Ang pagpadagan sa 3000 metro (o 3 kilometros) mao ang kasagaran nga distansya sa atletiko. Sulod sa kini nga gilay-on, ang magdudula modagan pito ug tunga nga lap sa upat ka gatus ka metro matag usa.
Kasagaran kini mahitabo sa usa ka bukas nga estadyum, apan ang mga lumba mahimo usab nga isulod sa balay. Mahitungod sa unsa kini nga distansya, unsa ang mga sumbanan alang sa pagpadagan tulo ka libo ka metro sa mga kalalakin-an, kababayen-an, junior, mga estudyante sa eskuylahan, ingon man mga kawani sa militar ug mga opisyal sa paniktik - basaha sa kini nga materyal.
Nagdagan nga 3000 metro
Kasaysayan sa distansya
Hangtod sa 1993, ang kini nga mga karera gilakip sa kompetisyon nga programa sa kababayen-an sa mga nag-unang kompetisyon, pananglitan, sa mga kampiyonato sa kalibutan. Ingon usab, ang pagdagan sa gilay-on nga tulo ka kilometros usa ka punto sa programa sa lainlaing gitawag nga "komersiyal" nga mga kompetisyon.
Dugang pa, gigamit kini ingon usa ka pagsulay sa panahon sa pag-andam alang sa mga nag-unang kompetisyon: kampyonato ug kampiyonato ug uban pang mga seryoso nga kompetisyon.
Taliwala sa mga kababayen-an, ang gilay-on nga 3000 metro bahin sa programa sa Olimpiko sa mga misunod nga tuig: 1984,1988,1992.
Sulod sa gambalay sa lainlaing kampiyonato sa kalibutan, ang gilay-on nga tulo ka kilometros nga gihimo sa mga misunod nga tuig: 1983,1987,1991,1993. Bisan pa, sa ulahi kini gikansela.
Karong panahona
Ang mga pagdagan nga tulo ka kilometros (tulo ka libo ka metro) wala maapil sa lista sa mga gilay-on diin ang mga atleta nag-indigay sa Palarong Olimpiko.
Ang gilay-on nga 3 kilometros (kung dili, duha ka milya) kanunay gigamit sa pisikal nga pagbansay sa mga lalaki. Mao nga, ang us aka pisikal nga tawo nga nag-edad gikan 16 hangtod 25 anyos ug gamay nga nabansay kinahanglan modagan sa gilay-on nga tulo ka kilometros sa 13 minuto. Alang sa mga batang babaye, ingon usa ka lagda, gigamit ang mga gagmay nga distansya - sa sulod sa usa ug tunga hangtod duha ka kilometros.
Ang mga rekord sa kalibutan sa pagdagan 3 kilometros
Taliwala sa mga lalaki
Sa gilay-on nga karera nga tulo ka libo ka metro sa mga kalalakin-an, ang rekord sa kalibutan sa usa ka bukas nga estadyum gitakda kaniadtong 1996 sa usa ka atleta gikan sa Kenya Daniel Komen... Gidagan niya kini nga gilay-on sa pito ka minuto ug baynte segundo.
Ang rekord sa kalibutan alang sa pagpadagan sa 3000 metro sa sulud nga gym taliwala sa mga lalaki iya usab: Si Daniel Komen kaniadtong 1998 mitabon sa gilay-on nga kini sa pito ka minuto ug 24 segundo.
Taliwala sa mga babaye
Si Wang Junxia, usa ka lungsuranon nga Tsino, adunay record sa kalibutan alang sa 3,000 metro nga lumba sa gawas nga babaye. Gidagan niya kini nga gilay-on kaniadtong 1993 sa walo ka minuto ug unom ka segundo.
Sa sulud, ang distansya nga 3 kilometros ang labing tulin. Genzebe Dibaba... Sa 2014, nagtakda siya usa ka rekord sa kalibutan pinaagi sa pagpadagan sa layo nga kini sa walo ka minuto ug 16 segundo.
Mga sukdanan sa pagpagawas alang sa 3000 metro nga nagdagan taliwala sa mga lalaki
International Master of Sports (MSMK)
Ang usa ka internasyonal nga master of sports kinahanglan modagan sa kini nga distansya sa pito ka minuto 52 segundo.
Master sa Sports (MS)
Ang master of sports kinahanglan takupon kini nga gilay-on sa 8 minuto ug 5 segundo.
Kandidato Master of Sports (CCM)
Ang usa ka atleta nga nagtimaan sa CCM kinahanglan modagan sa gilay-on nga 3 ka libo ka metro sa 8 minuto 30 segundo.
Ranggo ko
Ang usa ka first-rate nga atleta kinahanglan nga magtabon sa kini nga gilay-on sa 9 minuto.
