Mga hinungdan ug pagtambal sa kasakit sa nating baka

Dili sagad alang sa mga tawo, labi na pagkahuman sa pag-usik sa layo nga pagdagan, nga makasinati og kasakit sa lugar sa guya. Kini nga kahimtang hinungdan sa hilabihang pagkadili komportable, ug labi ka hinungdan, mahimo kini magsinyas sa hinungdan nga mga problema sa kahimsog.

Ang matag tawo nga nag-atubang niini kinahanglan mahibal-an ang mga punoan nga mga hinungdan nga nagdala sa kini nga kondisyon, ingon man kung unsa ang kinahanglan buhaton aron mapaayo ang kaayohan.

Masakit ang nating baka pagkahuman sa pagdagan - mga hinungdan

Giila sa mga doktor ang panguna nga mga hinungdan sa sakit sa lugar sa nati nga baka pagkahuman sa pagdagan.

Kauban niini:

• taas nga pisikal nga kalihokan sa mga bitiis;
• sakit sa mga ugat ug mga ugat;
• sakit sa kaunuran;
• mga problema sa likod;
• kakulang sa mga bitamina;
• patolohiya sa mga nerve fibers.

Dili igsapayan ang mga hinungdan, sa una nga masakit nga mga simtomas, ang matag tawo kinahanglan:

• Hunong dayon sa karera.
• Lingkod.

Kung masakit nga molingkod, apan girekomenda nga mohigda, bisan sa usa ka bangko sa parke.

• Pagmasahe sa nagsalimoang nga lugar gamit ang imong mga kamut nga mag-usa ra.
• Paghulat hangtod nga mobati ka nga normal ug mopauli nga adunay kalma nga lakang.
• Pakita sa doktor.

Kung ang kasakit dili maminusan, kinahanglan nimo nga tawagan ang usa ka ambulansya aron ang medikal nga atensyon mahatag dayon.

Dugay nga kalihokan sa lawas

Sa kaso kung ang usa ka tawo adunay hataas nga pisikal nga kalihokan sa dugay na nga panahon, magsugod magsakit ang mga kaunuran, labi na ang lugar sa guya.

Dugang pa, ang ingon nga kasakit:

• sakit sa kinaiyahan kung ang usa ka tawo nagpahulay;
• mahait sa panahon sa paglihok;
• molungtad sa 2 - 3 ka adlaw;
• kalit nga mitungha, bisan sa panahon sa pagbansay, o pagkahuman sa 3 - 5 ka oras gikan sa oras nga kini nahuman.

Kasagaran, pagkahuman makakapoy sa pisikal nga paninguha, ang usa ka tawo dili makadula og isport ug bisan hingpit nga maglakaw sa daghang mga adlaw.

Mga sakit sa ugat

Sa mga kalapasan sa pag-agos sa ugat nga dugo, lainlaing mga sakit sa mga ugat ang mahinabo, labi na ang mga ugat sa varicose.

Uban sa kini nga patolohiya, nakasinati ang usa ka tawo:

• nagsakit o mapurol nga kasakit sa lugar sa nati;
• kabug-at sa ubos nga mga bahin sa tiil;
• sakit sa pagpamusil pagkahuman sa dugay nga pagtindog, paglakaw o samtang nag-jogging;
• pagkurog

Ang labi ka grabe nga porma sa sakit nga venous, labi ka grabe ang kasakit.

Sakit sa kaugatan

Sa 95% nga mga kaso nga adunay sakit nga arterial, ang usa ka tawo nakasinati grabe nga kasakit sa mga nati.

Dugang pa, dugang sa sakit nga sindrom, mahimo’g mabati ang usa:

• pagkagahi sa paglihok;
• pagbati sa compression o pagpisil sa ubos sa tuhod;
• kawalay katakus nga hingpit nga matul-id ang mga bitiis;
• kanunay nga bugnaw nga mga tiil;
• paghubag sa mga bitiis.

Ang tanan nga mga simtomas nagdugang sa gabii, ingon man sa kaso kung ang tawo nagbarug o nagdagan labaw pa sa 30 minuto.

Mga sakit sa kaunuran

Uban sa mga sakit sa kaunuran sa usa ka tawo sa inisyal nga yugto, usa ra ka huyang nga sakit sa sakit sa ilalum sa tuhod ang mabati, nga mahitabo sa panahon:

• paglakaw;
• pag-jogging;
• dugay nga nagtindog sa imong mga tiil.

Kung dili ka moapil sa pagtambal, nan ang sakit nga sakit kanunay nga modaghan ug maobserbahan bisan sa panahon sa pagkatulog.

Sa 89% nga mga kaso, ang mga sakit sa kaunuran resulta sa:

• lainlaing mga kadaot sa mga paa ug buko-buko;
• gibalhin ang trangkaso;
• makatakod nga mga sakit;
• hypothermia sa lawas.

Kasagaran, kahanas sa dili komportable sa mga nati, nakasinati ang usa ka tawo sa pagpangurog ug pagdugang sa temperatura sa lawas, labi na sa hapon.

Makadaot sa mga lanot sa nerbiyos

Uban sa mga samad sa mga lanot sa nerbiyos, ang usa ka tawo makasinati kanunay kasakit sa mga nati, ug kini mograbe sa gabii ug kanunay dili tugotan ang hingpit nga pagkatulog.

Dugang pa, uban ang ingon nga patolohiya, gibati sa usa ang:

• pulsation sa nati nga baka ug paa;
• lumbago sa mga takup sa tuhod;
• temperatura sa lawas sa sulud sa 37 - 37.3 degrees, padayon nga nagpadayon;
• pamumula sa panit sa ubos sa tuhod;
• mahinungdanon nga kasakit sa paghikap sa problema nga lugar sa lawas;
• mga bukol o paghubag sa mga nati.

Sa usa ka labi ka abante nga porma, mahimong adunay paghubag sa ubos nga paa.

Uban pang mga hinungdan

Ingon usab, ang usa ka tawo mahimo nga masakitan kasakit sa mga dula alang sa mga hinungdan sama sa:

1. Patolohiya sa dugokan. Sa kini nga kaso, 78% sa mga pasyente ang adunay panghubag sa lugar sa mga intervertebral disc ug nerve entrapment, nga sa baylo mosangput sa kasakit sa mga bitiis, labi na kung maglakaw.
2. Panghubag sa ugat. Uban sa kini nga patolohiya, nabati ang mga cramp, paghubag, sakit sa mga bitiis, ug kanunay nga pamumula sa panit sa lugar nga ubos sa tuhod.
3. Kakulang sa pagsubay nga mga elemento, labi na ang kakulang sa calcium ug potassium.

Sa panguna, kini nga problema giatubang sa mga tawo nga:

• naghulog labaw pa sa 10 - 15 nga kilo;
• nagdala sa masuso;
• pagpasuso sa bata;
• nakasinati usa ka grabe nga kakurat o kapit-os;
• mokaon nga dili husto.

Ang mga doktor ra ang makaila sa mga hinungdan nga nakapukaw sa sakit sa mga nati ug kung ilang gisusi ang pasyente, ug kung kinahanglan, ipadala siya alang sa usa ka kompleto nga pagsusi ug pagsulay.

Kinatibuk-ang mga baruganan sa pagtambal

Alang sa kasakit sa mga dula, ang pagtambal eksklusibo nga gipili sa mga doktor ug sumala sa usa ka indibidwal nga programa, nga gitipon depende sa:

1. Ang kinaiyahan sa sakit nga sindrom.
2. Nadayagnos nga patolohiya.
3. Adunay mga kauban nga sakit.
4. Ang edad ug gibug-aton sa lawas sa pasyente.

Ingon usab, ang pagpili sa terapiya naimpluwensyahan kung unsa kadugay ang pasyente nakasinati og kahasol sa kini nga lugar, kung kaniadto pa siya gitudlo nga pagtambal, kung ang tawo nag-inom ba bisan unsang tambal, labi na ang mga hormonal.

Sa kinatibuk-an, aron mawala ang kini nga problema, girekomenda sa mga doktor:

• usa ka kurso sa mga papan ug pahumot;
• espesyal nga gymnastic nga ehersisyo;
• espesyal nga pagkaon.

Kasagaran ang mga tawo gitambagan sa mga remedyo sa mga tawo nga epektibo kung wala’y mga kontra sa ingon nga pamaagi, ug ang tanan naa usab sa pagdumala sa mga doktor.

Tambal

Sa kaso kung nakilala sa mga doktor ang bisan unsang mga pathology, pananglitan, mga sakit sa mga ugat o mga ugat, nan mahimo magreseta ang tambal.

Sa panguna, girekomenda sa mga pasyente ang usa ka kurso:

1. Mga anti-inflammatory pills.
2. Mga tambal sa kasakit.
3. Mga bitamina, labi na ang adunay calcium.
4. Mga paagi nga naandan ang pag-agos sa dugo.

