.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Pagdagan
  • Pagbansay
  • Balita
  • Pagkaon
  • Panglawas
  • Nag-Unang
  • Crossfit
  • Pagdagan
  • Pagbansay
  • Balita
  • Pagkaon
  • Panglawas
Delta Sport

Lean nga utanon okroshka

  • Mga Protina 1.9 g
  • Tambok 1.8 g
  • Mga Karbohidrat 6.5 g

Usa ka lakang nga resipe nga adunay litrato sa pagluto nga pagkaon nga gulay nga okroshka sa mineral nga tubig.

Mga Pag-alagad matag Sulud: 4-6 nga pag-alagad.

Sunod-sunod nga panudlo

Ang utro nga okroshka usa ka lamian nga maniwang ug utanon nga pinggan nga mahimong kan-on sa mga tawo nga adunay himsog nga pagkaon o sa pagdiyeta. Aron maandam ang usa ka bugnaw nga pinggan sa balay, gigamit ang mga patatas, lab-as nga mga pepino, labanos ug mga tanum. Ang pinggan puno sa mineral nga tubig. Kung gusto nimo, mahimo nimo gamay nga pagbag-o ang photorecipe ug pagdugang usa ka gamay nga mustasa o sour cream nga adunay gamay nga sulud nga sulud sa mineral nga tubig. Mahimo ka usab mokaon sa okroshka nga adunay 1 porsyento nga kefir, nga makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang.

Lakang 1

Hugasi ang mga radish sa ilawom sa nagaagay nga tubig, putla ang sukaranan ug ikog. Guntinga ang prutas sa medium nga kadako nga mga piraso.

© SK - stock.adobe.com

Lakang 2

Hugasan ang mga pepino, putlon ang mga tumoy sa duha nga kilid, susihon ang lami aron ang mga pepino dili lami nga mapait. Guntinga ang mga utanon ngadto sa medium cubes.

© SK - stock.adobe.com

Lakang 3

Pabukala ang mga patatas sa ilang mga uniporme hangtod mohumok. Refrigerate sa bugnaw nga tubig. Kuhaa ang panit ug guntinga ang mga patatas sa gagmay nga mga bahin.

© SK - stock.adobe.com

Lakang 4

Hugasi ang berde nga mga sibuyas ug dill, ahura ang sobra nga kaumog, ug pagkahuman gihiwa ang mga tanum. Ibutang ang tanan nga gilis nga mga utanon sa usa ka panaksan ug pagpalihok.

© SK - stock.adobe.com

Lakang 5

Timplahi sa asin ug paminta aron makatilaw, ug pagkahuman tabunan og mineral nga tubig. Pagdugang usa ka ikaupat nga kutsarita nga mustasa nga direkta sa pag-alagad, kung gusto. Ang lami ug gaan nga utanon nga okroshka andam na. Mahimo nimo dayon nga ihatod ang pinggan sa lamesa. Lingaw sa imong pagkaon!

© SK - stock.adobe.com

kalendaryo sa mga hitabo

kinatibuk-ang hitabo 66

Tan-awa ang video: OKROSHKA COLD SOUP FOR SUMMER (Hulyo 2025).

Previous Artikulo

Ang pagbansay sa sibil nga pagpanalipod sa negosyo ug sa organisasyon

Sunod Nga Artikulo

Nagdagan nga musika - mga tip alang sa pagpili

May Kalabutan Nga Mga Artikulo

Unsang mga gamit ang kinahanglan nga naa sa compart sa gwantes sa nagbisikleta

Unsang mga gamit ang kinahanglan nga naa sa compart sa gwantes sa nagbisikleta

2020
Medium distansya nga pamaagi sa pagpadagan

Medium distansya nga pamaagi sa pagpadagan

2020
Mahimong Una nga collagen nga pulbos - pagsusi sa suplemento sa collagen

Mahimong Una nga collagen nga pulbos - pagsusi sa suplemento sa collagen

2020
Unsaon paghimo sa imong kaugalingon nga programa sa pagbansay?

Unsaon paghimo sa imong kaugalingon nga programa sa pagbansay?

2020
Libre nga nagpadagan nga mga panudlo sa video

Libre nga nagpadagan nga mga panudlo sa video

2020
Kanunay nga lakang

Kanunay nga lakang

2020

Biyai Ang Imong Comment


Makapaikag Nga Mga Artikulo
Paghulagway sa mga sapatos nga pangdagan alang sa tingtugnaw New Balance 110 Boot, mga pagsusi sa tag-iya

Paghulagway sa mga sapatos nga pangdagan alang sa tingtugnaw New Balance 110 Boot, mga pagsusi sa tag-iya

2020
BioTech Multivitamin alang sa mga babaye

BioTech Multivitamin alang sa mga babaye

2020
Mahimo ba ako modagan pagkahuman mokaon?

Mahimo ba ako modagan pagkahuman mokaon?

2020

Popular Nga Kategoriya

  • Crossfit
  • Pagdagan
  • Pagbansay
  • Balita
  • Pagkaon
  • Panglawas
  • Nahibal-an ba nimo
  • Tubag nga pangutana

Mga Kanato

Delta Sport

Ipakigbahin Uban Sa Imong Mga Higala

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Pagdagan
  • Pagbansay
  • Balita
  • Pagkaon
  • Panglawas
  • Nahibal-an ba nimo
  • Tubag nga pangutana

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport