Gusto ba nimo mahibal-an kung giunsa ka makakat-on sa pag-roller skate sa imong kaugalingon, nga wala’y coach ug husto nga pagbansay, bisan kung wala pa nimo kini masulay? Adunay kami maayong balita alang kanimo - nga adunay angay nga kakugi ug pasensya, bisan kinsa nga tawo, parehas nga hamtong ug usa ka bata, dali nga mahanas kini nga kahanas. Ang kinahanglan ra nimo mao ang tin-aw nga mga panudlo, ingon man usa ka luwas ug komportable nga track.
Hinumdomi! Kung gusto nimo tudloan ang imong anak kung giunsa ang pag-roller skate, ang mga materyal sa video ug mga lakang nga algorithm dili maghimo kanimo nga usa ka tinuud nga tigbansay, tinuud nga makontrol ang kahilwasan. Labi na kung ikaw mismo wala’y panahon aron mahibal-an kung unsaon pagsakay. Ang mga roller usa ka makapaayo nga isport, busa, siguruha nga mopalit mga panalipod nga pad alang sa mga siko ug tuhod, ingon man usa ka espesyal nga shockproof helmet.
Sugdi ang pagkat-on kung giunsa ang pag-roller skate gamit ang usa ka video alang sa mga nagsugod - didto klaro nimong makit-an ang husto nga posisyon sa lawas samtang nagsakay, ang pamaagi sa paglihok sa unahan, paatras ug sa pagliko. Kinahanglan usab nga mahibal-an sa atleta kung giunsa ang pagpreno ug pagkahulog nga tama - kung wala kini nga mga kahanas, dili gyud siya masaligon sa mga roller skate.
Giunsa mahibal-an ang pagsakay: mga panudlo
Pagkahuman nimo nga nahibal-an kung giunsa ang pag-roller skate og maayo sa mga panudlo nga mga video alang sa mga bata ug hamtong, girekomenda namon nga magpadayon ka sa mga giimprinta nga materyal, nga detalyado nga naglaraw sa pamaagi sa paglibot. Gibasa na nimo ang among artikulo, nga nagpasabut nga ikaw naglihok sa husto nga direksyon. Naghatag kami kanimo mga yano nga panudlo, sa tabang diin ang mga bata ug hamtong makakat-on sa pag-roller skate sa ilang kaugalingon.
Nakasakay kami sa mga roller
Pagsulud sa usa ka pares - hugtan og maayo ang mga kandado, lig-ona ang mga strap sa Velcro, tul-id ug paningkuhaa nga timbangon. Himua ang una nga baruganan tapad sa suporta aron mobati nga mas masaligon.
Husto nga postura: ang lawas gamay nga ikiling sa unahan, ang mga bitiis gibawog sa mga tuhod, ang mga bukton malaya nga gipaubos sa mga kilid. Kung nahibal-an nimo kung giunsa ang pag-skate, mahibal-an sa imong lawas kung giunsa ang pagbarug nga tama aron dili mahulog.
Kinahanglan nimo mahibal-an ang duha nga posisyon: ang mga tiil managsama sa matag usa o, kung ang usa ka paa gibutang sa likud sa pikas, nga nagtindog sa una.
Paghulat pipila ka minuto, paminawa ang imong gibati. Pinaagi sa kini nga paagi, kini ang hingpit nga higayon aron mahibal-an kung ang mga video angay alang kanimo. Sa wala pa mahibal-an kung giunsa ang pag-roller-skate, hatagi'g pagtagad ang sapatos - bisan kung kini gipilit, kung kini hugut nga gihigtan, kung ang mga fastener lig-ong naayo.
Giunsa ang pag-adto?