II nga kategorya
Dinhi ang sumbanan gitakda sa 9 minuto ug 40 segundo.
III nga kategorya
Sa kini nga kaso, aron madawat ang ikatulong grado, kinahanglan nga modagan ang atleta sa layo nga 10 minuto ug 20 segundo.
Ako ang kategorya sa mga kabatan-onan
Ang sukaranan alang sa pagbuntog sa gilay-on aron makuha ang ingon nga pagpagawas usa ka 11 minuto nga ensakto.
II nga kategorya sa kabatan-onan
Ang magdudula kinahanglan modagan 3000 metro sa 12 minuto aron madawat ang ikaduhang kategorya sa kabatan-onan.
III nga kategorya sa kabatan-onan
Dinhi, ang sukaranan alang sa pagtabon sa gilay-on nga 3 kilometros mao ang 13 minuto ug 20 segundo.
Mga sukdanan sa pagpagawas alang sa pagpadagan sa 3000 metro sa mga kababayen-an
International Master of Sports (MSMK)
Ang usa ka babaye nga master sa sports sa internasyonal nga klase kinahanglan modagan sa kini nga distansya sa 8 minuto 52 segundo.
Master sa Sports (MS)
Ang master of sports kinahanglan takupon kini nga gilay-on sa 9 minuto ug 15 segundo.
Kandidato Master of Sports (CCM)
Ang usa ka atleta nga nagpunting sa CCM kinahanglan modagan sa gilay-on nga 3000 metro sa 9 minuto 54 segundo.
Ranggo ko
Ang usa ka first-rate nga atleta kinahanglan nga magtabon sa kini nga gilay-on sa 10 minuto ug 40 segundo.
II nga kategorya
Dinhi ang sumbanan gitakda sa 11 minuto ug 30 segundo.
III nga kategorya
Sa kini nga kaso, aron madawat ang ikatulong kategorya, ang magdudula kinahanglan nga modagan sa kini nga gilay-on sa 12 minuto ug 30 segundo.
Ako ang kategorya sa mga kabatan-onan
Ang sukaranan alang sa pagtabon sa gilay-on aron makuha ang ingon nga pagpagawas mao ang 13 minuto ug 30 segundo.
II nga kategorya sa kabatan-onan
Ang atleta alang sa ikaduhang kategorya sa kabatan-onan kinahanglan modagan 3000 metro sa 14 minuto ug 30 segundo.
III nga kategorya sa kabatan-onan
Dinhi, ang sukaranan sa pagbuntog sa gilay-on nga 3 kilometros eksakto nga 16 minuto.
Mga sukdanan sa pagpadagan sa 3000 metro sa mga estudyante ug estudyante
Ika-10 nga eskuylahan sa eskuylahan
- Ang mga batang lalaki sa ika-10 nga grado nga magdahum nga makakuha usa ka grado nga "lima" kinahanglan modagan usa ka gilay-on nga tulo ka mga kilometro sa 12 minuto ug 40 segundo.
Aron maiskor ang "upat" kinahanglan nimo ipakita ang sangputanan sa 13 minuto ug 30 segundo. Aron makakuha usa ka marka nga "tulo", kinahanglan ka modagan tulo ka libo ka metro sa 14 minuto ug 30 segundo.
Ika-11 nga eskuylahan sa eskuylahan
- Ang ikanapulog usa nga mga estudyante nga nagpaabut nga makakuha usa ka grado nga lima kinahanglan modagan usa ka gilay-on nga tulo ka mga kilometro sa 12 minuto ug 20 segundo.
Aron ma-iskor ang "upat" kinahanglan nimo ipakita ang sangputanan sa eksaktong 13 minuto. Aron makakuha usa ka marka nga "tulo" kinahanglan ka magpadagan sa 3 ka libo ka metro sa eksaktong 14 minuto.
Mga estudyante sa mas taas ug sekondarya nga espesyalista nga mga institusyon sa edukasyon
Alang sa mga batan-ong lalaki nga estudyante sa mga unibersidad nga dili militar, ang parehas nga mga sumbanan gitakda alang sa mga bata nga nagtungha gikan sa grade 11.
Ang kini nga mga pamatasan, depende sa eskuylahan o unibersidad, mahimong magkalainlain sa sulud sa gibanabana nga plus o minus 20 segundo. mahimong magkalainlain sa lainlaing institusyon. Ang mga batang lalaki sa eskuylahan sa mga grado nga 1 hangtod 9 nagpadagan sa mas mubu nga gilay-on kaysa 3,000 ka metro.
