Ang pagdagan kanunay giisip nga labing barato nga isport. Karon lang, bisan pa, ang mga hilisgutan sa mahal nga gasto sa pagpadagan ug kagamitan nagsugod nga aktibo nga gihisgutan. Bayad sa pagsulod ug tanan pa. Ang mga numero gipahibalo gikan sa usa ka minimum nga 10 libo nga rubles matag bulan alang sa kagamitan sa bisan kinsa nga magdadagan hangtod 80 mil matag tuig alang sa mga serbisyo sa usa ka coach. Niini nga artikulo, gusto nakong maghatag usa ka pananglitan sa tinuud nga mga numero nga, depende sa badyet ug mga gusto sa tawo, maglangkob sa gasto sa pagpadagan sa kagamitan, pag-apil sa lainlaing pagsugod ug uban pang mga gasto sa pagpanalagan. Kuhaon nako eksakto ang minimum nga mga kantidad.
Gasto sa mga sneaker
Mao nga, ang una nga kinahanglan nimong pagsugod mao ang sapatos nga pangdagan. Ang matag tiggama nagsiyagit sa tanan nga mga anggulo nga kinahanglan nimo nga ipadagan lamang sa mga mahal nga sneaker nga adunay maayo nga mga kabtangan.
Sa tinuud, mahimo ka makadagan sa bisan unsa, bisan ang labing barato nga mga sneaker, kung nahibal-an nimo kung unsaon kini pilion. Ug mahimo ka masakitan sa mga sneaker alang sa 10 libong rubles ug alang sa 1 libong rubles kung dili husto ang imong pagbansay. Oo, ang mga mahalon nga sneaker adunay piho nga mga kabtangan, tungod sa mga tawo nga adunay kaarang o gusto nga aktibo nga mouswag sa pagdagan dili masakitan aron mapalit kini. Bisan pa, dili kini gipasabut nga ang usa dili, makaingon, modagan sa una nga kategorya sa mga sneaker sa China alang sa 1000 nga rubles.
Mao nga, ang labing baratong sapatos nga nagpadagan sa China nga gasto mga 1,000 nga rubles. Balik sa 2015, sa wala pa ang krisis, mahimo nimo kini mapalit sa 350, apan karon misaka ang presyo.
Adunay usab mga maayo nga kapilian alang sa pagpadagan sa sapatos gikan sa decathlon store nga nagkantidad og 1000-1500 rubles. Kung adunay ka limitado nga panalapi, nan luwas ka nga makapalit sa ingon nga sapatos. Alang sa mga tawo nga nagpadagan dili molapas sa 50 km sa mga sneaker matag semana, ang usa ka parisan mahimong igoigo alang sa 1-2 nga mga panahon.
Kung gusto nimong kuhaon ang mga sapatos nga branded running, nan kinahanglan nimo labing menos 3 libo nga rubles. Ug alang sa salapi, mahimo nimong kapilian ang labing kaayo. Ug kung makaabut ka sa mga diskwento, kung ingon alang sa parehas nga salapi mahimo ka makakuha bisan labi ka mahal nga sapatos nga pangdalagan. Ug ang mga diskwento kanunay. Dili tanan nga mga tindahan ang nagtanyag niini nga mga presyo. Apan kung gusto ka mopalit sa labi ka mubu nga presyo, pagkahuman sa pila ka panahon nga pagpangita makapangita ka husto nga presyo.
Sa ingon, ang labing barato nga sneaker magkantidad kanimo 1000-1500 nga mga rubles. Ang labing barato nga mga branded nga kantidad mga 2500-3000 rubles.
Ang gasto sa sinina sa ting-init
Kauban niini ang mga shorts, usa ka T-shirt, medyas.
Ang labing barato nga shorts nga mapalit sa usa ka junk store nga kantidad nga 200-250 rubles. Sa parehas nga tindahan nga decathlon, nagkantidad sila og 400 nga rubles. Kung gikonsidera namon ang mga shorts alang sa mga batang babaye, kung ingon niini ang kantidad magkalainlain gikan sa 300 hangtod 500 nga mga rubles.
Ang branded running shorts magkantidad sa rehiyon nga 1000-1500, kung hisgutan namon ang labi ka daghang kapilian sa badyet.
Ang usa ka T-shirt o usa ka jogging jersey nga hinimo sa China nga nagkantidad mga 300-500 rubles. Sa parehas nga oras, ang mga T-shirt kanunay gihatag sa usa ka starter package sa daghang mga kompetisyon sa pagdagan, busa kadaghanan kinahanglan nga mopalit usa ka T-shirt aron magsugod, ug pagkahuman daghan sa kanila nga wala’y pulos ang pagpalit og bag-o. Ang usa ka hilisgutan alang sa mga batang babaye, Intsik, magkantidad usab mga 400-600 nga mga rubles.
Kung gihisgutan namon ang mga branded nga T-shirt ug top, kung ingon ang mga presyo dinhi parehas sa mga shorts. Mga 1000-1500 nga mga rubles alang sa labing barato.
Ang dili medyas nga medyas nagkantidad mga 20-30 rubles matag pares. Igo na sila sa 2-3 ka bulan. Ang nagdagan nga mga medyas gikan sa tindahan sa Decathlon nagkantidad og 60-100 rubles matag pares. Ug ang mga branded running track labing menos 600 nga mga rubles.
Mao nga, ang usa ka hugpong sa ting-init sa mga sinina nga Intsik nagkantidad og hapit 800 rubles. Ug ang pinakagamay nga gasto sa usa ka brand nga kit sa ting-init mga 3000-4000 ka libo.
Ang gasto sa usa ka tingtugnaw nga hanay sa mga nagdagan nga sinina
Daghan na nga mga butang dinhi. Sa ato pa, ang pang-init nga pang-ilalom nga panapton, o labing menos mga leggings o bisan unsang underpants, usa pa nga T-shirt, gawas sa usa nga naa sa ting-init, usa ka dyaket, labi nga balhibo sa karnero, apan kung adunay kakulang sa salapi, gapas, dili blown nga pantalon, usa ka windbreaker ug us aka mga suwiter alang sa pag-init, usa sa nga, tilinguhaon nga labi ka dasok. Usa ka kalo, pares, gwantes. Kinahanglan nga duha nga pares, usa ka scarf, kwelyo o buff, mga medyas sa tingtugnaw.
Thermal underwear
Ang mga pang-init nga pang-ilalom nga sinina, depende sa kalidad ug tiggama, mahimong magkalainlain ang presyo. Ug pagpili sa labing barato nga kapilian, mahibal-an nimo nga dili ka makadagan sa kini sa grabe nga katugnaw. Busa, paningkamutan naton nga magkuha us aka average nga presyo.
Mao nga, usa ka hugpong nga dili branded, kung ingon, ang thermal underwear nagkantidad mga 800 nga mga rubles. Kung magdala ka lang og pantalon, tungod kay ang papel sa usa ka layer sa drainage sa torso mahimong luwas nga gihimo sa usa ka polyester nga T-shirt diin ikaw nagpadagan sa ting-init, nan ang gasto mobiya sa 500 nga mga rubles.
Ang branded kit magkantidad og hapit 2000 nga rubles kung imong tan-awon ang mga barato nga kapilian.
T-shirt
Siyempre, ang matag tawo adunay mga T-shirt sa balay, diin, kung nagsugod ka sa pagdagan, dili ka mopalit dugang. Apan among hunahunaon ang kapilian diin bug-os namalit ang tanan nga kagamitan. Mao nga, ang usa pa nga T-shirt, nga mahimong magamit gikan sa gapas, magkantidad og lain nga 300-400 rubles kung kini Intsik ug 1000 nga rubles kung ang adunay marka mao ang labing barato.
Mga sweatshirt
Sa mga T-shirt, kinahanglan nimo nga magsul-ob us aka butang nga insulate. Alang niini, ang usa ka balhibo sa karnero o dyaket nga HB angay. Ang mga Intsik nagkantidad og 400-600 rubles, gikan sa decathlon store nga 600 rubles, nga adunay marka sa rehiyon nga 1200-1500. Dugang pa, kinahanglan nimo kanunay nga gitipig ang lain nga nipis ug usa pa nga dasok. Ang usa ka siksik nga Intsik mahimo’g kantidad nga hapit 800 rubles. Gikan sa tindahan nga decathlon sa rehiyon nga 1000 nga mga rubles, ug ang usa nga adunay marka nga mga 2000-2500 nga mga rubles.
Sa ingon, ang dyaket kinahanglan nga mapalit sa 2000-2500 nga mga rubles, kung kuhaon namon ang mga bersyon sa Intsik, ug sa 4500-5000, kung kuhaon namon ang mga branded.
