Creatine
1K 0 23.06.2019 (katapusang gibag-o: 25.08.2019)
Ang naghimo sa Cybermass kaylap nga naila sa mga propesyonal nga atleta ug bisan sa mga nagsugod alang sa taas nga kalidad sa mga produkto niini. Gipalambo sa Cybermass ang suplemento sa Creatine aron makahimo usa ka matahum ug gipasiugda nga kahulugan sa kaunuran.
Ang Creatine aktibo nga nalambigit sa metabolismo sa ATP, nga, sa baylo, makatabang aron madugangan ang gidaghanon sa synthesized nga enerhiya (gigikanan - Wikipedia). Ingon kadugangan, gi-neutralize niini ang lihok sa acid, nga nakaguba sa balanse nga pH sa mga selyula, nga hinungdan sa gibati nga kakapoy ug kahuyang sa pag-ehersisyo.
Tungod sa abilidad sa creatine Molekyul nga makagbugkos sa duha ka mga molekula sa tubig sa usa ka higayon, ang mga selula sa tisyu sa kalamnan molapad, diin kini mosulod. Sa ingon, pagkahuman sa matag pag-ehersisyo, kanunay nga mosaka ang timailhan sa masa sa kaunuran - tungod sa dugang nga pluwido. Ingon usa ka sangputanan sa pagdugang sa kadako sa cell, daghang mga sustansya ug microelement ang mosulod niini.
Ang pagkuha sa creatine nagpaminus sa peligro sa kalamnan cramp, pagpanalipod sa mga kaunuran gikan sa pagkasayang, ug nagpalig-on sa gikulbaan nga sistema (gigikanan sa English - ang siyentipikong journal nga Journal of the International Society of Sports Nutrisyon, 2012).
Mga benepisyo sa pagdugang
- Maayo kini nga pagkatunaw sa tubig, adunay lainlaing mga lami, lakip ang neyutral.
- Kini dali nga masuhop tungod sa gamay nga gidak-on sa mga konstituwente nga partikulo, dili makamugna usa ka gibati nga kabug-at.
- Gipadali ang kalangkuban sa ATP, nga mosangpot sa paghimo sa dugang nga kusog ug pagdugang sa paglahutay.
- Ang saturate cells adunay tubig, nga nagdugang sa ilang kadako ug mapugngan ang pagguba sa protina - ang panguna nga bloke sa pagtukod og mga lanot sa kaunuran.
- Gi-neutralize niini ang epekto sa lactic acid, gipaminusan ang gidaghanon sa paghimo niini, nga tungod niana nakaabag sa dali nga pagkaayo pagkahuman sa pagbansay.
- Ang usa ka pag-alagad sulud lamang sa 9 kcal.
Porma sa pagpagawas
Magamit ang additive sa duha ka lahi nga mga volume sa pagputos:
- Ang foil bag nga adunay gibug-aton nga 300 gramos, walay lami ug walay baho.
- Ang plastik nga putos nga adunay usa ka tornilyo nga adunay gibug-aton nga 200 gramo. Ang kini nga klase nga additive adunay daghang mga lami: orange, cherry, ubas.
Komposisyon
Bahin | Sulud sa 1 nga bahin, mg |
Creatine monohidrat | 4000 mg |
Panudlo alang sa paggamit
Ang adlaw-adlaw nga rate sa pagdugang 15-20 gramos, gibahin sa 3-4 nga dosis. Pagdiskubre usa ka scoop sa usa ka baso nga tubig nga nahilum. Kini nga regimen molungtad usa ka semana. Sa sunod nga tulo ka semana, ang adlaw-adlaw nga rate nahulog sa 5 gramo. Ang kinatibuk-ang gidugayon sa kurso mao ang 1 bulan.
Mga Kontra
Ang suplemento dili girekomenda alang sa mga mabdos nga mga babaye, mga inahan nga nagpasuso, o sa mga wala pay edad nga 18. Posible nga indibidwal nga dili pagtugot sa mga sangkap nga sangkap.
Mga kahimtang sa pagtipig
Ang pagputos kinahanglan itipig sa usa ka uga nga lugar sa temperatura sa hangin nga dili mas taas sa +25 degree. Paglikay sa dugay nga pagkaladlad sa direkta nga silaw sa adlaw.
Presyo
Ang gasto sa suplemento nagsalig sa gidaghanon sa pakete.
Timbang, gramo | Gasto, rub. |
200 | 350 |
300 | 500 |
kalendaryo sa mga hitabo
kinatibuk-ang hitabo 66