Resulta: 7:36:56.
Nagbutang ako sa hingpit taliwala sa mga babaye.
II nga dapit sa hingpit taliwala sa tanan nga mga partisipante.
Adunay 210 nga mga partisipante sa pagsugod.
Giunsa kini nagsugod
Ang akong bana ug ako nagboluntaryo alang sa kini nga kalihokan duha ka tuig. Nianang tuiga, nakahukom ang akong bana nga gusto niya nga padaganon ang 84 km ELTON ULTRA night racing. Nahibal-an nako nga gusto niya nga modagan, nasunog usab. Sa diha nga gisultihan ko siya bahin sa akong ideya nga modagan 84 km, wala siya kaayo nalipay bahin niini ug supak siya niini. Tungod kay wala ako husto nga pag-andam alang sa kini nga gilay-on.
Giandam ako sa akong bana alang sa mga marathon. Ang mga tagdugay nagpadagan sa usa ka maximum nga 30 km, apan sa kasagaran kanunay dili kaayo, ug wala daghan sa kanila. Ug oo, ang labing ka layo nga distansya nga akong natun-an mao ang 42 km, wala na ako makadagan pag-usab. Makatarunganon nga gisusi sa akong bana ang tibuuk nga kahimtang ug ang kamatuuran nga ako adunay na maayong basihan. Sa katapusan, gihatagan niya ako sa unahan, kini nga lumba adunay gitas-on nga 84 km
Kaniadtong Mayo 5, nagdagan ako usa ka marathon sa Kazan sa alas 3:01:48. Gipalambo ang personal sa 7 minuto. Pagkahuman sa kini nga marapon, adunay pa ako tulo ka semana aron mabawi si Elton. Ang semana pagkahuman sa marathon nagpahiuli. Ug sa duha ka semana gitudloan nako ang akong kaugalingon nga modagan sa tulin nga 5.20-5.30. Kini ang target nga tulin alang sa gilay-on nga 84 km.
Pagbiya sa Elton
Kaniadtong Mayo 24, ang akong mga higala ug ako, nga nagpadagan usab og 84 km, mibiya sa Kamyshin padulong sa Elton. Sa pagtabok nanglangoy kami tabok sa Volga, ug pagkahuman nagbiyahe kami mga tulo ka oras sa mismong baryo Elton. Sa parehas nga adlaw, nakadawat kami mga bag nga nagsugod.
Nag-abang kami usa ka balay sa Elton. Nag-check in kami sa 21.00. Nakahukom kami nga mag-abang usa ka balay aron makatulog og maayo sa wala pa magsugod aron magluto kami sa among kaugalingon nga pagkaon. Sa wala pa magsugod, mas maayo nga adunay ka nga kaugalingon, napamatud-an na.
Pagkatulog sa wala pa magsugod
Nagsugod si Mandrazh, dili ko gusto matulog. Ang tanan nga sulud sa sulod nagbukal ug nagbukal. Nakatulog kami mga alas tres sa buntag. Pagka buntag sa 8.00 nagbukas ang akong mga mata, ug dili ko gusto nga makatulog, gibati kami sa mga emosyon. Apan ang akong bana ug ako nagpugos sa among kaugalingon nga matulog hangtod sa katapusang gutlo ug nakapabilin hangtud sa 11.30.
Pagka-17.00 nangadto kami ug nakita ang mga lalaki nga nagsugod sa gilay-on nga 205 km sa 18.00. Pagkahuman sa ilang pagsugod, nangadto kami sa among balay ug nagsugod sa pag-andam alang sa lumba.
Unsa ang iyang gikuha ug kung unsa ang iyang gidagan
Gikuha ang usa ka Salomon vest; hydrator nga adunay tubig nga 1.5 ka litro, Sis gels 9 ka piraso, makapahupay nga mga pildoras, pagkamaunat-unat nga bendahe, sipol, botelya ni Salomon, telepono, habol nga habol, gagmay nga mga baterya sa tudlo nga 3 ka piraso (stock).
Nagdagan siya sa Nike nga shorts, headband, gaiters sa compression, medyas, Nike Zoom Winflo 4 sneaker, taas nga manggas nga jersey.