Sa 90% nga mga kaso, ang pagtambal sa tambal gireseta 7 hangtod 10 ka adlaw. Kung wala’y pagpaayo, nagpili ang mga doktor og lain nga kurso, kanunay nga adunay labi ka kusug nga mga tambal.

Gymnastics

Sa mga simtomas sa kasakit sa lugar sa nati, ang paghimo sa mga ehersisyo nga gymnastic epektibo nga makatabang. Gireseta kini sa mga nagpadulong nga mga doktor ug gidala sa ilalum sa ilang pagdumala.

Sa panguna, gitambagan ang mga pasyente nga buhaton:

1. "Usa ka bisikleta". Alang sa kini nga pag-ehersisyo, kinahanglan nga mohigda ka sa imong likod, ipataas ang imong mga bitiis, ug pagkahuman paghimo kini og lingin nga mga lihok uban kanila, sa panagway nga kaangay sa pag-pedal sa usa ka bisikleta.
2. Nagbarug sa mga tipto.

Gikinahanglan:

• pagtindog nga tul-id aron ang mga medyas ug tikod magkahiusa;
• ibutang ang imong mga kamot sa imong hawak;
• mobangon sa mga tiptoes sa tulo ka minuto, ug dayon kanaog.

Hupti nga taas ang imong mga bitiis sa 1.5 - 2 minuto. Alang sa kini nga pagpugong, kinahanglan nga mohigda sa imong likud, ug ibutang ang imong mga bitiis, gipadako sa mga tuhod, sa dingding.

Sa ato pa, kinahanglan nimo nga ipadayon nga patindog ang imong mga bitiis sa hangin.

• Lakaw sa imong tikod. Kinahanglan nimo nga ibutang ang imong mga kamot sa imong hawak, ug pagkahuman eksklusibo nga maglakaw sa imong tikod sa 2 hangtod 3 minuto.
• Pagbuhat sa hapsay nga pagduyog sa mga bitiis sa lainlaing direksyon.

Ang gidugayon sa usa ka leksyon ug usab ang pagkahan-ay sa gymnastics gitino sa doktor.

Pagkaon

Sa kaso sa kasakit sa mga nati, tambag usab sa usa ka tawo nga bantayan ang ilang pagdiyeta.

Tambag sa mga doktor:

Kaunon ang daghang pagkaon nga puno sa calcium.

Kauban niini:

• natural nga yogurt;
• c keso;
• isda ug butang.

Adunay mga steamed o linuto nga pinggan.

Ang pinirito ug gipausik nga pagkaon nagpugong sa normal nga pagtangtang sa sobra nga mga asin gikan sa lawas, negatibo nga makaapekto sa sirkulasyon sa dugo ug mosangput sa paghubag.

• Pagdumili ang pickles ug alkohol.
• Adunay mga prutas, labi na ang mga panahon.
• Pag-inom labi ka regular nga tubig pa.

Kinahanglan mo usab nga ilakip sa pagkaon ang mga protina nga pagkaon, labi na ang manok, itlog, baka, ug daghan pa.

Mga tambal nga folk

Alang sa kasakit sa mga dula, ang mga tambal nga folk makatabang kaayo.

Bisan pa, gitugotan nga modangup sa kanila kung:

1. Kini nga pamaagi sa pagtambal giaprubahan sa doktor.
2. Ang tawo wala pa nadayagnos nga adunay seryoso nga mga pathology nga nagkinahanglan og operasyon o pagtambal sa ospital.
3. Wala, bisan dili diretso, nga mga kontra sa mga pamaagi sa folk.

Ang labi ka popular nga tambal sa mga tawo alang sa sakit sa mga nati:

Mint nga kaligoanan.

Alang sa pagluto kinahanglan nimo:

• ibubo ang tubig sa usa ka lawom nga palanggana, ang temperatura nga 39 - 40 degrees;
• ibubo 5 - 6 gramo nga dahon sa mint sa tubig;

Kini nga kantidad moadto alang sa usa ka litro nga tubig.

• ipaubos ang imong mga paa nga kutob sa tuhod sa naandam nga tubig.

Gikinahanglan ang 15 minuto aron mapugngan ang imong mga bitiis, ug pagkahuman ipahid sa usa ka toalya ug dayon matulog.

Pagpahid sa aloe

Aron maandam ang produkto nga kinahanglan nimo:

• pagkuha 5 gramo nga lana sa eucalyptus ug 5 milliliters nga aloe juice;
• isagol ang tanan;
• init sa usa ka kaligoanan sa tubig;
• hinayhinay nga kuskosa sa natugaw nga lugar.

Ang rub sa kinahanglan buhaton duha ka beses sa usa ka adlaw ug alang sa 4 - 5 ka adlaw.

Pagpahid sa yelo

Kinahanglan kini:

• pagkuha 5 - 6 nga ice cubes;
• ibutang kini sa usa ka limpyo nga panapton o tualya;
• pagputos sa bundle;
• himua ang rubbing sa usa ka lingin nga lihok sa 3 hangtod 4 ka minuto.

Ang yelo makapaminus sa kasakit ug makahupay sa gibati nga pagkagahi sa mga tiil.

Mga compress sa asin

Gikinahanglan kini:

• lasaw ang duha ka kutsara nga asin sa 250 milliliters nga mainit nga tubig;
• pagkuha usa ka limpyo nga panapton ug basaa kini sa giandam nga solusyon;
• pagpuga gamay;
• pag-aplay sa naapektuhan nga lugar ug pagbiya sa 5 - 10 minuto.

Sa katapusan sa pamaagi, dili girekomenda nga hugasan ang imong mga tiil sa 1.5 - 2 ka oras. Ang paghimo sa ingon nga mga compress kinahanglanon matag adlaw hangtod nga mahupay ang sakit nga sindrom.

Mga lakang sa paglikay

Ang pagpatuman sa mga lakang sa paglikay makatabang aron maminusan ang posibilidad nga sakit sa mga dula ug, ingon usa ka sangputanan sa lainlaing mga pathology.

Bahin niini, girekomenda sa mga doktor:

• Ayaw pagsul-ob og dili komportable nga sapatos, labi na ang mga tikod.
• Sa wala pa matulog, hinayhinay pagmasahe ang mga bitiis sa ubos sa tuhod gamit ang imong mga kamot sa 1.5 - 2 minuto.
• Paghimo espesyal nga kaligoanan kaduha sa usa ka semana, pananglitan, pagdugang mga tanum sa mainit nga tubig ug ipadayon ang imong mga tiil sa sangputanan nga pagpuga sa 10 - 15 minuto.
• Sulayi nga maglakaw 15-20 minuto o labaw pa sa usa ka adlaw.
• Ayaw paglingkod labaw sa duha ka oras nga magkasunod.
• Paglakaw ug pagkaligo nga shower adlaw-adlaw.
• Paglikay nga makakuha dugang nga libra.
• Kanunay nga pagmonitor ang imong diyeta.
• Pagsul-ob sa medyas sa kompresiyon o medyas.

Ang gidugayon sa pagsul-ob sa mga espesyal nga medyas o medyas gitino sa tambal nga doktor, pananglitan, mahimo kini girekomenda nga isul-ob ra kini sa gabii o sa gabii sa 2 - 3 ka oras.

• Pagkatulog 8 oras sa usa ka adlaw.

Mahinungdanon usab nga dili paglangan ug pagbisita sa doktor sa diha nga ang usa ka tawo magsugod sa pagsinati og kasakit ug kahasol sa mga bitiis. Nahiangay nga mga hinungdan nga hinungdan nga nagpukaw sa kini nga kondisyon, maingon man ang pagsugod sa therapy, magtugot kanimo nga mawala ang mga ingon nga problema sa mubo nga panahon ug magkinabuhi nga normal.

Ang usa ka tawo mahimo’g mabangga sa kasakit sa nati sa daghang mga hinungdan, kini labi nga namatikdan sa mga patolohiya sa taludtod, mga sakit sa mga ugat ug mga ugat, ingon man pagkahuman sa pagkakapoy sa pisikal nga paningkamot.

Sa bisan unsang kaso, usa ra ka doktor ang makatino sa eksakto kung unsa ang nakapukaw sa kini nga kondisyon, ug labi ka hinungdan, ang usa ka epektibo nga pamaagi sa pagtambal mahimong gireseta. Kung dili, adunay higayon nga makadaot sa kahimsog ug magdala sa labi ka daghang mga komplikasyon nga magkinahanglan og interbensyon sa operasyon.

Blitz - mga tip:

• dili gyud tambal sa kaugalingon, bisan kung ang sakit sa sakit nga panamtang mahitabo panalagsa ug dili mahait;
• kung wala'y pag-uswag pagkahuman sa kurso sa therapy, kinahanglan nimo nga bisitahan usab ang doktor;
• Kanunay nga pagsulay nga sundon ang mga lakang sa paglikay ug dili mapaut-ot ang imong kaugalingon sa pisikal nga kalihokan.

Tan-awa ang video: Unahan Didto sa (Pebrero 2025).