Nagdagan nga monitor sa rate sa kasingkasing nga adunay strap sa dughan ug daghan pa: kinsa ang pilion?

Ang usa ka nagdagan nga monitor sa rate sa kasing-kasing usa ka aparato nga magmonitor sa imong kasingkasing samtang nagdagan ka. Sa gibaligya karon makit-an nimo ang lainlaing mga aparato nga adunay gamit nga dugang nga mga gimbuhaton, pananglitan, usa ka built-in nga GPS nabigador, counter sa kaloriya, orasan, counter sa mileage, kasaysayan sa ehersisyo, relo sa relo, orasan sa alarma ug uban pa.

Ang mga monitor sa rate sa kasing-kasing mailhan sa klase nga kadugtong sa lawas - pulso, dughan, headphone, naayo sa tudlo, bukton o dalunggan. Ang matag tipo adunay kaugalingon nga mga bentaha ug disbentaha, pananglitan, ang mga monitor sa rate sa heart rate sa dughan nga Polar taas kaayo ang kalidad, nga adunay usa ka hugpong nga chips, apan dili tanan nga atleta ang makaya niini tungod sa daghang gasto.

Unsa man ang nagdagan nga monitor sa rate sa kasingkasing?

Usa ka gamay nga ulahi, pilion namon ang labing kaayo nga monitor sa rate sa kasingkasing alang sa pagdagan sa bukton ug dughan, ug ipakita usab ang among kaugalingon nga TOP-5 sa labing kaayo nga mga modelo. Karon hibal-an naton kung unsa ang kini nga aparato ug kung kinahanglan ba kini sa mga magdadagan.

1. Gisukod niini ang rate sa imong kasingkasing samtang nagdagan ka;
2. Uban niini, mapadayon sa atleta ang gikinahanglan nga rate sa kasing-kasing ug makontrol ang karga;
3. Daghang mga modelo ang nakalkulo ang gidaghanon sa mga gisunog nga kaloriya;
4. Gamit ang aparato, mahimo nimong mabantayan ang rate sa imong kasingkasing aron kini naa sa gusto nga sona. Kung kalit nga ang mga kantidad mosaka sa taas sa mga gitakda, pahibaloon ka sa aparato bahin niini gamit ang usa ka signal;
5. Tungod sa may katakus nga pag-apud-apod sa lulan, ang imong pag-ehersisyo mahimong labi ka epektibo ug luwas usab alang sa sistema sa cardiovascular;
6. Uban sa usa ka nagpadagan nga monitor sa rate sa kasingkasing, ang usa ka atleta makontrol ang iyang pag-uswag, tan-awa ang resulta;

Apan alang sa mga gusto sa labi ka sopistikado nga mga gadget, girekomenda namon ang pagpadayon sa usa ka running relo. Ang ilang pagpaandar, ingon usa ka lagda, mas lapad, apan nagkantidad usab sila daghang beses nga labi pa.

Aron mahibal-an kung unsang monitor sa rate sa kasingkasing ang labing kaayo alang sa pagpadagan, kinahanglan naton hibal-an kung unsang mga gimbuhaton ang gihimo niini:

• Gisukod ang rate sa kasingkasing;
• Gikontrol ang lokasyon sa pulso sa pinili nga zone;
• Pahibalo sa kahuot;
• Nakalkula ang average ug maximum nga kantidad sa rate sa kasingkasing;
• Nagpakita oras, petsa, mileage, konsumo sa kaloriya (nagsalig sa pagpaandar sa aparato);
• Adunay sulud nga built-in nga timer, stopwatch.

