.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Pagdagan
  • Pagbansay
  • Balita
  • Pagkaon
  • Panglawas
  • Nag-Unang
  • Crossfit
  • Pagdagan
  • Pagbansay
  • Balita
  • Pagkaon
  • Panglawas
Delta Sport

Unsa ang dad-on kanimo sa usa ka pagbiyahe sa biseklita sa kinaiyahan

Unsa ang mahimong labi ka maayo kaysa usa ka mubu nga pagbisikleta sa hinapos sa semana nga kinaiya sa mga higala. Bisan pa, aron makapalipay gyud sa usa ka piknik sa daplin sa lanaw o sa ngilit, kinahanglan nimo nga kuhaon ang mga punoan nga butang nga siguradong kinahanglan nimo.

Pagkaon sa piknik

Bitaw, una sa tanan, kinahanglan ka mokaon. Maayo kaayo nga maghimo sa usa ka salad sa gawas sa ting-init, busa siguruha ang pagkuha kamatis, pepino, utanon ug uban pang mga sagol. Ayaw kalimti ang pagsinina sa salad. Kini mao ang labing maayo nga dad-on sa bug-os nga mga utanon, ug gihiwa kini sa na sa kinaiyahan.

Kung wala ka’y oras aron mabalaka sa litson, ang labing kadali nga paagi mao ang pagkuha mga sausage o bacon ug iprito sa kalayo. Kini lami usab. Ug dili kinahanglan nga magkuha mga skewer alang sa mga sausage sa baboy; ang yano nga mga sungkod nga adunay gipunting nga tumoy ang mahimo.

Pagkuha usa ka kawa alang sa Nagabukal nga tubig. Ingon usab, ayaw kalimti ang bahin sa mga kutsara, kutsilyo, asukal sa tsaa, dahon sa tsaa ug mga pinggan nga mahimo’g gamiton.

Gikan niini nagsunod nga kinahanglan usab kita magkuha tubig. Kung kini init sa gawas, ihap sa mga 2-3 ka litro matag tawo. Maayo, labi nga maayo nga i-freeze ang tubig sa ref sa balay. Unya, pag-abot sa lugar, bugnaw pa.

Kung moadto ka sa usa ka suba o lim-aw, mahimo ka magkuha usa ka filter sa tubig ug isala ang tubig sa ilog.

Mga gamit

Daghang mga mahiligon sa pagbisikleta sa bag-o nakalimtan ang pagdala sa ila sa dalan gamit sa pag-ayo sa biseklita... Gawas sa mga punoan nga problema sa biseklita, nga sagad nga gilambigit sa mga ligid nga nabutas, daghang mga problema ang mahimo’g motumaw: numero walo, pagpakawala sa mga bolt, pagbuak sa mga pedal, ug uban pa. Busa, kanunay adunay usa ka kit sa pag-ayo alang sa goma ug usa ka hugpong nga mga yawi ug hexagon uban kanimo. Ayaw kalimti, kung adunay bisan pag-ayo sa mga ligid nga haluang metal alang sa mga awto, nga ingon hapit imposible nga madaut, unsa man ang masulti naton bahin sa mga ligid ug ubang mga bahin sa bisikleta.

Sinina

Nagsalig sa mga kahimtang sa panahon, kinahanglan nga mag-stock sa usa ka kapote, windbreaker, taas nga pantalon ug usa ka turtleneck kung sakali. Ingon usab, magsul-ob og salaming de kolor ug gwantes sa pagbisikleta. Himuon niini nga dali ang pagmaneho sa bisan unsang panahon. Ang usa ka purong sa ulo, labi na ang init nga adlaw, dili usab masakitan.

Hinumdomi nga magdala usa ka habol aron makalingkod ug mahigdaan ang imong pagkaon.

Uban pa

Kini nga punto adunay mga butang ug butang nga kinahanglanon usab sa bisan unsang panaw, apan dili nahisakop sa taas.

Siguruha nga mokuha mga posporo kanimo aron masunog. Kuwarta, kung adunay problema nga kalit nga mahitabo ug kinahanglan ka nga manawag og taxi o mopalit bisan unsa sa labing duul nga baryo.

Usa ka flashlight, kung wala ka’y oras nga makabalik sa wala pa ngitngit, ug usa ka first aid kit nga adunay sukaranan nga tambal sa kaso lang.

Sa kinatibuk-an, matawag kini nga punoan nga arsenal nga kinahanglan alang sa usa ka normal nga pahulay.

Tan-awa ang video: 14-Year-Old Girl Bikes Across Europe with Her Father - Bicycle Touring Pro. EP. #244 (Agosto 2025).

Previous Artikulo

Ang Papel sa Pacemaker sa Mass Races

Sunod Nga Artikulo

Gibawog ang T-Bar Row

May Kalabutan Nga Mga Artikulo

Champignon, manok ug itlog nga salad

Champignon, manok ug itlog nga salad

2020
Pagdagan sa cross country - pagdagan sa krus, o pagdagan

Pagdagan sa cross country - pagdagan sa krus, o pagdagan

2020
Creatine - Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa usa ka Suplemento sa Sports

Creatine - Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa usa ka Suplemento sa Sports

2020
Ngano nga nagsakit ang akong mga bitiis sa ubos sa tuhod pagkahuman sa pag-jogging, unsaon kini pag-atubang?

Ngano nga nagsakit ang akong mga bitiis sa ubos sa tuhod pagkahuman sa pag-jogging, unsaon kini pag-atubang?

2020
Pagdugang sa Scitec Nutrisyon Crea Star Matrix Sports

Pagdugang sa Scitec Nutrisyon Crea Star Matrix Sports

2020
Mga sneaker sa Adidas Adizero - mga modelo ug ilang mga bentaha

Mga sneaker sa Adidas Adizero - mga modelo ug ilang mga bentaha

2020

Biyai Ang Imong Comment


Makapaikag Nga Mga Artikulo
Ngano nga nagsakit ang akong mga bitiis samtang naglakaw, unsa ang buhaton bahin niini?

Ngano nga nagsakit ang akong mga bitiis samtang naglakaw, unsa ang buhaton bahin niini?

2020
Lamesa sa harina nga harina

Lamesa sa harina nga harina

2020
Nagdagan nga pagbansay sa imong panahon

Nagdagan nga pagbansay sa imong panahon

2020

Popular Nga Kategoriya

  • Crossfit
  • Pagdagan
  • Pagbansay
  • Balita
  • Pagkaon
  • Panglawas
  • Nahibal-an ba nimo
  • Tubag nga pangutana

Mga Kanato

Delta Sport

Ipakigbahin Uban Sa Imong Mga Higala

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Pagdagan
  • Pagbansay
  • Balita
  • Pagkaon
  • Panglawas
  • Nahibal-an ba nimo
  • Tubag nga pangutana

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport