Lana sa oliba - komposisyon, benepisyo ug kadaot sa kahimsog sa tawo

Ang lana sa oliba usa ka kinahanglanon nga produkto sa pagdiyeta sa mga nagsunod sa usa ka himsog nga pagkaon. Ingon kadugangan, ang lana gigamit sa mga babaye alang sa katuyoan sa kosmetiko sa dugay nga panahon aron mahimong lab-as, humok ug pagkamaunat ang panit. Sa tabang sa produkto, mahimo ka mawad-an sa gibug-aton ug pun-on ang kusog sa lawas pagkahuman sa usa ka malisud nga pisikal nga pagbansay, nga labi ka bililhon alang sa mga atleta. Ang lana sa oliba angay nga ikonsiderar nga usa ka daghag gamit ug himsog nga produkto tungod sa komposisyon niini, puno sa mga fatty acid, pagsubay nga mga elemento ug bitamina.

Bisan pa, aron makab-ot ang gitinguha nga sangputanan, kinahanglan nimo mahibal-an kung unsang lana ang imong gipalit - pino o wala’y pino, kung unsa ang gigamit sa pareho, kung giunsa maayong tipiganan ang produkto ug kung kinsa ang kontinente nga kontraindikado sa lana sa oliba. Basaha ang bahin sa tanan sa among artikulo.

Kaloriya nga sulud sa lana sa oliba ug komposisyon sa kemikal

Ang sulud nga kaloriya sa lana sa oliba matag 100 g mao ang 897.8 kcal, ug ang sangkap nga kemikal dato sa mga fatty acid ug adunay daghang lista nga mga kaayohan nga epekto sa lawas sa tawo.

Ang kemikal nga komposisyon sa wala maglunsay nga lana matag 100 g nga porma sa usa ka lamesa.

Sa proseso sa pagproseso, ang lana sa oliba nag-usik sa daghang mga magamit nga elemento, busa labi nga labing maayo nga gamiton ang wala’y pino nga lana alang sa kosmetiko o medisina nga katuyoan.

Nutrisyon nga kantidad sa lana sa oliba matag 100 g:

• carbohydrates - 0 g;
• tambok - 98.9 g;
• protina - 0 g;
• pagkaon fiber - 0 g;
• tubig - 1.1 g

Ang ratio sa BZHU mao ang 0/1/0, matag usa. Ang sulud nga kaloriya sa 1 ka kutsara nga lana mao ang 152.6 kcal, sa 1 nga kutsarita - 44.8 kcal.

Kaayohan alang sa kahimsog

Ang mga kaayohan sa kahimsog sa lana sa oliba daghan ug daghan ang gamit. Ang produkto dili lamang makapaayo sa kinatibuk-ang kaayohan, apan adunay usab mapuslanon nga epekto nga praktikal sa mga internal nga organo, nga normal ang ilang trabaho ug molihok ingon usa ka ahente nga prophylactic kontra sa lainlaing mga sakit.

1. Ang lana sa oliba nagpaubos sa lebel sa dili maayo nga kolesterol sa dugo ug nagdugang ang gidaghanon sa maayo. Dugang pa, ang produkto nagpalig-on sa kaunuran sa kasingkasing. Gipakita sa panukiduki sa syensya nga ang mga tawo nga kanunay nag-ut-ut sa mga pagkaon nga sagana sa mga fatty acid adunay labi ka gamay nga peligro nga adunay sakit nga cardiovascular
2. Ang produkto adunay epekto nga kontra-makapahubag sa lawas. Ang mga makapahubag nga reaksyon kanunay mahitabo tungod sa kanunay nga tensiyon, dili regular o dili husto nga pagdiyeta, ug pagkahuman igawas sa labi ka grabe nga mga sakit. Ang lana makatabang sa pag-neutralize sa mga epekto sa paghubag, ingon man usab pagpakunhod sa kasubsob sa ilang hitabo.
3. Ang lana adunay usa ka positibo nga epekto sa kusog sa mga pader sa mga ugat sa dugo, ug usab normal ang presyon sa dugo.
4. Tungod sa mga kinaiya niini nga antioxidant, gigamit ang lana sa oliba ingon usa ka paglikay nga lakang kontra kanser.
5. Ang lana sa oliba makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton ug gikonsiderar nga usa ka maayo kaayo nga prophylactic batok sa hilabihang katambok, siyempre.
6. Nagdugang sa paghimo sa utok. Ang sistematiko nga paggamit sa lana, dili igsapayan kung kini putli o ingon usa ka pagsinina alang sa mga pinggan, makapaayo sa memorya, konsentrasyon ug pagkaalerto.

