Usahay ang matag usa sa aton, bisan kadtong mga nag-diet, nagtugot sa atong kaugalingon sa us aka butang nga lami, pananglitan, gikan sa fast food. Siyempre, ang ingon nga mga pagkaon sa pagpanikas kinahanglan hunahunaon sa pagkalkula sa imong kaugalingon nga paggamit sa kaloriya. Dugang pa, hinungdanon nga tagdon ang mga protina, tambok, carbohydrates nga bahin sa mga pinggan. Ang lamesa sa kaloriya sa McDonald's makatabang kanimo nga "husto" nga maglakip sa kadaot sa imong pagdiyeta.
| Ngalan | Sulud sa kaloriya, kcal | Mga protina, g sa 100 g | Mga tambok, g matag 100 g | Mga Carbohidrat, g sa 100 g |
| Maayo nga pamahaw sa McDonalds | 640 | 30.0 | 30.0 | 62.0 |
| Daghang pamahaw sa McDonalds nga adunay jam | 675 | 30.0 | 35.0 | 58.0 |
| Dako nga pamahaw sa McDonalds nga adunay dugos | 685 | 30.0 | 35.0 | 60.0 |
| Dessert Waffle Cone McDonalds | 135 | 3.0 | 4.0 | 22.0 |
| Dessert Cherry Pie McDonalds | 230 | 2.0 | 12.0 | 29.0 |
| Dessert McFlurry De Luxe caramel-tsokolate | 400 | 7.0 | 10.0 | 71.0 |
| Dessert McFlurry De Luxe strawberry-chocolate | 340 | 6.0 | 8.0 | 61.0 |
| Dessert McFlurry nga adunay mga Rice Ball | 340 | 6.0 | 8.0 | 61.0 |
| Dessert McFlurry nga adunay Mga Chocolate Wafer Chips | 280 | 6.0 | 8.0 | 40.0 |
| Dessert Muffin nga adunay itom nga currant | 370 | 5.0 | 18.0 | 47.0 |
| Dessert Muffin nga adunay tsokolate | 350 | 6.0 | 12.0 | 55.0 |
| Dessert Ice Cream nga adunay Caramel | 325 | 5.0 | 7.0 | 60.0 |
| Pagduka sa Ice Cream nga adunay mga Strawberry | 265 | 5.0 | 5.0 | 50.0 |
| Dessert Ice cream nga adunay tsokolate | 315 | 6.0 | 9.0 | 52.0 |
| Mga Patatas sa McDonalds Country | 330 | 4.0 | 15.0 | 42.0 |
| McDonalds French fries (dako) | 445 | 5.0 | 22.0 | 54.0 |
| McDonalds French fries (gamay nga bahin) | 240 | 3.0 | 12.0 | 29.0 |
| McDonalds French fries (medium) | 340 | 5.0 | 17.0 | 42.0 |
| Ang vanilla cocktail McDonalds 400 ml | 385 | 9.0 | 7.0 | 71.0 |
| Strawberry cocktail McDonalds 400 ml | 385 | 9.0 | 7.0 | 71.0 |
| Chocolate cocktail McDonalds 400 ml | 395 | 10.0 | 8.0 | 70.0 |
| MacBreakfast Pancakes nga adunay jam | 303 | 7.0 | 3.0 | 57.0 |
| MacBreakfast Pancakes nga adunay dugos | 308 | 7.0 | 3.0 | 59.0 |
| Kasagaran sa MacBreakfast Pancakes | 235 | 7.0 | 3.0 | 45.0 |
| MacBreakfast doble nga McMuffin nga adunay itlog ug cutlet sa baboy | 645 | 36.0 | 41.0 | 31.0 |
| MacBreakfast doble nga Lab-as nga McMuffin | 560 | 27.0 | 35.0 | 33.0 |
| MacBreakfast McMuffin nga adunay itlog ug bacon | 310 | 17.0 | 14.0 | 27.0 |
| MacBreakfast McMuffin nga adunay itlog ug cutlet sa baboy | 435 | 24.0 | 25.0 | 27.0 |
| MacBreakfast McMuffin nga adunay itlog ug keso | 275 | 15.0 | 11.0 | 27.0 |
| MacBreakfast McMuffin nga adunay cutlet sa baboy | 360 | 17.0 | 20.0 | 27.0 |
| MacBreakfast MacTost | 255 | 10.0 | 10.0 | 30.0 |
| MacBreakfast MacToast nga adunay ham | 280 | 14.0 | 11.0 | 30.0 |
| MacBreakfast Oatmeal nga adunay jam | 200 | 4.0 | 4.0 | 35.0 |
| MacBreakfast Oatmeal nga adunay mga cranberry ug pasas | 212 | 4.3 | 4.0 | 38.0 |
| Macabreak Oatmeal nga adunay dugos | 210 | 4.0 | 4.0 | 35.0 |
