Dalan nga sulud sa 2000 metro

Nagdagan 2 kilometros - dili layo sa Olimpiko. Bisan pa, sa daghang mga institusyon sa edukasyon, gikuha sa mga estudyante sukaranan nga nagdagan 2 km.

Sa pagdagan sa 2 kilometros, ang ranggo nga mas taas kaysa ikaduha wala hatagi, tungod kay ang kini nga disiplina gikonsiderar nga usa ka disiplina sa krus ug wala girepresenta sa daghang mga torneyo.

1. Ang mga rekord sa kalibutan sa pagdagan sa 2000 metro

Ang record sa kalibutan alang sa 2000m outdoor men run sa Moroccan runner nga si Hisham El Geruouzh, kinsa nagtala sa iyang record kaniadtong 1999 nga adunay 2 km sa 4.44.79 m.

Sa gisirad-an nga wanang ang taga-Etiopia nga si Kenenisa Bekele ningdagan sa labing kadali sa kalibutan. Kaniadtong Pebrero 17, 2007, nakobrehan niya ang 2 km sa 4: 49.99 m.

Kenenisa bekele

Taliwala sa mga kababayen-an, ang record sa kalibutan alang sa 2000m nga lumba sa gawas sa balay gihuptan sa runner sa Ireland nga si Sona O'Sullivan, kinsa nakakuha og 5-25.36m kaniadtong 1994.

Aron mapaayo ang imong mga sangputanan sa pagdagan sa kasarangan ug layo nga distansya, kinahanglan nimo mahibal-an ang mga punoan nga hinungdan sa pagdagan, sama sa husto nga pagginhawa, teknik, pagpainit, abilidad sa paghimo sa husto nga eyeliner alang sa adlaw sa kompetisyon, buhata ang husto nga kusog alang sa pagdagan ug uban pa. Busa, girekomenda ko nga imong pamilyar ang imong kaugalingon sa mga talagsaon nga mga panudlo sa video bahin niini ug uban pang mga hilisgutan gikan sa tagsulat sa site scfoton.ru, kung diin ka karon. Alang sa mga magbasa sa site, ang mga tutorial sa video hingpit nga libre. Aron makuha sila, pag-subscribe lang sa newsletter, ug sa pipila ka segundo madawat nimo ang una nga leksyon sa usa ka serye sa mga hinungdanon nga husto nga pagginhawa samtang nagdagan. Pag-subscribe dinhi: Nagdagan mga panudlo sa video ... Ang kini nga mga leksyon nakatabang sa liboan nga mga tawo ug makatabang usab kanimo.

2. Mga sukdanan sa pagpagawas sa pagdagan nga 2000 metro sa mga lalaki

Sa ubus usa ka lamesa sa mga sumbanan sa pagpagawas sa gilay-on nga 2000 metro alang sa mga lalaki:

Sa ingon, aron matuman ang sumbanan, ingnon ta, 1 nga grado, kinahanglan nimo nga padaganon ang 2 km labi ka 5 minuto, 45 segundo.

3. Mga sukdanan sa pagpagawas sa pagdagan og 2000 metro sa mga kababayen-an

4. Mga sukdanan sa eskuylahan ug estudyante alang sa pagdagan sa 2000 metro *

Mga estudyante sa unibersidad ug kolehiyo

Ika-11 nga eskuylahan sa eskuylahan

Baitang 10

Baitang 9

Ika-8 nga grado

Ika-7 nga grado

Hinumdomi *

Ang mga sumbanan mahimong magkalainlain depende sa institusyon. Ang mga kalainan mahimo hangtod sa + -20 segundo.

Alang sa mga estudyante sa mga grado nga 4-6 sa usa ka kinatibuk-ang eskuylahan sa edukasyon, ang sukaranan alang sa pagdagan sa 2000 nga metro mao ang pagtabon sa distansya nga dili gikonsiderar ang oras.

5. Mga sukaranan sa TRP alang sa pagpadagan sa 2000 metro alang sa kalalakin-an ug kababayen-an **

Hinumdomi **

Sa kategorya nga 9-10 ka tuig, ang sukaranan alang sa usa ka gold badge sa pagdagan sa cross-country giihap nga wala gikonsiderar ang oras sa account. Kinahanglan ra nimo nga malampasan ang distansya.

Tan-awa ang video: My $100 geo metro!!! (Nobyembre 2024).