Ang 10 km nga dagan mahitabo pareho sa estadyum ug sa haywey. Kauban sa programa sa World Championship sa Athletics ug sa Dulang Olimpiko.
1. Ang mga rekord sa kalibutan sa 10 km nga nagdagan
Ang record sa kalibutan nga alang sa lalaki nga 10,000 metro gihuptan sa taga-Etiopia nga si Kenenise Bekele, kinsa kaniadtong 2005 nagpadagan sa 10,000 metro sa estadyum sa 26: 17.53 metro.
Ang rekord sa kalibutan alang sa 10km nga karera sa highway iya sa Ugandan runner nga si Joshua Cheptegey. Kaniadtong 2019, gisakup niya ang 10 km sa 26.38 m.
Ang record sa kalibutan nga 10,000 metro sa mga babaye gihuptan sa runner nga taga-Etiopia nga si Almaz Ayana, nga nakatapos sa 25 ka lap sa 29:17:45 sa 2016 Rio Olympics.
Ang rekord sa kalibutan sa 10 km karera sa highway iya sa atleta nga Ingles nga si Paul Radcliffe. Kaniadtong 2003, nagdagan siya 10 km sa 30.21 m.
2. Mga sukdanan sa pagpagawas alang sa pagdagan sa 10,000 metro (10 km) taliwala sa mga lalaki (may kalabutan sa 2020)
| Tan-awa | Mga ranggo, mga ranggo | Kabatan-onan | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ako | II | III | Ako | II | III | |||||
| Sa estadyum (lingin 400 metro) | |||||||||||||
| 10000 | 28:05,0 | 29:25,0 | 30:50,0 | 33:10,0 | 35:30,0 | 38:40,0 | – | – | – | ||||
| Krus | |||||||||||||
| 10 km | – | – | – | 32:55,0 | 35:55,0 | 39:00,0 | – | – | – | ||||
3. Mga sukdanan sa pagpagawas alang sa pagdagan sa 10,000 metro (10 km) sa mga kababayen-an (may kalabutan sa 2020)
| Tan-awa | Mga ranggo, mga ranggo | Kabatan-onan | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ako | II | III | Ako | II | III | |||||
| Sa estadyum (lingin 400 metro) | |||||||||||||
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 36:10,0 | 38:40,0 | 41:50,0 | 45:30,0 | – | – | – | ||||
4. Ang mga rekord sa Rusya sa 10,000 metro
Ang rekord sa Rusya sa 10,000 meter nga lumba sa mga lalaki iya ni Sergei Ivanov. Kaniadtong 2008, gipadagan niya ang distansya sa 27.53.12 m.
Si Vyacheslav Shabunin usab ang naghupot sa rekord sa Rusya sa 10 km nga lumba. Kaniadtong 2006 nakobrehan niya ang 10 km sa 28.47 m.
Vyacheslav Shabunin
Si Alla Zhilyaeva nagtala sa rekord sa Rusya sa 10,000 meter nga lumba sa mga kababayen-an kaniadtong 2003 pinaagi sa pagpadagan sa distansya nga 30.23.07 metro.
Ang rekord sa Rusya sa 10 km nga lumba gitakda ni Alevtina Ivanova. Kaniadtong 2006, nagdagan siya 10 km sa 31.26 m.
Aron malampuson nga masakup ang gilay-on nga 10 km, kinahanglan nimo ang usa ka programa nga angay alang kanimo. Pagpalit usa ka andam na nga programa alang sa gilay-on nga 10 km alang sa imong inisyal nga datos nga adunay 50% nga diskwento -Pagtipig mga programa sa pagbansay... 50% nga kupon sa diskwento: 10kml