| Ang sukaranan sa Macabreak Oatmeal | 150 | 4.0 | 4.0 | 23.0 |
| Macabreak Snack Roll nga adunay gisabod nga mga itlog ug bacon | 320 | 16.0 | 16.0 | 27.0 |
| Macabreak Snack Roll nga adunay omelette ug cutlet sa baboy | 435 | 22.0 | 26.0 | 27.0 |
| MacBreakfast Lab-as nga McMuffin | 400 | 18.0 | 21.0 | 33.0 |
| MacBreakfast hashbrown | 135 | 1.0 | 8.0 | 14.0 |
| MacBreakfast Chicken Fresh McMuffin | 365 | 19.0 | 13.0 | 41.0 |
| Ang mga carrot sticks McDonalds | 27 | 1.0 | 0.0 | 6.0 |
| Pag-inom sa Orange juice McDonalds 400 ml | 190 | 3.0 | 1.0 | 41.0 |
| McDonalds Double Espresso Drink | 3 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
| McDonalds Cappuccino 300 ml | 125 | 6.0 | 7.0 | 9.0 |
| Coca-Cola McDonalds 400 ml | 170 | 0.0 | 0.0 | 42.0 |
| Ang Coca-Cola Light McDonalds nag-inom 400 ml | 2 | 0.4 | 0.0 | 0.0 |
| McDonalds Coffee 200 ml | 7 | 0.6 | 0.2 | 0.6 |
| Uminum sa Coffee Glace McDonalds | 125 | 4.0 | 3.0 | 19.0 |
| Uminum Kape Latte McDonalds | 125 | 6.0 | 7.0 | 10.0 |
| Ang Lipton Ice-Tee Green McDonalds nag-inom 400 ml | 110 | 0.0 | 0.0 | 27.0 |
| Ang Lipton Ice-Tee Lemon McDonalds nag-inom 400 ml | 110 | 0.0 | 0.0 | 27.0 |
| Ang Sprite McDonalds moinom 400 ml | 165 | 0.4 | 0.0 | 41.0 |
| Ang Fanta McDonalds nag-inom 400 ml | 185 | 0.4 | 0.0 | 46.0 |
| Uminum Tsa nga itom / berde nga McDonalds | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
| Utanon nga Salad McDonalds | 60 | 2.0 | 3.0 | 5.0 |
| Caesar salad McDonalds | 190 | 15.0 | 10.0 | 9.0 |
| McDonalds BBQ Sauce | 48 | 0.2 | 0.3 | 11.0 |
| Curry Sauce McDonalds | 50 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Sawsawan sa McDonalds ketchup | 27 | 0.0 | 0.3 | 6.6 |
| Matam-is ug maaslom nga sarsa nga McDonalds | 49 | 0.1 | 0.3 | 12.0 |
| Keso sarsa McDonalds | 89 | 0.6 | 9.0 | 1.4 |
| Sandwich nga Dako nga pamahaw | 655 | 27.0 | 36.0 | 54.0 |
| Sandwich nga Big Mac | 510 | 27.0 | 26.0 | 41.0 |
| Dagko nga Masarap nga Sandwich | 850 | 44.0 | 52.0 | 50.0 |
| Sandwich Beef a la Rus | 580 | 29.0 | 31.0 | 44.0 |
| Rolling sa Karne sa Sandwich | 520 | 20.0 | 29.0 | 43.0 |
| Sandwich Hamburger | 255 | 13.0 | 9.0 | 30.0 |
| Sandwich Double Cheeseburger | 450 | 27.0 | 24.0 | 31.0 |
| Sandwich McChicken | 435 | 20.0 | 19.0 | 44.0 |
| Sandwich Royal De Luxe | 555 | 30.0 | 29.0 | 42.0 |
| Royal Cheeseburger Sandwich | 530 | 32.0 | 28.0 | 36.0 |
| Fillet-o-fish sandwich | 320 | 14.0 | 13.0 | 36.0 |
| Ang Rolling Fish sa Sandwich | 475 | 17.0 | 23.0 | 49.0 |
| Lab-as nga Roll sa Sandwich | 610 | 25.0 | 38.0 | 40.0 |
| Sandwich Caesar Roll | 510 | 22.0 | 24.0 | 50.0 |
| Sandwich Cheeseburger | 305 | 16.0 | 13.0 | 30.0 |
| Chicken Bacon Sandwich | 680 | 27.0 | 36.0 | 60.0 |
| Mythic sa Sandwich Chicken | 625 | 29.0 | 35.0 | 48.0 |
| Chicken Emmental sandwich | 625 | 29.0 | 35.0 | 48.0 |
| Sandwich nga sandwich | 360 | 12.0 | 16.0 | 41.0 |
| Manok McNuggets McDonalds | 45 | 2.8 | 2.3 | 3.2 |
| Gihiwa sa Apple ang McDonalds | 38 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
Mahimo nimo i-download ang lamesa aron dili mawala kini dinhi.
