Ang tanan nga nagdagan nabahin sa duha ka grupo - kadtong naminaw sa musika samtang nagdagan, ug kadtong dili. Kadaghanan sa aton nagapamati sa musika kag may maayo nga mga rason para sa sini.
Nahibal-an namon gikan sa panukiduki nga ang musika adunay direkta nga epekto sa kusog sa pagdagan. Busa, adunay higayon nga makapili usa ka tracklist nga motakdo sa among gitinguha nga cadence kung nagdagan, nga makatabang kanamo nga dali nga makapadayon sa husto nga ritmo.
Ug ang among pagpili sa pagpadagan sa musika makatabang kanimo sa kana.
Ang among running playlist
Lakip sa ubang mga butang, ang musika adunay ubang mga benepisyo. Pagpamati sa musika:
- nagkakusog kami
- mas dali para sa amon ang mga karga,
- ang kasakit dili kaayo makadaot,
- nakakuha kami kusog
- ug sa parehas nga oras mahimong mas naka-focus
Busa pamati sa musika samtang nagdagan ug labi ka nalipay sa daghang gamit niini nga ehersisyo!
