Ang pagdagan sa chakra gitawag usab nga dinamikong pagpamalandong, pagpamalandong sa pagdagan o pagdagan sa bulan. Ang kini nga ehersisyo makit-an sa daghang mga buhat sa bioenergy ug naa sa lainlaing mga eskuylahan sa yoga.
Ang batasan sa pagdagan sa chakra una nga naugmad sa makapadasig nga Osho, o Chandra Jane. Ang iyang pamaagi aktibo nga gipasiugda karon ni Swami Dashi, nga naila sa pagdaug sa Battle of Psychics sa ika-17 nga panahon sa TNT.
Teknik ni Swami Dashi
Kini nga talagsaon nga personalidad nahibal-an sa daghang mga tawo. Ang interes gipukaw sa kakulang sa kasayuran bahin kaniya, o labi na, ang kakulang niini. Nahibal-an nga ang Swami Dashi nagtuon sa India ug Tibet, diin, sa dalan, naggikan ang chakra run. Pamilyar siya sa daghang mga espirituhanon nga buhat sa Sidlakan nga gitumong sa pagpaayo sa lawas: pagmasahe, yoga, static ug dinamikong pagpamalandong, pagpitik sa lawas ni Osho.
Ang pagbansay sa chakra nga nagdagan sumala sa iyang pamaagi gibase sa espesyal nga mga ehersisyo sa pagginhawa ug mga mantra nga nagbukas sa usa ka panaw sa kaugalingon. Ang dinamika sa proseso sa kini nga pagpamalandong nagtugot sa usa nga maabut ang ingon kahiladman sa panimuot diin gipagawas ang kamalipayon sa espiritu. Ang natad sa enerhiya ingon og nahimo’g sulod - ang enerhiya nga natago sa sulud ug, sa praktikal, dili gigamit, sa proseso sa chakra run gipagawas kini sa gawas. Ingon usa ka sangputanan, ang usa ka tawo makahimo sa pagdalagan nga walay kakapoy sa daghang mga kilometro, nga nag-charge sama sa usa ka baterya gikan sa iyang kaugalingon, ug dili lang nalipay sa paglakaw nga namalandong.
Teknolohiya sa mga lihok
Paningkamutan naton nga ipatin-aw ang pamaagi sa paghimo sa chakra run, apan kinahanglan nimo mahibal-an daan nga wala’y estrikto nga algorithm dinhi. Ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagdagan, pag-obserbar sa ritmo sa pagginhawa ug kontra sa background sa kompleto nga pagpahayahay. Gikan sa gawas, ang ingon nga mga magdadagan tan-awon nga makaikag - ingon nga nakaikyas sila gikan sa pipila nga institusyong medikal diin ang mga tawo nga nawad-an sa kontrol sa ilang panimuot namakak.
Kung gisulayan nimo ang paghulagway sa pamaagi sa chakra nga nagdagan sa labing kadali nga paagi, tawgon nimo kini nga jogging sa kahimsog inubanan sa pagpamalandong, wala’y bisan unsang klaro nga mga lagda.
Pag-unat ligament ug mga lutahan, pagpainit sa imong kaunuran, andama ang imong lawas alang sa trabaho. Atong analisahon ang posisyon sa matag bahin sa lawas sa magdadagan sa baylo:
Postura
Ang lawas tul-id ug gamay nga gibutang sa likod. Ang pagdagan nga nagsalig sa unahan, sama sa naandan sa kadaghanan sa mga atleta, dali ka nga kapuyon. Ang mga kaunuran sa likud relaks, ang ulo gilabay sa likod, ang dughan gipataas ug gipadako. Hunahuna nga ang imong korona ug pipila nga butang sa Cosmos gikonektar sa usa ka dili makita nga kable nga dili magtugot kanimo nga magbag-o sa posisyon;
Mga tiil
Sa proseso sa chakra running, ang mga tiil gibutang sa yuta, mga tudlo sa tiil nga nag-atubang sa unahan. Una, gihikap sa mga tudlo sa tiil ang mga nawong, pagkahuman hinayhinay silang moligid sa mga tikod. Ang mga bitiis ug hawak hayahay, ang mga gutlo sa pag-jolting wala mabati, ingon sa naglutaw ka sa hangin;
Mga bukton
Ang mga palad gipataas pataas, nga nakadawat mga silaw sa adlaw. Hunahuna nga naglabay ka usa ka bola sa adlaw gikan sa palad ngadto sa palad. Libre nga nagbitay ang mga kamot sa mga kilid, wala bisan usa ka kaunuran ang nag-igting.
Pag-antos sa tiyan
Relaks apan dili nagbitay. Adunay kusog sa sulud niini, napuno kini sa usa ka kusog nga walay gibug-aton, busa, dili nimo kini gibati.
Pangisip
Ang labing hinungdanon nga bahin sa teknik sa pagdagan sa chakra ni Swami Dashi mao ang imong panimuot, kini ang mao ang kanunay nga makina sa paglihok. Sa proseso sa pagpamalandong, kinahanglan nimo mahanduraw ang usa ka dako nga kolum sa kusog nga mosulod sa lawas pinaagi sa korona sa ulo, modagan sa buko-buko, maabut ang tailbone ug maabut ang mga tumoy sa mga tudlo sa kamot. Sa tungatunga sa dughan adunay usa ka masanag nga bola nga gipuno ang suga sa tibuuk nga lawas. Sa panahon sa lumba, ang usa ka tawo nagpunting sa kini nga light sphere, nakasinati sa panaghiusa nga adunay kusog nga cosmic ug kanunay nga gisubli ang mga mantra sa iyang kaugalingon. Ang labing popular mao ang "Kahayag. Kalipay. Gugma ".