Sports nga windproof suit
Sa usa ka junk store nga Intsik, mahimo ka makapalit usa ka trackuit alang sa 1000 nga rubles. Kini maglakip sa pantalon ug usa ka windbreaker. Igo na sila aron makadagan sa bisan unsang panahon, parehas sa tingpamulak ug tingtugnaw.
Kung kuhaon namon ang mga presyo alang sa mga branded nga butang, nan ang pantalon mahimo nga nagkantidad og 1,500-2,000 rubles, ug ang usa ka windbreaker mga 1,500.
Hat, gwantes, scarf o buff
Ang usa ka kalo sa China nga nagkantidad og 400 rubles. Branded mga 1000.
Ang gwantes mahimo’g kantidad mga 100-150 nga rubles nga suga ug mga 350 nga init. Kini alang sa baratong mga butang nga Intsik. Kung gikuha nimo ang brand. Kana sa lugar nga 600 nga nipis ug sa lugar nga 1000 nga labi ka baga.
Ang usa ka buff gikan sa China nagkantidad og 100-200 rubles. Gikan sa usa ka tindahan sa kompanya sa rehiyon nga 700 nga mga rubles.
Sa ingon, ang tanan nga kini nga mga aksesorya magkantidad bisan 1500 o 4000.
Ang usa ka hugpong sa tingtugnaw nga mga sinina gikan sa China nagkantidad og 5000 kung magkuha ka barato nga mga sinina nga Intsik o mga sinina gikan sa usa ka tindahan nga decathlon ug 11000 kung magkuha ka mga branded nga sinina nga espesyal nga gihimo alang sa pagdagan.
Gisumaryo namon ang nakuha nga mga numero
Mao nga, buhaton naton ang pagkalkula una alang sa mga sinina nga Intsik.
Mga sneaker 1500 rub. + ting-init set 800 rub. + gitakda sa panahon sa tingtugnaw nga 5000 rub. = 7300 p.
Sa ingon, nakuha namon kana aron hingpit nga masangkapan ang among kaugalingon sa mga sinina nga Intsik gikan sa wala, nga wala’y bisan unsang mga sinina sa balay, mga 7,300 nga mga rubles ang kinahanglan.
Kung hinumduman naton nga ang matag balay adunay mga suwiter nga dili nimo mahimo nga isul-ob alang sa "exit", apan sa parehas nga oras mahimo nimo kini ibutang sa ilalum sa usa ka windbreaker alang sa pagbulag. Kini nagpasabot nga nagtipig ka na sa usa ka dyaket. Siguruha nga adunay mga T-shirt nga imong gisul-ob sa ting-init, nga nagpasabut nga ikaw makadagan. Kadaghanan adunay mga windbreaker ug pantalon nga windproof. Ug adunay usa usab nga nagpalit sa thermal underwear aron makalakaw sa tingtugnaw. Ingon usa ka sangputanan, kini nga kantidad mahimong maminusan sa 2 ka beses.
Karon alang sa tag-iya nga kit.
Mga sneaker 2500 rub. + ting-init set 3000 rub. + gitakda sa tingtugnaw 11000 rub. = 16500 p.
Sama sa nakita nimo, ang branded kit mao ang 2 ka beses nga labi ka mahal kaysa sa usa nga Intsik. Apan sa parehas nga oras, wala’y labihan nga 10 mil matag bulan o 40 mil matag tuig. Ang kini nga kit mahimo nga magdugay kanimo labaw pa sa usa ka panahon. Ug kung imong ilisan ang us aka butang, pagkahuman usa o duha nga mga butang sa usa ka tuig. Ang nahabilin magpabilin kanimo sa dugay nga panahon. Gawas sa mga sneaker. Kinahanglan nga ma-update sila kausa sa usa ka panahon kung kanunay ka modagan. Bisan dinhi, dili tanan malinaw. Adunay usa nga nagdagan sa parehas nga pares sa daghang mga tuig ug wala’y problema.
Sa sunod nga artikulo, analisahon namon ang gasto sa pagbansay sa lainlaing mga nagpadagan nga eskuylahan, ingon man ang gasto sa pag-order sa mga programa sa pagbansay ug pagkuha usa ka indibidwal nga tigbansay. Ug unsa usab ang mga kapilian diin mahimo ka makakuha og libre nga mga programa sa pagbansay.
