang sa Iphone o Android nga libre. Busa, basaha ug pagpili!

Nagdagan nga mga app: mga maayo ug daotan

Ang mga moderno nga programa alang sa pagpadagan sa telepono dili ra mga kagamitan nga adunay usa ka hugpong nga kapilian. Hingpit sila nga mga social network, nga adunay hanas nga hinabol nga sistema sa pagbansay. Adunay mga tawo nga nagkailhanay, nag-istoryahanay, nakakita mga kauban alang sa hiniusa nga pag-jogging, paglabay sa mga hagit sa isport sa matag usa. Ang matag mogamit adunay usa ka profile, account, personal trainer, plano sa pagbansay ug uban pang mga kapilian. Nagsalig sa napili nga programa. Aron makapili usa ka angay nga aplikasyon sa pagpadagan alang sa Android o iPhone, girekomenda namon, una, ang pagtuon sa TOP nga labing kaayo.

Sa ingon nga usa ka katabang sa imong smartphone, lig-on nimo nga ipaila ang batasan sa pagdagan sa imong adlaw-adlaw nga iskedyul. Madawat nimo ang maayo nga pagkadisenyo nga mga programa sa pagbansay, mga magtutudlo nga nagbantay sa imong pag-uswag, ingon man higayon nga ipaambit ang mga sangputanan sa imong mga social network.

Gusto ba nimo mahibal-an ang detalyado nga mga istatistika sa imong mga klase? Pagdagan sa online kauban ang tinuud nga mga atleta, hagit sa imong mga higala, o pagpangandam pag-ayo alang sa marathon sa tingdagdag? Daghang mga nagpadagan nga programa alang sa Android ug iPhone adunay sulud nga kapilian sa pagsubay sa tinuod nga oras ug paggiya sa boses sa usa ka ehersisyo sa usa ka magtutudlo. Hingpit nga sila nakig-uban sa ubang mga gadget (fitness bracelets, relo, mp3 player), gikontrol ang pisikal nga mga parameter sa atleta, nagpasidaan bahin sa panginahanglan nga hinay o dugangan ang lakang, ug padayon nga dili tugotan nga mawala ang sunod nga pagdagan.

Sama sa imong mahunahuna, kining tanan nga mga argumento nga "Alang". Sa wala pa i-download ang programa alang sa pagpadagan, susihon usab ang mga disbentaha:

• Intawon, daghang mga ninggamit nasuko nga daghang mga utilities dili malig-on. Kasagaran ang pipila ka mga kapilian nagyelo, ang aplikasyon mismo usa ka buggy;
• Daghang nagpadagan nga mga app nagsalig sa internet. Sa ato pa, kung magdesisyon ka nga mag-ehersisyo sa usa ka lugar nga dili maayo ang pagsakup, ang programa mahimong dili molihok nga eksakto sama sa gi-anunsyo. Pinaagi sa pamaagi, ang Nike + Running app alang sa Android molihok nga wala ang Internet, ug sa kini nga parameter wala kini managsama! Pagsugod sa pagsaulog sa labing kaayo nga software!
• Kung gi-download nimo ang imong kaugalingon usa ka libre nga bersyon, pag-andam alang sa usa ka kadagaya sa mga ad. Adunay dili lang daghan niini, apan, sumpa kini, dili angay, hangtod sa punto sa pag-abuso, daghan.
• Ang bayad nga apps, sa baylo, mahal. Usa ka tinuig nga suskrisyon alang sa kadaghanan sa labing kaayo nga nagpadagan nga mga app alang sa Android ug iPhone nga nagkantidad mga $ 100 sa aberids;
• Ug bisan pa, dili tanan nga software husto nga gipakaingon sa Russia, nga makapasubo. Tinuod kini alang sa pagpadagan sa mga programa sa Iphone;
• Ang mga libre nga bersyon sa mga utilities kanunay adunay dili maayo nga pagpaandar.

Pinaagi sa pamaagi, gigamit ba nimo ang 100% nga mga kapilian ug kapabilidad sa imong mga gadget? Sa tinuud, kung magkalot ka sa mga setting sa imong smartphone, makit-an nimo ang usa ka ikaupat nga bahin sa wala pa nahibal-an nga mga gimbuhaton. Maingon usab kini alang sa pagpadagan sa mga app. Maayo ba nga mopalit usa ka mahal nga bayad nga pakete kung ang igo nga mga kapilian igo na alang kanimo? Ug sa kinatibuk-an, kung giunsa mopili ang husto nga running app alang sa iPhone o Android, hibal-an naton!

Giunsa pagpili ang tama nga programa?

