Kung naa ka sa mood nga masubay ang imong mga sukdanan sa pagpadagan, tingali nahibal-an na nimo ang bahin sa pagkaanaa sa usa ka calculator sa paglihok sa tulin. Makita ang kini nga himan sa tanan nga mga gadget ug aplikasyon sa isport. Kung namatikdan nimo, adunay duha ka klase nga pagsukol sa mga calculator: tulin ug katulin (Ingles nga "lakad" ug "tulin"), ug daghang mga nagsugod ang naglibog sa kini nga mga konsepto.
Hinumdoman naton ang usa ka kurso sa matematika sa eskuylahan - kung unsaon makalkulo ang katulin? Tama kana, kinahanglan nimo nga bahinon ang distansya sa agwat sa oras. Isulud ang distansya sa calculator, ensakto sa metro, ipakita ang eksaktong numero sa mga minuto ug segundo. Makadawat ka usa ka sangputanan sa km / h nga magpakita sa imong kasagaran nga katulin sa pagmaneho. Kana mao, pila ka kilometro ang imong takupon sa 1 oras.
Ang lakang sa pagdagan mao ang sukwahi sa kasagaran nga tulin; gipakita niini kung unsa ka dugay ang usa ka magdadagan aron matabunan ang usa ka piho nga distansya ug gisukod sa min / km. Kana mao, sa unsang mga minuto nga ang usa ka tawo modagan 1 km. Sa ingon, kung imong mapugngan ang kini nga parameter, mahimo nimo makalkulo kung unsa ka dugay kini mahuman aron mahuman ang distansya.
Kasagaran, ang mga calculator app mismo ang nagpahibalo sa magdadagan bahin sa mga pagbag-o sa tempo, kinahanglan ra niya nga ayohon ang kadaghan sa mga pahibalo. Kasagaran, ang agwat gitakda sa 5-10 ka minuto. Niining paagiha kanunay nimong bantayan ang pagkamasangputon sa imong pagdagan.
Ang mga online calculator sa tulin nga dagan ug tulin karon naa sa tanan nga mga gigikanan nga gigahin sa sports ug pisikal nga edukasyon. Ang usa ka tawo kinahanglan lang nga magsulud datos sa gilay-on nga gibiyahe ug sa oras nga gigahin niini, ug pagkahuman pug-anan ang buton nga "kuwentaha" Sa usa ka segundo, makita niya ang mga timailhan.
Akong kaugalingon nga calculator
Dali ra kaayo makalkula ang average nga dagan sa tulin ug katulin sa km / h online, gamit ang kompyuter o smartphone. Ug giunsa sa pagkalkula sa among amahan kini nga mga kantidad 30 ka tuig na ang milabay? Hunahunaa, armado sila sa usa ka stopwatch, bolpen, calculator ug ilang giihap ang tanan pinaagi sa kamut, sumala sa pormula!
Mobalik kita sa oras sa usa ka minuto ug paningkamutan nga makalkula ang lakang sa pagdagan matag kilometro nga wala’y calculator sa usa ka sports gadget:
1. Sa wala pa magsugod ang usa ka pagdagan, i-on ang stopwatch;
2. Pagdagan subay sa track, nga adunay eksaktong eksaktong gitas-on sa footage niini - isipon ang mga bilog. Kwentahon niini ang distansya nga gibiyahe;
3. Bahina ang distansya sa oras aron makit-an ang imong katulin. Tungod kay ang katulin gisukod sa km / h, gipasabut niini nga ang imong mga numero kinahanglan usab nga mabalhin sa kini nga mga yunit:
Pananglitan, ingnon naton nga nagpadagan ka sa 3000m sa tunga sa oras. Kini gipasabut nga kinahanglan nimo ang 3 km / 0.5 h = 6 km / h. Mao nga ang imong kasagaran nga katulin sa pagmaneho mao ang 6 km / h.
4. Karon, kuwentahon naton ang lakang sa min / km, alang sa kini nga kinahanglan nimo, sa sukwahi, bahinon ang oras sa distansya. Gihubad namon ang una ngadto sa mga minuto, ang ikaduha sa km: 30 min / 3 km = 10 min / km. Sa ingon, ang imong lakang mao ang 10 min / km, kana mao, nagpadagan ka sa 1 km, sa aberids, sa 10 minuto.
