Ang mga dula sa gawas adunay positibo nga epekto sa lawas sa tawo, ug tungod sa katinuud nga adunay espiritu sa kompetisyon sa kanila, ang pisikal nga kalihokan mas dali masabtan kaysa sa tagsatagsa nga isport. Ang basketball mahimong tawgon nga usa nga labing kapuslan nga dula sa sports alang sa lawas sa tawo.
Pagpalambo sa paglahutay sa lawas
Ang basketball adunay usa ka epektibo nga impluwensya sa pagpalambo sa pisikal nga kusog. Ang mahait nga paglabay, paglukso, paglihok ug pag-jogging nakatampo sa pagbansay sa respiratory system ug nakatampo sa pag-uswag sa paglahutay. Sa proseso sa pisikal nga kalihokan, ang koordinasyon hingpit nga molambo. Ang mga lihok sa basketball, sa panahon sa dula, mosangput sa katinuud nga ang lawas magsugod sa pagtrabaho nga magkauyon, kini adunay mabungahon nga epekto sa sistema sa digestive ug mga organo sa internal nga pagtago. Apan ayaw kalimti nga ang usa ka daghang kantidad sa enerhiya ang gikinahanglan alang sa normal nga paglihok sa lawas sa ilalum sa ingon nga karga. Busa, kinahanglan nga obserbahan ang husto nga nutrisyon. Ingon kadugangan, gikinahanglan ang dugang nga micronutrients, nga dyutay ra sa naandan nga pagkaon, busa adunay nutrisyon sa bbpower, nga nagbayad sa kakulang sa hinungdanon nga mga micronutrient.
Mga epekto sa sistema sa nerbiyos
Ingon usa ka sangputanan sa kanunay nga pag-monitor sa kalihokan sa mga organo, ang sistema sa nerbiyos giladlad sa piho nga mga karga ug pag-uswag. Ang pagdula og basketball, usa ka tawo naka-impluwensya sa pagka-epektibo sa panan-aw sa panan-aw, pagpaayo sa iyang panan-aw sa peripheral. Ang panukiduki sa syensya nagdala sa sangputanan - ang pagkasensitibo sa pangisip sa light pulses nagdugang sa aberids nga 40%, salamat sa regular nga pagbansay. Gipakita sa tanan sa taas kung unsa ang kapuslan sa basketball alang sa mga bata.
Mga epekto sa sistema sa kasingkasing
Ang normal nga pisikal nga kalihokan makatabang sa lawas aron maugmad ang sistema sa kasingkasing. Panahon sa usa ka sangka, ang mga atleta adunay pagpitik sa kasingkasing gikan sa 180 hangtod 230 beats matag minuto, samtang ang presyon sa dugo dili molapas sa 180-200 mm Hg.
Mga epekto sa respiratory system
Ang kanunay nga pag-ehersisyo makatabang aron madugangan ang hinungdanon nga kapasidad sa baga. Ang pagdula sa basketball mosangput sa pagdugang sa dalas sa mga paggalaw sa pagginhawa, moabot kini sa 50-60 nga siklo matag minuto nga adunay kadaghan nga 120-150 ka litro. Kini adunay mapuslanon nga epekto sa kahimsog sa tawo, nga nahimong labi ka kalig-on ug kusog, anam-anam nga gipalambo ang mga respiratory organ.
Nagdilaab nga kaloriya
Panahon sa usa ka mabungahon nga dula, ang usa ka tawo naggasto hapit sa 900-1200 nga kaloriya. Kini mosangput sa kamatuoran nga ang mga nagtrabaho nga kaunuran nagsugod sa pagkonsumo sa nawala nga enerhiya gikan sa mga deposito sa tambok, ang paggamit sa usa ka hinungdanon nga kantidad, nga mosangput sa pagkuha sa dugang nga libra. Ang lawas sa mga dili kinahanglan niini nagpadayon sa pagpadayon ug pagpalig-on sa usa ka gamay nga lawas.
Daghang mga kurso sa gymnastics nga nagpalambo sa kahimsog ang nag-uban sa pipila nga mga mapuslanon nga ehersisyo sa moderno nga basketball.
Impluwensya sa moral
Kauban sa epekto sa kahimsog, ang pagdula og basketball nagpalambo sa usa ka kusganon nga kinaiya ug usa ka malig-on nga psyche. Ang dula sa tem nga nakatampo sa pag-uswag sa mga taktika padulong sa katuyoan, pagpaayo sa kahanas sa komunikasyon ug indibidwal nga inisyatibo. Ang proseso sa kompetisyon mosangpot sa kadasig sa pagpangita mga malalang solusyon sa lisud nga mga kahimtang.
