Kung ang usa ka magdadagan nagpakita sa imong palibot, daghang posibilidad nga usa ka adlaw makit-an usab nimo ang imong kaugalingon sa pagsugod sa usa ka lumba. Makatakud ang mga hinigugma nga isport, daghang mga tawo ang nag-apil niini adlaw-adlaw: usa ka tawo nga mawad-an sa timbang, usa nga makahuman sa usa ka marapon. Ug adunay gusto lang nga mahimong himsog.
Ang bisan unsang pagbansay-bansay sa mga siklikong dula nga gitukod sa palibot sa gidugayon, kasubsob ug kakusog sa lulan. Apan kung ang tanan tin-aw sa una nga duha, nan unsaon pagsusi ang kakusog aron, kung adunay higayon, dili mabuak ang imong nagdilaab nga motor ug makuha ang labing kaayo nga sangputanan? Ang labi ka barato nga paagi mao ang pagsukot sa rate sa imong kasingkasing.
Ngano nga kinahanglan ko og monitor sa rate sa kasingkasing?
Una sa tanan, ang mga monitor sa rate sa kasingkasing gigamit sa mga atleta aron ma-monitor ang rate sa ilang kasingkasing. Apan ang mga gisul-ob nga electronics nahimong labi ka popular karon. Busa, usahay ang ingon nga mga gadget gipalit sa mga tawo nga wala’y labot sa isport.
Unsa man ang gigamit niini?
- pagpiho nga molapas sa mga rate sa heart rate;
- kahulugan sa mga rate sa rate sa kasingkasing;
- pagtino sa gitugotan nga mga karga.
Gitugotan ka sa kini nga aparato nga ma monitor ang buhat sa kasingkasing.
Katuyoan sa mga monitor sa rate sa kasingkasing
Ang mga gadget giklasipikar sumala sa ilang gituyo nga paggamit.
Mga kategorya
- alang sa mga nagbisikleta;
- alang sa pagpugong sa gibug-aton;
- alang sa mga klase sa fitness;
- alang sa mga magdadagan;
- alang sa mga manlalangoy.
Giunsa magkalainlain ang mga gadget?
- Pamaagi sa pagbalhin sa signal. Kasagaran, ang signal gipadala gamit ang Bluetooth protocol.
- Matang sa sensor
- Ang laraw sa lawas, ug uban pa.
Alang sa pagdagan
Usa ka monitor sa rate sa kasingkasing nga adunay strap sa dughan ang gigamit alang sa pagdagan. Ang strap sa dughan adunay usa ka makahuluganon nga bentaha - husto ang pag-ihap sa pulso.
Alang sa kahimsog
Alang sa mga kalihokan sa fitness, angay ang usa ka regular nga relo nga adunay monitor sa rate sa kasingkasing. Ang ingon nga mga gadget labing popular.
Alang sa pagbisikleta
Ang mga nagbiseklita naggamit mga monitor sa rate sa kasingkasing nga gilakip sa mga sulud sa biseklita. Ang ingon nga mga gadget mahimong ipakita ang ubang mga timailhan. Pananglitan, kasagaran nga tulin.
Mga lahi sa monitor sa rate sa kasingkasing
Adunay duha ka mga kategorya sa mga gadget:
- wireless;
- wired
Wired
Hunahunaon naton ang prinsipyo sa operasyon nga yano ra kaayo: ang koneksyon tali sa gadget ug sensor gidala sa gawas gamit ang mga alambre. Kini usa ka daan nga teknolohiya nga wala magamit karon.
Panguna nga mga disbentaha:
- mahimo ra gamiton sa sulud;
- dili kombenyente gamiton.
Wireless
Kadaghanan sa mga modelo sa merkado mga wireless. Ang signal gipadala pinaagi sa usa ka espesyal nga channel sa radyo.
Ang signal mahimong mabalhin sa duha nga paagi:
- digital;
- analogo
Labing maayo nga mga monitor sa rate sa kasingkasing
Hunahunaa ang labing popular nga mga modelo sa merkado
Polar H7
Kini usa ka hiniusa nga sensor sa rate sa kasingkasing nga mahimo nimo gamiton sa panahon sa imong pag-ehersisyo.
Sports:
- dagan;
- kahimsog,
- pagsakay sa bisikleta.
Nakigsulti kini sa usa ka smartphone pinaagi sa Bluetooth 4.0. Pinaagi sa paggamit sa lainlaing mga aplikasyon sa imong smartphone (iOS ug Android), mahimo nimong mabantayan ang rate sa imong kasingkasing. Salamat niini, mahimo ka nga epektibo nga maghanas.
Aron magtrabaho kauban ang transmitter, kinahanglan nimo nga i-install ang aplikasyon sa imong smartphone. Mahimo kini bisan unsang app nga magamit uban ang mga rate sa transmitter sa kasingkasing, o mahimo kini imong kaugalingon nga Polar app. Ang Polar H7 naglihok lamang sa usa ka frequency. Ang oras sa pagtrabaho 300 oras.
MioFuse
Ang MioFuse gilaraw alang sa isport ug usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi.
Mga Kaayohan:
- monitor sa adlaw-adlaw nga pisikal nga kalihokan;
- monitor ang pulso;
- mahimong magamit alang sa pagbisikleta.
Mga sulud sa paghatud:
- tracker;
- magnetikong pantalan;
- mga buklet.
Magamit ang aparato sa duha nga kolor.
Sigma
Karon mahibal-an naton ang monitor sa rate sa rate sa lebel sa pagsulod - SigmaSport PC 26.14. Bisan pa sa tinuud nga adunay na daghan o dili kaayo kasaligan nga mga paagi aron direkta nga makuha ang pulso gikan sa kamut, ang kadaghanan sa mga tiggama nagpadayon sa paggamit sa usa ka labi ka tukma ug napamatud-an nga pamaagi - usa ka monitor sa rate sa kasing-kasing sa dughan.
- mas kasaligan kini;
- dali nga pagtubag sa lulan;
Ang Sigma wala mag-eksperimento ug adunay usa ka kahon nga kauban Sport PC 26.14 adunay usa ka klasiko nga sensor. Digital ang signal, busa sa usa ka panon sa usa ka kompetisyon dili ka mabalaka bahin sa pagpanghilabot sa ubang mga kaindigay. Dili ka angay mahadlok sa ingon nga sensor. Kung husto nimo ang pag-ayo sa bakus, nan sa ikaduhang pagdagan nakalimtan na nimo kini.
Ang SigmaSport PC 26.14 ingon og usa ka makalingaw nga relo sa pulso. Sa usa ka piho nga kantidad nga "wala’y pakialam" mahimo nimo kini gamiton sa kini nga papel sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Ang Sport PC 26.14 magamit sa tulo nga mga kapilian sa kolor. Apan ang labi ka popular, ingon gilauman, itum, kasarangan nga lasaw sa pula nga mga buton ug inskripsiyon.
Ang strap, sa una nga pagtan-aw, ingon kadugay. Gisulayan nga ibutang ang aparato sa tingtugnaw, nahibal-an dayon nimo kung ngano nga ingon niini. Daghang mga lungag ang gipunting sa bentilasyon sa kamut. Ang SigmaSport PC 26.14 magaan kaayo, kini praktikal nga wala mabati sa kamut. Wala gihapoy sinultian nga Russian interface. Kinahanglan nimo mahibal-an ang usa ka dosena nga mga pulong nga Ingles.
Kung imong gibuksan ang monitor sa rate sa kasingkasing sa unang higayon, hangyoon ka namon nga itakda ang imong mga parameter:
- salog;
- pagtubo;
- gibug-aton.
Hangyoon ka usab niya nga ipakita ang labing kadaghan nga rate sa kasingkasing. Gikinahanglan ang tanan aron makalkula ang mga zona sa pagbansay ug usa ka mabangis nga pagbanabana sa gisunog nga kaloriya. Kung adunay ka parehas nga gadyet sa kauna-unahan nga higayon, nan ang pulso mahimo’g biyaan nga blangko. Kuwenta sa aparato kini pinaagi sa iyang kaugalingon ug ipiho ang mga zona mismo.
Pagkahuman sa tanan nga mga setting, ang nahabilin ra mao ang pagpugos sa imong kaugalingon nga modagan. Ang labing husto nga paagi aron magamit ang monitor sa rate sa kasingkasing mao ang pagbansay sa target zone.
Pinaagi sa default, ang Sigma nagtanyag duha ka mga sona:
- Tambok;
- Mohaum.
Kung ang hilisgutan sa kahimsog nga "angay kanimo", nan mahimo nimo gamiton ang SigmaSport PC 26.14 alang sa daghang lainlaing mga pag-ehersisyo pinauyon sa usa ka plano nga himuon sa usa ka magtutudlo o usa sa daghang mga serbisyo sa online alang kanimo.
Ang SigmaSport PC 26.14 mahimong magamit:
- alang sa pagdagan;
- alang sa biseklita;
- alang sa bisan unsang pag-ehersisyo sa cardio.
Bisan pa sa proteksyon gikan sa tubig, dili gihapon girekomenda nga lumangoy uban niini. Labut pa, ang datos sa monitor sa kasingkasing sa ilalum sa tubig dili usab igahatag.
Uban sa tanan nga mga bentaha niini, ang SigmaSport PC 26.14 adunay mga disbentaha:
- kakulang sa usa ka timer;
- kakulang sa usa ka espesyal nga tig-iskedyul.
Dili ka makahimo usa ka gitino nang daan nga pag-ehersisyo. Busa, kinahanglan nimo sukdon pinaagi sa kamut. Buweno, hinumdomi, kini usa gihapon ka monitor sa rate sa kasingkasing, ug usa ka dili sama sa pagtan-aw nga relo nga adunay GPS. Dili masukod ang distansya.
Alpha 2
Kini ang ikaduhang henerasyon nga monitor sa rate sa kasingkasing. Gigamit ang Alpha 2 aron ma-monitor ang rate sa kasingkasing.
Mga Kaayohan:
- waterproofness;
- wireless sync;
- ang display backlit;
- nahibal-an kung giunsa moihap ang mga kaloriya;
- ang datos gipadala pinaagi sa Bluetooth;
- lig-on nga higot nga silikon.
Croise
Hunahunaa ang CroiseBand. Unsa ang gigamit alang sa:
- kalidad sa pagkatulog;
- gidugayon sa pagkatulog;
- pisikal nga kalihokan (gidaghanon sa mga lakang nga gihimo ug gisunog ang kaloriya);
- rate sa kasingkasing
Ang CroiseBand adunay gamit nga espesyal nga infrared thermometer.
Beurer PM 18
Katloan ka minuto nga ehersisyo sa usa ka adlaw ang girekomenda alang sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Gitanyag sa Beurer ang sulundon nga aparato alang sa pag-monitor sa imong adlaw-adlaw nga ehersisyo.
Tugotan ka sa built-in nga kalihokan sensor nga makadawat kompleto nga kasayuran bahin sa imong mga lihok sa tibuuk adlaw, lakip ang:
- gidaghanon sa mga lakang;
- oras nga gigahin sa pag-ehersisyo;
- distansya;
- tulin nga paglihok.
Kung dili nimo gusto ang paggamit sa usa ka strap sa dughan o dili kinahanglan nga padayon nga monitoron ang rate sa imong kasingkasing, nan ang usa ka monitor sa rate sa kasingkasing nga adunay sensor sa tudlo mao ra ang kinahanglan nimo. Ibutang ra ang imong tudlo sa indeks sa rate sa kasingkasing aron makakuha usa ka ensakto nga sukod sa rate sa kasingkasing;
Garmin Forerunner 610 HRM
Gitugotan ka sa monitor sa rate sa kasingkasing nga masundan ang datos nga imong gikinahanglan. Gibaligya ang Garmin Forerunner 610 HRM sa duha nga pagsalig:
- walay sensor;
- nga adunay sensor.
Mga gimbuhaton sa gadget:
- pagtandi sa miaging mga sangputanan;
- pagpugong sa kahimtang sa kasingkasing
- pagsubay sa mga pagtipas.
Mga Kaayohan:
- Pinasahi nga software.
- Tigdawat sa GPS.
NikeFuelBand
Gibaligya ang NikeFuelBand sa upat ka kolor:
- klasiko nga itom;
- init nga rosas;
- pula nga kahel;
- light green.
Mga kinaiyahan:
- Ang pulseras labi ka nabag-o.
Giisip niya:
- Mga lakang;
- paglukso;
- pagkaway sa mga kamot, ug uban pa.
Ang NikeFuelBand molungtad sobra sa usa ka semana.
Nga nagpakita:
- baso;
- panahon;
- track sa pag-uswag;
- oras sa pagkarga;
- kaloriya;
- Mga lakang.
Torneo H-102
Ang Torneo H-102 usa ka heart rate sensor ug relo de pulso. Kini nga gadget makatabang kanimo nga dili sobra ang imong kasingkasing. Karon ang imong pag-ehersisyo himuon sa usa ka piho nga sona sa rate sa kasingkasing.
Kinahanglan nga ayohon sa mogamit ang taas ug labing ubos nga mga limitasyon sa rate sa kasingkasing. Kung mogawas ka gikan sa kini nga saklaw sa rate sa kasing-kasing, ang gadget mag-beep.
Ang uban pang mga bahin sa Torneo H-102:
- oras nga gigahin sa usa ka piho nga lugar;
- pag-ihap sa kaloriya.
Mga presyo
Ang gasto magkalainlain gikan sa 2 hangtod 34 libong rubles.
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 nagkantidad og 18 ka libo nga rubles;
- Polar RC 3 GPS HR asul nagkantidad og 14 ka libo nga mga rubles.
Asa man makapalit?
Asa ka makapalit mga gadget:
- sa espesyalista nga mga tindahan;
- sa mga tindahan sa gamit sa balay;
- sa mga tindahan sa isport.
Mga review
Duha ka tuig na akong naggamit sa Beurer PM 18. Sakto nga giihap niya ang iyang pulso. Ganahan gyud ko.
Ksenia, Khabarovsk
Gipalit ang MIO Alpha 2 alang sa pagdagan. Usa ka maayo kaayo nga monitor sa rate sa kasingkasing sa usa ka barato nga presyo.
Victor, Krasnodar
Nakapalit ako usa ka Polar H7 monitor sa rate sa kasingkasing alang sa pagkawala sa timbang. Nag-train ko sa balay. Sakto nga gipakita ang pulso.
Sergey, Krasnoyarsk
Kanunay gusto nga mopalit usa ka monitor sa rate sa kasingkasing. Sa miaging mga semana gipalit nako ang MIO ALPHA 2. Karon kontrolado na ang akong pulso.
Victoria, Samara
Gigamit nako ang Garmin Forerunner 610 HRM alang sa kahimsog. Ako adunay gagmay nga mga problema sa kasingkasing. Busa, ang monitor sa rate sa kasingkasing makatabang kanako nga ma-monitor ang rate sa akong kasingkasing.
Elena, Kazan
Nagdagan ako sa buntag duha na ka tuig. Apan sa bag-ohay nga mga adlaw, ang pagka-epektibo sa pagbansay mikunhod. Mao nga nagpalit ako usa ka Torneo H-102 alang sa pag-monitor sa rate sa kasingkasing. Karon, samtang nag-jogging, gisunod ko ang akong pulso.
Nikolay, Yekaterinburg
Nakuha nako ang usa ka NikeFuelBand alang sa akong adlaw nga natawhan. Dili ako moadto alang sa sports. Gigamit nako ang akong gadget aron maihap ang mga kaloriya.
Irina, Makhachkala
