.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Pagdagan
  • Pagbansay
  • Balita
  • Pagkaon
  • Panglawas
  • Nag-Unang
  • Crossfit
  • Pagdagan
  • Pagbansay
  • Balita
  • Pagkaon
  • Panglawas
Delta Sport

Unsa ang dad-on kanimo sa usa ka pagbiyahe sa biseklita sa kinaiyahan

Unsa ang mahimong labi ka maayo kaysa usa ka mubu nga pagbisikleta sa hinapos sa semana nga kinaiya sa mga higala. Bisan pa, aron makapalipay gyud sa usa ka piknik sa daplin sa lanaw o sa ngilit, kinahanglan nimo nga kuhaon ang mga punoan nga butang nga siguradong kinahanglan nimo.

Pagkaon sa piknik

Bitaw, una sa tanan, kinahanglan ka mokaon. Maayo kaayo nga maghimo sa usa ka salad sa gawas sa ting-init, busa siguruha ang pagkuha kamatis, pepino, utanon ug uban pang mga sagol. Ayaw kalimti ang pagsinina sa salad. Kini mao ang labing maayo nga dad-on sa bug-os nga mga utanon, ug gihiwa kini sa na sa kinaiyahan.

Kung wala ka’y oras aron mabalaka sa litson, ang labing kadali nga paagi mao ang pagkuha mga sausage o bacon ug iprito sa kalayo. Kini lami usab. Ug dili kinahanglan nga magkuha mga skewer alang sa mga sausage sa baboy; ang yano nga mga sungkod nga adunay gipunting nga tumoy ang mahimo.

Pagkuha usa ka kawa alang sa Nagabukal nga tubig. Ingon usab, ayaw kalimti ang bahin sa mga kutsara, kutsilyo, asukal sa tsaa, dahon sa tsaa ug mga pinggan nga mahimo’g gamiton.

Gikan niini nagsunod nga kinahanglan usab kita magkuha tubig. Kung kini init sa gawas, ihap sa mga 2-3 ka litro matag tawo. Maayo, labi nga maayo nga i-freeze ang tubig sa ref sa balay. Unya, pag-abot sa lugar, bugnaw pa.

Kung moadto ka sa usa ka suba o lim-aw, mahimo ka magkuha usa ka filter sa tubig ug isala ang tubig sa ilog.

Mga gamit

Daghang mga mahiligon sa pagbisikleta sa bag-o nakalimtan ang pagdala sa ila sa dalan gamit sa pag-ayo sa biseklita... Gawas sa mga punoan nga problema sa biseklita, nga sagad nga gilambigit sa mga ligid nga nabutas, daghang mga problema ang mahimo’g motumaw: numero walo, pagpakawala sa mga bolt, pagbuak sa mga pedal, ug uban pa. Busa, kanunay adunay usa ka kit sa pag-ayo alang sa goma ug usa ka hugpong nga mga yawi ug hexagon uban kanimo. Ayaw kalimti, kung adunay bisan pag-ayo sa mga ligid nga haluang metal alang sa mga awto, nga ingon hapit imposible nga madaut, unsa man ang masulti naton bahin sa mga ligid ug ubang mga bahin sa bisikleta.

Sinina

Nagsalig sa mga kahimtang sa panahon, kinahanglan nga mag-stock sa usa ka kapote, windbreaker, taas nga pantalon ug usa ka turtleneck kung sakali. Ingon usab, magsul-ob og salaming de kolor ug gwantes sa pagbisikleta. Himuon niini nga dali ang pagmaneho sa bisan unsang panahon. Ang usa ka purong sa ulo, labi na ang init nga adlaw, dili usab masakitan.

Hinumdomi nga magdala usa ka habol aron makalingkod ug mahigdaan ang imong pagkaon.

Uban pa

Kini nga punto adunay mga butang ug butang nga kinahanglanon usab sa bisan unsang panaw, apan dili nahisakop sa taas.

Siguruha nga mokuha mga posporo kanimo aron masunog. Kuwarta, kung adunay problema nga kalit nga mahitabo ug kinahanglan ka nga manawag og taxi o mopalit bisan unsa sa labing duul nga baryo.

Usa ka flashlight, kung wala ka’y oras nga makabalik sa wala pa ngitngit, ug usa ka first aid kit nga adunay sukaranan nga tambal sa kaso lang.

Sa kinatibuk-an, matawag kini nga punoan nga arsenal nga kinahanglan alang sa usa ka normal nga pahulay.

Tan-awa ang video: 14-Year-Old Girl Bikes Across Europe with Her Father - Bicycle Touring Pro. EP. #244 (Mayo 2025).

Previous Artikulo

Giunsa makaganansya ang usa ka magdadagan?

Sunod Nga Artikulo

Beetroot - komposisyon, kantidad sa nutrisyon ug mapuslanon nga mga kabtangan

May Kalabutan Nga Mga Artikulo

Ang lamesa sa kaloriya alang sa mga meryenda

Ang lamesa sa kaloriya alang sa mga meryenda

2020
Ang sarsa nga yogurt nga adunay mga utanon ug ahos

Ang sarsa nga yogurt nga adunay mga utanon ug ahos

2020
Ang lamesa sa kaloriya nga Rolton

Ang lamesa sa kaloriya nga Rolton

2020
Nagluto nga bass sa dagat nga adunay foil

Nagluto nga bass sa dagat nga adunay foil

2020
Ang GeneticLab Joint Support - pagsusi sa suplemento sa pagdyeta

Ang GeneticLab Joint Support - pagsusi sa suplemento sa pagdyeta

2020
Mga Effort bar - komposisyon, mga porma sa pagpagawas ug mga presyo

Mga Effort bar - komposisyon, mga porma sa pagpagawas ug mga presyo

2020

Biyai Ang Imong Comment


Makapaikag Nga Mga Artikulo
Lab-as nga spinach salad nga adunay mozzarella

Lab-as nga spinach salad nga adunay mozzarella

2020
Mga hanger alang sa mga medalya - mga lahi ug tip sa pagdesinyo

Mga hanger alang sa mga medalya - mga lahi ug tip sa pagdesinyo

2020
Mga ehersisyo sa abs: ang labing epektibo ug labing kaayo

Mga ehersisyo sa abs: ang labing epektibo ug labing kaayo

2020

Popular Nga Kategoriya

  • Crossfit
  • Pagdagan
  • Pagbansay
  • Balita
  • Pagkaon
  • Panglawas
  • Nahibal-an ba nimo
  • Tubag nga pangutana

Mga Kanato

Delta Sport

Ipakigbahin Uban Sa Imong Mga Higala

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Pagdagan
  • Pagbansay
  • Balita
  • Pagkaon
  • Panglawas
  • Nahibal-an ba nimo
  • Tubag nga pangutana

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport