Ang mga nagdagan nagtuo nga ang pagsugod sa tingtugnaw dili usa ka hinungdan aron mohunong sa pagdagan. Dugang pa, ang mga kaayohan sa pagdagan sa tingtugnaw labi ka taas kaysa sa ting-init:
- Adunay pagkagahi sa sistema sa nerbiyos. Ang adlaw-adlaw nga pagtrabaho sa kaugalingon, ang pagbuntog sa kaugalingon nga pagkatapolan nagdugang sa pagsalig sa kaugalingon, dili gitugotan nga mag-uswag ang pagbati sa pagkasubo.
- Ang pagpagahi sa lawas usa pa nga positibo nga epekto. Dili kaayo kita masakit.
- Ang suplay sa oxygen sa lawas molambo samtang nag-jogging. Kini nagpasabut nga ang tanan nga mga sangkap sa lawas mas epektibo nga molihok.
- Nag-uswag ang koordinasyon, daghang mga kaunuran ang naapil. Sa tingtugnaw, kinahanglan nimong mabuntog ang mga pagbabag sa yelo ug niyebe.
- Sa daghang mga paagi, ang kalampusan sa mga pagdagan sa tingtugnaw nagdepende sa husto nga kagamitan. Ilabi na gikan sa husto nga sapatos. Kinahanglan namon nga maminusan ang tanan nga mga peligro nga kauban sa mga kondisyon sa panahon sa tingtugnaw.
Unsa ang pangitaon kung nagpili nga nagpadagan nga sapatos alang sa tingtugnaw
Tapak sa gawas
Ang ilawom sa sapatos adunay usa ka kinaiya nga sumbanan. Aron maminusan ang pagdalin-as ug paghupay sa tensyon gikan sa mga kaunuran sa mga bitiis, kinahanglan nga pagpili mga sneaker sa tingtugnaw nga adunay usa ka lawom nga sumbanan sa pagtapak, nga adunay lainlaing direksyon. Ang nag-inusara kinahanglan dili mag-deform ug maguba.
Panapton sa lamad sa gawas
Gipanalipdan ang mga tiil sa nagdagan gikan sa bugnaw nga hangin sa gawas ug kaumog gikan sa pagsulud sa sapatos. Sa aktibo nga paglihok, labi nga singot ang mga bitiis, ang singot dili magtipun-og sa sulud, apan gipagawas pinaagi sa tisyu sa lamad ngadto sa gawas nga porma sa alisngaw sa tubig. Ang mga bitiis "pagginhawa".
Ang katingad-an nga mga kabtangan sa tisyu sa lamad gihatag sa kamatuoran nga ang istraktura adunay mga pores sa ingon gamay nga gidak-on nga wala’y paagi aron makasulod ang mga molekula sa tubig. Apan ang alisngaw mogawas nga wala makababag. Daghang mga sapaw sa panaptong lamad ang nanalipod sa mga tiil gikan sa hangin.
Pag-init sa sapatos
Gitino nga estrikto nga tagsatagsa. Ang uban tingali wala’y igo nga balahibo. Apan, seryoso, dili kinahanglan ang dugang nga pagbulag sa porma nga balhibo alang sa pagpadagan sa mga sneaker. Pagkahuman, aktibo kita nga molihok. Ang nag-inusara hinungdanon kaayo.
Kinahanglan kini igo nga baga aron dili mabugnawan. Bisan pa sa gibag-on niini, kinahanglan kini magpadayon nga humok ug may pagkaayo, dili mahimong usa ka monolit. Tip: pagpalit sneaker dili katapusan sa katapusan, apan ang usa ka gidak-on mas dako o labing menos katunga sa gidak-on. Ang adunay libre nga wanang makapugong sa imong mga tiil sa kaging.
Malinawon nga mga elemento
Dili sila mahimong sobra. Sa tingtugnaw, mubu nga mga oras sa kahayag sa adlaw, ngitngit sa buntag. Busa, ipahayag ang imong kaugalingon, ipakita sila kanimo. Ang mga nagsalamin nga mga elemento nagdugang sa kahilwasan sa paglihok sa pagtabok sa mga dalan.
Girekomenda nga mga sneaker alang sa pagdagan sa tingtugnaw
Nike
Ang labing bantog nga brand, kansang kasaysayan nagsugod sa 1964. Ning panahona, daghang mga orihinal nga modelo ang gihimo:
- Nike LunarGlide 6;
- Nike LunarEclipse 4;
- Nike Air Zoom Fly;
- Ang istruktura sa Nike Air Zoom + 17;
- Nike Air Pegasus.
Ang mga sneaker nga adunay marka nga Air adunay espesyal nga nagbomba nga gas sa sulud sa solong. Gipanalipdan sa air cushion ang tiil nga adunay soft cushioning.
Ang naa sa zoom adunay mga tangtang nga cleat. Ang mga sneaker sa Nike adunay maayo kaayo nga pagkupot, maayo kaayo nga bentilasyon ug super cushioning. Adunay kini espesyal nga panapton nga anti-slip sa lapalapa.
Mga Asics
Ang Japanese naghimo sa mga sapatos nga pang-isport ug sinina, sa merkado sa kalibutan gikan pa kaniadtong 1949. Ang ngalan gikan sa pagmubu sa hugpong sa mga pulong sa Latin nga hugpong sa mga pulong: "Sa usa ka himsog nga lawas - usa ka himsog nga hunahuna."
- Asics Gel-Pulse 7 GTX;
- Asics GT-1000 4 GTX;
- Asics GT-2000 3 GTX;
- Asics Gel Cumulus 17 GTX;
- Asics Gel - Fuji Setsu GTX.
Ug adunay daghan pa nga lainlaing mga modelo alang sa mga pagdagan sa tingtugnaw. Ang usa ka piho nga bahin sa mga modelo sa Asics mao ang paggamit sa cushioning gel. Ang uban pang mga teknolohiya gigamit aron mapaayo ang kalidad sa pagdagan: mga materyal nga makaginhawa alang sa taas, alang sa mga materyales sa gawas nga mag-adjust sa ibabaw alang sa labing kadaghan nga kusog.
Salomon
Ang kompanya gitukod sa Pransya kaniadtong 1947. Naghimo daghang lainlaing mga produkto alang sa aktibo nga isport.
- Salomon Snowcross CS;
- Speedcross 3GTX;
- Salomon Fellraiser.
Giingon sa mga tiggama nga ang kini nga mga modelo labi ka angay alang sa pagpadagan sa mabangis nga yuta, bisan diin sa gawas sa lungsod, tungod kay sila adunay agresibo ug taas nga tunob.
Gigamit ang lamad sa tibuuk nga sapatos. Adunay sila usa ka taas nga lebel sa shock pagsuyup ug haum sa tiil. Ang outsole dili mag-freeze sa mubu nga temperatura ug ipadayon ang pagkasunud niini. Apan ang kadaghanan sa mga nagdagan naggamit mga parke sa parke alang sa pag-jogging.
Alang kanila, gitanyag ni Salomon ang mosunod nga mga modelo:
- Salomon Sense Mantra;
- Sense Pro;
- X-Scream 3D GTX;
- Salomon Speedcross GTX.
Ang pagdagan sa palibot sa syudad kung tingtugnaw naglangkub sa pag-jogging pareho sa gilimpyohan nga aspalto ug sa niyebe sa usa ka parke nga lugar. Ang mga modelo sa taas gilaraw alang sa mga kahimtang sa kasyudaran.
Bag-ong balanse
Ang naghimo sa Amerikano nga sportswear, sapin sa tiil ug kagamitan. Ang kasaysayan sa marka nagsugod kaniadtong 1906.
- Bag-ong Panimbang 1300;
- Bag-ong Panimbang 574;
- Bag-ong Balanse 990;
- Bag-ong Panimbang 576;
- Bag-ong Panimbang 1400;
- Bag-ong Balanse NB 860.
