Ang paghatud sa mga sumbanan sa TRP gibuhi pag-usab kaniadtong 2014. Gidisenyo kini aron ipaila ang mga bata ug mga batan-on sa mga isport ug usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi ug nahimo nga hapit usa sa mga pinugos nga disiplina sa kurikulum sa eskuylahan. Ang mga estudyante sa eskuylahan sa tanan nga mga nasud nag-andam alang sa mga unang kadaugan sa atubangan sa mga sukaranan sa kaandam alang sa trabaho ug pagdepensa. Sa Altai, ang mga badge nga "Maayo nga TRP" naisyu na sa 30 nga mga bata. Gawas sa pagkuha mga badge, ang pagpasa sa mga sumbanan usa ka maayong paagi aron mapamatud-an nimo ang imong kaugalingon. Nahibal-an sa bata nga mutuo sa iyang kaugalingon, moapil sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi ug mahimo pa nga makakuha dugang nga mga puntos alang sa Unified State Exam. Ang pagpasa sa kini nga mga pamatasan nagtugot sa mga bata nga ipasigarbo ang ilang kaugalingon ug mapaayo ang ilang kahimsog sa lawas. (Mahibal-an nimo kung unsang mga kaayohan ang mahimo nimo makuha pinaagi sa pagpasa sa mga pamatasan sa TRP dinhi)
Giunsa nimo matabangan ang usa ka estudyante nga mangandam alang sa pagpasa sa mga sumbanan sa TRP? Sa walay duhaduha, ang labing gamay nga mga partisipante sa ika-1 nga yugto sa TRP ug bisan ang mga hamtong nga babaye ug batan-ong lalaki sa ika-5 nga yugto sa edad nga 17 nanginahanglan tabang sa mga hamtong. Mao nga sa 2016 ang "Legend of Life" nag-organisar sa usa ka proyekto nga gitawag nga "Gipili namon ang TRP!"
Ang nag-organisar sa programa mao ang Barnaul Water Company. Naghimo ang kompanya himsog ug limpyo nga mainom nga tubig ilalom sa brand sa Legend of Life. Sa kooperasyon sa Education Committee sa Barnaul, ang Barnaul Water Company nag-andam espesyal nga personalized nga TRP Diaries alang sa matag estudyante sa syudad. Diha kanila, ang mga bata mahimo nga magrekord sa ilang mga kalampusan, magtakda og bag-ong mga katuyoan ug magplano sa umaabot nga mga kalampusan.
Unsa man kung gusto nimo matabangan ang imong mga anak nga mag-andam alang sa pagsulay sa TRP?
Sama sa bisan unsang isport, ang kalampusan sa pagpasa sa TRP nagsalig sa husto nga nutrisyon ug regular nga pagbansay. Busa, sunda ang pila ka yano nga mga lagda:
Pagkaon.
Hinungdanon kaayo alang sa mga bata nga mokaon og tama samtang nangandam alang sa naandan. Aron mahimo kini, ang ilang pagdiyeta kinahanglan maglakip sa daghang mga pagkaon nga protina - mga maniwang nga karne, isda, manok, mga produkto nga gatas. Ang protina labi ka hinungdanon alang sa pagporma sa masa sa kaunuran, busa, nga adunay kanunay nga pisikal nga kalihokan, kinahanglan adunay igo nga mga niini. Ingon usab, ang pagdiyeta sa mga bata kinahanglan adunay sulud nga daghang mga pagkaon nga adunay sulud nga calcium, potassium, magnesium, yodo, selenium, posporus ug iron. Makita sila sa mga lab-as nga prutas ug utanon, isda, gatas ug espesyal nga tubig sa Legend of Life nga adunay yodo, selenium ug fluoride.
Tubig.
Alang sa maayo nga metabolismo, ang mga bata nga nagtungha ug ang mga hamtong kinahanglan nga mag-ut-ut sa igo nga kantidad sa limpyo nga inum nga tubig - sa wala’y soda ug uban pang makadaot nga mga ilimnon. Gikuha sa tubig ang mga hilo gikan sa lawas ug gipadali ang metabolismo. Ug ang mainom nga tubig, nga adunay sulud nga acid succiic ug selenium, nakapadasig usab sa immune system, naghatag kusog ug kusog.
Giunsa nimo mahibal-an kung unsa kadaghan nga tubig ang kinahanglan sa imong mga anak? Alang sa matag kilo nga gibug-aton sa tawo, kinahanglan nimo mga 50 mililitro nga tubig matag adlaw. Sa wala pa ang pagbansay, igo na kini nga pag-inom usa ka pares nga baso nga tubig - usa ka oras sa wala pa ang pagbansay ug usa sa 15 minuto. Pagkahuman sa ehersisyo, kinahanglan nga pun-on nimo ang likido nga nawala sa singot. Siguruha nga ang bata dili kaayo moinom, ug ang tubig dili sobra katugnaw - labing maayo kung kini naa sa temperatura sa kuwarto.
Pagbansay.
Ang nag-unang pagmando sa pagbansay mao ang regular nga ehersisyo. Ingon kadugangan, hinungdanon nga kanunay nga dugangan ang karga, magtakda og bag-ong mga katuyoan ug hinayhinay nga makab-ot kini. Aron mahimo kini, labing maayo nga itala ang mga sangputanan - aron makita nimo ug sa imong mga anak kung giunsa ang pag-uswag sa pag-ehersisyo. Tudloi ang mga bata sa pagpataas sa bar, markahan ang mga sangputanan pagkahuman sa matag sesyon, hatagan pagtagad ang mga sayup ug pagdayeg alang sa ilang mga kalampusan. Paglabay sa panahon, ang imong umaabot nga maayo nga estudyante sa TRP mahibal-an nga magtakda mga katuyoan alang sa iyang kaugalingon ug padayon nga moadto kanila.
Hinungdanon kaayo nga ang tanan nga kini nga mga lagda gisunod sa mga bata dili lamang sa balay, apan sa tanan nga mga lugar diin sila mahimo - sa kindergarten ug eskuylahan, sa wala o pagkahuman sa pagbansay.
Makapaikag nga kamatuoran:
Aron madasig ang pag-andam alang sa paghimo sa Komplikado, ang Barnaul Water Company nagtanyag sa mga eskuylahan ug mga institusyon sa preschool usa ka espesyal nga programa alang sa pagsuplay sa inuming tubig sa mga diskwento nga presyo =)
