Mga gwantes sa pagbansay

Mga gamit sa isport

6K 0 10.01.2018 (katapusang gibag-o: 26.07.2019)

Alang sa kadaghanan, ang CrossFit, fitness ug gym usa ra ka paagi aron mahimo’g taas ang lawas. Alang sa kini nga kategorya sa mga tawo, hinungdanon dili lamang ang pag-angkon og labi ka kadaghan sa kaunuran ug kusog sa paglihok, apan usab ang pagpadayon sa kalumo sa mga palad, pananglitan, kung ang ilang trabaho adunay kalabutan sa maayo nga kahanas sa motor (musika, pagsulat, kadaghanan nga butang, pagtrabaho sa usa ka PC). Mao nga, sa kini nga kaso, kinahanglan ka nga magtrabaho sa ingon nga mga uniporme sama sa gwantes alang sa pagbansay.

Unsa man ang kinahanglan nila?

Ang mga gwantes sa pag-ehersisyo nga walay tudlo sa mga lalaki kanunay nga giisip nga dili maayo nga porma kung gigamit sa mga gym sa basement. Bisan pa, bisan pa sa pagsalikway sa kinaiya ngadto sa kanila, kini usa sa mga mapuslanon nga aksesorya alang sa mga atleta:

• Una, ang ingon nga gwantes makalikay sa dagway sa mga callus sa mga kamut. Kini usa ka hinungdanon nga hinungdan sa kosmetiko. Bisan kung ang mga callus giisip nga pagkalalaki, kini opsyonal alang sa mga babaye ug, sa sukwahi, nadaut ang panapton sa palad.
• Ikaduha, giminusan sa gwantes ang presyur sa barbell o dumbbells sa mga tudlo. Sa parehas nga oras, ang dili komportable nga mga sensasyon nga mahimong hinungdan sa pagpit-os sa projectile sa hubo nga kamut maminusan o mawala sa hingpit.
• Ikatulo, ang perforation sa likod sa gwantes, maingon man usa ka espesyal nga panapton sa pipila nga mga modelo, mahimo nga makaminusan ang posibilidad nga mahulog sa usa ka pinahigda nga bar o uban pang proyekto. Mapuslanon kini nga panguna alang sa mga atleta sa pag-ehersisyo, apan alang sa mga atleta sa CrossFit nga kanunay magbansay sa bar, ang ingon nga bonus dili masakitan.
• Ikaupat, panalipod sa pulso. Gitugotan ka sa pipila nga gwantes nga kuptan ang kamut sa usa ka natural nga posisyon sa pag-ehersisyo. Gipanalipdan niini ang lutahan sa pulso gikan sa kadaot.

Ang mga babaye kanunay nga naggamit guwantes lamang aron mapanalipdan sila gikan sa mga hugaw. Giunsa pagpili ang husto nga gwantes sa pag-ehersisyo sa mga babaye? Pinauyon sa hingpit nga parehas nga mga prinsipyo sama sa mga lalaki. Ang kalainan ra sa gidak-on nga grid.

© Dmytro Panchenko - stock.adobe.com

Alang sa crossfit

Ang mga gwantes sa crossfit lahi sa kanunay nga gwantes sa sports. Gibuhat kini labi na sa mga tigpasiugda sa mga kompetisyon sa crossfit, nga mao ang Reebok. Unsa ang ilang panguna nga kalainan?

1. Ang presensya sa mga espesyal nga clamp. Ang ingon nga mga clamp gigamit sa powerlifting ug gitugotan ka nga dili mabalaka bahin sa posisyon sa bar, labi na kung nagtrabaho nga adunay bukas nga pagkupot.
2. Ang katapusang kusog usa pa nga hinungdan nga hinungdan. Ang pag-ehersisyo sa CrossFit nag-uban sa mga ehersisyo nga adunay taas nga amplitude nga naghimo og grabe nga pagkagubot ug, ingon usa ka sangputanan, dali nga mag-chafes sa mga klasikong gwantes sa gym.
3. Lining nga gibag-on. Tungod kay ang matag grupo sa kaunuran hinungdanon sa mga kompetisyon ug pag-andam alang kanila, bisan pa sa tanan nilang kusog, ang mga gwantes adunay pagkunhod sa gibag-on sa lining. Gitugotan ka nga labi ka mabati ang paglihok sa imong mga kamut ug tipik nga paghupay ang karga gikan sa mga kaunuran sa pulso, nga gitugotan ka nga hingpit nga makontrol ang punoan nga mga grupo sa kaunuran sa ehersisyo.
4. Wala matuli nga mga tudlo. Kasagaran, ang mga gwantes sa CrossFit gihimo gamit ang sirado nga mga tudlo alang sa labi ka maayo nga proteksyon.

