Ang pre-start nga kahinam usa ka normal nga reaksyon sa lawas. Nabalaka ang tanan, parehas sa mga bag-ong atleta ug mga kampeon sa kalibutan.
Bisan pa, aron ang pag-uyog sa prelaunch dili magpuli ug ang kahinam labi ka makalipay kaysa makadaut, mahimo nimo gamiton ang daghang mga epektibo nga pamaagi. Nga makatabang aron mawala, o labi na aron maminusan ang pagkabalaka.
Kung nahibal-an nimo o gigamit ang uban pang mga pamaagi sa pag-atubang sa kabalaka sa imong kaugalingon, nan isulat ang bahin kanila sa mga komento. Daghan ang makakaplag nga makatabang nga mahibal-an ang bahin sa ubang mga pamaagi.
Kung wala ka pa naka-subscribe sa serye sa mga libre nga nagpadagan nga mga panudlo sa video, pag-subscribe sa kini nga panid: Mga leksyon sa video
Kung gusto nimo ang usa ka kaugalingon nga programa sa pag-ehersisyo nga gigarantiyahan nga mapaayo ang imong mga sangputanan sa pagdagan, sulati ang porma dinhi: PANGUTANA
Basaha ang mga pagsusi sa mga nagtuon na sa programa dinhi: MGA REVIEW