Ingon kadugangan, ang lana ninglihok ingon usa ka ahente nga panglikay alang sa sakit nga Alzheimer - gipahinay niini ang pagkunhod sa pagpaandar sa panghunahuna.

© Lukas - stock.adobe.com

Mga tambal nga lana sa lana sa oliba

Ang mga tambal nga lana sa olibo nga dugay na nga gigamit sa tambal sa katawhan:

1. Ang kanunay nga paggamit sa produkto makalikay sa kamingaw ug sakit sa nerbiyos. Gihusay sa lana ang balanse sa hormonal, tungod sa mga pag-ilog nga kanunay nga nadaut ang kahimtang nga wala’y hinungdan. Ingon kadugangan, pinaagi sa sistematikong pagkonsumo sa lana, mapaayo nimo ang pagkatulog ug makab-ot ang positibo nga panghunahuna.
2. Gituohan nga ang lana sa oliba nagpaminus sa risgo sa diabetes. Ang mga tambok nga gilakip sa produkto nagpormal sa lebel sa asukal ug insulin. Kung gusto nimo ang mga pagkaon nga daghang asukal ug carbohydrates, mahimo nimong gamiton ang gamay nga lana aron mapahinay ang glucose sa imong agianan sa dugo.
3. Normalisohan sa lana sa olibo ang paghilis, gipugngan ang pagkadunot ug pagdamo, ug makatabang sa pagtambal sa mga sakit sa tinai.
4. Ang paggamit sa produkto makatabang sa pagpahiuli sa kusog pagkahuman sa operasyon o usa ka grabe nga sakit.
5. Gikuha sa lana ang mga hilo, hilo ug sobra nga asin sa lawas. Dugang pa, makatabang ang produkto aron malimpyohan ang mga agianan sa hangin ug maminusan ang mga dili maayong epekto sa nikotina sa baga.
6. Ang kanunay nga pagkonsumo sa lana nagpamenus sa dagway sa varicose veins ug gipugngan ang pag-uswag niini tungod sa abilidad niini sa pagnipis sa dugo. Gipugngan sa produkto ang pag-ul-ok sa dugo ug gihimo nga labi nga pagkamaunat ang mga dingding sa mga ugat sa dugo. Ingon kadugangan, gigamit ang lana sa gawas alang sa pagpahid sa panit sa mga lugar diin makita ang mga varicose veins.
7. Ang produkto gigamit aron matambal ang sakit nga gum. Aron mahimo kini, pagpainit ang lana (gamay nga labi ka init kaysa temperatura sa kuwarto) ug pag-lubrica sa mga gums gamit ang usa ka humok nga sipilyo nga ngipon. Sa kaso kung sakit ang operasyon, mahimo ra nimo hugasan ang imong baba sa mainit nga lana sa 10-12 ka minuto.

Ang lana nahisakop sa usa ka gamay nga lista sa mga produkto nga hapit 100% nga nahisama sa lawas tungod sa lainlaing mga kemikal nga komposisyon, nga ang mga sangkap niini nakatampo sa dali nga pagpahiuyon sa matag usa. Pananglitan, ang mga antioxidant sa sangkap makatabang sa lawas nga makadawat bitamina K.

