Karon susihon namon kung ngano nga masakit ang kilid kung nagdagan. Ang problema pamilyar sa hapit tanan, dili ba? Bisan sa mga leksyon sa pisikal nga edukasyon sa lawas, namatikdan namon nga sa panahon sa usa ka dali o taas nga lumba sa kabanikanhan, nagsugod kini sa pagkutkot sa kilid, usahay nakaabut sa punto nga kompleto ang pagpugong sa pagginhawa ug grabeng kasakit, diin imposible nga magpadayon sa paglihok. Ngano nga nahinabo kini ug normal nga gibati ang kasakit sa kilid samtang nagdagan, hibal-an naton!
Mga hinungdan sa kasakit sa kilid
Ang tanan nga nagdagan adunay lainlaing mga sakit sa kilid. Adunay nagreklamo sa colic, ang uban nakasinati sakit nga paghuot, pagkubkob o mahait nga spasms. Sa pipila, kung nagdagan, ang kasakit nagpakita sa iyang tuo nga kilid, sa uban - sa wala, ikatulo, sa kinatibuk-an, ingon og nasakitan ang kasingkasing. Ngano nga kini nahitabo? Kini ra nga ang matag tawo adunay tagsatagsa ka organismo. Sa parehas nga oras, kanunay sa wala, wala’y makalilisang nga nahinabo kaniya.
Ilista namon sa ubus ang mga hinungdan kung ngano nga masakit ang tuo o wala nga bahin kung nagdagan, ug ipasabut usab kung giunsa ang paghupay sa kondisyon. Bisan pa, kinahanglan nimong masabtan nga usahay ang kasakit mahimong magsinyas sa usa ka seryoso nga butang ug dili mahimong ibaliwala. Apan ayaw kabalaka, ipatin-aw namon kung giunsa ang mahibal-an kung kini masakit "sa maayo nga paagi" ug kanus-a "dili maayo" nga paagi. Basaha pag-ayo ang materyal!
1. Pagdagan sa dugo sa sulud nga mga organo sa lungag sa tiyan
Sa pagpahulay, gibanabana nga 70% sa gidaghanon sa dugo ang nag-ikut sa lawas sa tawo. Ang nahabilin nga 30% napuno sa mga internal nga organo, ingon usa ka reserba. Ang panguna nga bahin gikuha sa atay ug spleen. Sa pagdagan, ang sirkulasyon sa dugo dili kalikayan nga motaas. Ngano nga nahinabo kini, nangutana ka? Gikinahanglan kini alang sa tukma sa panahon nga pagsuplay sa tanan nga nagtrabaho nga mga organo ug kaunuran nga adunay oxygen, ingon man mga mapuslanon nga sangkap. Ingon usa ka sangputanan, ang dugo nag-awas sa peritoneum ug ang pag-agos dili makapadayon sa pag-agos. Ang atay ug spleen, ang mga lamad nga tibuuk nga gilangkuban sa mga nerve endings, naghubag, nagdugang ang kadako ug nagsugod sa pagpadayon sa ubang mga organo. Kini ang hinungdan nga ang usa ka tawo nakasinati grabe nga kasakit.
Ang kasakit kung nagdagan sa wala nga diyos nagpasabut nga ang spleen nag-antos. Kung interesado ka kung nganong masakit ang tuo nga kilid kung nagdagan, labi sa ilawom sa gusok, nan kini ang atay.
2. Dili husto nga pagginhawa
Sa usa ka bata ug wala’y hanas nga hamtong, ang tuo o wala nga kilid nagsakit kung nagdagan tungod sa sayup nga pamaagi sa pagginhawa. Sa parehas nga oras, kanunay ingon og ang taas nga dughan o kasingkasing dugang nga nagsakit. Sa tinuud, ang hinungdan dili regular, wala magdugay o mabaw nga pagginhawa, ingon usa ka sangputanan diin ang diaphragm wala mapuno sa igo nga oksiheno. Ninggawas nga ang pag-agos sa dugo sa kasingkasing mikunhod, apan sa atay, sa kasukwahi, moawas kini. Kini ang hinungdan nga ang masakit nga pagbati nagpadayag sa iyang kaugalingon.
3. Pagdagan sa usa ka bug-os nga tiyan
Kung adunay ka makaon nga pagkaon labing menos sa 2 oras sa wala pa ang imong pagdagan, nangutana kung ngano nga adunay usa ka butang nga nasakitan nga binuang. Pagkahuman kaon, busy ang lawas sa paghilis sa pagkaon, pag-ut-ut sa mga sustansya, pagtipig sa mga reserba - bisan unsa pa, apan dili pisikal nga kalihokan. Ug ania ka kauban ang imong pagdagan, ug bisan grabe. Unsaon man sa usa nga dili magsugod sa pagkasuko? Ayaw pangutan-a kung ngano ug unsa ang sakit kung modagan pagkahuman mokaon - sa tuo nga bahin o wala. Lagmit adunay ka sakit sa tiyan! Kinahanglan nimo nga i-postpone ang imong pag-ehersisyo hangtod nga mokaon ang pagkaon.
4. Mga sakit sa atay, pancreas o gallbladder
Kung ang sakit sa pancreas, ang usa ka tawo mobati usa ka nagdako nga sakit sa bakus. Uban sa adunay sakit nga atay, nagdugang kini sa kadako, mahimo’g mabati. Sa mga bato sa gallbladder, ang sakit mahait ug dili maagwanta, ang usa ka tawo gusto nga moyukbo ug lisud matul-id.
Giunsa mahupay ang spasm?
Mao nga, nahibal-an namon kung ngano, kung modagan ka, masakit ang imong tuo o wala nga kilid, karon hibal-an naton kung giunsa mawala ang kasakit.
- Tungod sa pagdali sa dugo sa mga internal nga organo.
Siguruha nga magpainit sa wala pa modagan. Gipainit niini ang mga kaunuran ug gipadali ang pag-agos sa dugo, nga giandam ang lawas alang sa tensiyon. Kinahanglan nga dili nimo sobra ang lawas nga adunay sobra ka layo nga mga distansya sa pagsugod nga yugto sa usa ka nagdagan nga karera. Ngano nga dili nimo dugangan ang pagdala? Kung gibati nimo ang colic o cramping, paghinay ug lakang nga lakang. Ayaw pagdali kalit sa bisan unsang kahimtang. Padayon sa paglakaw, pagginhawa pag-ayo, ug pagsulay sa pagrelaks sa lugar sa imong tiyan. Paghimo bends. Sa imong siko o tulo nga mga tudlo, gaan nga iduot ang masakit nga sektor.
- Tungod sa dili husto nga pagginhawa.
Hinumdomi kung unsa ang buhaton kung masakit ang imong kilid samtang nagdagan tungod sa sayup nga pamaagi sa pagginhawa. Ang sulundon nga ritmo mao ang 2 * 2, sa ato pa, matag 2 ka lakang, pagginhawa o paggawas. Paghuyop sa ilong, paggawas sa baba. Aron mahupay ang sakit nga spasm, paghinay, lakang ug pagginhawa og lawom. Pugngi ang imong ginhawa sa 10 segundo, pagkahuman pil-a ang imong mga ngabil sa usa ka tubo ug hinay nga gihungaw.
- Tungod sa wala matunaw nga paniudto.
Ayaw gyud pagkaon sa halang, greasy, pritong pagkaon sa wala pa mag-jogging. Ngano man? Dugay kaayo kini matunaw. Kung ang leksyon naa na sa ilong, ug gimingaw nimo ang paniudto, pagkaon usa ka salad sa utanon o saging, pag-inom og tam-is nga tsaa. Sa buntag, mahimo ka makakaon usa ka gamay nga pamahaw sa protina, apan dili moubos sa usa ka oras sa wala pa ang klase. Labing maayo, 2-3 ka oras ang kinahanglan molabay taliwala sa katapusang pagkaon ug pagdagan.