Mga lahi sa monitor sa rate sa kasingkasing alang sa pagdagan

Mao nga, nagpadayon kami sa pagtuon sa mga monitor sa rate sa kasingkasing alang sa pagdagan - hain sa usa ang labi ka maayo nga pilion ug paliton, aron dili magmahay ug dili malabog ang salapi sa kanal. Susihon naton ang mga tipo sa aparato:

1. Ang mga instrumento sa dughan mao ang labing ensakto. Kini usa ka sensor nga direktang gilakip sa dughan sa mga atleta. Nakakonektar kini sa usa ka smartphone o pagtan-aw ug pagbalhin sa kasayuran didto.
2. Ang mga monitor sa pulso o pulso nga rate sa kasingkasing alang sa pagdagan mao ang labi ka komportable, bisan kung kini labing kubos sa miaging klase nga katukma. Kasagaran, gihimo sila sa mga relo nga adunay gps navigator, nga adunay usab daghang mga kapilian. Dali sila tungod kay dili kinahanglan nga magbutang dugang nga mga aparato sa lawas, ug usab, kini mga compact ug istilo.
3. Ang mga monitor sa rate sa tudlo sa daliri o earlobe labi ka tukma kaysa sa mga pulso ug girekomenda alang sa mga tawo nga adunay pacemaker. Uban sa aparato, makontrol sa usa ka tawo ang trabaho sa lawas sa usa ka kalma nga kahimtang. Ang aparato gibutang sa usa ka tudlo sama sa usa ka singsing, ug gilakip sa dalunggan nga adunay usa ka clip.
4. Ang aparato sa bukton maayo sa usa ka strap ug molihok sa parehas nga paagi sama sa mga modelo sa pulso;
5. Ang mga wireless headphone nga adunay sensor sa rate sa kasingkasing nanginahanglan kaayo karon - kini mga istilo, ensakto, gamay. Usa sa labing bantog nga modelo mao ang Jabra Sport Pulse, nga nagkantidad og $ 230. Sama sa imong nakita, kini nga mga aparato dili barato.

Giunsa pagpili ang husto?

Sa wala pa namon ihatag ang among rating sa mga monitor sa rate sa kasingkasing alang sa pagdagan, tan-awon naton kung unsa ang pagpangitaon kung nagpili:

1. Paghukum hain nga lahi sa aparato ang labing angay kanimo;
2. Hunahunaa kung unsa ka kaandam ang mogasto;
3. Kinahanglan ba nimo dugang nga mga kapilian, ug hain sa mga kana. Hinumdomi nga ang dugang nga pagpaandar makaapekto sa presyo sa presyo;
4. Ang mga aparato mahimo nga wired ug wireless. Ang nahauna mas barato, samtang ang ulahi labi ka kombenyente.

Hunahunaa ang bahin sa mga tubag sa kini nga mga pangutana ug mahimo nimo nga maghinay ang imong mga kapilian.

Girekomenda namon ang pagkonsiderar sa mga modelo gikan sa mga sinaligan nga tatak, dugay na nila napamatud-an ang ilang kaugalingon alang sa kalidad ug taas nga kinabuhi sa serbisyo. Kung kinahanglan ka nga mopili usa ka monitor sa rate sa kasingkasing alang sa pagdagan taliwala sa mga katugbang nga Intsik, gitambagan ka namon nga basahon og maayo ang mga pagsusi sa tinuud nga mga pumapalit.

Kinsa ang siguradong nanginahanglan monitor sa rate sa kasingkasing alang sa pagdagan?

Mao nga, nahibal-an namon nga adunay monitor sa rate sa pulso sa pulso alang sa pagdagan, ingon man usa ka strap sa dughan nga gisulud sa mga headphone, ug uban pa, apan wala gisulti kung kinsa gyud ang nagkinahanglan sa aparato:

1. Kadtong gusto nga mawad-an sa gibug-aton sa mga cardio load;
2. Ang mga atleta nga nagtinguha nga mapaayo ang ilang lebel sa paglahutay nga dili makadaot sa lawas;
3. Ang mga atleta nagpili alang sa high-intensity interval nga pagpadagan sa pagbansay;
4. Mga magdadagan nga adunay mga problema sa kasingkasing;
5. Ang mga tawo nga nagsubay sa kaloriya nasunog.