Kung nahibal-an nimo kung unsaon skate, hinumdomi ang lakang nga "herringbone" - magamit usab kini sa mga roller:
- Pagsulud sa husto nga postura;
- Giwakli ang tudlo sa tiil sa paa diin imong giplano nga magsugod sa pagsakay gamay sa gawas;
- Itulak sa ikaduha nga paa, ibalhin ang gibug-aton sa imong lawas sa una nga paa;
- Kung ang tanan nahimo nga tama, maglig-on ka sa unahan;
- Sunod, ibutang ang ikaduha nga bitiis sa ibabaw, ibalik ang medyas sa gawas, ug, itulod sa una nga paa, ibalhin ang gibug-aton sa imong lawas niini;
- Sunod, alternate tali sa pagduso ug pagmaneho, pagbag-o sa mga bitiis.
Kung ang imong mga video nagbilin usa ka track sa track, makita nimo ang mga outline sa Christmas tree - diin gikan ang ngalan sa lakang. Ayaw pagdali ug ayaw pagtinguha nga makapahingangha sa uban sa imong grasya - paghinay ug paglihok nga hinay.
Giunsa mahibal-an ang paghinay?
Imposible nga mahibal-an kung giunsa ang pag-roller skate nga tama nga dili kahanas sa kahanas sa pagpreno. Pinaagi sa niini nga paagi, sa niini nga dapit kalimtan ang bahin sa imong kahanas sa skating - sa mga roller nga ang tanan lahi. Daghang mga paagi aron maayo ang pagpreno.
- Gitambagan ang mga nagsugod nga atleta nga gamiton ang preno - usa ka gamay nga pingga sa tikod sa sapatos nga roller. Hinayhinay lang nga gipadayon kini gamit ang imong uban nga tiil, ug magsugod ka dayon nga maghinay;
- Adunay mga espesyal nga pamaagi sa pagpugong nga makatabang kanimo nga mahibal-an nga mohunong nga wala’y lever.
- Ibutang ang duha nga mga tiil sa yuta ug palibut sa unahan, nga dili mapugos - nga dili ma-jerking, dili ka kalikayan nga magsugod mawad-an sa katulin;
- Kung kinahanglan nimo nga dali nga magpreno, ibutang ang duha nga mga tiil sa ibabaw ug ipagsama ang imong mga tikod samtang nagpadayon sa pag-roll. Kini nga kalihukan mohunong sa pagsakay;
- Sulayi nga magsugod sa paghimo sa usa ka hapsay nga pagtuyok;
- Patya ang agianan padulong sa balilihan ug pagkuha usa ka kahoy, koral o sapinit;
Giunsa mahibal-an ang pagliso?
Ipasabut sa imong tin-edyer nga lisud ang pagkat-on sa pag-skate og dali, labi na kung dili siya makaliso. Aron mahibal-an kung giunsa ang pag-roll sa mga skate, hinumdomi nga kini nga maniobra nagkinahanglan og wanang. Ang tanan nga mga pagliko gihimo sa usa ka halapad nga arko.
- Paspasa;
- Ibutang ang imong mga tiil sa gilay-on nga 30 cm (gilapdon sa abaga) ug ibutang sa unahan ang paa diin gilaraw nimo nga moliso;
- Paglingkod gamay ug ikiling ang imong torso padulong sa pagliko;
- Sugdi ang pagmaniobra pinaagi sa pagduso sa gawas nga bahin sa casters nga lig-on padulong sa ulohan sa ulo.
Giunsa mahibal-an ang pagsakay sa paatras?
Atong tan-awon kung giunsa nimo mahibal-an ang pag-roller skate paatras - makalipay ug makalipay kini!
- Hinumdomi, kinahanglan nimo kanunay nga tan-awon ang imong abaga aron mahibal-an kung tin-aw ang agianan;
- Itulak ang kuta sa imong kamut ug paligdi. Mobati kung unsa ang gusto nga mosakay sa imong likod sa unahan;
- Karon kinahanglan nimo nga buhaton ang usa ka kalihukan nga ibilin ang laraw sa usa ka hourglass sa balas: iduso ang parehas nga mga tiil gikan kanimo, pagdrawing usa ka bola sa yuta ug paghiusa pag-usab ang imong mga tiil.