Alang sa kahimsog sa kababayen-an

Ang lana sa oliba adunay positibo nga epekto sa kahimsog sa mga babaye:

1. Ang kanunay nga pagdugang sa produkto sa pagdiyeta nagp normal sa balanse nga hormonal, nga molukso sa panahon sa menopos o sa wala pa ang PMS.
2. Ang lana gigamit sa pagtambal sa pagkabaog. Alang sa kini nga mga katuyoan, ang mga espesyal nga pagdiyeta kanunay nga adunay usa ka produkto nga daghang tambok mga asido ug sustansya, ug ang lana sa oliba usa ka tag-iya sa rekord sa niining lugar.
3. Ang trabaho sa thyroid gland ug ang paghimo sa estrogen na-normalize.
4. Ang lana girekomenda nga ut-uton sa panahon sa pagmabdos, tungod kay kini adunay positibo nga epekto dili lamang sa kaayohan sa inahan, apan usab sa bata. Ingon kadugangan, ang produkto makatabang sa pagbuntog sa laygay nga pagkakapoy.

Samtang nagpasuso, ang pag-ut-ot sa lana makapaminus sa colic sa bata.

Lana sa olibo alang sa mga lalaki

Ang lana sa oliba adunay kaayohan nga epekto sa kahimsog sa mga lalaki:

1. Ang kanunay nga paggamit sa produkto makapaayo sa kusog pinaagi sa pagdugang sa sirkulasyon sa dugo.
2. Gipalambo sa produkto ang pagpaandar sa pagsanay.
3. Nagdasig ang lana sa wala pa makapahadlok nga pag-ehersisyo sa sports.

Ang lana labi ka mapuslanon alang sa mga atleta nga adunay kusog sa paugnat sa kusog nga kinahanglan makakuha og masa sa kaunuran o ipakita ang labing kaayo nga mga sangputanan sa mga indigay.

© VIONS-AD - stock.adobe.com

Paggamit sa cosmetology

Sa cosmetology, gigamit ang lana sa oliba aron mapaayo ang kahimtang sa panit, mapalig-on ang buhok ug mga eyelashes:

1. Aron madugangan ang kadako sa mga eyelashes, yano nga pagpahid sa mga eyelashes sa lana sa olibo matag adlaw sa wala pa matulog. Pagkahuman sa usa ka bulan nga paggamit, ang una nga mga sangputanan kinahanglan makita. Dugang pa, ang lana gigamit ingon usa ka remover sa makeup.
2. Aron makuha ang sinaw ug baga nga buhok, ingon man himsog kini ug padasigon ang dugang nga pagtubo, kinahanglan nimo nga buhaton ang mga maskara nga gibase sa maka-aman nga cream ug lana sa oliba, nga gipahid kini sa mga gamot ug parehas nga gipanghatag kini sa gitas-on sa buhok.
3. Ang lana nagpahumok sa panit ug nanalipod batok sa makadaot nga mga impluwensya sa kinaiyahan, pananglitan, gikan sa ultraviolet radiation ug mga hilo, ingon man usab mapugngan ang pag-flak ug pagkagaspasan. Dugang pa, ang regular nga paggamit lang sa dili gilunsay nga lana sa olibo makatabang, apan kung maghimo ka mga kamut o nawong nga nawong nga adunay pagdugang nga lana, ang epekto labi nga mapaayo.
4. Gigamit ang lana sa mga pamaagi sa pagputos sa lawas ug anti-cellulite massage. Ang parehas nga mga lakang makatabang nga dili makita ang mga marka sa pag-inat.
5. Sa balay, mahimo nimong mapahawa ang bugasbugas o kapula, bisan kung ang imong panit dili madako, kung dili ang mga lungag sa lungag mobagtok ra ug modaghan ang kalagot.

Gawas pa sa taas, ang produkto nagpadali sa pag-ayo sa samad, nagpahupay sa sakit nga sensasyon ug pamumula gikan sa gagmay nga pagkasunog. Alang sa mga kosmetiko nga epekto, paggamit dili malinis nga bugnaw (una) nga gipilit nga lana.

Giunsa magamit alang sa pagkawala sa timbang?