Pagpangandam aron magsugod
Gikolekta namon ang tanan nga among gikinahanglan alang sa lumba, nagsinina ug nangadto sa pagsugod. Adunay daghang mga hunahuna sa akong hunahuna. Una nga ultra. Giunsa ang pagdagan. Giunsa maabut ang linya sa pagtapos. Unsa ang madahom sa Panahon sa Lumba ...
Sa wala pa pagsulud sa linya sa pagsugod, adunay usa ka tseke sa mga kagamitan ug kagamitan. Maayo ang dagan sa tanan. Gikuha ko ang tanan nga kinahanglan alang sa posisyon alang sa lumba.
Pagsugod
Pipila na lang ka segundo ang nahabilin sa wala pa magsugod, nagsugod ang countdown ... 3,2,1 ... ug nagsugod kami sa pagdagan. Ang uban nagsugod nga ingon sa nagpadagan sa 1 km, dili 84 km.
Ang akong buluhaton mao ang pagsunod sa pulso. Ang una nga katunga sa distansya kinahanglan nga sulud sa 145. Gibanabana, ang akong lakang sa kini nga rate sa kasing-kasing nga 5.20. Sa una ang pulso taas sa adrenaline, pagkahuman nagsugod ako sa paghinay aron mapalong kini. Apan ang pulso nahulog ra gihapon sa 150, panagsa ra mahulog sa ubos. Dili kaayo ko ganahan. Pagkahuman sa 20 km akong naamgohan kung ngano nga ang pulso mas taas og gamay kaysa sa giplano. Tungod kay kini ang akong una nga ultra, wala ko nahibal-an ang tanan nga mga nuances sa teknik sa pagpadagan, wala ako mahibal-an kung giunsa ang pagtrabaho sa akong mga bitiis. Samtang nagdagan ang distansya, naamgohan nako nga dili ko kinahanglan nga itaas ang akong hawak nga taas. Pagkahibalo ko niini, hinayhinay nga nahulog ang akong pulso.
Sa gilay-on, kanunay ako nag-inom, apan gamay. Una, nag-inom ako gikan sa usa ka hydrator nga adunay 1.5 ka litro nga tubig. Ang reserba nga kini igo na alang kanako hangtod sa 42 km. Pagkahuman nagsugod ako sa pag-inom gikan sa usa ka botelya, diin, salamat sa Dios, gisul-ob ko ang akong vest sa katapusang gutlo sa wala pa magsugod. Naa koy POWERADE isotonic sa botelya. Sa 48 PP, gipuno usab niya ang iyang botelya og tubig ug nagpadayon. Wala ako nagbubo og tubig sa hydrator sa kalayo. Ang botelya mao ang akong kaluwasan, tungod kay dali kini mapuno sa PP, kaysa usa ka hydrator. Busa, nagtrabaho ako dali nga mga pagkaon alang sa 1-2 minuto ug kana ra. Samtang gipuno sa mga boluntaryo ang akong botelya, nag-inom dayon ako og duha ka baso nga tunga sa tubig ug cola, pagkahuman gikuot ang akong botelya ug ningdagan. Kung nakalimtan ko ang pag-inom sa tubig, kung ingon niana ang pulso gikan sa kakulang sa tubig nagsugod dayon sa pagbangon. Busa, kinahanglan moinum. Nagkaon si Geli matag 9 km. Sa tibuuk nga pagdagan nagkaon ako usa ka hiwa nga saging, 5 ka piraso nga pasas, ang tanan nga nabilin nga pagkaon mga gel.
