Ang pakigbisog alang sa pagkalabaw sa lainlaing mga bahin sa kinabuhi sa tawo usa ka natural nga katingad-an sa tanan nga mga panahon. Ilabi na ang mga kompetisyon sa sports nakakuha og daghang pagkasikat. Ang pagdagan usa ka labing karaan nga lahi niini. Unsa ang labing tulin nga katulin sa tawo? Basaha sa.
Labing tulin nga tulin sa tawo
Kung nagpraktis sa pagdagan, ang punoan nga sukaranan alang sa pagkab-ot sa kadaugan mao ang katulin. Ang labing kataas nga nakab-ot sa kalibutan mao ang numero nga gisaligan sa tanan nga mga atleta. Ang mga talaan naghatag kusog ug usa ka pagbati sa katagbawan gikan sa mga kalihokan sa paugnat sa kusog, nga ningdako lang ug nagkusog sa umaabot.
Adunay lainlaing mga nagdagan nga rekord: sulud sa rehiyon (lokal); sulud sa tibuuk nga nasud ug sa tibuuk kalibutan. Ang mga timailhan gibahin sa babaye ug lalaki.
Ang labing kadali nga tawo sa kalibutan mao ang Jamaican Usain Bolt
Gusto sa atleta ang mga esport gikan pa sa pagkabata. Ilabi na ang soccer ug sprint. Kini usa ka tawo kansang mga rekord dili mabungkag hangtod karon. Sa panahon sa iyang pag-eskuyla, ang iyang talagsaon nga talento namatikdan sa usa ka lokal nga coach. Kini nga kalihokan mao ang naghatag kusog sa pagsugod sa padayon nga pagbansay, nga nagdala kaniya mga pasidungog sa mga programa sa eskuylahan, ingon man usab sa mga kompetisyon sa rehiyon.
Gikan sa edad nga 17-18 nahimo na siyang tag-iya sa una nga bulawan nga medalya. Karon siya ang labing kadali nga tawo sa kalibutan ug 8 ka beses nga nagdaog sa Olimpiko.
Sukad sa 2018, ang atleta mibiya sa dako nga isport ug nagsugod sa pag-apil sa mga hinabo sa football, sa ingon natuman ang iyang gimahal nga damgo. Kini ang sangputanan sa daghang mga samad ug sprains sa mga bitiis nga nadawat sa atleta sa daghang mga tuig nga pagtrabaho.
Gikuha nila ang usa ka panig-ingnan gikan sa atleta ug gipamati ang iyang tambag, siya angayan nga giisip nga usa ka bantog nga tawo.
Ang labing katulin nga babaye sa planeta
Si Florence Dolores Griffith sa Estados Unidos sa Amerika gikonsiderar nga labing tulin nga babaye sa kalibutan hangtod sa 2019.
Nakahimo siya sa paghimo sa una nga rekord sa kalibutan sa edad nga 28 lamang. Hinayhinay nga nagsugod ang karera, tungod kay ang atleta natawo sa usa ka dili kaayo dako nga pamilya sa southern state.
Ang gugma alang sa isport, ang pangandoy nga mabuntog ang mga taluktok bisan pa niana nakatabang si Dolores nga modaog ug ipahayag ang iyang kaugalingon sa tibuuk kalibutan.
Mubo ang karera ug natapos sa 1989-1990. Dugang pa, gisulayan sa Amerikano nga ibalik ang miaging mga sangputanan, apan ang ideya wala gihatag aron matuman.
Sa oras sa usa sa mga flight, adunay atake sa kasingkasing ug kamatayon. Kini nga balita nakurat dili lamang sa nasud nga natawo sa mga atleta, apan sa tibuuk kalibutan. Nahinumdom siya sa mga fans ingon usa ka kugihan ug kugihan nga babaye, asawa ug inahan.
Ang labing paspas nga pagdalagan nga tawo sa Russia
Sukad sa 2013, si Alexander Brednev gikonsiderar nga kampeyon sa Russian Federation alang sa mubu nga distansya (60 metro, 100 metro ug 200 metro). Ang atleta natawo kaniadtong 1988 sa lungsod sa Dimitrov. Sa unang higayon sa daghang mga tuig, nakadaog siya sa bulawan. Ang mga kompetisyon gihimo sa Seoul nga adunay kaindigay gikan sa Yaroslavl.