Kini nga kinaiyahan nga alang sa mga batang babaye ug babaye ang ingon nga mga sumbanan alang sa pagbuntog sa gilay-on nga 3000 metro wala matukod.
Mga sukaranan sa TRP alang sa pagpadagan sa 3000 metro
Taliwala sa mga babaye, ang TRP dili mohunong sa gilay-on nga tulo ka mga kilometro. Apan alang sa mga bata nga lalaki ug lalaki, ang mga mosunud nga sukaranan natukod.
Edad 16-17
- Aron makadawat usa ka badge nga bulawan nga TRP, kinahanglan nimo nga takupan ang distansya nga 3000 metro sa 13 minuto ug 10 segundo.
- Aron makakuha og usa ka badlis nga TRP nga pilak, kinahanglan nimo nga padaganon ang tulo ka kilometros sa 14 minuto ug 40 segundo.
- Aron makakuha usa ka badge nga tanso, igo na ang pagpadagan sa kini nga distansya sa 15 minuto ug 10 segundo.
Edad 18-24
- Aron makadawat usa ka badge nga bulawan nga TRP, kinahanglan nimo nga takupan ang distansya nga 3000 metro sa 12 minuto ug 30 segundo.
- Aron makakuha usa ka badge nga TRP nga pilak, kinahanglan nimo nga padaganon ang tulo ka mga kilometro sa 13 minuto ug 30 segundo.
- Aron makakuha usa ka badge nga tanso, igo na ang pagpadagan sa kini nga distansya sa eksaktong 14 minuto.
Edad 25-29
- Aron makadawat usa ka badge nga bulawan nga TRP, kinahanglan nimo nga takupon ang gilay-on nga 3000 metro sa 12 minuto ug 50 segundo.
- Aron makakuha og usa ka badlis nga TRP nga pilak, kinahanglan nimo nga padaganon ang tulo ka kilometros sa 13 minuto ug 50 segundo.
- Aron makakuha usa ka badge nga tanso, igo na ang pagpadagan sa kini nga gilay-on sa 14 minuto ug 50 segundo.
Edad 30-34 ka tuig
- Aron makadawat usa ka badge nga bulawan nga TRP, kinahanglan nimo nga takupon ang gilay-on nga 3000 metro sa 12 minuto ug 50 segundo.
- Aron makakuha og usa ka badlis nga TRP nga pilak, kinahanglan nimo nga padaganon ang tulo ka kilometros sa 14 minuto ug 20 segundo.
- Aron makakuha usa ka badge nga tanso, igo na ang pagpadagan sa kini nga distansya sa 15 minuto ug 10 segundo.
Edad 35-39 ka tuig
- Aron makadawat usa ka badge nga bulawan nga TRP, kinahanglan nimo nga takupan ang distansya nga 3000 metro sa 13 minuto ug 10 segundo.
- Aron makakuha usa ka badge nga TRP nga pilak, kinahanglan nimo nga padaganon ang 3 kilometros sa 14 minuto ug 40 segundo.
- Aron makakuha usa ka badge nga tanso, igo na ang pagpadagan sa kini nga distansya sa 15 minuto ug 30 segundo.
Alang sa usa ka batan-on nga edad (gikan sa 11 hangtod 15 anyos), o alang sa labi ka hamtong nga edad (gikan sa 40 hangtod 59 anyos), ang mga sukaranan sa TRP sa gilay-on nga tulo ka kilometros ang maihap kung ang modagan modagan 3000 metro.
Mga sukaranan sa pagpadagan sa 3000 metro alang sa mga mosulod sa serbisyo sa kontrata sa kasundalohan
Ang mga lalaki nga wala pay 30 nga mosulod sa serbisyo sa kontrata kinahanglan molakip sa gilay-on nga 3 kilometros sa 14 minuto ug 30 segundo, ug kung ang edad sobra sa 30, pagkahuman sa 15 minuto ug 15 segundo.
Ang mga babaye dili nakapasar sa ingon nga mga sumbanan.
Mga sukaranan sa pagpadagan sa 3000 metro alang sa militar ug espesyal nga serbisyo sa Russia
Dinhi, ang mga sukaranan nagsalig sa unsang klase nga mga tropa o usa ka espesyal nga yunit sa Ministry of Internal Affairs o ang FSB nga gialagaran sa usa ka tawo.
Mao nga, lainlain ang mga sukaranan gikan sa 11 minuto alang sa mga sundalo sa mga espesyal nga pwersa sa Federal Security Service sa Russian Federation (alang sa mga sundalo sa mga espesyal nga pwersa sa Russian Guard, kini nga sumbanan 11.4 minuto) hangtod 14.3 alang sa mga sundalo sa Navy ug mga tropa nga nagmotor.