Nagdagan ang mga rating sa rate sa kasingkasing

Mao nga, ang among pagrepaso nag-upod sa parehas nga monitor sa rate sa kasingkasing nga badyet alang sa pagpadagan, ug usa ka aparato gikan sa labi ka mahal nga bahin - nanghinaut kami nga ang among pagpili mapuslan sa tanan nga interesado. Pinauyon sa datos sa Yandex Market, ang labi ka sikat nga mga tatak karon mao ang Garmin, Polar, Beurer, Sigma ug Suunto. Ania ang mga modelo nga kauban sa among pagdagan nga pagsusi sa rate sa kasingkasing:

Beurer PM25

Beurer PM25 - 2650 RUB Kini usa ka aparato nga wala’y tubig nga pulso nga makaihap og kaloriya, ang gidaghanon sa gisunog nga tambok, kuwentahon ang average nga rate sa kasing-kasing, gikontrol ang heart rate zone, i-on ang stopwatch, orasan. Gidayeg sa mga ninggamit ang katukma, kasaligan ug istilo sa hitsura niini. Lakip sa mga kakulian, ilang namatikdan nga ang baso sa modelo dali nga magisi.

Suunto Smart Sensor

Suunto Smart Sensor - 2206 р. Ang modelo sa dughan nga adunay sulud nga sensor sa rate sa kasingkasing, gihigot sa dughan nga adunay bakus. Nagdugtong kini sa usa ka smartphone nga gibase sa Android ug IOS, adunay usa ka function nga proteksyon sa kaumog ug pag-ihap sa kaloriya. Gikan sa mga kaayohan, namatikdan sa mga tawo ang katukma niini, gamay nga kadako ug gamay ang gasto. Apan taliwala sa mga minus, gipasiugda nila nga ang strap lisud kaayo ug pug-on sa dughan, ug usab, ang dali nga pagkonsumo sa baterya.

Sigma PC 10.11

Sigma PC 10.11 - 3200 RUB Usa ka aparato sa pulso nga adunay tanan nga lahi nga mga built-in nga kapilian. Kini tan-awon nga labing elegante ug hapsay. Lakip sa mga bentaha niini ang yano ug intuitive nga mga setting, koneksyon sa usa ka smartphone, simulator, ensakto nga pagbasa, maayo nga tunog sa signal. Kontra: Ang manwal sa English, strap ug bracelet nagbilin mga marka sa pulso.

Polar H10 M-XXL

Polar H10 M-XXL - 5590 p. Ang kini nga modelo nisulod sa among nag-una nga monitor sa rate sa kasing-kasing tungod sa daghang mga positibo nga pagsusi. Ang strap sa dughan gisangkapan sa tanan nga mga kapilian nga magamit karon nga mahimong isal-ot sa monitor sa rate sa kasingkasing. Ang taas nga katukma niini wala igalimod sa bisan kinsa nga pumapalit. Ang matag usa nagsulat nga ang aparato sulit sa salapi. Ang mga punoan nga bentaha niini mao ang us aka bantog nga tatak, kadali sa pagsul-ob, katukma, dugay nga nagsingil, nagkonektar sa tanan nga mga aparato (smartphone, relo, kagamitan sa pag-ehersisyo). Kontra - sa ulahi nga panahon, kinahanglan nimo nga baylohan ang strap, apan kini mahal (tunga sa gasto sa gadget mismo).

Garmin HRM Tri

Ang paglibot sa among mga nag-una nga pagsusi mao ang Garmin HRM Tri nga nagpadagan sa monitor sa rate sa kasingkasing - 8500 r. Breastplate, waterproof, masaligan, ensakto, estilo. Ang strap gama sa mga panapton, dili gipadayon ug dili makababag sa pagdagan. Ang mga bentaha niini mao nga kini usa ka maayo kaayo ug ensakto nga aparato nga nagpakamatarung sa tanan nga mga kinaiya usa ka gatus ka porsyento. Ug ang minus mao ang tag sa presyo, nga labaw sa average. Bisan pa, adunay mga gamit sa balay nga duha ka beses nga mahal.

Buweno, natapos na ang among artikulo, gilauman namon nga ang materyal tin-aw ug masakup. Maayo nga magdula og sports!

Tan-awa ang video: NGA Mission Overview (Mayo 2025).