Aron mawad-an sa gibug-aton, girekomenda nga moinom og 1 tsp sa usa ka wala’y sulod nga tiyan. dili hinlo nga lana sa olibo. Paglabay sa panahon, ang dosis misaka sa 1 ka kutsara. Pagkahuman sa pagkuha sa lana, higpit nga gidili ang pagkaon o pag-inom bisan unsang butang sa 40, ug labi nga 60 minuto. Kung dili, imposible nga makab-ot ang gitinguha nga sangputanan. Sa kapilian, kung naanad ang imong lawas sa aga nga dosis nga 1 ka kutsara. kutsara, mahimo ka makadugang usa pa nga dosis sa lana sa gabii sa parehas nga kantidad (apan kinahanglan ka magsugod usab sa 1 tsp).

Ang kalagmitan sa sobra nga pagkaon makita sa mga tawo, lakip na ang kakulang sa oleletanolamide sa lawas. Kung ang pagsugod sa pakig-uban sa lana sa oliba sa mucosa sa tinai, kini molihok ingon usa ka catalyst, nga tungod niini magsugod ang paghimo sa gipiho nga sangkap.

Ang kahinungdanon sa pamaagi mao nga pinaagi sa pagpatambok sa lawas nga adunay mga kinahanglan nga fatty acid, mapugngan nimo ang posibilidad nga sobra nga pagkaon ug maminusan ang gidaghanon sa wala kinahanglan nga snacks: ang gibati nga kabusog sa tiyan magpadayon sa labi ka taas nga panahon.

Hinungdanon! Paggamit dili malinis nga lana aron maminusan ang timbang. Apan mas maayo nga dili gamiton ang ingon nga lana alang sa pagtambal sa kainit sa pagkaon.

Sa laing paagi, mahimo ka magkuha usa ka kutsara nga lana nga gisagol sa lemon juice. Limpyohan niini ang atay sa natipon nga apdo, mapaayo ang trabaho niini, ug busa gipadali ang proseso nga mawad-an sa gibug-aton.

© Angel Simon - stock.adobe.com

Makadaot gikan sa lana sa oliba ug mga kontaminasyon

Ang kadaot gikan sa lana sa oliba, sama sa kadaghanan nga mga sangkap, sa kadaghanan nga mga kaso hinugdan sa pag-abuso o pagpalit sa usa ka dili maayong kalidad nga produkto, ingon man mga alerdyi niini. Gikontra kini aron makonsumo labaw pa sa 2 ka kutsara matag adlaw. lana:

1. Alang sa mga tawo nga tambok o nagdiyeta, tungod kay ang produkto daghang kaloriya.
2. Ang mga tawo nga adunay cholecystitis, bato sa bato o bato sa gallbladder kinahanglan nga magpakonsulta una sa doktor sa wala pa gamiton ang produkto ug wala’y pag-inom niini sa wala’y sulod nga tiyan.
3. Samtang ang pagkuha sa produkto nga labaw sa girekomenda nga adlaw-adlaw nga dosis, ang presyon sa dugo mahimo’g mahulog nga kritikal.
4. Ang usa ka dili maayong kalidad nga produkto mahimong makapukaw sa pagkahilo ug pagkadaot sa kasingkasing.
5. Ang pag-abuso mahimong hinungdan sa dili pagkatunaw, mga bato sa bato, panghubag ug usa ka kritikal nga paghulog sa asukal sa dugo.

Dugang pa, angay nga hinumdoman ang taas nga sulud nga kaloriya sa lana ug gamiton kini sa kasarangan, sa mga dosis nga girekomenda sa mga nutrisyonista.

Konklusyon

Ang lana sa oliba usa ka talagsaon nga bililhon nga produkto nga adunay kaayohan nga epekto sa kahimsog sa kalalakin-an ug kababayen-an. Ang lana makadaot sa lawas lamang sa kaso nga pagpamalit usa ka produkto nga dili kaayo kalidad, paglapas sa mga sumbanan sa pagtipig (sa usa ka ngitngit nga lugar, nga adunay sirado nga takup ug dili molapas sa 4-6 ka bulan pagkahuman sa pagbukas) o pag-abuso. Gigamit ang lana sa olibo alang sa katuyoan sa kosmetiko ug medisina, makapaayo sa mood ug makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton (kung husto nga gigamit). Ang labi nga lana sa birhen giisip nga labing kaayohan.

Tan-awa ang video: Amay Namon Hiligaynon Our Father (Mayo 2025).