Ipakigbahin kini nga video sa imong mga higala, sila mapasalamaton kanimo
Sa sunod nga mga leksyon, ang mga puntos nga gihisgutan sa kini nga leksyon sa video pag-analisar sa labi ka detalye.
Mahibal-an nimo ang bahin sa tanan nga mga intricacies sa mga taktika sa pagpadagan.
Makatarunganon ba nga mogamit usa ka klase nga nutrisyon sa sports ug kung mao, hain man?
Unsa ang mga punoan nga dagway sa teknik sa pagpadagan nga dili lisud ayuhon, apan sa parehas nga oras nakaapekto kini sa katapusan nga sangputanan.
Ug makadawat usab ka usa ka panudlo sa video diin mahibal-an nimo ang kinatibuk-an nga mga prinsipyo sa paglaraw sa usa ka programa sa pagbansay alang sa pagpadagan sa 3 km.
Mao nga pagpadayon sa pagbantay sa bag-ong mga sulat! Ug ibilin usab ang imong mga komentaryo, hinungdanon kaayo alang kanako nga makadawat feedback gikan kanimo aron mapaayo pa ang newsletter.
Pangumusta, Egor Ruchnikov
.
.
.
Ang akong panid sa VK: https://vk.com/diurnar
Ang akong panid sa Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Akong panid sa Facebook: https://www.facebook.com/diurnar