Hinumdomi ang punoan nga butang - sa proseso sa chakra run, hinungdanon nga hingpit nga mabati ang imong kaugalingon, masinati ang matag emosyon, ipagawas ang tanan nga kahadlok. Mahimo ka makasinggit, molukso, mag-uyog sa imong mga bukton o ulo, mag-uyog. Paghilak, pagpatawa, pag-awit, pagminatay kung gusto nimo. Paglabay sa mga kadena, pagbag-o, paghatag lugar alang sa bag-ong kusog.
Husto nga pagginhawa
Ang pagginhawa sa panahon sa chakra run kay ritmo, dungan sa lakang sa paglihok. Kinahanglan nimo nga pagginhawa ang imong tiyan, pagpraktis sa gitawag nga pagginhawa sa tiyan. Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, panagsa ra namon kini gamiton, nga nagkonektar lamang sa taas nga bahin sa baga. Ang pamaagi sa tiyan naglambigit usab sa ilang mga bahin sa ubos, nga gipuno ang hangin sa tiyan. Mao nga ang lawas labi nga nabusog sa oxygen, nagdugang ang paglahutay, wala ang pagginhawa.
Kaayohan ug kadaot
Mao nga, gipamilyar nimo ang imong kaugalingon sa teknik, ug, sigurado, nawad-an ka - ngano man nga modagan ka man niana? Hunahunaon una ang mga kaayohan sa pagdagan sa chakra ug maklaro kanimo kung ngano nga daghang mga tigsuporta niini, bisan gikan sa kalibutan sa bioenergy.
- Ang pagdagan sa Chakra nagtudlo sa konsentrasyon ug panghunahuna. Gitugotan ka nga makalusot sa panimuot, aron mahilot ang tanan nga gubot sa mga estante. Ang dili maayo ug makabalda nga mga hunahuna nawala. Ang tawo nagpahayahay, nagpakalma, naluya ang tensiyon, miabut ang maayo ug malinawon nga kahimtang.
- Ang mga tawo nga naka-aghat sa pamaagi mahimong modagan sa daghang oras nga dili gikapoy, sa sukwahi, pagdugang sa gaan, kalipay ug kusog;
- Ang lawas mahimong himsog, himsog, ang mga kaunuran nabaskog;
- Ang mga sistema sa bioenergetic ug chakra gipormal;
- Masinati nimo ang dili katuohan nga katagbawan, kalipay, usa ka pagbati sa kalinaw. Sa yano nga kinabuhi, daghang mga tawo, subo, dili makaabut niini kung wala ang pag-doping: alkohol, antidepressants, adrenaline stimulants, ug uban pa.
Mahinungdanon nga masabtan nga ang pagdagan sa chakra, sama sa bisan unsang pisikal nga ehersisyo, adunay mga limitasyon:
- Dili ka makadagan nga adunay sakit sa pangisip ug mga sakit;
- Nga adunay pagsamot sa laygay nga samad;
- Uban sa mga sakit sa kasingkasing nga dili katugbang sa mga karga sa isport;
- Uban sa epilepsy;
- Pagkahuman sa kadaot ug operasyon sa labing menos 6 nga bulan;
- Sa taas nga presyur;
- Sa panahon sa makapahubag proseso;
- Sa panahon sa pagmabdos;
- Uban sa epilepsy.
Kinsa man ang praktis ug feedback?
Ang bisan kinsa nga tawo nga wala’y contraindications mahimong magbansay sa chakra running. Dili nimo kinahanglan buhaton ang yoga o uban pang praktis sa kusog. Dili hinungdan kung dili nimo ma-concentrate o mahanduraw ang dagan sa kusog nga cosmic. Pag-igo lang sa track ug pagdagan nga nagsunod sa pamaagi. Sa higayon nga mabati nimo ang kusog sa kusog, tugoti kini nga pun-on ang imong lawas.
Gitun-an namon ang mga pagsusi ug mga sangputanan sa chakra run, ug nakurat kami nga nakita nga halos wala’y negatibo sa net. Ang mga tawo, bisan ang mapintas nga mga nagdumot sa cardio, timan-i nga ang teknik sa chakra dili gyud makapapoy kanimo, ingon nga kini dili usa ka pisikal nga kalihokan. Ang pagdagan sa Chakra nagpalagsik ug nagbilin usa ka maayong pagbati sa kaayohan.
Gitambagan ang mga tawo nga ayaw pagsulay nga sundon ang tanan nga mga rekomendasyon sa pamaagi nga dungan. Mahimo nimong masugdan ang pagkahanas sa mga puntos nga hinay-hinay, ug sa umaabot tinuud nga mahibal-an nimo ang pagpadagan "sa syensya".
Sa konklusyon, gusto namon gikutlo ang bantog nga ekspresyon sa Buddha: "Ang usa ka tawo nga wala maghunahuna sa 30 segundo mao ang Diyos." Kung imong hunahunaon ang lawom nga kahulogan niini, mahimo’g klaro ang kaathag. Usahay lisud kaayo alang kanato ang paglabay sa tanan nga basura gikan sa among mga ulo aron maablihan ang among panimuot sa kamingaw. Samtang, siya ang nag-ayo, nagpahupay sa tensiyon, nakatabang, sa katapusan, makatulog. Ang Chakra Running usa ka maayong punoan alang sa bisan unsang pagpamalandong. Sulayi kini ug dili gyud nimo kini mahimo.