- Kung nagduda ka usa ka laygay nga sakit sa atay, gallbladder o pancreas.
Sa labing gamay nga pagduda sa usa ka laygay nga sakit, kinahanglan nimo ihunong ang pagbansay ug pagtan-aw dayon sa doktor. Girekomenda namon nga biyaan mo ang matambok, halang ug pinirito nga pagkaon ug ayaw pagpatuyang sa daghang panihapon sa gabii.
Mga lakang sa paglikay
Mao nga, nahibal-an namon kung ngano nga ang mga tawo mahimo’g adunay sakit sa kilid, ug gisuginlan usab kung unsaon molihok sa matag usa nga mga sitwasyon. Karon hisgutan naton kung giunsa malikayan ang dili maayo nga mga simtomas.
- Kung ang imong anak adunay kasakit sa iyang wala o tuo nga kilid samtang nagdagan, pangutana kung nag-init ba siya ug kung sobra siya sa trabaho. Ang kabug-at sa trabaho alang sa mga nagsugod kinahanglan igoigo. Kinahanglan nga anam-anam nga dugangan sa bata ang kusog ug kusog.
- Ayaw paghunong sa kalit nga pagdagan - una nga pagbalhin sa usa ka lakang, pagkahuman hinayhinay nga mohunong. Sa kini nga kaso, dili ka masakitan pagkahuman sa klase;
- Ayaw pagkaon 2 ka oras sa wala pa ang imong pag-ehersisyo o pag-inom og sobra. Ngano nga dili nimo mapalong ang imong kauhaw 40 minuto sa wala pa ka maigo? Sa proseso, mahimo ka makainom, apan hinayhinay, sa gagmay nga mga paghigop;
- Pagkat-on sa pagginhawa sa halalum ug sa ritmo.
Kanus-a ka kinahanglan magpatan-aw sa doktor?
Giingnan namon ikaw kung giunsa ang pagpadagan nga husto aron ang imong kilid dili masakitan, ug gusto namon mohimo usa ka kinatibuk-ang konklusyon. Sa kadaghanan nga mga kaso, ang problema hinungdan sa dili maayong pagbansay, sobra nga paggamit, o dili maayo nga pagdagan. Alang sa pipila nga katarungan, naglisud ang mga tawo nga tun-an kini daan ug busa nangandam pag-ayo.
Bisan pa, sa pipila ka mga sitwasyon ang problema mahimong labi ka grabe. Sa unsang mga kaso kinahanglan ka magbantay ug magpakonsulta sa doktor?
- Kung ang sakit giubanan sa dugang nga mga simtomas - pagkalipong, paglupad sa atubangan sa mga mata, pagdugo sa ilong, pagkurog;
- Kung ang spasm dili buhian, labi ka kusog sa matag minuto;
- Kung kini sakit, dungan sa usa ka gibati nga kahigpit sa dughan. Kauban niini ang tinnitus ug clouding sa panimuot. Mahimong magsinyas sa mga problema sa kasingkasing;
- Kung adunay pagkalibog, sakit sa pangisip.
Hinumdomi, kung ang imong wala o tuo nga kilid nga masakit samtang nagdagan sa ilalum sa gusok, lagmit nga gipatubas ra nimo kini sa kakusog sa ehersisyo. Bisan pa, dili gyud ibaliwala ang mga simtomas nga gihisgutan sa taas. Ngano man? Tungod kay ang paglangan mahimo’g makamatay sa kinabuhi. Kung ang usa ka tawo nagreklamo nga ang iyang tuo nga kilid sakit sa akong pagdagan, ipatin-aw kaniya ang posible nga mga hinungdan, apan ayaw kalimti ang pagtambag, ingon usa ka katapusang paagi, sa pagkonsulta sa doktor. Ang responsibilidad alang sa imong kaugalingon nga kahimsog naa ra sa imong kaugalingon.