- Ang katulin nahinabo nga eksakto sa oras nga pagduso, pagsulay nga buhaton ang punoan nga presyur sa mga roller sa atubangan.
- Taas ug malisud ang pagbansay - sigurado nga makakat-on ka.
Giunsa mahibal-an nga mahulog nga husto?
Sama sa imong nakita, posible nga magtudlo sa usa ka hamtong nga mag-roller skate, apan kinahanglan usab nga mahulog siya sa tama, tungod kay wala’y bisan usa ka atleta ang maluwas gikan niini. Ang punoan nga lagda sa pagkahulog nga pamaagi mao ang pagpundok. Hinumdomi, labi ka mobu sa yuta ug dili kaayo mobuto ang imong mga bukton ug bitiis, labi ka maluya ang naigo ug mas maminusan ang peligro nga mabuak ang usa ka butang.
- Kung kinahanglan nimo nga mohunong dinalian (adunay babag, dalan, lungag, ug uban pa sa imong atubangan) o gibati nimo nga nawala ang imong balanse ug hapit na molupad sa unahan, mag-squat, i-arko ang imong likod ug kuptan ang imong mga tuhod gamit ang imong mga kamot - sa niining paagiha magpundok ka ug dili maigo kaayo kusgan
- Ayaw pagbukhad ang imong mga bukton sa mga kilid o bayawon ang usa ka tiil gikan sa yuta - ingon niini ang pagkahitabo sa mga bali;
- Ayaw pagsulay nga itul-id ang imong mga bitiis o likod - ingon mahulog gikan sa taas;
- Ayaw takpi ang imong ulo sa imong mga kamot - sa ingon niana buksan nimo ang lawas, ug dili kini protektado sa usa ka plastik nga helmet.
Kung ikaw usa ka nagsugod, ayaw pag-adto sa track nga wala’y mga tigpanalipod sa ulo ug usa ka helmet. Ang imong kahilwasan sa mga roller skate karon ang pundasyon alang sa usa ka malipayon ug malungtaron nga pagsakay sa umaabot.
Unsa ang nakaimpluwensya sa imong teknik sa pagsakay ug kung giunsa ang husto nga pagpangandam
Dili igsapayan kung unsa ang gusto nimo mahibal-an - kung giunsa ang pag-skate sa mga roller sa tikod (gilakip sa regular nga botas sa tikod) o sa mga naandan, una sa tanan pagpangita sa usa ka angay nga track ug pagpalit kasaligan nga kagamitan.
- Maayo nga mga roller - komportable, nga adunay de-kalidad nga mga fastener ug lacing, nga maampingong giayo ang mga bitiis;
- Ang sportswear dili kinahanglan manghilabut sa kagawasan sa paglihok;
- Ibutang ang usa ka helmet sa imong ulo, mga nozel sa imong mga siko ug tuhod, gwantes o espesyal nga pad sa sulud nga bahin sa imong mga palad sa imong mga kamot;
- Ang mga nahauna nga leksyon labing maayo nga nahimo sa usa ka rubberized nga nawong - sa treadmills sa mga sports parke;
- Ang lugar kinahanglan dili maghuot, ang dalan patag ug hapsay.
Minahal nga mga magbasa, hinungdanon kaayo nga mahibal-an kung giunsa ang pag-roller skate sa husto, ug una sa tanan, kinahanglan alang sa imong kaugalingon nga kahilwasan. Kung nahibal-an nimo ang husto nga pamaagi, maminusan nimo ang posibilidad nga adunay grabe nga kadaot sa agianan.
Sulayi nga tudloan ang imong anak nga mag-roller skate pareho ug pabalik, ug kinahanglan usab siya moliso, mag-preno ug mahulog. Kung ang iyang pamaagi husto, dali siya makakat-on ug ang proseso mahimong labi ka makalipay. Sa husto nga mga paglihok, ang imong mga kaunuran ug mga lutahan dili masakitan, ug ang pagsakay mahimong imong pinalabi nga kalingawan sa kadalanan!