Nahibal-an ba nimo nga mahimo nimo usab makalkulo ang average nga lakang sa pagdagan alang sa pagsunog sa tambok - kini nga calculator nag-analisar sa gidaghanon sa mga kaloriya nga gisunog, ingon usa ka sukaranan sa datos sa gender, edad, gibug-aton ug rate sa kasingkasing sa mga atleta. Ipakita kanimo sa programa kung pila ka mga kaloriya ang imong gisunog sa usa ka pag-ehersisyo, ug ang pipila sa ila usab nakit-an ang mga numero pinaagi sa pagtandi kanila sa gidaghanon sa mga hiwa sa pizza, sneaker o baso nga tam-is nga soda.
Unsa ang epekto sa kini nga parameter?
Naapektuhan niini ang paghimo sa usa ka atleta - gipasundayag niini kung unsa katagal ang pagdagan niya sa 1 km. Ang pagkalkula sa lakang sa pagdagan ug katulin nga gibase sa gilay-on ug oras makatabang aron makontrol ang paghimo samtang nagsalmot sa mga kompetisyon - sigurado nga nahibal-an sa atleta kung kinahanglan ba niya mapadali, o kung mohaum siya sa giplano nga mga naandan.
Kung nagdula ka sa propesyonal nga propesyonal, hatagi'g igkita ang pagkalkula sa tulin sa pagdagan nga adunay tulin sa lakad ug pagtuman - salamat niini makalkula nimo daan kung giunsa nimo kinahanglan nga modagan aron matuman ang sukaranan alang sa kinahanglan nga pagtuman. Kini usa ka dali gamiton nga calculator, klarong ipasundayag kung giunsa ang pagbag-o sa mga kantidad, kung imong gipaayo ang oras, gibag-o ang mga numero sa tempo
.
Giunsa madugangan ang parameter sa tempo?
Gusto nga mahibal-an kung giunsa ang pagdugang sa imong dagan sa pagdagan aron mapaayo ang imong nahimo, paglahutay ug kusog sa track? Susiha ang among mga tip:
- Hunahunaa pag-ayo ang bahin sa programa sa pagbansay, pag-upod ang mga ehersisyo aron madugangan ang paglahutay;
- Paghimog usa ka kusganon nga hinungdan sa kadasig;
- Pagsunud sa sistematikong pag-ehersisyo, nga wala’y kakulangan, ipadayon kini nga puno sa pagpahinungod;
- Sulayi nga dili mag-ehersisyo sa usa ka kahimtang nga nakakapoy sa lawas o nerbiyos;
- Pagpalit komportable nga kagamitan sa sports (lakip ang usa ka maskara), mga moderno nga gadget (relo);
- Pagsulay sa pagdagan sa komportable nga kahimtang sa panahon;
- Dugangi ang gitas-on ug cadence samtang nagdagan;
- Pagpalambo sa kaunuran sa paa - pagdugang pagbansay sa kusog sa programa;
- Pagdagan nga mga karera sa mubu nga distansya kanunay - makatabang sila aron mapaayo ang paspas nga paghimo;
- Pag-monitor sa husto nga pamaagi sa pagdagan;
- Hinumdomi kung giunsa ang pagsukod sa lakang sa pagdagan - oras ug agwat sa mga agianan, nga nagpasabut nga kinahanglan nimo nga mahibal-an kung giunsa kalma ang pagpadayon sa mga gilay-on, samtang gipaayo ang mga timailhan sa oras
- Pagdagan sa musika, kini nga pamaagi napamatud-an nga makatabang nga madugangan ang paglahutay!
Mao na, karon nahibal-an nimo kung giunsa makalkula ang dagan sa pagdagan gamit ang usa ka online calculator o mano-mano, ug nahibal-an nimo kung ngano nga kinahanglan kini nga timailhan sa tanan. Hinumdomi, ang tanan nga mga tip ug trick alang sa pagdugang sa imong tulin ikaduha. Sa una nga lugar ang imong kaugalingon nga pagtinguha nga magtuon, mapaayo ang imong lebel, gubaon ang imong kaugalingon nga mga rekord. Bansaya ang imong kaugalingon sa paghimo sa us aka latas sa tulin nga nagdagan nga gibase sa datos sa calculator. Pagdagan og maayo adlaw-adlaw, pag-analisar sa mga numero, ug ang sangputanan dili madugay moabut!