Ania ang usa ka dali nga panudlo aron matabangan ka nga ma-download ang ensakto nga software nga kinahanglan nimo:

• Unsa ang imong numero sa telepono? Ang pagpili sa programa nagsalig sa lahi sa operating system;
• Susihon ang lebel sa imong pisikal nga kahimsog. Sa ato pa, pagmatinuoron sa imong kaugalingon kung bag-o ka sa isport, o labi na ang usa ka batid nga magdadagan nga adunay tulo ka marathon sa ilawom sa imong bakus. Ang tinuud mao ang pipila nga nagpadagan nga mga app nga piho nga gidisenyo alang sa mga bag-ong atleta, samtang ang uban, sa kasukwahi, nagtanyag grabe nga pag-ehersisyo alang sa mga advanced nga atleta;
• Andam ka ba nga mobayad salapi alang sa usa ka bayad nga app?
• Tan-awa pag-ayo ang mga kapilian alang sa mga programa nga labing gusto nimo. Hunahunaa kung angay ba ang pagpalit sa mga bayad nga kapilian, mogamit ka ba og mga advanced nga dagway?
• Kung gusto nimo nga modagan sa mga lugar nga wala’y internet, pangitaa ang usa ka app nga wala magkinahanglan og kanunay nga koneksyon sa network;
• Ug ingon usab, kung dugang sa pagdagan, nakigbahin ka sa ubang mga dula, usa ka komprehensibo nga aplikasyon nga nagpakita sa lainlaing mga pag-ehersisyo (paglangoy, pagbisikleta, boksing, aerobics, ug uban pa) labi nga angay kanimo.

Giunsa ang pag-download ug kung giunsa gamiton?

Ang tanan yano dinhi - bisan unsa, bisan ang labing kaayo nga nagpadagan nga mga programa alang sa Android o iPhone mahimong i-download nga libre sa Play Market o App Store. Pagsunud ug pag-instalar sundan ang sumbanan nga laraw:

1. Pagpangita alang sa usa ka magamit;
2. "Pag-install" nga yawi;
3. Sunod, ablihi ang aplikasyon ug magparehistro. Mahimo ka mag-log in pinaagi sa imong mga social network;
4. Ang dugang nga mga aksyon nagsalig sa mga kapilian sa usa ka piho nga programa. Ang tanan nga mga kagamitan gikan sa among TOP menu madanihon, busa, ikaw dili tingali adunay mga kalisud.

Nag-una nga Labing Maayo nga Daghang Apps

Ug karon, direkta kita nga moadto sa lista: paganganlan namon ang labing kaayo nga libre nga programa sa pagpadagan alang sa iPhone ug Android sa Russian. Kinahanglan ra nimo nga pahiktin ang lingin sa 1 aplikasyon. Gitambagan ka namon nga basahon ang mga pagsusi sa net, o labi ka maayo, sulayan kini sa duha ka adlaw matag usa.

Mao nga, ania ang among TOP nga nagpadagan nga mga app alang sa mga telepono nga adunay Android o IOS nga adunay usa ka mubu nga paghulagway sa matag usa kanila.

Alang sa iPhone

Magsugod kita sa libre nga nagpadagan nga mga app alang sa iPhone - ania ang upat nga mga nangulo sa tanan nga mga rating:

• Runtastic Run & Mile Tracker. Ang libre nga pagpaandar yano, apan adunay sulud ang tanan nga mga punoan nga kapilian, nga cool.

1. Makita nimo ang oras sa pagbansay, gitas-on sa ruta, gisunog ang kaloriya, kasagaran nga tulin;
2. Ang bayad nga bersyon nagbukas access sa mga target nga programa (alang sa gibug-aton sa timbang, mga nagsugod, advanced, pag-andam alang sa usa ka marathon, ug uban pa);
3. Ingon usab sa bayad nga mode, mahimo nimo pagplano ang usa ka ruta, itakda ang heart rate zone, monitor ang rate sa kasingkasing;
4. Adunay usa ka komunidad nga kaugalingon;

Kontra: Dili maayo nga libre nga bersyon, daghang mga ad, dili maayo nga interface sa komunidad.

• Tigbantay. Ang usa ka cool nga app sa pag-ehersisyo alang sa pagdagan nga adunay usa ka ruta, nga adunay usa ka maayo nga sosyal nga dulaanan.

1. Daghang lahi sa pag-ehersisyo nga libre nga magamit, nga adunay abilidad sa pagbahinbahin niini sa mga lat-ang, paghimo og mga kalkulasyon;
2. Pahinumduman ka sa app nga panahon na aron mabag-o ang imong mga sneaker (cool, ha!). Bisan pa, alang niini kinahanglan ka modagan labing menos 500 km;
3. Hingpit nga naghiusa sa Apple Watch (kana mao, makadagan ka nga wala’y smartphone, ibutang ra ang relo sa imong kamut);
4. Adunay monitor sa rate sa kasingkasing, counter sa kaloriya, rate sa kasingkasing, sensor sa mileage, tulin, ug uban pa.
5. Gidayeg sa mga ninggamit ang komunidad.

Dili maayo: adunay mga reklamo bahin sa kawalay kalig-on ug panagsang mga glitches (kung ang tibuuk nga kasinatian "molupad").

• MapMyRun. Ang programa adunay usa ka website diin mahimo nimo mag-compose ang distansya ug ibalhin kini sa imong smartphone. Kini usa ka maayo nga app alang sa pagsukod sa distansya samtang nagdagan ug gikwenta ang gikinahanglan nga mga parameter (tulin, distansya, kaloriya, rate sa kasingkasing).

1. Daghang mga kapilian sa libre nga bersyon;
2. Naugmad nga komunidad;
3. Dali nga pagpares sa mga fitness gadget;
4. Suporta sa Apple Watch.

Kontra: Ang pagsubay sa online magamit ra sa bayad nga bersyon.

• 10K Magdalagan. Usa ka programa nga nagtudlo kanimo kung unsaon pagpadagan 10 kilometros sa 14 ka semana. Naghatag mga nagsugod sa usa ka kombenyente ug dili komplikado nga plano aron makab-ot ang usa nga gitakda nga katuyoan.

1. Bugnaw nga gamit alang sa takus nga pagsulud sa batasan sa pagdagan sa imong kinabuhi;
2. Adunay katakus nga gihunahuna nga sistema sa pagbansay;
3. Adunay sulud nga tanan nga kinahanglanon nga istatistika (kcal, km, rate sa kasingkasing, km / h, ug uban pa)

Dili maayo nga komunidad, dili angay alang sa batid nga mga magdadagan, ang bersyon dili gipasiugda sa Rusya, ang una nga 14 ka adlaw nga magamit nga libre.

Alang sa android

Sunod, magpadayon kita sa labing kaayo nga libre nga nagpadagan nga mga app alang sa Android:

• Nike + Run Club. Ang labing cool nga nagpadagan nga programa bahin sa pakigsulti. Matarong kini nga tawgon nga usa ka espesyalista nga social network, uban ang tanan nga kauban nga mga kapilian.

1. Mahimo ka mag-compose bisan unsang ehersisyo nga gibase sa mga katuyoan, kasinatian, edad, kahimtang sa kahimsog;
2. Adunay kapilian nga pagsubay sa mileage sa daghang mga mode: sulud, gawas, treadmill;
3. Ang pag-set up sa musika sulod mismo sa programa;
4. Detalyado nga istatistika;
5. Maayo ug intuitive interface.

Kahilwasan: pagkawalay kalig-onan, pag-crash pagkahuman sa mga pag-update, usahay adunay mga glitches kung ang usa ka nahuman nga leksyon dili gimarkahan sa aplikasyon.

• Pagdagan sa Endomondo, Pagbisikleta, Paglakaw. Usa ka komprehensibo nga programa sa Russian alang sa Android alang sa pagdagan, pagbisikleta, paglangoy, paglakaw, squatting, ubp.

1. Pag-ihap sa mga istatistika ug pisikal nga datos sa mga atleta;
2. Ang pagtuki sa pasundayag, nag-andam mga ulat, naghimo mga rekomendasyon;
3. Pagsuporta alang sa mga fitness gadget;
4. Mahimo ka magtakda og mga katuyoan, modawat mga hagit;
5. Mahimo ka makigsulti sa imong mga higala sa isport sa app ra, sa tinuod nga oras.

Kontra: Ang labing cool nga kapilian gibayran, adunay mga sayup sa istatistika.

• Strava Kini usa ka cool nga aplikasyon alang sa pagdagan sa Android sa Russian nga adunay usa ka nindot nga interface ug lainlaing kolor nga mga graphic graph.

1. Adunay daghang mga kapilian nga magamit nga libre;
2. Makahimo ka ug makatipig sa tagsatagsa nga mga ruta;
3. Ang komunidad adunay usa ka board nga nangulo, ang pagtinguha nga makaadto didto kanunay usa ka maayong kadasig;
4. Pagsuporta alang sa mga fitness gadget.

Kontra: Mahal ang bayad nga bersyon, ug ang libre nga bersyon wala’y kapilian sa pagsubay sa online, ang mga pag-aghat sa tunog dili kauban ang tibuuk nga interface.

Karon, natapos na ang among pagrepaso. Karon mahimo nimo mapili kung unsang app ang labing kaayo alang sa pagdagan. Sa konklusyon, ipaambit namon ang among kaugalingon nga kasinatian. Alang sa mga ninggamit sa mga aparato nga nakabase sa Android, siguradong girekomenda namon ang Nike + Run Club app. Gawas sa kini nga adunay labing cool nga pagpaandar ug usa ka cool nga sangkap sa sosyal, kini molihok usab nga wala’y Internet. Bitaw, dili tanan nga kapilian, apan ang tanan nga kinahanglan nimo alang sa umaabot nga pag-ehersisyo dali ra.

Tan-awa ang video: 10 Things You Didnt Know iPhone Can DO - Apple SECRETS! (Disyembre 2024).