Unsa ang kinahanglan nga pulso sa usa ka hamtong - lamesa sa rate sa kasingkasing

Ang kasingkasing sa tawo usa ka organo nga nagbomba og dugo sa tibuuk nga lawas. Kini ang labing kahinungdan nga kaunuran sa lawas nga naglihok ingon usa ka bomba. Sa usa ka minuto, ang kasingkasing mikontrata sa daghang dosenang beses, nga nagpatuyang sa dugo.

Ang gidaghanon sa mga tibok sa kasingkasing usa sa mga punoan nga timailhan sa kahimtang sa lawas sa tawo. Dili kini sulagma nga, kung gisusi ang kahimsog sa usa ka tawo, gibati sa doktor ang iyang pulso.

Rate sa kasingkasing - unsa kini?

Ang gidaghanon sa mga pagpugong nga gihimo sa kasingkasing sa usa ka tawo sa usa ka minuto gitawag nga rate sa kasingkasing.

Ang 60-90 giisip nga normal. Kung kanunay nga nagpitik ang kasingkasing, gitawag kini nga tachycardia, kung dili kaayo kanunay - bradycardia.

Ang rate sa kasing-kasing dili parehas sa rate sa pulso. Ang pulso arterial, venous ug capillary. Sa usa ka himsog nga tawo, sa ilalum sa normal nga mga kondisyon, kini nga mga kantidad sa arterial pulse ug rate sa kasingkasing kinahanglan magkatakdo sa kantidad.

Ang mga atleta adunay labi ka gamay nga frequency - hangtod sa 40, ug ang mga tawo nga nanguna sa usa ka wala’y pagpuyo nga estilo sa kinabuhi - hangtod sa 100 nga pagkontra matag minuto.

Ang rate sa kasingkasing apektado sa:

• kalihokan sa motor sa tawo;
• panahon, lakip ang temperatura sa hangin;
• ang lokasyon sa lawas sa tawo (postura);
• ang presensya sa mga sitwasyon nga tensiyonado;
• pamaagi sa pagtambal sa sakit (tambal);
• paagi sa pagkaon (sulud sa kaloriya sa mga pagkaon, pagkuha bitamina, ilimnon nga giinom);
• klase sa lawas sa tawo (sobra nga katambok, nipis, taas).

Giunsa sukdon ang tama nga rate sa imong kasingkasing?

Aron maestablisar ang rate sa kasingkasing, ang usa ka tawo kinahanglan magpahulay sa pisikal, gitinguha nga maminusan ang mga panggawas nga panggawas

Gisukod ang kadaghan sa gidaghanon sa mga tibok sa kasingkasing.

Ang pulso makit-an sa pulso, sa sulud. Aron mahimo kini, gamit ang duha nga mga tudlo sa pikas nga kamut, ang tunga ug indeks, pag-ipit sa pulso sa ugat sa ugat.

Pagkahuman kinahanglan nimo nga magkuha usa ka aparato nga magpakita sa ikaduhang higayon: usa ka stopwatch, usa ka orasan o usa ka mobile phone.

Pag-ihap pila ka mga epekto ang gibati sa 10 segundo. Kini nga timailhan gipadaghan sa 6 ug nakuha ang gitinguha nga kantidad. Maayong tambag nga sublion ang pamaagi sa pagsukol sa daghang beses ug itakda ang kasagaran.

Ang sukod sa kasing-kasing mahimong sukdon sa ubang mga bahin sa lawas, sama sa carotid artery sa liog. Aron mahimo kini, ibutang ug i-press sa ilawom sa apapangig

Mahimo nimo gamiton ang mga espesyal nga aparato sama sa monitor sa rate sa kasingkasing, fitness tracker, smartphone app, o awtomatikong monitor sa presyon sa dugo.

Gitino sa mga doktor kini nga timailhan gamit ang pagrehistro sa ECG.

Mga sumbanan sa edad nga rate sa kasingkasing alang sa mga lalaki

Ang rate sa kasing-kasing usa ka puro indibidwal nga kantidad, dili independente sa gender sa usa ka tawo. Ang pagmando sa edad yano - matag tuig ang kadaghan nga pagkunhod sa 1-2 nga mga pagbunal.

Pagkahuman magsugod ang pagkatigulang ug ang proseso adunay kalagmitan nga mobalitok. Ang insidente nagdugang sa tigulang nga mga hamtong tungod kay ang kasingkasing maluya sa edad ug mogugol sa labi pa nga paningkamot sa pagbomba sa dugo.

Ang usa nga pagtipas gikan sa naandan nga gikonsiderar:

• iregularidad sa gibati nga pagbunal;
• pagbasa sa frequency sa ubus sa 50 ug labaw pa sa 100 nga pagbunal matag minuto;
• matag panahon nga pagpadali sa tibok sa kasingkasing hangtod sa 140 nga pagpitik matag minuto.

Kung adunay ingon nga mga timailhan, kinahanglan ka mokonsulta sa doktor ug ipaubos sa dugang nga eksaminasyon.

Kasagaran nga rate sa kasingkasing matag minuto sa mga lalaki

Sa pahulay, samtang natulog

Ang imong rate sa kasingkasing kinahanglan nga mas ubos samtang ikaw natulog. Ang tanan nga hinungdanon nga proseso hinay sa pagkatulog.

Dugang pa, ang tawo naa sa usa ka pinahigda nga posisyon, nga nagpaminus sa lulan sa kaunuran sa kasingkasing. Ang labing kadaghan nga rate alang sa usa ka lalaki samtang natulog mao ang 70-80 beats matag minuto. Ang sobra sa kini nga timailhan nagdugang sa peligro nga mamatay.

Kung nagdagan

Ang rate sa kasing-kasing nagsalig sa lahi sa pagdagan, ang lebel sa kakusog niini, ug sa gidugayon.

Ang dali nga pag-jogging sa usa ka himsog nga tawo nga wala’y sobra nga gibug-aton sa lawas sa edad nga 40-50 motaas ang rate sa kasingkasing nga 130-150 matag minuto. Kini ang gikonsiderar nga kasagaran nga naandan. Ang labing kadaghan nga gitugotan nga timailhan gikonsiderar nga 160 nga pagbunal. Kung milapas - paglapas sa naandan.

Kung ang usa ka tawo kusog nga modagan ug sa usa ka hataas nga panahon, pagdaug sa pagtaas, unya ang 170-180 nga pagpitik matag minuto giisip nga usa ka normal nga timailhan sa rate sa kasing-kasing, labing daghan - 190 nga mga tibok sa kasingkasing.

Kung naglakaw

Sa panahon sa paglakaw, ang lawas sa tawo naa sa usa ka patindog nga posisyon, bisan pa, wala’y daghang mga karga sa sistema sa kasingkasing. Ang pagginhawa nagpabilin nga parehas, ang rate sa kasingkasing dili motaas.

Ang paspas nga paglakaw nagdugang sa rate sa imong kasingkasing og 15-20 nga pagpitik matag minuto. Ang normal nga rate mao ang 100 beats matag minuto, ang maximum mao ang 120.

Panahon sa pagbansay ug pagpanlimbasog

Ang mga pagbasa sa rate sa kasingkasing sa mga kalihokan sa paugnat sa kusog nagdepende sa ilang gidugayon ug kakusog. Sa inisyal nga yugto sa pagbansay, ang pagdugang sa rate sa kasingkasing sa lalaki. Tungod kini sa katinuud nga ang kaunuran sa kasingkasing dili bansay, dili molambo.

Ang dugo nagsugod sa kusog nga pagbomba sa lawas ug kasingkasing, nga gipasa ang gamay nga dugo sa usa ka higayon, nga nagdugang ang gidaghanon sa mga kontraksyon. Busa, sa inisyal nga yugto sa pagbansay, giisip kini nga normal nga dugangan ang gidaghanon sa mga tibok sa kasingkasing ngadto sa 180 nga pagpitik matag minuto.

Ang labing kadaghan nga gitugotan nga kantidad gikalkula sa pormula: ang edad sa usa ka tawo gikuha gikan sa kanunay nga numero (kanunay) 220. Mao nga kung ang magdudula 40 ka tuig ang edad, kung ingon ang naandan mahimo’g 220-40 = 180 nga kontraksyon matag minuto.

Paglabay sa panahon, nagbansay ang kasingkasing, ang gidaghanon sa dugo nga gibomba sa usa ka pagdaghan, ug maminusan ang rate sa kasingkasing. Indibidwal ang timailhan, apan ang 50 nga kontraksyon nga pahulay alang sa usa ka atleta mahimong isipon nga naandan.

Ang ehersisyo sa sports nagbansay sa kaunuran sa kasingkasing ug gipamub-an ang peligro nga mamatay alang sa usa ka lalaki. Ang kanunay nga sistematiko nga pagbansay makatabang aron madugangan ang paglaum sa kinabuhi, maminusan ang peligro sa sakit nga cardiovascular, ug mapaayo ang kaayohan.

Tan-awa ang video: KUPTI AKO GINOO. Bisaya Christian Songs with Lyrics. Praise u0026 Worship Song (Nobyembre 2024).