© reebok.com

© reebok.com

Makalipay nga Kamatuuran: Daghang mga atleta sa CrossFit dili gusto nga magsul-ob og gwantes panahon sa pagbansay ug kompetisyon. Sa parehas nga oras, ang mga kampyon sa mga dula nga crossfit ug nanguna nga 10 nga mga atleta kanunay nga gigamit kini sa mga kompetisyon, tungod kay gitugotan sila nga dili mabalda sa dugang nga sakit nga gibati. Pananglitan, si Josh Bridges (usa ka bantog nga magdudula sa crossfit ug tawo sa militar) naggamit gwantes nga crossfit bisan sa panahon sa iyang karera sa dingding sa china. Sa iyang mensahe sa mga fans, gihisgutan niya ang kaimportante sa tanan nga kagamitan sa pagbansay, tungod kay nagtoo siya nga dili nimo kinahanglan ibutyag ang imong lawas sa wala kinahanglana nga kadaot gawas sa kompetisyon.

Mga kapilian sa Criterias

Giunsa pagpili ang husto nga gwantes sa pagbansay? Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga hunahunaon ang pipila ka mga dagway sa imong kusog nga isport. Bisan pa, ang mga pamantayan sa pagpili parehas ra:

1. Ang kadak-an Dili igsapayan kung unsa ang imong buhaton - bodybuilding, crossfit, ehersisyo - ang gwantes kinahanglan kuhaon sa gidak-on, dili alang sa pagtubo ug dili maminusan. Kinahanglan nila nga mohaum sa imong pulso nga hugut, dili matumba o mahubas. Makatabang kini nga malikayan ang pipila nga kadaot.
2. Lining nga gibag-on. Bisan pa sa katinuud nga ang gibag-on nga panapot, dili kaayo komportable nga buhaton ang ehersisyo, angay gihapon nga pilion sa usa ka baga. Kini usa ka hinungdan nga gitugotan ka nga madugangan ang imong kusog sa pagkupot. Ingon kadugangan, ang baga nga lining dili direkta nga nakaapekto sa kahilwasan, tungod kay gitugotan ka niini nga luwas nga makalabay og usa ka mabug-at nga proyekto nga wala’y kahadlok nga gision ang imong mga kamot sa dugo.
3. Materyal nga. Kasagaran nga gihimo kini gikan sa panit, panit sa panit, gapas o neoprene (synthetics). Ang mga gwantes sa panit nga tan-awon makapahingangha ug gitugotan ka nga tin-aw nga ayuhon nimo ang projectile sa imong mga kamot. Ang ilang minus mao nga ang kamut mahimo sing singot. Ang leatherette usa ka parehas nga materyal, apan dili kaayo lig-on. Ang mga gwantes nga gapas mao ang labing barato, apan angayan ra kini alang sa gaan nga kahimsog, tungod kay hapit wala’y kahulugan ang mga ehersisyo sa kusog gikan kanila. Ang neoprene naghatag maayo nga pagkupot sa barbell o dumbbells, ug ang perforation nagpugong sa imong mga kamot gikan sa singot.
4. Ang presensya / pagkawala sa mga tudlo. Kung wala ang mga tudlo, ang mga palad mapanalipdan gikan sa sobrang kainit, ang dagway sa singot ug, sumala niana, usa ka dili maayo nga baho. Kung butangan ang mga tudlo, malikayan kini nga disbentaha.

Husto nga pagtino sa gidak-on sa gwantes

Gigamit ang usa ka sukaranan nga grid aron mahibal-an ang kadako sa mga gwantes. Siyempre, dili kini isipa ang gitas-on sa mga tudlo sa atleta, apan kung gipili nimo ang gwantes alang sa isport nga wala’y mga tudlo, dili nila maihap. Igo na ang pagkahibalo sa eksakto nga gidak-on sa imong palad sa girth. Gipakita ka namo sa usa ka lamesa sa mga kantidad nga makatabang kanimo sa pagpili sa husto nga gwantes kung kini imong gipalit sa Internet:

Hinumdomi: bisan pa, bisan pa sa lamesa sa mga gidak-on nga gihatag, kung gusto nimo nga husto nga pagpili sa gidak-on sa gwantes, kinahanglan nimo nga sukdon kini sa tindahan, tungod kay usahay ang mga gidak-on nga sayup nga gipakita sa Internet, o gigamit nila ang uban pang metric system. Pananglitan, ang Intsik, sa kaso sa pagtrabaho kauban ang AliExpress, diin kinahanglan nimo maghimo usa ka allowance alang sa usa ka kadako.

© Syda Productions - stock.adobe.com

Sa pagsumada

Karon, ang gwantes alang sa kusog nga pagbansay sa gym dili usa ka kaluho, apan usa ka ordinaryong panginahanglan. Pagkahuman sa tanan, gitugotan ka nila nga magpadayon nga himsog ang imong mga tudlo ug pulso, ingon usab malikayan ang dagway sa dili gusto nga mga calluse.

Tan-awa ang video: BROTHERHOOD - BRUSKO BROS. (Nobyembre 2024).