Sa una, nagdagan ako sa ikatulong posisyon ug naghawid hangtod sa 10 km. Pagkahuman mibalhin siya sa 15 km sa ikaduhang posisyon. Naabtan ko ang batang babaye nga nanguna, apan pagkahuman nagsugod siya sa pagkalangan. Pagkahuman sa 20 km, nagpadayon ako sa pagpanguna uban ang laing babaye. Nag alternate mi sa iya, unya siya ning una sa una nga posisyon, unya ako. Mao nga nidagan kami hangtod sa 62 km sa BCP. Unya naamgohan nako nga ako adunay kusog ug pagkahuman nag-antos ako. Nagsugod ako sa pagkuha sa lakang. Nakasabut ako nga ang akong mga bitiis molihok og maayo, apan, sa tinuud, nabalaka ako, unsa man kung madakup ko ang gitawag nga "pader". Nagdagan ako hangtod sa 70 km, 14 km ang nahabilin sa linya sa paghuman, ug nakahukom ako nga ihatag ang akong labing kaayo ug ang lakang nagsugod nga modaghan pa. Ingon usa ka sangputanan, kining katapusang 14 km ang akong lakang labi ka paspas sa 4.50-4.40. Gisugdan nako ang pag-abut sa mga lalaki, adunay usa nga nagsugod na sa pag-ilis sa taliwala sa pagdagan ug paglakaw, adunay usa nga naglakaw lang.
4 km sa wala pa matapos ang linya, usa ka dako nga callus ang miibutho sa akong gamay nga tudlo, usa ka luha sa kasakit ang miawas sa akong mga mata. Bisan pa sa kasakit, nagpadayon ako sa pagdagan nga dili mohinay. Pagkahuman sa 2 km, usa ka callus ang mibutho sa akong uban pang gamay nga tudlo ug sakit na usab, akong naamgohan nga kini mao ang 2 km sa tapus nga linya ug, naglangay, nagpadayon sa pagdagan.
Akong layout pinaagi sa gilay-on
5.20; 5.07, 5.21, 5.17, 5.13; 5.20; 5.26; 5.26; 5.20; 5.19; 5.18; 5,21; 5,27; 5.23; 5.24; 5.22; 5,25; 5.22; 5.34; 5.21; 5.24; 5,25; 5,53; 5,59; 5,35; 5,28; 5.39; 5.47; 5.42; 5.45; 5.38; 5.45; 5.39; 5.45; 5.48; 5.56; 5.50; 5.58; 5.58; 5.54; 6.04; 5.58; 5.48; 5.46; 5.36; 5.37; 5.32; 5.33; 6.01; 5.52; 5.47; 5.58; 5.47; 5.40; 5.46; 5.55; 6.01; 6.07; 6.11; 6.05; 5.24; 5.26; 5.16; 5.13; 5.11; 5.18; 5.16; 5.14; 5.11; 5.0; 4.47; 4.39; 4.34; 4.42; 4.42; 4.49; 4.40; 4.37, 4.34; 4.32; 4.54; 4.41; 4.32, 4.30.
Ang average nga rate sa kasingkasing sa tibuuk nga distansya migawas 153.
Paghuman
Sa katapusan nakita ko ang gihulat nga mahuman. Gitabangan nako ang linya sa pagtapos sa mananaog, ug pagkahuman gitabunan ako sa mga emosyon. Usa ra ka sapa sa luha ang ningdagayday gikan sa akong mga mata. Dili kini mga luha sa pagkakapoy, sila mga luha sa kalipay. Pagkahuman sa pipila ka mga panahon, mihangad ako ug nakita ko nga ako naghilak dili lamang sa akong kaugalingon, apan usab sa mga fans. Sa kinatibuk-an, mahinumduman nako kini nga pagkahuman sa dugay nga panahon. Kasagaran nasagubang nako ang akong gibati, apan dinhi, dili ko ...
Daghang salamat sa mga nag-organisar. Matag tuig sila adunay us aka bag-o, dili kasagaran ug makaiikag. Uban sa Elton Ultra imposible nga mobiya nga wala usa ka hugpong nga positibo nga emosyon - Nagsingil si Elton. Kinsa ang wala pa, tambagan ko kamo nga moadto didto ug moapil. Nahimong usa ka bahin sa niining mahinungdanong kalihokan. Mahimo ka moabut ingon usa ka boluntaryo, partisipante, manan-aw.
Pipila ka adlaw sa wala pa magsugod, nagsulat ako sa nagdaog sa miaging tuig, si Elena Petrova. Nahibal-an ko gikan sa iya ang pila sa mga nuances sa pagbuntog sa kini nga distansya. Daghang salamat kaniya alang sa praktikal nga tambag nga magamit nako sa layo.
