Ang una nga adlaw sa bag-ong tuig gimarkahan sa pagsugod sa ikatulong hugna sa pag-ugat sa TRP complex, diin, pinasukad sa han-ay sa Russian Ministry of Sports, bisan ang istraktura sa mga kinahanglanon giilisan. Ang mga kabag-ohan naghatag alang sa posibilidad sa pagpasa sa mga pagsulay aron masusi ang ilang kaandam alang sa trabaho alang sa populasyon nga hamtong (bisan ang mga naabut sa 70 nga tuig pataas). Ang mga naunang pagbag-o sa mga pamatasan angay ra sa mga estudyante ug estudyante.
Karon, posible nga makapalit mga insignia nga bulawan, pilak ug tanso gikan sa matag usa nga makahimo sa pagtapos sa mga buluhaton. Sa wala pa kana, pinauyon sa rehiyonal nga departamento sa pisikal nga kultura, isport ug turismo, usa ra ka "bulawan" ang gihatag.
Ang mga timailhan sa pagdumala sa yugto nga X-edad usab nagbag-o. Karon gibahin kini sa 2 nga mga bahin alang sa parehas nga mga kasarian:
- 1 nga subgroup - 60-64 ka tuig ang edad
- 2nd subgroup - 65-69 ka tuig ang edad
Adunay usab hinungdanon nga mga pagbag-o sa mga sumbanan mismo, diin ang pipila nga mga pagsulay nahimong labi ka komplikado, samtang ang uban, sa sukwahi, nahimong mas simple.
Pananglitan, aron makuha ang "bulawan" sa yugto sa ika-8 nga edad, nga gibahin sa 2 ka subgroup nga adunay edad nga 40-44 ug 45-49, ang mga mosunud nga indeks kinahanglan sa lainlaing mga lahi sa tseke:
- 1. Pagdagan 2 km - alang sa mga lalaki 8.5 ug 9.2 minuto. sa sayo pa, 10 ug 10.15 min. karon; alang sa mga babaye 13.3 ug 15 min. / 13 ug 13.4 min.
- 2. Pag-ibot sa usa ka taas nga bar - alang sa usa ka kusgan nga katunga sa katawhan, sumala sa daan nga mga sumbanan, kinahanglan nga maghimo 5 nga ehersisyo, sumala sa mga bag-o - 9 ug 8, matag usa.
Ingon kadugangan, ang punoan nga kabag-ohan sa mga sukdanan mao nga ang mga sangputanan nga "wala gikonsiderar ang oras" hingpit nga wala iapil, kana mao, karon ang tanan nga mga pagsulay adunay limitado nga mga timailhan sa oras ug gilay-on, nga ang kompleto nga lista makit-an pinaagi sa pagduaw sa opisyal nga website nga gto.ru.
Posible nga mapasa ra ang mga sumbanan sa TRP pagkahuman makadawat usa ka permiso nga giisyu sa usa ka doktor ug pagrehistro sa site. Gikinahanglan nga sundon ang mga sumbanan sa mga espesyal nga sentro sa pagsulay, diin gitanyag ang 3 ka pinugos nga pagsulay ug 3-4 - alang sa indibidwal nga kapilian. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang tanan nga naugmad nga mga pagsulay ug mga pamatasan nga hingpit nga katugbang sa matag lebel sa edad, nga gikonsiderar ang gender sa mga partisipante.