Ang paggamit sa mga modernong materyales ug us aka espesyal nga konstruksyon sa mga sneaker nga naghatag dugang nga kalig-on, pag-unay, ug pag-ayo sa tiil. Ang sundanan nga sumbanan naghatag sa magdadagan nga adunay kahupayan ug kahilwasan sa lainlaing mga nawong. Mga gaan nga sneaker. Daghang mga modelo ang naggamit sa seamless nga teknolohiya.
Brooks
Usa ka kompanya nga Amerikano nga eksklusibo nga naghimo sa paghimo og sapin alang sa pagpadagan sa isport. Kini naglungtad gikan kaniadtong 1924. Ang American Orthopaedic Organization nag-isyu sa Brooks usa ka sertipiko nga ang sapatos nga gihimo sa kompanya dili lamang mga isport, apan lakip usab ang orthopaedic, tungod kay naghatag sila sa labing sakto nga posisyon sa pagdagan.
- Brooks Adrenaline GTX 14;
- Brooks Ghost 7 GTX;
- Brooks puregrit
Gigamit sa Brooks ang teknolohiya nga makapaayo sa cushioning ug ipahaum kini sa indibidwal.
Adidas
Ang kasaysayan nagsugod pa kaniadtong 1920, sa diha nga ang mga igsoon nga Dassler nakadesisyon nga makakwarta pinaagi sa pagtahi sa sapatos. Karon ang Adidas usa ka kabalaka sa industriya sa Aleman.
- Adidas ClimaHeat rocket boost;
- Adidas Climawarm Oscilate;
- Adidas Terrex Boost Gore-Tex;
- Adidas Response Trail 21 GTX.
- Adidas Pure Boost
- Adidas Terrex Skychaser
Masaligan, sama sa tanan nga Aleman, angay alang sa bisan unsang panahon. Mahimo naton kini nga luwas tawgon nga orthopaedic nga sapin, tungod kay gikonsiderar nila ang paglitok sa tiil - ang pagkahugno sa tiil pasulud sa paglihok.
Inov8
Usa ka medyo bata nga kompanya, natawo kaniadtong 2008 sa UK. Sa usa ka mubu nga yugto sa panahon, nabantog kini sa tibuuk kalibutan. Nagtutok sa paghimo sa mga sapatos nga nagpadagan sa gawas nga dalan. Ang pagkapopular sa kini nga tatak sa Russia hingpit nga gipakamatarung.
- Oroc 300;
- Bare - Grip 200;
- Mudclaw 265;
- Rocklite 282 GTX.
Ang mga sneaker magaan ang timbang, daghag gamit, angay alang sa pagdagan sa tingtugnaw sa Rusya.
Mizuno
Ang kompanya nga Hapon naghimo'g mga produkto sa palakasan gikan pa kaniadtong 1906. Gihatagan gibug-aton ang kataas nga mahimo sa paghimo nga mga produkto.
- Mizuno Wave Mujin GTA
- Mizuno Wave Kien 3 GTA
- Mizuno balod daichi 2
- Mizuno balod hayate
- Mizuno baliko nga kabalhinan 3
Ang usa ka kinaiya nga bahin sa mga Mizuno sneaker mao ang paggamit sa teknolohiya sa Wave. Ang Wave nag-okupar sa tibuuk nga lapalapa sa sapatos. Gisiguro ang kalig-on. Ang tiil nagpabilin nga mobile, apan dili mahulog sa sulod. Ang negatibo nga epekto sa mga pagkarga og shock sa mga bitiis gikunhuran.
Nagtanyag ang mga manggagama sa lainlaing mga sapatos nga nagdagan sa tingtugnaw. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang pagpili sa mga sneaker usa ka puro indibidwal nga butang. Kini angay nga hunahunaon ang mga anatomical nga dagway, natural nga kondisyon, lokasyon sa heyograpiya. Ug, siyempre, ang imong mga gusto sa aesthetic.
Mga presyo
Ang presyo sa usa ka sapatos nga nagdagan sa tingtugnaw medyo taas. Apan ang mga kinahanglanon nga among gihimo taas usab. Dugang pa, sa paghimo sa mga sneaker, gigamit ang mga modernong materyal nga high-tech.
Mao na:
- Nike gikan sa 6 hangtod 8 libo nga mga rubles.
- Mga Asics gikan sa 6.5 hangtod 12 libo nga rubles
- Salomon gikan sa 7 hangtod 11 libo nga mga rubles.
- Bag-ong balanse gikan sa 7 hangtod 10 libo nga rubles.
- Brooks gikan sa 8 hangtod 10 libong rubles.
- Adidas gikan sa 8 hangtod 10 libong rubles.
- Inov8 gikan sa 8 hangtod 11 libong rubles.
- Mizuno gikan sa 7 hangtod 8 libo nga rubles.
Asa man makapalit?
Ayaw paggukod sa baratohon! Adunay daghang mga peke. Dili kami mga kaaway sa among kahimsog ug dili gusto magkagrabe. Pagpalit mga sneaker sa opisyal nga mga website o sa mga tindahan nga mahimong magpakita kanimo usa ka kalidad nga sertipiko alang sa mga produkto.
Mga repaso sa runner sa mga sneaker sa tingtugnaw
“Kini ang una nakong tingtugnaw. Naa koy sneaker Adrenaline ASR 11 GTX gikan sa Brooks. Dili kaagwanta sa bugnaw nga panahon. Apan sa minus 5 maayo ang dagan niini sa parke. Dili sila madulas, gikuptan nila og maayo ang tiil. Sa kinatibuk-an, matagbaw ako. Solid 4. "
Tatiana [/ su_quote]
"Ang Salomon Speedcross GTX adunay kusug nga yatakan, mainit kaayo. Ang mga bitiis wala gyud magyelo. Dili sila madulas bisan sa nagyelo nga niyebe sa mga kasyudaran. Gisulayan nako ang pagdagan sa forest belt. Maayo kaayo! Kasaligan ug masaligon. Bisan kung ang usa ka tawo ingon mabangis. Apan alang kanako husto ra. Bet ko 5. "
Stanislav [/ su_quote]
Nike Air Pegasus. Maayo ang tanan, apan nadalin-as. Mahimo ka lang modagan sa mabaw nga niyebe, nga wala sila panahon aron matapakan pag-ayo. Mahimo nimo kini, dili gyud basa ang imong mga tiil. Nagdagan ako sa parke sa syudad. Kung nakit-an nimo nga sayop kini, kung ingon 4 "
Julia [/ su_quote]
Mizuno Wave Mujin GTA. Una, giandam nako ang akong kaugalingon. Nabasa nako ang bahin sa kini nga modelo. Nahimo nga ang outsole gihimo pinaagi sa pakigtambayayong ni Michelin. Nakadaog kini sa akon. Sa akong hunahuna husto ako. Wala ako gitugyan sa mga sneaker. Makasukol Grado 5 ".
Natalia [/ su_quote]
"Ang Adidas Pure Boost hingpit nga nahigawad kanako. Ang bitiis komportable ug mainiton sa kanila. Apan imposible ang pagdagan sa kanila sa tingtugnaw. Tingali sa limpyo nga aspalto ra. Grado 3 ".
Oleg [/ su_quote]
Kini usa ka taas nga tingtugnaw sa atong nasud. Apan dili kini hinungdan nga hunongon ang pagpadagan sa pagbansay. Pilia ang husto nga kagamitan. Ug pagkahuman dili ka magtagad sa katinuud nga kini katugnaw o paghuyop sa hangin sa gawas, madulas o matulin. Ang husto nga sapatos makatabang sa pagpadayon sa imong lawas ug kahimsog sa kataas nga kondisyon. Pag-amping sa imong kaugalingon!
