Sa tanan nga mga isport, sa usa ka piho nga gutlo, kinahanglan nga mogamit dugang nga mga aksesorya aron makomplikado ang pagbansay ug mabansay ang pamaagi sa paglihok. Karon atong hunahunaon ang daghang mga kapilian alang sa pagbansay sa mga atletiko gamit ang dugang nga mga aksesorya.
Mga gibug-aton sa bukung-bukong
Ang mga gibug-aton hinayhinay nga nakuha ang pagkapopular sa mga nagdagan. Mahimo sila magsul-ob sa mga kamot, apan ang ilang panguna nga bahin mao ang mahimo’g igbutang sa imong mga tiil, nga naghatag dugang nga pagsukol kung modagan ug labi nga maglisud ang pagpadagan.
Gikan sa mga kaayohan, mahibal-an nga ang ingon nga pagdagan mahimong magtudlo sa kadali sa paglihok ug makatabang sa pag-ehersisyo ang pamaagi sa pagpadagan. Aron mahimo kini, igo na nga makadagan mga 5 ka kilometro nga adunay gibug-aton. Pagkahuman kuhaa sila, ug unya pagsulay nga modagan nga wala sila. Ang pagbati sa gaan gihatagan garantiya kanimo. Sa kini nga kaso, bisan unsang elemento sa pagpadagan nga pamaagi mahimong dali nga mag-ehersisyo. Bisan kung kini ang baruganan sa tiil o ang lebel sa pagtaas sa bat-ang sa paglihok.
Ang ikaduha nga dugang mao ang pagdagan nga adunay gibug-aton nga dugang nga nagbansay sa bat-ang. Sa pagdagan, hinungdanon kaayo kung pila mobangon ang bat-ang... Ang pagka-epektibo sa teknik sa pagpadagan ug ang pagbutang sa tiil sa ilawom sa sentro sa grabidad nagsalig niini. Nahiuyon, kung nagdagan nga adunay gibug-aton, ang mga hita nakadawat dugang nga karga.
Sa katapusan, ang mga gibug-aton maayo alang sa pagdagan kung gusto nimo nga magpadayon nga kauban ang usa ka mas hinay nga magdadagan, apan dili nimo gusto nga mawala ang kaepektibo sa imong pag-ehersisyo. Unya ang gibug-aton sa mga ahente sa pagbug-at sa karga.
Ang mga disbentaha upod ang kahasol sa pagpilit sa paa. Dili igsapayan kung giunsa nimo limbong, ang mga gibug-aton dili gihapon komportable nga magkupot sa imong bitiis, ug usahay mag-usap pa. Busa, kung mopalit, siguruha nga ang mga pagdugtong sa mga gibug-aton nga materyal nga kombenyente alang kanimo.
Ug ang ikaduha nga punto mao nga ang kaepektibo sa mga gibug-aton mamatikdan lamang kung dili ka maghimo espesyal nga kinatibuk-an nga pisikal nga pagpangandam alang sa pagdagan. Tungod kay kung gigahin nimo ang oras sa panahon sa pagbansay alang sa pagbansay sa imong hawak, kung ingon niana dili na kinahanglan ang mga gibug-aton. Ang gipuntirya nga pagbansay labi ka epektibo.
Nagdagan ang resistensya
Ang pagdagan sa resistensya aktibo nga gigamit sa sprint. Labut pa, kini nga lahi sa pagbansay gihimo pareho sa mga amateur sports ug taliwala sa mga propesyonal. Ingnon ta nga ang Yusein Bolt kanunay nga nagdagan nga adunay gibug-aton nga gibugkos sa usa ka pagkamaunat-unat nga banda, nga nagguyod sa yuta gikan sa luyo.
Ang kahinungdanon sa ingon nga pagbansay mao ang imong gisul-ob nga bakus nga gihigot ang usa ka pagkamaunat-unat nga banda o pisi. Ug ang usa ka elemento sa pagsukol gilakip sa katapusan sa kini nga pisi. Sa pinakasimple nga kaso, mahimo nimo gamiton ang usa ka ligid gikan sa usa ka awto, nga mahimo’g mapuno sa mga tisa. Mahimo gamiton ang mga pancake.
Sa laing paagi, mahimo ka makapangutana sa bisan kinsa nga sulayan ang pagpugong kanimo samtang nagdagan kini nga pisi. Sa ingon, ang usa ka tawo magdula sa papel sa usa ka ligid.
Kini nga pamaagi sa pagbansay, kung parehas nga 50-100 ka metro gibuhat sa mga gibug-aton, kini nagdugang sa kusog nga explosive kaayo.
Pagdagan nga adunay gibug-aton nga vest
Ang pagpadagan sa niining paagiha molihok og maayo sa imong panguna nga kaunuran. Ang abilidad sa pagpadayon nga tul-id ang lawas sa dugay nga panahon samtang nagdagan hinungdanon kaayo. Ang mga mahuyang nga kaunuran sa tiyan, bisan kung adunay lig-on nga mga bitiis, dili motugot nga ipakita nimo ang labing kadaghan nga mga sangputanan sa pagdagan.
Aron mahatagan ang kini nga mga kaunuran nga dugang nga pag-ehersisyo, ang mga atleta nagdagan nga adunay gibug-aton nga vest.