Sa edad nga 25, nakakuha siya 4 ka mga kadaugan sa lainlaing mga Olimpiya sa sulud sa nasud. Nagrepresentar usab sa Russia sa karera sa Moscow. Niadtong 2015 usab, ang mga atleta nakadaog bulawan sa Cheboksary. Karon siya adunay usa ka dungganan nga lugar taliwala sa ubang mga atleta sa nasud.
Nag-una nga 10 labing tulin nga mga tawo sa kalibutan
- Usain Bolt - Jamaica;
- Michael Johnson - USA;
- Florence Griffith-Joyner - USA;
- Hisham el-Guerrouj - Morocco;
- Kenenis Bekele Beyecha - Ethiopia;
- Zersenay Tadese Habtesilase - Eritrea;
- David Lekuta Rudisha - Kenya;
- Dennis Kipruto Kimetto - Kenya;
- Moises Cheruyot Mosop - Kenya;
- Patrick Macau Musioki - Kenya.
Kusog sa pagdagan sa usa ka ordinaryong tawo
Ang oras nga gikinahanglan alang sa usa ka wala mabansay nga tawo nga modagan 100 metro mga 14 segundo. Ang mga lungsuranon nga adunay sobra nga libra, mga sakit, indibidwal nga mga depekto sa lawas magpadagan sa ingon ka taas nga oras.
Kung ang usa ka babaye ug usa ka lalaki aktibo sa usa ka semana, kung ingon niana ang pagtaas sa 4-7 segundo. Sa matag pagdagan, modako ang katulin, ug ang mga segundo gamay ang maggasto.
Kasagaran nga tulin sa pagdagan
Aron makalkula ang kasagaran nga katulin sa usa ka atleta, kinahanglan ang datos sa pisikal nga kahimsog, gitas-on sa distansya ug mga kinaiya sa lawas. Ang kasagaran nga katulin gikonsiderar nga gikan sa 16 hangtod 24 kilometros matag oras alang sa usa ka hamtong.
Ang uban pang mga sukaranan mao ang mosunud:
- sa gilay-on gikan sa 60 hangtod 400 metro - mga 38 kilometros matag oras;
- sa gilay-on gikan sa 800 metro hangtod sa 3 kilometros - mga 19-22 kilometros matag oras;
- gikan sa 5 hangtod 30 kilometros - 12-23 kilometros matag oras.
Unsa man ang gisaligan sa pagpadagan sa paghimo?
Ang pagpadagan sa pasundayag nagsalig sa daghang mga hinungdan. Ang tanan nga kini adunay kalabutan sa pisikal nga mga kaarang sa usa ka tawo.
Kini:
- Mga timailhan nga medikal. Kauban niini ang mga sakit, lakip ang laygay o pagkatawo. Ang bisan unsang mga samad, bali o dislokasyon sa mga limbs nga nadawat sa panahon o pagkahuman sa pagdagan mahimong magbilin sa usa ka imprint sa umaabot nga karera. Tungod kay girekomenda sa mga doktor sa ingon nga mga kaso ang pagkunhod sa stress ug pag-atiman sa kahimsog.
- Pisikal nga bahin sa istraktura sa lawas. Sa pagdagan, ang pipila nga mga patukoranan naugmad, nga sa diin maabut ang maayong mga sangputanan. Kini ang gitas-on, gibug-aton ug gitas-on sa mga bitiis. Ang pagtubo sa Usain Bolt, usa ka atleta nga ang record wala’y bisan usa nga makadaog hangtod karon, mao ang 1 metro nga 95 sentimetros. Salamat sa mao nga mga parameter, ang magdudula nakakuha og labing kadali ug naapsan ang iyang mga karibal.
- Mga bahin sa lawas sa tawo sa lebel sa henetiko. Ang katulin dinhi gitino sa katakus sa lawas nga magdugay ug daghang sesyon sa pagbansay. Daghang mga atleta ang nakasinati sa dali nga paglihok sa kaunuran ug pagkaayo sa post-race.
Ang mga talaan sa katulin sa tawo nga gitakda sa kalibutan naghatag sa mga atleta ug maayo kaayo nga insentibo aron magpadayon ug malampasan ang giila nga pasundayag.
Ang mapugnganon nga pagbansay ug pagbansay sa pagbuot mao ang naghatag labing kaayo nga mga kaayohan sa mga magdadagan. Kauban nila, ang sistema sa resistensya sa lawas, ang mga cardiovascular ug musculoskeletal, gipalig-on usab.
